Medidas Esenciales para Prevenir El COVID

Medidas esenciales para prevenir el COVID-19
La enfermedad Covid-19 es una infección respiratoria causada por un nuevo coronavirus (2019-nCoV), que
apareció en la ciudad de Wuhan, China, en diciembre de 2019. El 30 de enero de 2020, la Organización
Mundial de la Salud declaró la enfermedad como una emergencia de salud pública de importancia
internacional.
Al igual que otros coronavirus, como el SARS y el MERS, la Covid-19 se transmite por el contacto con
secreciones respiratorias de personas infectadas por el virus, ya sea al inhalar las gotas que expulsan cuando
tosen o estornudan, o al tocar superficies contaminadas.
Los síntomas más comunes son fiebre, cansancio y tos seca. Otros pacientes experimentan dolores de
cabeza, congestión nasal, dolores de garganta, diarrea y neumonía. Pueden ser más agresivos en pacientes
mayores de 60 años y en las personas con condiciones médicas preexistentes, como diabetes, hipertensión y
enfermedades cardiovasculares. El período de incubación tendría entre 2 a 14 días de duración, aunque no
existe certeza. Epidemiólogos chinos apuntan que puede ser hasta de 24 días.
Su índice de contagio es relativamente alto: un paciente con Covid-19 puede contagiar entre 2 y 2,5
personas si no se toman medidas de contención, estima un reporte de la OMS. Además, un estudio señala la
posibilidad de transmisión de la enfermedad por medio de portadores que todavía no presentan síntomas.
No existen tratamientos específicos ni vacunas para la Covid-19. Hasta el momento, reforzar las medidas
de higiene y evitar la exposición al virus son las alternativas más eficaces para prevenir la enfermedad.
Estas son las recomendaciones de cuidado personal:
1. Lavarse las manos con frecuencia.
Lavarse las manos con agua y jabón ayuda a matar el virus si llegara a estar en sus manos. Si no dispone
de agua y jabón, use un desinfectante con al menos 60% de alcohol. La OMS recomienda mojarse las manos
con agua, aplicar y frotar el jabón para lavar los dedos, uñas, palmas y dorsos por 20 segundos; luego,
enjuagar y secar con alguna toalla de papel o tela. Debe realizarse constantemente, aunque se sugiere hacerlo
después de ir al baño, antes de comer, y al toser, estornudar o sonarse la nariz.
Lavarse las manos a menudo puede evitar las infecciones respiratorias en un 25%, según la OMS.
2. Cubrirse la boca al toser o estornudar.
Toser o estornudar con la boca tapada evita la propagación de gérmenes y virus. Puede hacerlo con el
ángulo interno del codo o usar un pañuelo desechable, que deberá votar inmediatamente. Nunca se cubra la
boca con las manos porque contamina objetos, personas y superficies con las que tenga contacto. Recuerde
lavarse las manos después de secreciones respiratorias para mantener la higiene.
3. Evitar el contacto con personas infectadas.
La OMS recomienda evitar cualquier otro tipo de contacto con personas contagiadas o con síntomas, por
los riesgos de contraer la enfermedad. Especialmente porque las personas tienden a taparse la boca con las
manos cada vez que tosen o estornudan.
4. Mantener distancia de la persona infectada.
Un metro es la distancia mínima que debe mantener frente a una persona contagiada o con síntomas
febriles. Estar demasiado cerca permite la transmisión del virus, ya que puede inhalar las gotas que las
personas expulsan.
5. Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca sin lavarse las manos.
Las manos tienen contacto con muchas superficies que, a su vez, pudieran estar contaminadas con el
virus. Tocarse los ojos, la nariz y la boca sin lavarse las manos aumenta la probabilidad de transferir el virus de
la superficie a sí mismo.
6. Desinfectar superficies con las que se tiene contacto frecuentemente.
Los coronavirus pueden sobrevivir en las superficies durante unas pocas horas o días, reconoce la OMS. El
tiempo varía según el tipo de superficie y las condiciones ambientales. Limpiar y desinfectar las superficies con
un producto de limpieza doméstico inactiva el virus en pocos minutos.
7. Permanecer en casa si presenta síntomas.
En caso de presentar alguno de los síntomas respiratorios, permanezca en casa. Si el cuadro empeora,
notifique al centro de salud más cercano. De esa forma evitará transmitir la enfermedad a más personas.
Debemos hacer todo lo necesario para que evitar la transmisión del virus y que la propagación de la
enfermedad reduzca su velocidad, facilitando las condiciones para garantizar la asistencia sanitaria de los
enfermos que lo necesiten. En estos momentos, la medida más importante de prevención es moverse lo
menos posible de casa y proteger del contagio a las personas más vulnerables.

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Estas son las recomendaciones de cuidado personal:

1. Lavarse las manos con frecuencia.

2. Cubrirse la boca al toser o estornudar.

3. Evitar el contacto con personas infectadas.

4. Mantener distancia de la persona infectada.

6. Desinfectar superficies con las que se tiene contacto frecuentemente.

7. Permanecer en casa si presenta síntomas.

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