Motricidad Fina y Gruesa SENA

Proceso integral para el desarrollo de nuevos producto
Fase de planeación 10
GESTION DE MERCADOS
FICHA (2104701)
Presentado por:
Yessica Julieth Ramírez Aldana
Presentado a:
Claudia Milena Pineda
SERVICIO NACIONAL DE APRENDISAJE SENA

2021
Introducción
Queremos evidenciar como en una ratina de trabajo se destacan los dos tipos
de motricidad gruesa y fina realizando que los trabajadores realicen movientes
repetitivos en su puesto de trabajo, por esto se quiso conocer las diferentes
pausas activas que se pueden implementar en el puesto de trabajo u además
capacitar al personal de posturas adecuadas para evitar lesiones o
enfermedades laborales.
Justificación
Evidenciamos como l motricidad fina y la motricidad gruesa están presentes
en el puesto de trabajo sin embargo cuando los movimientos son repetitivos
genera genera en el trabajador una molestia , para esto se implementan
posturas adecuadas y ejercicios de pausas activas para mejor el ambiente
laboral y obtener un ambiente laboral sano y productivo.
Objetivos
Es alivianar la tensión de diferentes músculos del cuerpo que mejora la
movilidad a articular, generando que corrijan su postura, además de
disminuir cargas.
El objetivo es promover pausas activas realizando ejercicios que se
implementan para reducir la fatiga laboral y evitar que el cuerpo se afecte a
largo plazo.
Paralelo de actividades de la zona laboral
Motricidad gruesa Motricidad fina

Estar de pie en el Enhebrar una aguja.
proceso de estampados
Planchado de telas Dobladillo. Bordados,
gruesas que exigen todo
el movimiento del cuerpo
Inventarió de mercancía Fruncir.
(agacha y se paran
constantemente).
Aseo general de la Hacer muescas.
cedes involucra el
movimiento de todo el
cuerpo.
Limpiar ventanales Margen de costura.
(agachan y se paran
varias veces.
Ribetear
Sobrehilar
Pausas activas coordinación fina.
Para la empresa JULIETH_NEWS se establecieron ejercicios para los
empleados y uno de ellos consiste en:
Coordinación fina
1 Enroscar tapas de distintos envases y
el que termine en el menor tiempo es el
ganador.
2 Abrochar y desabrochar
botones de sus prendas.
El que termine en el menor
tiempo posible es el ganador.
Con estos ejercicios se busca
obtener que los trabajadores
salgan de su zona de
trabajo y fomentar un
ambiente sano
psicológicamente así
coordinaremos los músculos , huesos y nervios al producir movimientos
pequeños .
2 Coordinación gruesa
Uno de los principales ejercicios que debes fomentar es brincar, este es un
ejercicio muy completo ya que:
Aumenta la seguridad y confianza en

sí mismo
Controla y quema energía
Madura su sistema muscular y
esquelético
Aumenta la seguridad y confianza en
sí mismo
Mejora su coordinación.
Posturas que se deben realizar durante todo el día
Formas de sentarse en el puesto de trabajo.
Postura correcta
Posturas incorrectas
Posturas adecuadas para levantar objetos.
Párese lo más cerca posible del objeto

que va a levantar. Doble las rodillas, no
la cintura o la espalda. Apriete los
músculos del estómago a medida que
levanta el objeto o lo baja. Mantenga el
objeto lo más cerca que pueda del
cuerpo.
Conclusiones
Las pausas activas son herramientas necesarias y fundamentales para

mejora de condiciones en el puesto de trabajo, permite disminuir la
probabilidad de sufrir enfermedades físicas, psicosociales derivadas de las
actividades laborales.
Referencias
https://www.google.com/imgres?imgurl=https%3A%2F
%2Fmejorconsalud.as.com%2Fwp-content%2Fuploads
%2F2016%2F03%2FMejorar-la-postura-de-la-columna.jpg&imgrefurl=https%3A
%2F%2Fmejorconsalud.as.com%2F6-tecnicas-para-mantener-la-postura-de-la-
columna%2F&tbnid=cv_CkP7OmwXUpM&vet=12ahUKEwin-arA8-
PwAhUYYzABHYVSARIQMygGegUIARDAAQ..i&docid=DEn4bcKjsb6GOM&w
=640&h=459&q=posturas%20correctas%20para%20%20todo%20el
%20dia&ved=2ahUKEwin-arA8-PwAhUYYzABHYVSARIQMygGegUIARDAAQ
https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fwww.feminiza.com
%2Fbeneficios-de-brincar-o-saltar-la-
cuerda&psig=AOvVaw1lktmBUsmAkB0hWrT1ERFp&ust=1621999674568000&
source=images&cd=vfe&ved=0CAIQjRxqFwoTCMD7gOnx4_ACFQAAAAAdAA
AAABAD
https://www.google.com/imgres?imgurl=https%3A%2F
%2Fwww.hogarmania.com%2Farchivos%2F201801%2Fpostura-espalda-
XxXx80.jpg&imgrefurl=https%3A%2F%2Fwww.hogarmania.com%2Fsalud
%2Fsalud-familiar%2Fprevencion-cuidados%2Fposturas-correctas-para-cuidar-
espalda-12271.html&tbnid=R7Ens0Wamwi_kM&vet=12ahUKEwin-arA8-
PwAhUYYzABHYVSARIQMygFegUIARC-
AQ..i&docid=OoKPiMPzeRkO4M&w=2021&h=1484&q=posturas%20correctas
%20para%20%20todo%20el%20dia&ved=2ahUKEwin-arA8-
PwAhUYYzABHYVSARIQMygFegUIARC-AQ
https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F
%2Fconlasmanosenlaaguja.blogspot.com%2F2013%2F06%2Fcoser-sin-
perjudicar-la-
salud.html&psig=AOvVaw1qh1k3W25J53qQqU_4oJ8w&ust=16219999182470
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Párese lo más cerca posible del objeto

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