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    Guia de 3° Alimentacion

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    Ruth Liliana Marinan Ramirez
    El documento presenta una guía para estudiantes de 3er grado sobre alimentación saludable. Explica que los alimentos se pueden clasificar según su función principal en el organismo en estructurales, energéticos y reguladores. Define cada categoría y da ejemplos. Además, incluye actividades para que los estudiantes apliquen sus nuevos conocimientos sobre la clasificación y función de los alimentos.

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    Guia de 3° Alimentacion

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    Ruth Liliana Marinan Ramirez
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    El documento presenta una guía para estudiantes de 3er grado sobre alimentación saludable. Explica que los alimentos se pueden clasificar según su función principal en el organismo en estructurales, energéticos y reguladores. Define cada categoría y da ejemplos. Además, incluye actividades para que los estudiantes apliquen sus nuevos conocimientos sobre la clasificación y función de los alimentos.

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    guia de 3° alimentacion

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    El documento presenta una guía para estudiantes de 3er grado sobre alimentación saludable. Explica que los alimentos se pueden clasificar según su función principal en el organismo en estructurales, energéticos y reguladores. Define cada categoría y da ejemplos. Además, incluye actividades para que los estudiantes apliquen sus nuevos conocimientos sobre la clasificación y función de los alimentos.

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    El documento presenta una guía para estudiantes de 3er grado sobre alimentación saludable. Explica que los alimentos se pueden clasificar según su función principal en el organismo en estructurales, energéticos y reguladores. Define cada categoría y da ejemplos. Además, incluye actividades para que los estudiantes apliquen sus nuevos conocimientos sobre la clasificación y función de los alimentos.

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    de 5

    Colegio Santa María de la Florida

    3ros básicos

    GUÍA 12 DE CIENCIAS NATURALES “ALIMENTACIÓN SALUDABLE”

    Nombre: ___________________________ Curso: ___________Fecha: ____ /____ /____

    Importante: Si tienes dudas de una pregunta o no te queda claro, puedes consultar a la profesora
    Paula Cabezas al correo paula.cabezas@colegiostmf.cl Ella podrá responder de lunes a viernes desde
    las 10:00 a las 13:00 hrs.

    Recordando:

    En la guía anterior pudimos descubrir cuanto aprendimos de las guías 9 y


    10 correspondiente a los conocimientos de la unidad de el sistema solar,
    movimientos de la tierra y las plantas que nos alimentan.

    El día de hoy vamos a descubrir lo importante que son los alimentos para
    nuestro organismo.

    Todos los alimentos que tu cuerpo recibe están compuestas por diferentes cantidades de nutrientes.
    Los alimentos pueden ser clasificados de distintas maneras, por ejemplo, según su función principal en
    el organismo y es lo que aprenderemos hoy. Observa el siguiente esquema:

    Alimentos

    Función principal en el
    Se Clasifican según su organismo

    Reguladores

    Estructurales
    Energéticos
    Alimentos y su función principal en el organismo

    • Los alimentos se pueden clasificar según criterios como, el origen, composición y la función.
    • Según el origen, hay alimentos de procedencia vegetal, como las frutas y verduras; y animal,
    como la leche, los huevos y la carne.
    • Los alimentos que consumimos a diario contienen y aportan nutrientes esenciales para nuestro
    organismo, los cuales cumplen con diferentes funciones que son muy necesarias para el
    desarrollo.

    De acuerdo con su composición y función, los alimentos se clasifican en:

    Alimentos Estructurales: Son Aquellos que contienen


    proteínas, las cuales ayudan a formar, reparar y fortalecer los
    diferentes componentes del cuerpo (como la sangre) y los
    órganos (huesos, músculos, cerebro, estómago y el
    corazón). Los podemos encontrar en alimentos que provienen
    de animales como, por ejemplo, la carne, los huevos y la
    leche, pero también en alimentos que provienen de las plantas,
    como lo son las legumbres (porotos, lentejas, garbanzos).

    Alimentos Energéticos: Contienen azúcar y/o grasas, las


    cuales aportan mucha energía, pueden hacer funcionar los
    diferentes componentes y órganos del cuerpo, como, por
    ejemplo, los músculos, cerebro y corazón. Los podemos
    encontrar en alimentos de origen vegetal como el plátano, las
    papas, cereales (maíz, arroz, trigo) y grasas vegetales como
    es el caso de las paltas y aceitunas y en semillas (nueces,
    almendras y maravilla). En el caso de las grasas animales
    encontramos la mantequilla, la crema, mayonesa y embutidos
    (longanizas y vienesas).

    Alimentos Reguladores: Son aquellos que contienen las


    vitaminas (A, B, C, D y E) y minerales (calcio, hierro y sodio).
    Estas son necesarias para el funcionamiento normal de los
    componentes y órganos del cuerpo, de esta manera el cuerpo
    se cuida de contraer enfermedades. Las verduras y frutas son
    aquellas que nos entregan muchas de las vitaminas y minerales.
    ACTIVIDADES

    I. Dibuja en el recuadro 3 alimentos que sean estructurales, 3 alimentos reguladores y 3


    energeticos:

    II. Completa la tabla con los alimentos mencionados en el cuadro, según su clasificación:

    ALIMENTOS ESTRUCTURALES ALIMENTOS ENERGÉTICOS ALIMENTOS REGULADORES


    III. Marca una X con color verde los alimentos de origen animal, y con color rojo los
    alimentos de origen vegetal.

    IV. Une con una línea la función del alimento (estructural – energético – regulador) con la
    parte de nuestro organismo que se beneficia de él:

    Alimento Estructural

    MÚSCULOS

    Alimento Energético

    ÓRGANOS

    Alimento Regulador

    HUESOS
    v. ¡Reforzando los nuevos conocimientos!

    Realiza las actividades de las páginas 217 y 218 del texto escolar.

    Ve el siguiente video: https://www.youtube.com/watch?v=4MEfZRGHefw

    MONITOREANDO MI APRENDIZAJE

    Al finalizar, evalúa tu desempeño completando el siguiente cuadro en tu cuaderno o en la misma guía. Luego,
    pinta cada sol, dependiendo tu respuesta:

    Criterio L ML PL NL

    Tuve una disposición positiva para desarrollar


    la guía.

    Leí la guía, buscando el significado de aquellas


    palabras que no sé.

    Observé el video adjunto de explicación y puse


    atención, anotando las ideas relevantes.

    Cuando tuve una duda, le pregunté a mi


    encargada profesora de nivel o busqué la
    información necesaria.

    Realicé las actividades de las páginas del libro


    indicadas.

    Reconozco que los alimentos cumplen


    diferentes funciones en el organismo.

    Clasifico alimentos por su función en el


    organismo.

    Identifico alimentos según su origen (animal –


    vegetal).

    L= Logrado ML= Medianamente logrado PL= Por logar NL= No logrado

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