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    Detox Mental

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    John Alexander Arana Rodríguez
    Este documento presenta el orden del día de una reunión semanal de coordinadores que incluye temas como una oración, una capacitación sobre terapia detox mental, cómo abordar el bajo rendimiento de empleados y evaluar resultados. La capacitación sobre terapia detox mental proporciona consejos sobre cómo identificar y liberarse de pensamientos tóxicos mediante el monitoreo de ideas negativas, la organización del espacio físico y digital, y el descanso adecuado.

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    Detox Mental

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    John Alexander Arana Rodríguez
    185 vistas19 páginas
    Este documento presenta el orden del día de una reunión semanal de coordinadores que incluye temas como una oración, una capacitación sobre terapia detox mental, cómo abordar el bajo rendimiento de empleados y evaluar resultados. La capacitación sobre terapia detox mental proporciona consejos sobre cómo identificar y liberarse de pensamientos tóxicos mediante el monitoreo de ideas negativas, la organización del espacio físico y digital, y el descanso adecuado.

    Título original

    Detox mental

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    Este documento presenta el orden del día de una reunión semanal de coordinadores que incluye temas como una oración, una capacitación sobre terapia detox mental, cómo abordar el bajo rendimiento de empleados y evaluar resultados. La capacitación sobre terapia detox mental proporciona consejos sobre cómo identificar y liberarse de pensamientos tóxicos mediante el monitoreo de ideas negativas, la organización del espacio físico y digital, y el descanso adecuado.

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    Detox Mental

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    Este documento presenta el orden del día de una reunión semanal de coordinadores que incluye temas como una oración, una capacitación sobre terapia detox mental, cómo abordar el bajo rendimiento de empleados y evaluar resultados. La capacitación sobre terapia detox mental proporciona consejos sobre cómo identificar y liberarse de pensamientos tóxicos mediante el monitoreo de ideas negativas, la organización del espacio físico y digital, y el descanso adecuado.

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    CONVERSATORIO

    DE
    COORDINADORES
    SEMANAL
    JULIO 21 AL 27 DEL 2020
    ORDEN DEL DÍA
    1. Llamado a lista
    2. Oración
    3. Reflexión (Memoria 1)
    4. Capacitación terapia Detox
    mental
    5. Situación: ¿Qué haces con quien tiene
    bajo rendimiento, o no cumple con lo
    proyectado?
    6. Preguntas - Propuestas varias
    7. Evaluación de resultados
    8. Gerencia
    9. Conclusiones - Cierre
    LLAMADO
    A LISTA
    ORACIÓN
    REFLEXIÓN
    (MEMORIAL 1)
    TERAPIA
    DETOX MENTAL
    SIETE DÍAS PARA LIBERARTE DE
    PENSAMIENTOS TÓXICOS

    ACUMULACIÓN DE TOXINAS
    MENTALES

    ESTRÉS AGOBIO
    TERAPIA
    DETOX MENTAL
    PRESTA ATENCIÓN A TUS IDEAS
    NEGATIVAS

    IDENTIFICALO
    DALE UN ESPACIO

    NO LO JUZGUES
    DATE CUENTA DE CÓMO TE
    HACE SENTIR
    OBSERVALO
    TERAPIA
    DETOX MENTAL
    HAZ UNA LISTA DE PREOCUPACIONES

    AL SIGUIENTE DÍA
    ESCBRIBELAS
    CIERRA LA PUERTA
    TRAS TUYO
    LEÉLAS DE NUEVO
    DEJA EN EL COFRE Y EN
    PONLAS EN UN COFRE
    ESA HABITACIÓN TODO EL
    IMAGINARIO.
    MATERIAL MENTAL LLENO DE
    CIÉRRALO CON LLAVE PREOCUPACIÓN Y ANSIEDAD
    TERAPIA
    DETOX MENTAL
    PRESTA ATENCIÓN A TU ENTORNO

    DURANTE 24 HORAS
    FÍJATE EN:

    LAS NOTICIAS QUE VES

    LO QUE LEES ESCRIBE EN UNA LIBRETA


    CÓMO TE HACEN SENTIR
    TUS CONVERSACIONES

    TUS ENCUENTROS

    MENSAJES DE REDES SOCIALES


    A LOS QUE TE EXPONES
    TERAPIA
    DETOX MENTAL
    ORDENA TU ESPACIO

    ¿QUÉ QUIERES QUE DIGA TU CASA DE TI A PARTIR DE AHORA?


    TERAPIA
    DETOX MENTAL
    LIMPIA TU ENTORNO DIGITAL

    IDENTIFICA AQUELLAS CUENTAS


    SILENCIA,
    O PERSONAS A QUIENES SIGUES
    Y CUYOS MENSAJES SABES QUE ELIMINA O DEJA DE SEGUIRLES
    NO TE SIENTAN
    BIEN
    TERAPIA
    DETOX MENTAL
    ELIMINA LA FUNCIÓN DE
    REPETICIÓN

    CUANDO NOS ATRAPEMOS A NOSOTROS MISMOS EN


    UN BUCLE REPETITIVO PUEDE SER ÚTIL OBSERVARLO:

    BUSCA ANCLAS
    QUE TE DEVUELVAN AL
    MOMENTO PRESENTE,
    ALGO QUE PUEDAS:
    CENTRA TODA TU ATENCIÓN
    EN ELLO
    VER OLER

    TOCAR

    UN SONIDO QUE ESTÉS


    DEGUSTAR
    ESCUCHANDO
    TERAPIA
    DETOX MENTAL
    DESCANSA

    REGÁLATE UNA PEQUEÑA SIESTA.


    DESPUÉS DE LA COMIDA Y, POR LA NOCHE, CONVIERTE TU DORMITORIO EN UN SANTUARIO.
    DATE UN BUEN BAÑO RELAJANTE, TOMA LA INFUSIÓN QUE TE GUSTE Y PREPÁRATE PARA UNA BUENA
    NOCHE DE SUEÑO.
    SITUACIÓN
    ¿QUÉ HACES CON QUIEN TIENE
    BAJO RENDIMIENTO, O NO
    CUMPLE CON LO PROYECTADO?
    PREGUNTAS -
    PROPUESTAS VARIAS
    EVALUACIÓN DE
    RESULTADOS
    GERENCIA
    CONCLUSIÓN -
    CIERRE
    ¡GRACIAS!

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