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    Cartilla de Equilibrio

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    El documento presenta una cartilla pedagógica sobre el equilibrio estático y dinámico. El objetivo es fortalecer los conocimientos de los estudiantes sobre estos temas a través de ejercicios debido a que no pueden asistir a clases presenciales durante la pandemia de COVID-19. La cartilla explica los conceptos de equilibrio estático, que es mantener el cuerpo en posición estable sin desplazamiento, y equilibrio dinámico, que es mantener la postura ante cambios de posición, e incluye

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    Cartilla de Equilibrio

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    El documento presenta una cartilla pedagógica sobre el equilibrio estático y dinámico. El objetivo es fortalecer los conocimientos de los estudiantes sobre estos temas a través de ejercicios debido a que no pueden asistir a clases presenciales durante la pandemia de COVID-19. La cartilla explica los conceptos de equilibrio estático, que es mantener el cuerpo en posición estable sin desplazamiento, y equilibrio dinámico, que es mantener la postura ante cambios de posición, e incluye

    Descripción original:

    cartilla para primaria

    Título original

    CARTILLA DE EQUILIBRIO

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    Cartilla de Equilibrio

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    El documento presenta una cartilla pedagógica sobre el equilibrio estático y dinámico. El objetivo es fortalecer los conocimientos de los estudiantes sobre estos temas a través de ejercicios debido a que no pueden asistir a clases presenciales durante la pandemia de COVID-19. La cartilla explica los conceptos de equilibrio estático, que es mantener el cuerpo en posición estable sin desplazamiento, y equilibrio dinámico, que es mantener la postura ante cambios de posición, e incluye

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    PRESENTACION

    La realidad que el país y el mundo entero está atravesando debido al


    COVID 19, es una etapa muy difícil de salud, de la cual solo podremos salir
    adelante manteniendo la calma y el cuidado correspondiente de llevar
    una vida sana con la alimentación y lo más importante la higiene
    personal.

    Por el momento nos impide a volver a nuestras clases presenciales es por


    eso que atraves de la cartilla pedagógica iremos fortaleciendo nuestros
    conocimientos del equilibrio estático y dinámico.
    EL OBJETIVO DE LA CARTILLA ES
    QUE EL ESTUDIENTE FORTALESCA
    SUS CONOSIMIENTOS SOBRE EL
    EQUILIBRIO ESTATICO DINAMICO

    EQUILIBRIO ESTÁTICO
    HABILIDAD O FACULTAD DEL
    INDIVIDUO PARA MANTENER EL
    CUERPO EN POSICIÓN ESTABLE
    SIN QUE SE PRODUZCA
    DESPLAZAMIENTO DEL CUERPO.

    Equilibrio dinámico. la
    habilidad para mantener
    la postura deseada pese
    a los cambios constantes
    de posición
    CALENTAMIENTO GENERAL Y ESPECÍFICO

    El calentamiento es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y


    articulaciones de un modo gradual con la finalidad de preparar el
    organismo.

    PASO N° 1
    REALIZA LAS
    ROTACIONES DE LOS
    BRAZOS ADELANTE Y
    ATRÁS.

    PASO N° 2
    DESAROLLANDO LA
    ROTACIÓN DE LAS
    RODILLAS

    EJECUTA LOS
    PASO N° 3 MOVIMIENTOS DE
    ROTACIÓN DE LOS
    CODOS.
    PASO N°4
    DESAROLLA LOS
    MOVIMIENTOS DE
    ROTACIÓN DE LA
    CADERA.

    PASO N° 5 REALIZA LAS


    INCLINACIONES
    LATERALES DEL
    TRONCO.

    PASO N° 6

    ROTACIÓN DE LOS PIES


    IZQUIERDA Y DERECHA.
    Realizamos estiramiento

    El estiramiento es uno de
    los ejercicios más
    importantes tanto antes
    como después de los
    ejercicios.

    Empezamos con el
    estiramiento de los brazos y
    pies como nos indica en la
    imagen

    DEFINICIÓN DEL EQUILIBRIO

    SEGÚN ALVAREZ (1987), EL EQUILIBRIO ES LA


    HABILIDAD DE MANTENER EL CUERPO EN LA
    POSICIÓN ERGUIDA GRACIAS A LOS
    MOVIMIENTOS COMPENSATORIOS QUE
    IMPLICAN LA MOTRICIDAD GLOBAL EN LA
    MOTRICIDAD FINA, QUE ES CUANDO EL
    INDIVIDUO ESTA QUIETO
    EQUILIBRIO ESTÁTICO, EQUILIBRIO
    DINÁMICO.
    Imita a la imagen como
    estarías pasando un rio
    pisando piedras para no caer
    al agua

    Imita la imagen del gallo


    como cuando se para de un
    pie

    Realizamos 5 saltos con el


    pie derecho 5 con el pie
    izquierdo
    Caminamos con un libro
    en la cabeza sin hacer
    caer

    Saltamos con una cuerda


    con un solo pie

    Nos apoyamos a una pared


    de la casa y alzamos el pie
    izquierdo
    CUESTIONARIO

    1.- ¿Qué es el equilibrio?

    R…………………………………………………………………..

    2.- ¿Qué es el equilibrio dinámico?

    R……………………………………………..

    3.- ¿Qué es el equilibrio estático?

    R……………………………………………..

    4.- ¿Cuál es la diferencia del equilibrio estático dinámico?

    R………………………………………………….

    5.- ¿Cómo deben estar en el equilibrio estático?

    R………………………………………………….

    PRONTO NOS VEREMOS PARA SEGUIR APRENDIENDO

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