República Bolivariana de Venezuela.

Ministerio del Poder Popular para la Educación.

Instituto Universitario Politécnico “Santiago Mariño”.
Extensión - Puerto Ordaz.
Escuela 42
Actividad de orientación.

DESARROLLO PERSONAL.

Profesor: Alumna:
Mayaribe Jimenez. Lucianny Martínez.
C.i. 30.810.320

Puerto Ordaz, Octubre 2020.

 Introducción.

Para alcanzar el desarrollo personal debemos tener excelencia en

varios de los elementos que conforman la vida, desde los aspectos
psicológicos hasta las relaciones personales, manteniendo un equilibrio que
nos permita mantener una vida sana, cada individuo está destinado a
desarrollarse, desde su nacimiento, ha sido dado a todos como un vacio, que
con el tiempo ira adquiriendo un conjunto de aptitudes y cualidades para
hacerlas fructíferas.

A través de este se desarrollarán los conceptos necesarios para

comprender la importancia y la relevancia que implica desarrollarse como
personas, lo cual abrirá el camino hacia la vida sana y estable que muchas
personas desean, así como también equilibrio emocional para manejar los
temas relacionados a la inteligencia emocional. La intensión es dar a conocer
los pasos que se tienen que llevar a cabo para lograr un buen desarrollo
personal, a su vez alcanzar a tener una vida de calidad y éxito profesional.
 El desarrollo personal es una actividad de relación entre sí mismo o en
equipo donde las personas que lo deseen desarrollar, pueden mejorar las
capacidades, cualidades, aptitudes, toma de decisiones y habilidades que
poseen para prosperar personalmente y optimizar su calidad de vida.

Además se puede decir que es una experiencia de superación, a

través de la cual los sujetos que participan pueden progresar con sus
destrezas para la comunicación abierta, directa y las relaciones
interpersonales. Esto permite conocernos más como personas, además de
aprender a conocer a nuestros compañeros de grupo con el objeto de crecer
y ser más humano.

Esto también se puede identificar como cambio personal, desarrollo

humano y otras expresiones similares. Para iniciar un desarrollo personal, es
imprescindible tener conocimiento de la vida que se sostiene y a dónde se
quiere llegar para mejorar la calidad de vida.

Puede ser un proceso un poco difícil y confuso al inicio, aunque todo

dependerá de las ganas personales de querer superarse y aceptar lo que
somos para poder trabajar en base a un desarrollo personal completo,
partiendo desde la auto-estima, auto-conocimiento, auto-aceptación,
afectividad, actitud y aptitud y por supuesto manejando la inteligencia
emocional.

A su vez los pasos para el mejoramiento del estado emocional viene

en conjunto a la voluntad de cambiar ciertos hábitos que con perseverancia
nos permitirán conseguir nuestros objetivos. Lamentablemente si nosotros
mismos no prestamos atención, ni ponemos de nuestra parte a las creencias
que albergamos, llegará un momento en el que nos enfrentaremos a la
realidad de situaciones difíciles que podrían evitarse.
 ➢ La auto-aceptación.

Consiste en aceptar y aprobarse a uno mismo tal y como se es,

incluyendo cada una de las partes que nos forman o nos integran como
persona físicamente, teniendo en cuenta tanto nuestras virtudes y nuestros
defectos, ya que todos forman parte de nuestro ser. El hecho de aceptarnos
nos permite tener una vida en armonía, felicidad plena y con emociones
equilibradas.

Esto para algunas personas puede ser difícil, en especial si no se

siente bien consigo mismas, la auto aceptación va en conjunto con el
autoestima ya que se necesitan una de la otra para sentirse totalmente bien
como personas completas, dignas de recibir el amor que otras personas
puedan ofrecerles, las personas necesitan amarse para poder amar y ser
conscientes de lo que valen.

Auto aceptarnos es encontrar la paz interior, hallar la paz con nosotros

mismos. No aceptarnos tal y como somos genera una barrera entre nosotros
y nuestro bienestar emocional, así como también en el crecimiento como
personas, porque nos impide enfrentar la vida y nos hace rendirnos ante las
experiencias difíciles y las dificultades que puede tener la vida.

En la actualidad la tasa de suicidios se ha incrementado en especial

en los jóvenes, entre los 13-19 años de edad. La adolescencia puede ser
para algunos la mejor etapa de su vida, pero la realidad es que para otros
puede ser la etapa más difícil. A esta edad los jóvenes empiezan a tener
consciencia de cómo son física y emocionalmente, aquí es cuando la auto
aceptación no acompaña a gran parte de los adolescentes, provocando de
esta manera distintas consecuencias en sus vidas, claro está que la peor de
las consecuencias dado el caso es el suicidio.
 Muchos se esfuerzan en parecer ser algo que no es, mientras que se
desconocen constantemente a sí mismos, esto no les permite más que dar
bajones en la vida. Buscar con constancia un ideal que seguir, un modelo al
que parecerse está mal, debemos buscar nuestros propios ideales y formar
nuestro propio camino de vida.

Habrán personas que te aceptarán tal y como eres, con defectos y tus
virtudes, otras simplemente no lo harán, con estas no gastes tu valioso
tiempo, todo está en dejar que esto no nos afecte, si nosotros nos aceptamos
como somos no nos debe importar lo que piensen otras personas de ello,
algunos pasos para mantener y garantizar la auto aceptación son:

1. Autorregulación.
2. Consciencia de sí mismo.
3. Auto transcendencia.

Perdonarse y aceptarse a uno mismo requiere voluntad, por eso a

través de los antes mencionados, podremos alcanzar nuestros objetivos y
llevar una vida sana, feliz y exitosa, siempre tomando en cuenta quiénes
somos y lo que valemos.

➢ La auto-estima.

La autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de

rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad de un
individuo, cada persona posee una proyección mental de quiénes son, cómo
lucen, en qué son buenos y en qué son malos y cómo ellos piensan que
pueden percibirlo los demás. Cabe destacar que se puede tener una buena o
mala valoración de sí mismos, lo que se conoce como autoestima alta y baja,
esta dependerá de otros factores entre ellos la aceptación y la confianza.
 Claramente la autoestima juega un rol sumamente importante en la
vida de todas las personas, en pocas palabras es la base de la salud
psicológica, si nuestra autoestima es adecuada podremos interactuar con el
mundo de forma sana, podremos ser capaces de enfrentar cualquier
situación y defender nuestros derechos.

Con una autoestima sana seremos poco vulnerables a los ataques

emocionales del entorno y actuaremos con tranquilidad en cualquier
situación, aceptándonos tal y como somos, lo que hará que estemos
satisfechos de nuestras reacciones y conductas. Si nos valoramos y
aceptamos tendremos la capacidad de querer a otras personas por lo que
son, evitando o cerrando los ciclos de relaciones tóxicas.

Como cualquier ser humano común, tenemos que aprender a

valorarnos para así poder valorar a los demás, no podemos apreciar a
alguien plenamente si no sabemos cómo querernos y aceptarnos a nosotros
mismos. Una autoestima sana previene enfermedades psicológicas como la
depresión o la ansiedad.

La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor

confianza y optimismo, por consiguiente alcanzar más fácilmente sus
objetivos, con ella podemos incluso mejorar nuestra condición profesional, ya
que si mostramos seguridad y confianza en nosotros, nos abriremos las
puertas al éxito, permitiendo ser creativos, además de que la autoestima es
evidente, no podemos ocultar como nos sentimos.

Nuestro entorno social puede ser el causante de ciertos complejos y

miedos que pueden bajar el autoestima, sin embargo, debemos tener la
voluntad de alejarnos de los lugares que no nos benefician, dándonos la
oportunidad de que otras personas valoren nuestras capacidades.
 Existe una escala de valoración personal, en la que se representan
tres grados de autoestima, entre ellos alto, bajo e intermedio.

1. Autoestima Alta: Se refiere a cuando una persona se valora y

acepta a sí misma por quién es, aprecia cada uno de sus
rasgos físicos sin importarle lo que pueda opinar el entorno
sobre ello, no se deja influenciar por comentarios negativos,
además posee la seguridad y confianza para poder lograr sus
objetivos satisfactoriamente, sintiéndose digno de recibir el
amor que le ofrecen y capaz de amar a otros.

2. Autoestima Baja: Es cuando una persona no está satisfecha

consigo misma, no cree en su belleza física ni valora su interior,
además no se siente digno de recibir el amor de otras
personas. El bajo autoestima puede afectar las relaciones
sociales y con ello las relaciones laborales ya que puede influir
nuestro rendimiento en el trabajo, algunos de los factores
causantes desde luego pueden ser la inseguridad y algunos
fracasos en el pasado, generando trastornos emocionales.

3. Autoestima Intermedia: En este caso tener un autoestima

intermedio no está mal, es lo más común en las personas, esto
quiere decir que su auto valoración no es fija o no es la misma
siempre, puede oscilar entre la alta y baja constantemente,
aunque estas personas no tienen seguridad en sí mismos,
pueden llevar una vida sana por momentos pero
psicológicamente necesitan equilibrio, esto puede afectar sus
relaciones sociales y laborales. Durante la adolescencia es
común que los jóvenes presenten problemas de autoestima, ya
que es un periodo de crecimiento y desarrollo personal.
 La verdadera autoestima no está relacionada con clases sociales,
comodidad y otros factores, una persona puede ser de bajos recursos
económicos y tener una autoestima alta, además no depende de nuestros
éxitos o logros, la valoración personal no se ve relacionada a este tipo de
factores, la persona se debe considerar apta, con cosas para ofrecer a los
demás y se relaciona con ellos en condiciones de igualdad y de dignidad.

Algunos factores para trabajar nuestra autoestima son:

1. No realizar comparaciones, hay que aceptar que todos somos

diferentes y querernos tal como somos.
2. Ser realistas, debemos proponernos metas alcanzables, no sueños
sin sentido o que estemos consciente que hay pocas posibilidades
de alcanzar.
3. Aceptarnos como somos, el auto aceptación es uno de los pasos
más importantes para alcanzar un buen auto estima y llevar una
salud mental sana.
4. Confía plenamente en su capacidad para resolver sus propios
problemas, sin dejarse acobardar fácilmente por fracasos y
dificultades.
5. No se deja manipular, aunque está dispuesta a colaborar si le
parece apropiado y conveniente.

➢ El auto-conocimiento.

Es el conocimiento que se tiene de uno mismo, esto es algo que se

puede descubrir en la etapa de adolescencia en la que nos hacemos la
pregunta de quiénes somos, conocernos es clave para conseguir éxito, si no
nos conocemos como podremos saber que nos gusta o de que cosas somos
capaces de realizar en la vida.
 Desde luego a la hora de tomar decisiones es importante conocernos
para tener éxito, esto hace que no tengamos confusiones y tener una meta
más clara. Conocerse a uno mismo también es importante para el desarrollo
personal, esto nos ayuda a ponernos unas metas realistas y saber identificar
en qué trayectoria de nuestra vida nos encontramos.

Por este motivo es esencial en algunas etapas de la vida dónde nos

surgen muchas dudas, mejorar el autoconocimiento servirá para cuidar
nuestro bienestar general, esto requiere de voluntad y tiempo, no es un
proceso fácil, pero sin dudas es una clave para el éxito en la vida.

El autoconocimiento se inicia en la niñez, en una primera instancia los

niños comienzan a realizar una exploración de su cuerpo, luego el proceso
empieza a avanzar y el ser humano adquiere conciencia de sí mismo en
otros aspectos más profundos, que trascienden lo corporal, ya en una etapa
superior como lo es la adolescencia se empieza a tener conocimiento de
nosotros mismos en el aspecto psicológico y emocional.

Una persona con un conocimiento limitado de sí mismo suele sentirse

incómodo con su apariencia física, tiene un deseo excesivo por complacer a
los demás, se siente víctima de las circunstancias, tiene dificultad para
expresar sus sentimientos, da excesivo interés o poca importancia a la ropa,
busca agradar a los demás.

Por el contrario, una persona con buen auto conocimiento confía en sí

mismo, no tiene temor a separarse de las personas, se siente bien frente a
cualquier cambio, no les tiene miedo a las críticas, se hace responsable de
sus propias acciones.
 El autoconocimiento es un proceso reflexivo en el cual una persona
adquiere noción de su yo, de lo que lo caracteriza, de sus cualidades y
defectos, de sus limitaciones, necesidades, aficiones y temores. Atravesar
todo el proceso de autoconocimiento, nos permite comprender y reconocer
quiénes somos, lo cual es el inicio para aprender a valorarnos y querernos
como personas, es aquí cuando entra la relación con el auto estima y la auto
aceptación.

Algunos de los factores que implica el autoconocimiento son:

1. Acepta tus virtudes y defectos, para reflexionar en base a ello, esto

ayudara a conocerte mejor emocional y psicológicamente
2. Esta consciente de tus pasiones.
3. Escucha las descripciones que den de ti, en este caso esto te puede
ayudar a ti mismo a conocerte mejor.
4. Plantea qué podría hacer o cambiar para que mi vida actual se
asemejara, de forma realista, a aquello que me gustaría vivir.
5. Realízate preguntas que puedan aclarar tu estado, entre ellas: ¿Qué
es lo que espero en el futuro? ¿Cómo me gustaría que fuera mi vida?
6. Identifica cuáles son las cualidades que más te gustan de ti mismo.

➢ La Asertividad.

Es la acción de expresar nuestros sentimientos o emociones de

manera sincera y abierta a las demás personas, de esta manera decir lo que
queremos claro está que sin ofender a los demás, la asertividad puede ser
considerada como una habilidad social, con esta podemos defender nuestros
derechos sin agredir para así nosotros no ser agredidos.
 La asertividad forma parte del proceso comunicativo, ambos con el
mismo fin el cual es transmitir un mensaje, por supuesto que haciéndolo con
asertación se respeta a la otra persona y no por ello dejamos de
defendernos.

La primera característica que debemos tener en cuenta es que la

asertividad se puede observar en nuestras relaciones sociales y personales,
mientras que hay personas que se comunican de manera agresiva e incluso
pasiva, la clave en las habilidades sociales es saber comunicarse con
asertividad y empatía. Es aquí cuando estos dos conceptos se relacionan.

La empatía implica ponerse en el lugar de otras personas, para

entender su conducta y esto se vuelve indispensable en la asertividad, no es
posible ser asertivo si no existe un interés genuino por el otro. Todos
merecemos ser escuchados y podemos expresar nuestros sentimientos
libremente, sin embargo hay que saber de qué manera podemos
expresarnos sin herir a la persona que nos escucha, debemos ser empáticos
y pensar si el hecho de expresarnos abiertamente afecta al otro y pone en
peligro nuestra integridad física..

La asertividad tiene una relación directa con la autoestima, si una

persona no se considera valiosa habitualmente optan por no defender sus
derechos de forma activa, lo que crea un círculo vicioso, al volver a mirar su
autoestima cuando sus derechos no son respetados este no podrá mejorar.

Si el individuo no se valora a sí mismo como puede esperar crear un

vinculo asertivo con otras personas, en este caso no podremos defendernos,
ni sentir empatía por alguien, si no te pones en tus zapatos no podrás
hacerlo en los de alguien más, es aquí cuando el desarrollo personal se
vuelve una cadena, se necesita mantener cada uno de estos factores
equilibrados para poder manejar con éxito el siguiente aspecto.

La falta de asertividad en algunas personas puede darse por estrés o

ciertos aspectos sociales, incluso por miedo ya que en ciertas culturas las
personas son privadas de poder expresar lo que sienten, en el caso del
estrés a veces se pueden decir cosas por impulso y es ahí cuando no se
toma en cuenta la asertividad, con ello entrando los factores agresivo y
pasivo.

El estado emocional también se ve relacionado, dependiendo de las

emociones que se estén viviendo las personas tienden a responder y en
muchas ocasionas las personas no se limitan de dañar a otras, no siempre
con intensión muchas veces es tan solo impulsivamente. Algunas de las
características que poseen la asertividad y ciertos pasos para lograrlo son:

1. Abrirse a escuchar, no debemos hablar de manera ofensiva sin antes

saber por lo que pueda estar pasando esa persona, esto también se
identifica como empatía.
2. No muestra opiniones negativas tales como la crítica, la queja o el
desacuerdo.
3. Una persona con una personalidad asertiva va a tener la tendencia a
buscar la colaboración y evadir la competencia.
4. Sobresale una actitud sana en la que la persona busca que todos se
sientan bien.
5. Facilita la comunicación.
6. Impulsa valores como el respeto, además de que debemos tratar
como queremos ser tratados, si nuestra actitud es ofensiva las otras
personas podrían correspondernos con una actitud agresiva lo cual no
forma parte de la comunicación efectiva.
 ➢ Actitud.

Se trata de la capacidad de las personas para enfrentar las

circunstancias que se les cruzan en la vida, la actitud es el comportamiento o
manera de actuar, además también se puede definir como el carácter de
manera determinada ante una situación.

La actitud de una persona frente a una complicación marca la

diferencia, cuando algo inesperado sucede no todos tienen la misma
respuesta, por lo que la actitud nos demuestra que la capacidad del hombre
de superar o afrontar cierta situación. Existen distintos factores de la vida
social que influyen en la actitud de las personas, la motivación personal es
una de ellas, las personas crecen con una cultura y educación determinada
por principios netamente hereditarios, de aquí se fundamentan acciones y
características personales en los individuos que moldean la conducta y la
actitud de esta frente al mundo.

En ocasiones la actitud y la personalidad como se parecen tanto, se

pueden confundir, y es que una actitud está en parte determinada por el tipo
de personalidad que se tenga. Existe una pequeña diferencia, y esta es el
tiempo en el que perdura el sentimiento, la personalidad en cambio, dura en
el tiempo, mientras que se puede tener una actitud distinta dependiendo de
las ocasiones.

Hay tres tipos de actitudes, o mejor dicho, una persona puede tomar
tres tipos de actitudes las cuales son positivas, negativas y critica.

• Actitud positiva, la realidad se interpreta de forma optimista, por lo cual

la conducta está encaminada al logro de los objetivos de manera
sana.
 • Actitud negativa, la interpretación pesimista de la realidad, para el
individuo es imposible ver los aspectos positivos de la realidad, lo cual
no colabora a buscar una solución a los problemas.
• Actitud crítica, es la actitud de quienes desean proyectar
imparcialidad, sin embargo no es un tipo de actitud frecuente, la
actitud crítica intenta encontrar la verdad de una afirmación o suceso
concreto, separando los hechos de las hipótesis.

La actitud positiva de una persona se origina en hacer uso de aquellos

recursos que esta posee para solucionar sus problemas y dificultades. En
efecto, las ganas de una persona con actitud positiva se centra en aquello
que posee en lugar de ocuparse de lo que carece, así la actitud mental
positiva tiene injerencia en la salud psíquica fomentando sentimientos que
trasuntan bienestar y placidez.

Muchas veces, las actitudes tanto las positivas como las negativas
pueden ser innatas al ser humano, es decir, una persona puede ser por
esencia solidaria, o por el contrario, celosa. Las actitudes cumplen con
diversas funciones en la vida social, puede darse el caso de alguien que
adopta una actitud defensiva y, de esta manera, se predisponga de una
forma particular ante las interacciones.

Como actitud y aptitud son conceptos parecidos es fácil confundirlos,

pero en realidad actitud se refiere a la forma en la que respondemos a las
cosas, cómo las respondemos y que respuesta damos. La aptitud por otra
parte hace referencia a una habilidad de la que disponemos, es muy
importante saber diferenciarlas para trabajar en base a ellas y llevar una vida
más sana emocionalmente, además de que manejando estos conceptos
podremos adquirir más consciencia sobre la realidad de la vida y aprender a
llevarla, lo cual también favorece la vida en el área profesional.
 Algunas características de la actitud en general son:

1. Fines y objetivos abstractos, donde este tipo de actitud está

definido como valor personal.
2. Las actitudes pueden responder a múltiples situaciones, por lo
tanto se dice que son transferibles.
3. Las actitudes son el principal motor de influencia en relación a las
respuestas frente a estímulos y a las conductas adoptadas.
4. Ayuda a definir nuestra identidad, guiar nuestras acciones e influir
en cómo juzgamos a las personas.
5. Una actitud existe en la mente de cada persona.
6. El componente conductual de una actitud consiste en las
tendencias de una persona a comportarse de una manera
particular hacia un objeto.

➢ La aptitud.

Es la capacidad que puede tener una persona para desarrollar una

actividad con destreza en un área en específico, ya sea deporte, cocina,
negocios, entre otras actividades, se entiende que el término aptitud puede
aplicarse en diferentes entornos en los cuales se desenvuelve el ser
humano, una persona con las aptitudes necesarias para llevar a cabo una
tarea, puede no tener la actitud necesaria para animarse a hacerlo, o para
hacerlo como se debería.

La aptitud, por lo tanto, puede formar parte de diversas dimensiones

humanas, desde la capacidad para comprender enunciados y textos hasta el
razonamiento abstracto y lógico. Cada ser humano tiene aptitudes distintas
que lo habilitan para diferentes actividades, convirtiéndolo en alguien más
apto o menos apto para determinado quehacer, en las diferencias que hacen
a cada uno un ser único e irrepetible se encuentra la riqueza verdadera de la
diversidad humana.

Para cultivar una aptitud es importante practicar en el tiempo de ocio

una afición concreta. Una aptitud puede ir en aumento o también, atrofiarse,
así sucede cuando no la practicas, de ahí la importancia del trabajo y de la
perseverancia que te conduce hacia el éxito.

La aptitud se refiere a las destrezas cognitivas que posee o desarrolla

una persona para vincular sus habilidades en el ámbito del aprendizaje,
comprensión textos y sobre los diversos tipos de razonamiento, un ejemplo
de ello es cuando se ve que un niño juega muy bien fútbol, se puede decir
que tiene aptitud para ser un jugador profesional en esa área.

Muchas personas no saben identificar cuáles son sus aptitudes y esto

es algo muy importante, incluso personas nunca logran descubrirlo. A la hora
de descubrir una vocación las aptitudes están atadas a esto, si se tiene
habilidad para las matemáticas y se está consciente de ello podría ser un
punto clave para descubrir nuestra verdadera vocación.

Podemos conocer nuestras aptitudes a través de la actitud que le

demostremos a un área, si nuestra actitud es positiva mientras cocinamos
será sencillo llegar a la conclusión de que tenemos aptitud para la cocina, de
esta manera se resaltan los puntos que nos ayudaran a desarrollarnos como
personas y conseguir éxito en aquello que se quiera realizar.

El paso de los años suma vivencias, aprendizajes y conocimiento. Una

persona de cuarenta años es más sabia que una de veinte años porque ha
vivido más, por tanto, también ha tenido tiempo de entrenar habilidades que
una persona joven todavía no ha desarrollado.
 ➢ Inteligencia emocional.

Son aquellas capacidades psicológicas que abarcan los sentimientos,

el control, el entendimiento para entender nuestras emociones y la de las
demás personas. Nos ayuda a entender de qué manera podemos influir de
un modo adaptativo e inteligente tanto sobre nuestras emociones como en
nuestra interpretación de los estados emocionales de los demás.

La inteligencia emocional se basa en ciertas habilidades, estas

habilidades frenan tus comportamientos impulsivos y ayuda a la resolución
de conflictos de una manera asertiva. Las características de la llamada
inteligencia emocional son: la capacidad de motivarnos a nosotros mismos,
de perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones, de
controlar los impulsos, de diferir las gratificaciones, de regular nuestros
propios estados de ánimo, de evitar que la angustia interfiera con nuestras
facultades racionales y la capacidad de empatizar y confiar en los demás.

Las emociones juegan un papel principal en el día a día de todas las

personas, ya que son distintas las que se pueden hacer presentes en tan
solo momentos, esto tiene una explicación un poco mas psicológica aunque
también biológica porque está relacionado a ciertas partes del cerebro que
nos permiten captar, sentir y percibir todas estas emociones que forman
parte de nuestra cotidianidad.

En el área laboral, muchas personas creen que esto no tiene relación,

sin embargo en la actualidad existe toda una industria que se relaciona con
la inteligencia emocional, como lo es el neuro-marketing, esta área
profesional se encarga de estudiar y entender las necesidades de las
personas y como llegar a ellos a través de sus sentimientos y emociones.
 La razón de esto es que las empresas se han dado cuenta de que una
de las claves del éxito comercial y de la venta de sus productos radica en el
grado en que sus trabajadores son capaces de reconocer y controlar sus
emociones, así como las de sus clientes, para llegar a los hogares de las
personas y formar parte de sus vidas se necesita tener empatía y astucia,
para así reconocer las emociones que pueden sentir los clientes hacia un
producto en especifico, este es uno de los movimientos que en la actualidad
ha revolucionado a la sociedad y la industria.

La inteligencia emocional esta conformada por una serie de elementos

que se describen de la siguiente manera:

1. Autoconocimiento: Se refiere al grado de conocimiento que se tiene de

sí mismo, desde nuestros pensamientos hasta nuestras emociones.
2. Autorregulación: Es aquello que nos permite controlar o dominar
nuestros sentimientos o emociones, esto está relacionado al realismo
que podemos tener de la vida, debemos ser conscientes y saber
aprovechar ciertas emociones, si sabemos autorregular nuestras
emociones se podrá relacionar de manera más eficaz con el entorno.
3. Automotivación: Es importante ser optimistas para poder aplicar en
nuestra vida la automotivación, con ello tendremos la atención
centrada en las metas propuesta y si las cosas no salen bien no
desanimarse, si no seguir luchando hasta alcanzar los objetivos.
4. Empatía: Es la capacidad de ponerse en el lugar de los demás,
pensando en sus sentimientos y emociones, respetando y
comprendiendo la posición de alguien más a la hora de compartir o
expresar ideas.
5. Relaciones sociales: Saber entablar una buena relación con los
demás es importante tanto para nuestra vida social como desde el
punto de vista laboral, el hecho de saber comunicarse con las
personas es uno de los puntos clave de la inteligencia emocional,
gracias a esto las personas tienen la capacidad de pensar más allá de
lo que puede sentir o pensar alguien, creando una interacción tan
buena que esto se puede utilizar como una herramienta laboral que no
todos saben manejar.

Estas cinco áreas conforman lo que se conoce como

inteligencia emocional, cinco cualidades que cada vez son más
demandadas en las empresas para que éstas puedan mejorar gracias
a un esfuerzo interno y hacer que ésta sea más productiva.

Por esta razón, el entrenamiento en inteligencia emocional en la

mayoría de los trabajos es ahora algo habitual. El entrenamiento en IE
más efectivo se centra en la gestión y en la expresión de las
emociones, las cuales están directamente vinculadas a un buen
desempeño laboral y a una mejora de la comunicación con clientes y
compañeros de trabajo.
 Conclusión.

El desarrollo de las personas se considera un proyecto de vivencias,

en el cual una persona se esfuerza por alcanzar la excelencia en las distintas
áreas de su vida, partiendo desde la mente, la espiritualidad y otros, para
enriquecer su salud física, psicológica y mejorar sus oportunidades laborales,
esto parte desde darse cuenta del valor que se tiene como persona y
trabajando a diario para respetarnos a nosotros mismos.

De la misma manera como personas, el tiempo nos va brindando la

madurez que se necesita y con esto manejando los conceptos de
autoestima, autoconocimiento, auto respeto, aceptación y otros elementos
claves que nos ayudan día a día a ser mejores personas.

Finalmente se puede comprender la idea de la inteligencia emocional

a través de la cual podremos controlar emociones y entender la causa que
genera los diferentes sentimientos, así como estar consciente de las
consecuencias de nuestras decisiones con la finalidad de buscar soluciones
y mejorar nuestras relaciones sociales.

La forma de relacionarnos con los demás, no solo en el ámbito

personal, sino también en el ámbito laboral, para que una empresa salga
adelante y tenga éxito se deben establecer ciertas relaciones personales
fuertes y estables, por ello manejando los presentes conceptos será más
sencillo emprender un camino de realización y crecimiento personal, óptimos
y verdaderos.
 Bibliografía.

Referencias electrónicas:

https://psicologiaymente.com/inteligencia/inteligencia-emocional#!

https://definicion.de/inteligencia-emocional/

https://quesignificado.com/aptitud/

https://obsbusiness.school/es/blog-investigacion/tendencias-e-innovacion/la-
influencia-de-la-inteligencia-emocional-en-elambitolaboral#:~:text=Est%C3%
A1%20demostrado%20que%20el%2065,otro%20o%20incluso%20poder%20
persuadir.

https://www.bekiapsicologia.com/articulos/que-es-inteligencia-emocional-
sirve/

https://es.slideshare.net/gueste742c73/trabajo-desarrollo-personal1

https://www.monografias.com/trabajos71/desarrollo-humano/desarrollo-
humano.shtml
Anexos.