Sistema Respiratorio

SISTEMA RESPIRATORIO
El aparato respiratorio humano. Es el aparato encargado de captar el oxígeno (O2) del aire y de
desprender el dióxido de carbono (CO2) que se produce durante la respiración mitocondrial.
Partes del aparato respiratorio. El aparato respiratorio humano está constituido por las fosas
nasales, la faringe, la laringe la tráquea, los dos bronquios y los dos pulmones. El pulmón
derecho tiene tres lóbulos y el izquierdo dos. Cada lóbulo pulmonar presenta centenares
de lóbulos secundarios o lobulillos.
Los bronquios al entrar en los pulmones se ramifican apareciendo los bronquiolos, que se
vuelven a ramificar entrando cada uno en un lobulillo, dónde al ramificarse de nuevo forman
los capilares bronquiales que acaban en los sáculos pulmonares, las paredes de los cuales
presentan expansiones globoses llamadas alvéolos pulmonares.
La mayor parte de la superficie interna de las vías respiratorias presenta células productoras de
mucosidad (moco). Se trata de una sustancia muy viscosa dónde quedan adheridas las partículas
que lleva el aire y que presenta sustancias antibacterianas y antivíricas. Además, las fosas
nasales, la tráquea, los bronquios y los bronquiolos presentan internamente células ciliadas que
mueven dicha mucosidad hacia la faringe, de dónde por deglución pasa al esófago.
La respiración externa o "ventilación" en los humanos.

LA RESPIRACIÓN EXTERNA O VENTILACIÓN COMPRENDE LAS
TRES SIGUIENTES ETAPAS
1. Inspiración. En ella los músculos intercostales externos se contraen y suben las costillas y el
esternón, y el diafragma desciende. Todo ello aumenta la capacidad de la caja torácica,
provocando que los pulmones se dilaten y entre aire rico en O2.
2. Intercambio de gases. En ella el aire rico en O2 llega hasta los alvéolos pulmonares, las
paredes de los cuales son tan finas que permiten el intercambio gaseoso. Como están recubiertos
de finos capilares sanguíneos que contienen sangre cargada de CO2 y pobre en O2, el CO2 pasa
al interior de los alvéolos y el O2 pasa a la sangre que hay en los capilares sanguíneos.
3. Espiración. En ella los músculos intercostales externos se relajan y bajan las costillas y el
esternón y el diafragma asciende. Todo ello disminuye la capacidad de la caja torácica,
provocando que los pulmones se contraigan y, por lo tanto, que salga aire rico en CO2
EL INTERCAMBIO GASEOSO
Las características del intercambio gaseoso que se produce en los alvéolos pulmonares
son:
1. La sangre procedente del corazón, que llega a los capilares sanguíneos que recubren
los alvéolos pulmonares, está cargada de dióxido de carbono y contiene muy poca cantidad de
oxígeno.
2. A los alvéolos pulmonares llega aire procedente del exterior que es rico en oxígeno. También
llega dióxido de carbono procedente de los capilares sanguíneos. El resultado es una mezcla de
gases en que predomina el oxígeno.
3. La distancia que hay entre los gases contenidos en el interior de los alvéolos
pulmonares y los gases contenidos en el interior de los capilares sanguíneos es muy
pequeña, sólo 0,6 micras (0,6µ) y las paredes que los separan son permeables a ellos. Debido a
todo ello los gases pueden pasar de unos a los otros. El resultado es que ambas mezclas de gases
acaban teniendo una composición muy parecida.
4. La sangre que sale de los capilares sanguíneos que recubren los alvéolos pulmonares hacia
el corazón es rica en oxígeno y muy pobre en dióxido de carbono.
La capacidad pulmonar
 Volumen corriente (VC). Es el volumen de aire que normalmente entra en una
inspiración o sale en una espiración. En los hombres es de 0,5 litros.
 Volumen de la reserva inspiratoria (VRI). Es el volumen de aire que entra de más en
una inspiración forzada. En los hombres es de 3 litros.
 Volumen de la reserva espiratoria (VRE). Es el volumen de aire que sale de más en
una espiración forzada. En los hombres es de 1 litro.
 Capacidad vital (CV). Es el volumen de aire que se puede espirar tras una inspiración
forzada. Equivale a la suma de los tres anteriores volúmenes (VC + VRI + VRE = CV).
En los hombres es de 4,5 litros.
 Volumen residual (VR). Es el volumen de aire que siempre queda en el interior de los
pulmones. En los hombres es de 1,5 litros.
 Capacidad pulmonar total (CPT). Es la máxima cantidad de aire que pueden acoger
los pulmones. En el hombre son 6 litros.
ADAPTACIONES AL ENTRENAMIENTO AERÓBICO

SEGÚN EL ACSM (American College of Sports Medicine )
 Incremento del tono parasimpatico o disminución del tono simpático. Esto significa
una reducción de la frecuencia
cardiaca en reposo y durante el
ejercicio submáximo. Muy poca
reducción de la frecuencia cardiaca
máxima.
 Incremento del tamaño

del ventrículo
izquierdo (incremento proporcional
en el grosor de la pared y el
diametro de la cámara) -Supone un
incremento del volumen de eyección
(volumen sistólico) en reposo y
durante ejercicio submáximo y
máximo.
 Incremento del volumen por minuto cardiaco, de la carga de trabajo y del
consumo de oxígeno durante el ejercicio de máxima intensidad Incremento del volumen
de plasma sanguíneo
 Incremento de la ventilación durante el ejercicio máximo y disminución de la misma

durante el ejercicio submáximo (significa una mejora en la economía respiratoria)
 Disminución de la resistencia al flujo de sangre en músculos entrenados- reducción

de la tensión arterial en reposo y durante el ejercicio submáximo
 Aumento del número de capilares sanguíneos – reducción de la distancia de difusión

del oxígeno
 Incremento de la mioglobina en las células musculares, lo que supone un aumento en

el transporte de oxígeno a las mitocondrias
 Aumento sustancial de mitocondrias y enzimas asociadas
 Mayor utilización de la grasa como fuente de energía. Esto conlleva un ahorro del
glucógeno y un aumento de la resistencia durante ejercicio con carga submáxima
 Aumento de la sensibilidad a la insulina
 Incremento del lavado del lactato por los órganos – esto supone un aumento del
umbral de lactato y una mayor tolerancia al esfuerzo de alta intensidad
 Aumento de las reservas de ATP, Phosfocreatina y glucógeno.

Sistema Respiratorio

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Sistema Respiratorio

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Sistema Respiratorio

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

SISTEMA RESPIRATORIO

desprender el dióxido de carbono (CO2) que se produce durante la respiración mitocondrial.

La respiración externa o "ventilación" en los humanos.

ADAPTACIONES AL ENTRENAMIENTO AERÓBICO

 Incremento del tamaño

 Incremento de la ventilación durante el ejercicio máximo y disminución de la misma

 Disminución de la resistencia al flujo de sangre en músculos entrenados- reducción

 Aumento del número de capilares sanguíneos – reducción de la distancia de difusión

 Incremento de la mioglobina en las células musculares, lo que supone un aumento en

 Aumento sustancial de mitocondrias y enzimas asociadas

 Aumento de las reservas de ATP, Phosfocreatina y glucógeno.

También podría gustarte