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    Test de Stress

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    Rolando Diaz
    Este documento presenta los resultados de un test de estrés realizado por un estudiante llamado Josafat Jazael Diaz Pari. El test evaluó las reacciones físicas, psicológicas y de comportamiento del estudiante ante situaciones estresantes, así como las estrategias que usa para enfrentar el estrés. Los resultados mostraron que el estudiante experimenta con frecuencia fatiga, dolores de cabeza, ansiedad e inquietud ante situaciones como la sobrecarga de tareas y las evaluaciones. Su nivel total de estrés se evaluó como alto.

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    Test de Stress

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    Rolando Diaz
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    Este documento presenta los resultados de un test de estrés realizado por un estudiante llamado Josafat Jazael Diaz Pari. El test evaluó las reacciones físicas, psicológicas y de comportamiento del estudiante ante situaciones estresantes, así como las estrategias que usa para enfrentar el estrés. Los resultados mostraron que el estudiante experimenta con frecuencia fatiga, dolores de cabeza, ansiedad e inquietud ante situaciones como la sobrecarga de tareas y las evaluaciones. Su nivel total de estrés se evaluó como alto.

    Descripción original:

    este es un test de estres simple

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    TEST DE ESTRÉS

    Nombre: Josafat Jazael Diaz Pari Sección: “C” Fecha: 28/05/2021

    Sexo: m (X) f ( )

    INTRUCCIONES: A continuación se le presenta un conjunto de preguntas marque con una X la


    respuesta que cree conveniente con responsabilidad y atendiendo a las indicaciones específicas-
    el propósito de este trabajo es recoger información sobre la influencia del estrés en el
    rendimiento académico.

    NUNCA RARA VEZ A VECES CASI SIEMPRE SIEMPRE


    1 2 3 4 5

    1. Señale con qué frecuencia tienes las siguientes reacciones físicas, psicológicas y
    comportamientos mentales cuando estabas preocupado o nervioso

    REACCIONES FÍSICAS 1 2 3 4 5
    Trastornos en el sueño (insomnio o pesadillas) X
    Fatiga crónica (cansado permanentemente) X
    Dolores de cabeza o migrañas X
    Problemas de digestión, dolor abdominal, o diarrea X
    Rascarse, morderse las uñas, frotarse, etc. X
    Somnolencia o mayor necesidad de dormir X

    REACCIONES PSICOLÓGICAS 1 2 3 4 5
    Inquietud (incapacidad de relajarse y estar tranquilo) X
    Sentimientos de depresión y tristeza (decaído) X
    Ansiedad, angustia o desesperación X
    Problemas de concentración X
    Sentimiento de agresividad o aumento de irritabilidad X

    REACCIONES CONDUCTUALES 1 2 3 4 5
    Conflictos o tendencia a polemizar o discutir X
    Aislamiento de los demás X
    Desgano para realizar las labores escolares X
    Aumento o reducción del consumo de alimentos X
    Otras (especifique)
    2. Señale con qué frecuencia te inquietan las siguientes situaciones

    1 2 3 4 5
    La competencia con los compañeros del grupo X
    Sobrecarga de tareas y trabajos escolares X
    La personalidad y el carácter del profesor X
    Las evaluaciones de los profesores (exámenes, ensayos, trabajos de X
    investigación, etc.)
    El tipo de trabajo que te piden los profesores (consulta de temas, fichas de X
    trabajo, ensayos, mapas conceptuales, etc.)
    No entender los temas que se abordan en la clase X
    Participación en clase (responder a preguntas, exposiciones, etc) X
    Tiempo limitado para hacer el trabajo X
    Otra

    3. Señale con qué frecuencia utilizaste las siguientes estrategias para enfrentar la situación
    que te causaba la preocupación o el nerviosismo

    1 2 3 4 5
    Habilidad asertiva (defender nuestras preferencias, ideas o sentimientos sin X
    dañar a otros)
    Elaboración de un plan y ejecución de sus tareas X
    Elogios a sí mismo X
    La religiosidad (oraciones o asistencia a misa) X
    Búsqueda de información sobre la situación X
    Ventilación y confidencias (verbalización de la situación que preocupa) X
    Otra (especifique)

    TOTAL = 87

    EVALUACIÓN
    10-39 Nivel de estrés Bajo
    40-79 Nivel de estrés Medio
    80-110 Nivel de estrés Alto

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