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    Jugos Ayurvédicos

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    El documento presenta una lista de 16 licuados y zumos saludables con sus ingredientes respectivos. Cada receta se enfoca en propiedades como la desintoxicación, mejora digestiva, antiinflamatoria, anti-aging y energizante. Los ingredientes comunes incluyen verduras como espinacas, apio y zanahorias, así como frutas como piña, manzana y limón.

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    de 6

    1

    MENTA TROPICAL JENGIBRE

    Detoxificante, mejora sistema digestivo Detoxificante y antioxidante

    2 Ramas de apio
    2 Ramas de apio
    1/2 pepino
    1/2 pepino
    2 tazas de espinacas
    1,5 cm de jengibre fresco
    2 tazas de hojas de menta
    1/2 taza de perejil
    1 taza de piña
    1/2 limón
    1/2 limón
    1 manzana verde (granny smith)

    2 tazas de espinacas

    REMOLACHA KALE Y PERA

    Tónico para el Higado Detoxificante

    1,5 cm de jengibre fresco 2 tallos de col rizada

    3 remolachas crudas 1 taza de espinacas

    3 zanahorias 1 pera

    3 ramas de apio 1/2 lima

    3 ramas de apio

    1/2 pepino
    2

    CURCUMA ZANAHORIA

    Tónico Antiinflamatorio Anti-aging, mejora la vista, mejora la piel....

    2 cm de curcuma fresca (si no se encuentra,


    añadir media cucharadita de curcuma en
    polvo al licuado final y mezclar bien) 4 zanahorias

    4 zanahorias 1cm de jengibre fresco

    1 cm de jengibre fresco 1 manzana verde (granny smith)

    1 naranja 1/2 limón

    1/2 limón

    3 ramas de apio

    ZUMO VERDE CON KIWI REMOLACHA Y MANZANA

    Detoxificante Tónico para el higado

    2 ramas de apio 1 remolacha

    1/2 pepino 2 zanahorias

    1 kiwi 3 ramas de apio

    1/2 limón 1/2 limón

    1/2 taza de perejil 1cm de jengibre fresco

    1/2 taza de germinados 1 manzana verde (granny smith)


    3

    INYECCIÓN ALCALINA ZUMO REFRESCANTE

    Incremento Energia

    1/2 pepino
    1 taza de piña
    2 ramas de apio
    1/2 limón
    1 taza de lechuga romana
    2 zanahorias
    1 taza de brocoli
    2 ramas de apio
    1 manzana verde (granny s.)
    1 cm de jengibre
    1/2 lima

    ZUMO DE VERANO ZUMO VERDE

    Detoxificante

    2 tazas de melón troceado (melones


    pequeños)

    1 taza de pepino 1 pepino

    12 hojas de menta fresca 1 taza de perejil

    2-4 cucharada de zumo de limón 1 taza de espinacas

    1 cucharada sopera de miel 2 manzanas verdes (granny smith)

    Mezclarlo todo en la batidora


    4

    TOMATE BATIDO DE PAPAYA

    Antioxidante, Vitamina C Buen digestivo. Facilita transito intestinal

    2 tomates
    1/4 de papaya
    2 ramas de apio
    1 vaso de leche de vaca o leche vegetal
    2 o 3 zanahorias
    1 cucharada de miel
    1/2 limón
    Batir
    Añadir un poco de sal y pimienta al servir

    BATIDO DE PLATANO CON LECHE


    VEGETAL DE COCO Y CHIA

    Energético - opción de desayuno-

    1 vaso de leche de coco

    1 plátano maduro

    2 dátiles

    1 cucharada de postre de semillas chia

    Opcionalmente, se pueden añadir 4 almendras


    crudas puestas previamente a remojo la noche
    anterior y peladas. Se le puede añadir también
    4 fresas.
    5
    6

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