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    Triptico Día Mundial de La Alimentación C.S 10 de Octubre

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    Brayam Aguilar
    Este documento proporciona recomendaciones sobre la alimentación saludable para niños de 6 a 18 meses. Recomienda las cantidades y frecuencias de alimentos según la edad del niño, así como los tipos de alimentos ricos en hierro que se deben incluir. Además, especifica el tamaño recomendado del plato para servir las preparaciones y la importancia de ofrecer frutas de colores en la alimentación diaria.

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    Triptico Día Mundial de La Alimentación C.S 10 de Octubre

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    Brayam Aguilar
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    Este documento proporciona recomendaciones sobre la alimentación saludable para niños de 6 a 18 meses. Recomienda las cantidades y frecuencias de alimentos según la edad del niño, así como los tipos de alimentos ricos en hierro que se deben incluir. Además, especifica el tamaño recomendado del plato para servir las preparaciones y la importancia de ofrecer frutas de colores en la alimentación diaria.

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    triptico Día Mundial de la Alimentación C.S 10 de Octubre

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    Cuchara recomendada para servir las

    preparaciones
    12 y + meses Centro de Salud 10 de Octubre

    SERVICIO DE NUTRICIÓN

    ALIMENTACIÓN
    SALUDABLE EN NIÑOS Y
    NIÑAS DE 6 A 18 MESES DE
    EDAD

    Cantidad Cucharitas recomendadas para que el


    7 a 10 cucharadas grandes o 1 plato niño utilice al comer sus alimentos
    mediano
    Frecuencia
    3 comidas principales + 2 refrigerios

    Consistencia “Nuestras acciones son nuestro futuro,


    Podemos reforzarlos con necesitamos construir uno con
    Segundos de la olla familiar
    Plato recomendado para servir las suficientes alimentos nutritivos y
    “amigos del
    los… preparaciones hierro”
    a los niños seguros”
    Recuerda:

    Incluir frutas de
    color amarillo, rojo
    y anaranjado en su EN EL MARCO DEL DÍA
    alimentación diaria Plato mediano tendido de 19 x 19 cm MUNDIAL DE LA
    ALIMENTACIÓN
    ¿Qué es la Alimentación Complementaria?

    Proceso por el cual se ofrecen al lactante


    6 a 8 meses 9 a 11 meses
    alimentos sólidos o líquidos distintos de la
    leche materna en forma gradual, como un
    complemento y no como sustitución de

    INICIO
    esta con el objetivo alcanzar sus
    necesidades de nutrientes.
    ¿Cómo iniciar la Alimentación
    Complementaria?
    Iniciar la introducción de alimentos Cantidad Cantidad
    diferentes a la leche con comidas 3 a 5 cucharadas grandes o 5 a 7 cucharadas grandes o
    espesas (papillas, mazamorras, purés) ½ plato mediano ¾ plato mediano
    utilizando alimentos de la olla familiar e ir Frecuencia Frecuencia
    modificando la consistencia según la Ofrécele 3 comidas en el día y 1
    A los 6 meses ofrécele 2 comidas en el
    edad del niño(a) y el desarrollo de sus refrigerio
    día
    habilidades, ofreciendo alimentos
    aplastados, desmenuzados y luego Durante los 7 y 8 meses ofrécele 3 Consistencia
    Podemos reforzarlos con
    picados y sólidos. comidas en el día Finamente picado
    Consistencia los… “amigos
    Tipos del hierro”
    de alimentos
    los… “amigos del hierro”
    Papilla o puré Origen animal rico en hierro:
    Tipos de alimentos Hígado pollo, sangrecita,
    Origen animal rico en hierro: bazo (sancochado y raspado),
    Hígado pollo, sangrecita, pescado.
    bazo (sancochado, raspado y colado) Tubérculo: papa, camote, olluco
    Tubérculo: papa, camote, olluco, Cereal: arroz, trigo, quinua
    arroz (reventado)
    Menestra: lentejitas, alverja partida
    Verdura: Zapallo, zanahoria,
    espinaca, acelga Verdura: lentejitas, alverja partida

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