AUTOESTIMA

AUTOESTIMA.
La Autoestima se define como la forma en que nos valoramos. Algunas personas tienen un amor propio
muy alto y otros una autoestima bastante baja. El objetivo es contar con una autoestima adecuada, que
no sea demasiado alta ni demasiado baja.
Según la definición del diccionario Merriam Webster, significa:
• Confianza
• Una razonable o un justificable sentido de valor o importancia hacia uno. Un frecuente

injustificado sentimiento de estar satisfecho con uno mismo o con una situación o logro.
• Gran Fe en uno mismo y sus habilidades
• Es la capacidad del individuo de quererse, de autoevaluarse, de auto aceptarse, de tener un

alto concepto de sí mismo.
• Fija desde nuestro ánimo hacia los retos, hasta nuestro estado de salud, como también la
comunicación que tengamos en nuestro trabajo, con nuestra pareja, la familia, los amigos
• También es un asunto de Dignidad
Positiva o Negativa
• Positiva
Vive, comparte e invita a la integridad, honestidad, responsabilidad, comprensión y amor
Siente que es importante, tiene confianza en su propia competencia, tiene fe en sus propias
decisiones y en que ella misma significa su mejor recurso.
Al apreciar debidamente su propio valer está dispuesta a aquilatar y respetar el valor de los
demás; por ello solicita su ayuda, irradia confianza y esperanza y se acepta totalmente a sí
misma como ser humano.
• Negativa
• Piensan que no valen nada o muy poco.
• Estas personas esperan ser engañadas, pisoteadas, menospreciadas por los demás, y como se
anticipan a lo peor, lo atraen y por lo general les llega.
• Como defensa se ocultan tras un muro de desconfianza y se hunden en la soledad y el

aislamiento, se vuelven apáticas, indiferentes hacia sí mismas y hacia las personas que las
rodean.
• Les resulta difícil, ver, oír y pensar con claridad, por consiguiente tienen mayor propensión a
pisotear y despreciar a otros.
LA AUTOESTIMA positiva NO ES:

• Un estado de éxito total y constante, es también reconocer las propias limitaciones y
debilidades y sentir orgullo sano por la habilidad y capacidad, tener confianza en la naturaleza
interna para tomar decisiones.
• Altanería y egocentrismo Es necesario distinguir el concepto de autoestima positiva del de

orgullo, ya que a menudo se confunden. La autoestima, como hemos visto, atañe a la
convicción interior de nuestra eficacia y valor fundamentales. El orgullo tiene que ver con el
placer más explícitamente consciente que nos producen los logros o acciones específicas que
alcanzamos.
• La autoestima positiva está representada por el puedo, el orgullo, por el tengo. Y el orgullo
más profundo que podemos sentir es el que proviene de la adquisición de autoestima, ya que
se trata de un valor que no sólo ha de ganarse, sino conservarse.
LA AUTOESTIMA negativa no es:
• Cuando se está triste por pasar momento difíciles, o cansados.
• Depresión
• Clave para conocerse
• es más fácil ver en el otro sus defectos que en ti mismo. Observa a los demás y reconoce las
emociones negativas o perturbadoras en ellos.
• Después de un par de semanas de investigación observa tus comportamientos y expresiones.

Seguramente descubrirás en ti, quizás por primera vez, lo que en otros observaste. Es
conveniente despertar un espíritu crítico y una elevada sensibilidad personal que nos permita
captar aquello que en nuestra vida no debe pasar desapercibido
Obstáculos que se oponen al conocimiento personal
• El ensimismamiento hermético: replegarse tanto en sí mismo conduce al aniquilamiento. La vía

de salida para escapar al horror de esa lucha es apelar a un tú, en el que uno se encuentre a sí
mismo, una vez que se ha decidió a abrir su intimidad y a compartirla con alguien más.
• La imagen ideal e idealizada de sí mismo: la realidad de si mismo le viene a la persona a través

del autoconocimiento.
• Se reactiva cada vez que la persona se entrega a meditar acerca de la felicidad o infelicidad en
su vida.
• El contraste entre la realidad y el ideal, es lo que muchas veces permite descubrir no solo los
errores que se han cometido sino también brinda la posibilidad de corregirlos. Este
descubrimiento habría que entenderlo ya como un encuentro con la verdad acerca del propio
vivir.
Componentes o dimensiones de los mismos:
• La dimensión cognitiva hace referencia a las creencias sobre varios aspectos de sí mismo, tales
como la imagen corporal, la identidad social, los valores, las habilidades o los rasgos que el
individuo considera que posee.
• ¿Cuáles son los tuyos?

Pensamientos, imágenes, sentimientos
Yo soy…
Yo quiero… Yo tengo
Yo necesito… Yo puedo
Valor sobre nosotros mismos
Aspectos evaluativos del autoconcepto, suelen estar constituidos por el conjunto de sentimientos
positivos y negativos que el individuo experimenta sobre sí mismo.
Ambos factores, van a representar un papel importante en la imagen que el sujeto considera que los
demás tienen de él, la dimensión social que considera que merece.
Conclusión
La Autoestima se forma desde la gestación del niño, quien aprenderá, de acuerdo con lo que perciba en
su entorno, si merece lograr sus metas y ser feliz, o si debe resignarse viviendo resentido, ansioso y
funcionando muy por debajo de su verdadera capacidad. Como adulto entonces, los niveles de salud,
éxito económico y relaciones, serán relacionadas con una Autoestima.
La Autoestima es un recurso psicológico que permite que las personas vivan con salud mental
equilibrada.
El restablecer la Autoestima es una necesidad urgente de los seres humanos para evitar vivir
constantemente con crítica, envidia, procastinación y adicciones. Es la clave para el desarrollo de una
vida feliz, éxito económico, y las relaciones saludables. .

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Según la definición del diccionario Merriam Webster, significa:

• Una razonable o un justificable sentido de valor o importancia hacia uno. Un frecuente

• Gran Fe en uno mismo y sus habilidades

• Es la capacidad del individuo de quererse, de autoevaluarse, de auto aceptarse, de tener un

• También es un asunto de Dignidad

Vive, comparte e invita a la integridad, honestidad, responsabilidad, comprensión y amor

• Piensan que no valen nada o muy poco.

• Como defensa se ocultan tras un muro de desconfianza y se hunden en la soledad y el

LA AUTOESTIMA positiva NO ES:

• Altanería y egocentrismo Es necesario distinguir el concepto de autoestima positiva del de

LA AUTOESTIMA negativa no es:

• Cuando se está triste por pasar momento difíciles, o cansados.

• Clave para conocerse

• Después de un par de semanas de investigación observa tus comportamientos y expresiones.

Obstáculos que se oponen al conocimiento personal

• El ensimismamiento hermético: replegarse tanto en sí mismo conduce al aniquilamiento. La vía

• La imagen ideal e idealizada de sí mismo: la realidad de si mismo le viene a la persona a través

Componentes o dimensiones de los mismos:

• ¿Cuáles son los tuyos?

Valor sobre nosotros mismos

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