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    Taller Chikung

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    Dafne Jara
    El documento proporciona información sobre un taller de Chi Kung. El taller enseñará los fundamentos teóricos y prácticos del Chi Kung, incluyendo ejercicios de respiración, relajación y concentración. El taller durará 3 horas y se llevará a cabo en línea a través de Zoom.

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    Taller Chikung

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    TALLER

    El Chi Kung es un sistema de ejercicios, patrimonio de la cultura China, practicados


    desde milenios por las Escuelas de Pensamiento, por las de Artes Marciales y por la
    Medicina Tradicional China.
    En la actualidad se ha propagado su práctica en las diversas Escuelas de AA.MM.,
    como una forma de fortalecer la condición física y energética de sus cultores, en el
    ámbito de la medicina por sus reconocidos e innumerables beneficios terapéuticos.
    Las pruebas y análisis han corroborado la importancia de estos ejercicios,
    especialmente en el combate a los estragos y factores debilitantes de la vida
    moderna.
    En términos energéticos, equilibra y estimula la circulación del Chi o vitalidad en
    todos los sistemas orgánicos. Fortalece ligamentos y articulaciones, frecuentemente
    dañados en deportes o actividades rudas como las Artes Marciales. En general
    desarrolla el sistema inmunológico mejorando la resistencia a las enfermedades.

    OBJETIVOS GENERALES
    ▪ Dar a conocer los fundamentos teóricos en que se basan los entrenamientos
    energéticos.
    ▪Enseñar la importancia de la respiración y concentración en estos sistemas.
    ▪Practicar formas blandas y duras de Chi Kung.
    ▪Entrenar un sistema integral que incorpora lo mental, emocional, vital y físico.
    BENEFICIOS
    ▪ Tener un sistema de práctica que constituya la rutina diaria de ejercicios
    energéticos.
    ▪La práctica diaria tonifica y estimula la circulación de su energía.
    ▪Fortalece el sistema nervioso central, cardiovascular, e inmunológico.
    ▪ Fortalece los ligamentos y articulaciones, frecuentemente dañados en deportes y
    actividades rudas como las Artes Marciales.
    ▪Mejora la metabolización del Calcio.
    ▪ Produce un fortalecimiento general que permite un trabajo más duro y una
    recuperación más rápida del agotamiento y lesiones producidas en el entrenamiento.
    ▪Baja los niveles de ansiedad y permite un mejor control del estrés.
    ▪Mejora la atención y concentración.

    DIRIGIDO A
    Deportistas en general, practicantes de Artes Marciales, estudiantes que se someten
    a régimen intenso de estudio y actividades y todo interesado en mejorar y tonificar su
    vitalidad. No se necesita conocimientos previos.

    METODOLOGÍA
    Clases teóricas de los conceptos fundamentales con apoyo de gráficos.
    Practica de los sistemas indicados en los contenidos con corrección e indicaciones
    personales a cada uno de los participantes.
    Taller de preguntas y respuestas para que el participante despeje sus dudas y aclare
    las probables confusiones.
    CONTENIDOS
    ▪Explicación de términos y conceptos básicos de la teoría del Chi Kung.
    ▪Principales Escuelas de Chi Kung.
    ▪Modos de trabajar con el Chi.
    ▪ Aspectos de la Postura, Respiración, Actitud emocional y Concentración, en el
    manejo de la energía.
    ▪Preceptos básicos, indicaciones y precauciones en la práctica.
    ▪Ejercicios de respiración, relajación y de concentración.
    ▪ Práctica de los ejercicios de Brocado, (Baduan Yin), Abrazar el Árbol, empujar el
    muro, levantar la Roca y Loto blanco

    ASPECTOS FORMALES
    Duración: 3 horas.
    Vestimenta: Deportiva, que permita movimientos con holgura.
    Modalidad: Online por plataforma zoom.
    Valor: $10.000
    Al finalizar el taller se enviará diploma de participación y un libro complementario a
    los contenidos (formato pdf).

    RELATOR
    Adolfo Vergara
    Instructor de filosofía comparada de oriente y occidente en Nueva Acrópolis Chile.
    Cinturón negro 2do Dan de Tai Chi.

    INSCRIPCIONES AL:
    +56 41 251 5653

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