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    Aprendo en Casa 08-09-21 Ciencia y Tecnología

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    Elmer Huariza Rodriguez
    Para aprovechar mejor los nutrientes de los alimentos, debemos combinarlos de grupos variados como energéticos, constructores y protectores. Mercedes, quien tiene mucha energía, probablemente se alimenta de esta manera equilibrada. Al combinar alimentos de distintos grupos nutricionales se obtienen mayores beneficios para la salud.

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    Elmer Huariza Rodriguez
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    Para aprovechar mejor los nutrientes de los alimentos, debemos combinarlos de grupos variados como energéticos, constructores y protectores. Mercedes, quien tiene mucha energía, probablemente se alimenta de esta manera equilibrada. Al combinar alimentos de distintos grupos nutricionales se obtienen mayores beneficios para la salud.

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    Para aprovechar mejor los nutrientes de los alimentos, debemos combinarlos de grupos variados como energéticos, constructores y protectores. Mercedes, quien tiene mucha energía, probablemente se alimenta de esta manera equilibrada. Al combinar alimentos de distintos grupos nutricionales se obtienen mayores beneficios para la salud.

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    de 4

    “ Miércoles 08 de setiembre del 2021 CIENCIA Y

    TECNOLOGÍA
    Combinamos los alimentos para aprovechar
    mejor sus nutrientes
    1.- Lee y responde:

    Mercedes es una niña muy activa. Ella tiene


    mucha energía para cumplir sus actividades
    durante el día, porque aprovecha mejor los
    nutrientes de los alimentos.

     ¿De qué crees que se alimenta Mercedes para tener energía y estar saludable?

     ¿Cómo habrá combinado sus alimentos? PINTA

    De todos los grupos Solo con grasas y


    de alimentos. azúcar.

     ¿Qué pasaría si Mercedes no aprovechara los nutrientes?

    2.- Responde la pregunta de investigación: ¿Cómo debemos combinar los alimentos


    para aprovechar mejor sus nutrientes? PINTA

    Solo combinando grasas y Considerar solo De variados grupos


    carbohidratos (frituras y carnes y frituras de alimentos nutritivos
    panes)

    3- Marca las acciones que vas a realizar para verificar si tu respuesta es correcta.

    Observar imágenes Buscar información en


    de alimentos en libros e internet, con
    revistas. ayuda de un familiar.

    Preguntar a mis
    familiares
    4.- Lee la siguiente información:

    Grupos de alimentos nutritivos

    Pueden ser

    Energéticos Constructores Protectores

    Proporcionan energía para Proporcionan sustancias Proporcionan defensas


    desarrollar nuestras para construir los tejidos para evitar enfermedades.
    actividades. de nuestro cuerpo.

    Ejemplos: Ejemplos: Ejemplos:

    5.-En el gráfico, te presentamos alimentos naturales de los tres grupos y las funciones que
    realizan en nuestro cuerpo.
    6.- De los alimentos del cuadro, elige uno de cada grupo y completa las combinaciones
    saludables para el desayuno, almuerzo y cena.

    Desayuno Almuerzo cena

    7.- Completa con los nombres correspondientes.

    Combino los alimentos nutritivos

    Nombre

    ____________________________
    ______

    Nombre Nombre

    ____________________________ ____________________________
    ______ ______

    8.- Identifica la combinación de los alimentos nutritivos y explica por qué es saludable.

    Energético Constructor Protector

    ………………………. ……………………. ……………………….


    ………………………... ……………………. ………………………...
    ……………………….. …………………….. …………………………
    ……………………….. …………………….. …………………………

    Es saludable, porque…
    9.-Ahora, realiza una combinación con los productos de tu comunidad o región para uno
    de tus amigos, vecinos o compañeros.

    Energético Constructor Protector

    ………………………. ………………………. ……………………….


    ………………………... ………………………... ………………………...
    ……………………….. ……………………….. ………………………..
    ……………………….. ……………………….. ………………………..

    10.- Llegó el momento de responder la pregunta de investigación. ¿Cómo debemos


    combinar los alimentos para aprovechar mejor sus nutrientes?

    11.- Ahora, elige un alimento nutritivo de cada grupo y elabora una ficha de
    recomendación.

    ¿Cómo se llama?
    _____________________________________

    ¿Qué nutrientes contiene?


    _______________________________________

    ¿Cómo debemos consumirlo?


    ______________________________________

    12.- Evalúa tus aprendizajes.

    Criterios Lo logré Lo estoy Necesito


    intentado ayuda

    Expliqué cómo aprovechar mejor los nutrientes


    de los alimentos, luego, propuse
    combinaciones saludables que contribuyan a
    la salud.

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