Location via proxy:   [ UP ]  
[Report a bug]   [Manage cookies]                
Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 178 vistas

    Adolesc Imc PDF

    Cargado por

    Veronica Mulan
    Este documento presenta una tabla del índice de masa corporal (IMC) para adolescentes de ambos sexos, con rangos de peso considerados como bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad según la edad y el sexo. Explica los pasos para calcular el IMC dividiendo el peso en kilogramos entre el cuadrado de la estatura en metros. Aconseja mantener un estilo de vida saludable con una alimentación balanceada, actividad física diaria y consumo de agua para prevenir problemas de sobrepeso y obesidad.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Adolesc Imc PDF

    Cargado por

    Veronica Mulan
    178 vistas1 página
    Este documento presenta una tabla del índice de masa corporal (IMC) para adolescentes de ambos sexos, con rangos de peso considerados como bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad según la edad y el sexo. Explica los pasos para calcular el IMC dividiendo el peso en kilogramos entre el cuadrado de la estatura en metros. Aconseja mantener un estilo de vida saludable con una alimentación balanceada, actividad física diaria y consumo de agua para prevenir problemas de sobrepeso y obesidad.

    Título original

    adolesc_imc.pdf

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Este documento presenta una tabla del índice de masa corporal (IMC) para adolescentes de ambos sexos, con rangos de peso considerados como bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad según la edad y el sexo. Explica los pasos para calcular el IMC dividiendo el peso en kilogramos entre el cuadrado de la estatura en metros. Aconseja mantener un estilo de vida saludable con una alimentación balanceada, actividad física diaria y consumo de agua para prevenir problemas de sobrepeso y obesidad.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    178 vistas1 página

    Adolesc Imc PDF

    Cargado por

    Veronica Mulan
    Este documento presenta una tabla del índice de masa corporal (IMC) para adolescentes de ambos sexos, con rangos de peso considerados como bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad según la edad y el sexo. Explica los pasos para calcular el IMC dividiendo el peso en kilogramos entre el cuadrado de la estatura en metros. Aconseja mantener un estilo de vida saludable con una alimentación balanceada, actividad física diaria y consumo de agua para prevenir problemas de sobrepeso y obesidad.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    de 1

    Nutrición Nutrición

    Tabla de Índice de Masa Corporal para adolescentes de ambos sexos


    Ejemplo:
    Edad MUJERES
    Eres una adolescente de 12 años con peso de 48 kg y estatura de (años) BAJO PESO NORMAL SOBREPESO OBESIDAD
    10 ≤13.5 16.6 >19.0 >22.6
    1.47 m
    11 ≤13.9 17.2 >19.9 >23.7
    Paso 1. Se multiplica la estatura por la estura: 12 ≤14.4 18.0 >20.8 >25.0
    1.47 x 1.47 = 2.16 m2 13 ≤14.9 18.8 >21.8 >26.2
    14 ≤15.4 19.6 >22.7 >27.3
    Paso 2. Se dividen los kg que pesas entre los m2 del Paso 1 15 ≤15.9 20.2 >23.5 >28.2
    48 / 2.16 = 22.2 16 ≤16.2 20.7 >24.1 >28.9
    17 ≤16.4 21.0 >24.5 >29.3
    Paso 3. Tu IMC es de 22.2 18 ≤16.4 21.3 >24.8 >29.5
    Paso 4. Localiza en la tabla tu edad y sexo, y los valores que 19 ≤16.5 21.4 >25.0 >29.7

    obtuviste según tu IMC Edad HOMBRES


    (años) BAJO PESO NORMAL SOBREPESO OBESIDAD
    Paso 5. Evalúa tu estado de nutrición de acuerdo a la columna 10 ≤13.7 16.4 >18.5 >21.4
    correspondiente a tu IMC 11 ≤14.1 16.9 >19.2 >22.5
    12 ≤14.5 17.5 >19.9 >23.6
    En este ejemplo el valor obtenido de 22.2 se ubica en la columna 13 ≤14.9 18.2 >20.8 >24.8
    de sobrepeso por ser mayor de 20.8 y menor de 25.0 14 ≤15.5 19.0 >21.8 >25.9
    15 ≤16.0 19.8 >22.7 >27.0
    16 ≤16.5 20.5 >23.5 >27.9
    17 ≤16.9 21.1 >24.3 >28.6
    Para proteger tu salud evita el
    18 ≤17.3 21.7 >24.9 >29.2
    sobrepeso y la obesidad durante 19 ≤17.6 22.2 >25.4 >29.7
    toda tu vida, pero si ya lo tienes
    Fuente: Organización Mundial de la Salud, 2007
    estas a tiempo de corregirlo.
    Si tienes sobrepeso u obesidad, no arriesgues tu salud, evita dietas
    Aliméntate correctamente,
    rigurosas y tratamientos mágicos, que ofrecen pérdida de peso rápida y
    toma agua simple potable sin esfuerzo. La manera más saludable es:
    y realiza diario actividad • Tener una alimentación correcta
    física. • Consumir de 6 a 8 vasos de agua simple potable
    • Realizar una hora diaria de actividad física
    En tu Unidad de Medicina Familiar y en los Centros de Seguridad
    Social, existen grupos de ayuda con actividades deportivas, educativas
    y de orientación nutricional para favorecer un estilo de vida activo y
    saludable

    62 Contenido 63

    También podría gustarte