Historia del Atletismo

Correr, caminar, saltar y lanzar cosas son gestos naturales incluidos en el comportamiento humano desde los
orígenes de este. Incluso existen evidencias de rivalidad durante carreras o lanzamientos en épocas
tempranas como el Paleolítico o el Neolítico. Es por ello que el Atletismo se considera el deporte más antiguo
del planeta.

De hecho, en el antiguo Egipto se encontraron evidencias escritas referidas a carreras. Y en Creta, no sólo se
practicaban carreras sino que también se organizaban competencias de lanzamiento de disco y jabalina. En
cualquier caso, las primeras competiciones propiamente deportivas recogidas como tal fueron Los Agones
griegos que se disputaron a partir del s. VIII a.C y donde el Atletismo era parte fundamental.

Los Juegos Olímpicos Antiguos eclipsaron muchos de estos eventos deportivos que se disputaban en Grecia,
pero también sirvieron para desarrollar el Atletismo incluyendo en él lanzamientos y saltos.

Puede decirse que la verdadera historia del Atletismo, tal como lo conocemos, se inicia entre los siglos VII y
XII en Irlanda. Allí empiezan a surgir, organizarse y arraigarse otras pruebas que no fueron practicadas por los
griegos, como el salto de pértiga o las carreras campo a través. A partir del s. XII en Inglaterra ya se practica
el Atletismo de manera habitual. Incluso se crean terrenos especialmente dedicados a ello. También son cada
vez más habituales los desafíos de carreras a pie por las calles de la ciudad.

En 1365 se promulga una ley prohibiendo la práctica de deporte por motivos militares, pero ya está tan
arraigado que la ley es desobedecida reiteradamente. En 1510 es derogada y en ese mismo siglo se disputan
los Juegos de Costswold, una especie de festival deportivo inspirado en los antiguos Juegos Olímpicos
Griegos.

Todo ello hace que las competiciones deportivas de carreras a pie, saltos y lanzamientos evolucionen en
Reino Unido hasta que en el s. XVII el puritanismo intenta abolirlos. A esto, el rey Jacobo I responde
recomendando su práctica y editando el «Libro de los Deportes» para fomentarlo.

Así, llegamos al siglo XIX, cuando se establecieron los primeros criterios mínimos para practicar carreras a
pie. En 1864 también empezaron a celebrarse las primeras reuniones atléticas de la mano de las
universidades de Oxford y Cambridge.

En 1866 se celebró el primer meeting nacional en Londres y dos años más tarde el primero en pista cubierta,
que se disputó en USA donde se fundó el primer club de Atletismo. Todos estos acontecimientos hicieron
crecer enormemente el interés por este deporte tanto en Europa como en América.

Pero el gran momento de este deporte llegó en 1896 cuando se celebraron los primeros Juegos Olímpicos
Modernos donde tuvo el protagonismo. Desde ese momento no hizo más que crecer. En 1912 hubo dos
grandes revoluciones en la historia del atletismo. Por un lado en los Juegos de Estocolmo se empezaron a
cronometrar las carreras. Por otro, 17 países fundaron la Federación Internacional de Atletismo Amateur
(IAAF en sus siglas en inglés). Hoy en día está compuesta por más de 200.

Y es que con la llegada de los Juegos Olímpicos se trató de convertir el Atletismo en un deporte amateur,
llegando a descalificar deportistas por cobrar un sueldo. Quizás el caso más conocido fue el de Jim Thorpe al
que se le retiraron las medallas y récords obtenidos. Finalmente en 1982 la IAAF cambió su reglamento para
permitir la competición profesional. Desde ese momento el Atletismo se ha hecho cada vez más universal.

IDENTIFIQUE Y EXPLIQUE LAS PRUEBA DE PISTA

Podemos clasificar las distintas modalidades del Atletismo en:

Carreras de Velocidad

Son aquellas donde se recorren distancias cortas, de 400 metros o menos, pero a máxima velocidad. Son
carreras de poca duración pero muy explosivas. Las reconocerás rápidamente porque el atleta empieza
agachado y con los pies colocados sobre unas plataformas destinadas a favorecer la velocidad en la salida.
Esta plataforma se denomina starting.

Carreras de Medio Fondo

Las carreras de medio fondo van desde los 400 hasta los 3.000 metros. Las distancias más comunes son 800
metros, 1.500 metros y 3.000 metros.

En estas pruebas no se utiliza starting para tomar la salida (ver carreras de velocidad si no sabes qué es), ni
hay un carril asignado para cada corredor, salvo en la carrera de 800 metros o distancias inferiores. No
obstante, en esta prueba de 800, transcurrida una distancia todos los corredores pueden abandonar sus
respectivos carriles y utilizar la parte de la pista que prefieran, generalmente la más interior. Tampoco existe el
concepto de salida nula.

Son carreras donde la estrategia es muy importante para poder modular la velocidad según las circunstancias
de cada momento.

Carreras de Resistencia o de Fondo

Las carreras de resistencia son todas aquellas cuya distancia a recorrer supera los 3.000 metros. En ellas
prima la correcta gestión de la energía y saber controlar los tiempos. Por ejemplo, un inicio de carrera
demasiado rápido puede provocar una caída de rendimiento al final de la prueba.

En este tipo de carreras todos los atletas toman la salida a la vez, sin starting, sin carril asignado y sin salida
nula.

Las pruebas más cortas de esta categoría, las de 5.000 y 10.000 metros se realizan dentro de la pista de
atletismo mientras que el resto suelen desarrollarse fuera, por calles o terrenos de superficie lisa (aunque
pueden presentar desniveles y rampas).

En esta categoría entran las pruebas de maratón (42 Km y 195 m) y media maratón (21 Km y 097 m).
También las de cross-country (campo a través) que se disputan por terrenos campestres, caminos, etc. Ni la
media maratón ni ninguna modalidad cross-country son pruebas olímpicas ni del programa de los mundiales
de Atletismo.

Carreras con Obstáculos: En estas pruebas, además de correr el atleta debe superar una serie de
obstáculos colocados en la pista. Existen dos tipos de carreras de este tipo: carreras de vallas y carreras de
obstáculos.

Carreras de Vallas

Se disputan en distancias cortas, 100 metros (mujeres), 110 metros (hombres) y 400 metros (ambos). Entran
dentro de las carreras de velocidad y por ello la salida se ejecuta de la misma manera que en estas.

Independientemente de la distancia, en la pista habrá 10 vallas que el atleta debe superar saltando. A
distancias más largas, las vallas son más bajas y el derribo de una o más no supone ningún tipo de sanción.
El propio derribo hace perder tiempo que se debe recuperar mediante velocidad en la carrera.
Carreras de Obstáculos

Esta prueba tiene una distancia única de 3.000 metros. Se disputa dentro de la pista de Atletismo con 7
vueltas y media a la misma. Durante estas vueltas el corredor deberá saltar un total de 28 vallas y cruzar 7
veces la ría con agua.

Carreras de Relevos

Aunque las carreras de relevos son en realidad carreras de velocidad hemos preferido separarlas para
explicarlas más detenidamente porque cuentan con sus propias características.

Existen 2 modalidades distintas de carreras de relevos: 4×100 metros y 4×400 metros.

En cada una de ellas compiten 4 atletas del mismo sexo por equipo. Cada atleta recorre la distancia completa
de la prueba (100 ó 400 metros) antes de pasar el testigo al siguiente miembro del equipo que deberá recorrer
la misma distancia. Así hasta que hayan corrido los 4.

El testigo es un tubo cilíndrico que debe llevar en todo momento el integrante que se encuentra corriendo. Una
vez finalizada su distancia debe pasárselo al siguiente miembro dentro de una área establecida para este fin.
Si el intercambio se produce fuera de los límites de esta zona el equipo queda descalificado. De hecho son
muy frecuentes las descalificaciones por este motivo.

Dado que son pruebas de velocidad, el primer integrante del equipo utiliza starting para tomar la salida y
existe el concepto de salida nula (si no conoces estos dos términos, revisa el apartado de carreras de
velocidad). La carrera de 4×100 se desarrolla completa por el mismo carril. En 4×400, una vez completada la
primera vuelta los atletas pueden desplazarse por la parte de la pista que prefieran. Esto puede llegar a hacer
más caóticos y complicados los intercambios de testigo.

En las pruebas de relevos además de la velocidad de los corredores es muy importante una correcta técnica
de entrega para no perder tiempo ni arriesgarse a la descalificación por hacerla de manera ilegal.

Marcha Atlética

En esta disciplina la distancia de la prueba se debe realizar caminando en vez de corriendo. Para determinar
que la técnica de marcha empleada por el atleta es correcta se toman en cuenta dos criterios: Uno de los pies
debe estar siempre en contacto con el suelo (a simple vista) y la pierna de avance debe mantenerse recta, sin
flexionar la rodilla, desde el momento en que se adelanta y apoya en el suelo hasta que vuelve a estar en
posición vertical.

Pruebas de Campo:

Lanzamientos

A los lanzamientos se les denomina «Concursos» y se llevan a cabo en la zona interior de la pista de
Atletismo. Debido a esta ubicación algunos también los denominan «pruebas de campo» para diferenciarlos
de las carreras que serían «pruebas de pista».

Los lanzamientos incluyen 4 modalidades: Disco, Peso (o Bala), Martillo y Jabalina. En los 4 la finalidad es la
misma: mandar el objeto en cuestión lo más lejos posible dentro del área de caída delimitada según la
disciplina. Si el elemento lanzado cae fuera de esa zona se considera un lanzamiento nulo. En el caso de la
jabalina, lo habitual es que quede clavada en el suelo, pero si no lo hace el lanzamiento se considera
igualmente válido.
El lanzador se coloca dentro de un círculo para ejecutar el lanzamiento (excepto en la jabalina donde
recorrerá un pasillo). Si pisa fuera del mismo antes de que el elemento lanzado toque el suelo se considerará
un lanzamiento nulo y no se tendrá en cuenta. Si una vez haya tocado el suelo pisa la parte delantera del
círculo, igualmente se considera lanzamiento nulo.

En las 4 pruebas la dinámica de competición es la misma:

1. Eliminatoria. Todos los atletas tienen derecho a 3 lanzamientos para tratar de alcanzar una distancia
mínima previamente establecida o, en caso de no lograrla, intentar marcar la mejor distancia posible.

Quienes consigan la distancia mínima pasan automáticamente a la final, independientemente del intento en
que lo hayan logrado, y pueden renunciar al resto de lanzamientos si queda alguno por realizar.

Si menos de 12 personas alcanzan la distancia mínima, se toma la mejor distancia de cada lanzador y los
mejores pasan a la final hasta completar las 12 plazas.

2. Final, fase inicial. Los 12 deportistas tienen 3 intentos para alcanzar la distancia más larga posible. Una vez
realizados todos los lanzamientos, se tomará la mejor de cada uno y los 8 primeros pasan a la fase de mejora.

3. Final, fase de mejora. Los 8 mejores lanzadores cuentan con 3 lanzamientos extra para tratar de mejorar
sus distancias. Empieza el que peor marca haya obtenido y seguirá en orden hasta el primero. Este orden se
mantiene en los 3 intentos independientemente de que alguno de ellos mejore su marca. Para determinar la
posición final de la competición se tiene en cuenta el mejor de los 6 lanzamientos realizados.

Saltos

Igual que ocurre con los lanzamientos, los saltos son considerados «concursos» y no pruebas. También se
suelen realizar en la zona interior de la pista de atletismo.

De las 4 disciplinas que hay 2 de ellas consisten en saltar una altura y las otras 2 una distancia, es decir,
saltar en vertical y horizontal respectivamente.

Salto de Altura y Salto con Pértiga (o Salto Alto y Salto con Garrocha)

En ambos casos la finalidad de la competición es saltar un listón, pasando por encima, y tratando de hacerlo
con él colocado a la mayor altura posible.

Salto de longitud (o Salto Largo) y Salto Triple

En estas dos pruebas el objetivo es saltar horizontalmente alcanzando la mayor distancia posible. Para ello al
final de la pista de salto existe un banco de arena donde los atletas se dejan caer y donde se mide la distancia
desde la parte más atrasada de la marca dejada en ella (sin importar la parte del cuerpo con que se haya
hecho) hasta la línea de salto.

Pruebas Combinadas. Heptatlón y Decatlón

Tal como sus nombres indican, el Heptatlón está formado por 7 pruebas y el Decatlón por 10. La primera de
ellas es disputada por mujeres y la segunda por hombres.

En cada uno de las pruebas individuales existe un baremo donde cada tiempo/longitud es convertida en
puntos. Al final se suman todos las puntuaciones y gana quien obtiene la más alta.

CUÁLES SON LAS PRUEBA DE CAMPO

Ambas disciplinas se dividen en dos días realizando la mitad de pruebas cada una de ellas.
Pruebas que componen el Heptatlón

Primer día de competición:

 100 metros Vallas

Segundo día de competición:

 Salto de Longitud
 Lanzamiento de Jabalina
 800 metros
 Pruebas que componen el Decatlón

Primer día de competición:

 100 metros
 Salto de Longitud
 Lanzamiento de Peso
 Salto de Altura
 400 metros

Segundo día de competición:

 110 metros Vallas

1.500 metros

La Pista de Atletismo o Pista Atlética

La pista de Atletismo es un óvalo formado por dos rectas paralelas entre sí y unidas mediante dos curvas
idénticas. Dicho óvalo está dividido en carriles (de 6 a 8) de 1,22 metros de ancho y tiene 400 metros de
longitud, midiendo el carril interno.