Qué Es Un Vision Board, de Qué Sirve y Cómo Se Hace

Qué es un vision board, de qué sirve y cómo
se hace
Cuando empieza el año, nos sentimos con ganas

de planificar. El final y principio de año suele ser
un momento de reflexión, de planificación y
tenemos este extra de motivación para ponernos
manos a la obra. Entonces, solemos escribir una
gran lista de propósitos y/o objetivos y...olvidarnos
de ellos a medida que pasa el tiempo. ¿Cómo
organizar tus objetivos? ¿Cómo no perder el foco
en lo que quieres conseguir este año? Hoy vamos
a ver una herramienta clave, el vision board.
Qué es un vision board
Un vision board es un panel formado por

imágenes, colores, frases o palabras que
representan lo que quieres ser, sentir, hacer o
tener en tu vida.
Una nueva casa, perder unos kilos, ponerte en forma, cambiar de
trabajo, todas tenemos objetivos que queremos llevar a cabo y si no
sabes muy bien cómo plantearte unos objetivos significantes para ti,
aquí un artículo que te ayudará. El vision board es digamos una
herramienta que nos ayuda a tener más claridad en cuanto a nuestros
objetivos y sobretodo que nos ayuda a mantener el foco para
conseguirlos.
Con tus objetivos en mano, vas a hacer un vision board y eso equivale a
escribir tu declaración de intenciones.
Para qué sirve un vision board

El vision board sirve para plasmar visualmente tus objetivos y sueños,
sirve para tener claridad y para tener foco durante todo el año.
El vision board no es lo mismo que un mood board. Aunque visualmente
o en la manera de crearlo puedas ver similitudes, no son lo mismo,
puedes ver aquí qué es un moodboard.

CLARIDAD
Si no escribes, si no expresas claramente cuáles son tus objetivos, no
conseguirás tener claridad. Es obvio ¿verdad? Sin embargo, nos pasa
muy a menudo. Tenemos una idea más o menos clara pero no
hablamos de ello en detalle ni tomamos el tiempo de pensar en ella,
describiéndola como se merece.
Veamos un ejemplo. Digamos que este año quieres cambiarte de casa,
quieres encontrar tu casa ideal o sencillamente crear tu hogar en la casa
que estés. En lugar de decir o escribir “quiero encontrar mi casa ideal” o
“quiero crear mi hogar”, lo mejor sería describir esta casa.
Mi hogar ideal es [...], está en [...], el estilo que tiene es [...]. Vivo con
[...]. Cuando entro en casa, me siento [...], huele a [...], lo que más me
gusta es [...]. ¡Imaginación al poder deco lover!
Mientras describes tu objetivo/sueño, siéntelo. Cierra un momento los
ojos para sentir de verdad lo que sentirás cuando lo tendrás.
Si haces este ejercicio por escrito, luego lo podrás hacer mentalmente
cuando quieras, antes de dormir por ejemplo para relajarte. Y esto es
dejar actuar el poder de la visualización. Pues bien, si todas estas
sensaciones las tienes en un panel visual gracias a imágenes y
palabras, tendrás una claridad total de lo que quieres conseguir.

Perder el foco es tan fácil. Nuestro ritmo suele ser acelerado. Va todo
rápido, tenemos que trabajar, aparecen nuevos proyectos, imprevistos…
Y de repente han pasado 3 meses y hemos dejado de lado nuestros
objetivos. De allí uno de los superpoderes del vision board. Bueno, en
realidad tiene poco de súper poder sino más bien de sentido común.
Tienes que colocar tu vision board en un sitio muy accesible y tienes
que verlo CADA DÍA.
Tienes que echar un vistazo a tu visión board

CADA DÍA.
El inconsciente actúa de una forma muy potente sobre nuestras
acciones, mucho más de lo que nos pensamos. Si cada día, miras el
vision board, cada día te acuerdas de tu sueño, cada día recuerdas
cómo te quieres sentir y lo que quieres conseguir. Esto significa que
guardar el foco bien enfocado -no puedo evitar hacer este juego de
palabra lo siento- y significa también que pones a trabajar tu
inconsciente. En el momento en qué necesites tomar una decisión, éste
te ayudará naturalmente para que aquella decisión sea la que te lleve
hacia tu objetivo.¿Ves el poder de la técnica del vision board?

Hay quien habla del poder de la manifestación, de la ley de la atracción.
La verdad es que todo tiene bastante sentido. No soy una experta en
espiritualidad y tanto la manifestación como la ley de la atracción son
nociones que no controlo. Te dejo investigar si te interesan estos
conceptos.
Yo, personalmente, hago vision boards desde hace muchísimos años y

he cumplido muchos objetivos y sueños, no todos tampoco vamos a
engañarnos pero al final del año, es interesante preguntarse también
porqué, porque claro, no se cumplirá sólo por tenerlo en el vision board
y mirarlo cada día. Lo que te puedo asegurar es que hacer TU propio
vision board te aportará CLARIDAD y FOCO.
Hay quien habla del poder de la manifestación, de la ley de la atracción.

La verdad es que todo tiene bastante sentido. No soy una experta en
espiritualidad y tanto la manifestación como la ley de la atracción son
nociones que no controlo. Te dejo investigar si te interesan estos
conceptos.
Yo, personalmente, hago vision boards desde hace muchísimos años y

he cumplido muchos objetivos y sueños, no todos tampoco vamos a
engañarnos pero al final del año, es interesante preguntarse también
porqué, porque claro, no se cumplirá sólo por tenerlo en el vision board
y mirarlo cada día. Lo que te puedo asegurar es que hacer TU propio
vision board te aportará CLARIDAD y FOCO.
Cómo se hace un vision board

¡Manos a la obra!
1. Define tus objetivos
Toma tu tiempo, agenda unas horas para definir correctamente tus
objetivos. Tus objetivos han de ser específicos, medibles, con fecha
límite y positivos. ¿Recuerdas el ejemplo anterior sobre el objetivo
“crear mi hogar”? Una vez hayas definido tu objetivo, explica por escrito
cómo es lo que quieres, pon todos los detalles posibles.
2. Recopila imágenes
Recopila imágenes, retales, incluso objetos, fotos, colores, frases y
palabras que te emocionan e inspiran. Ya puedes ir creando el collage
pero todavía no fijes nada con cola.
3. Elige el mejor sitio para tu vision board
Como hemos visto, lo vas a tener que ver cada día así que mira bien
dónde quieres colocarlo.
4. Elige el soporte
Según las imágenes recopiladas, los colores, el tamaño del vision
board, elegirás un soporte u otro. Podrías utilizar un corcho para colgar,
una tela colgada a la pared, una pizarra, utilizar un marco antiguo o
dejarlo muy sencillo pegándolo a la pared con washi tapes por ejemplo.

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Qué es un vision board, de qué sirve y cómo

Cuando empieza el año, nos sentimos con ganas

Qué es un vision board

Un vision board es un panel formado por

Una nueva casa, perder unos kilos, ponerte en forma, cambiar de

trabajo, todas tenemos objetivos que queremos llevar a cabo y si no

aquí un artículo que te ayudará. El vision board es digamos una

herramienta que nos ayuda a tener más claridad en cuanto a nuestros

objetivos y sobretodo que nos ayuda a mantener el foco para

escribir tu declaración de intenciones.

Para qué sirve un vision board

El vision board no es lo mismo que un mood board. Aunque visualmente

o en la manera de crearlo puedas ver similitudes, no son lo mismo,

puedes ver aquí qué es un moodboard.

Si no escribes, si no expresas claramente cuáles son tus objetivos, no

conseguirás tener claridad. Es obvio ¿verdad? Sin embargo, nos pasa

muy a menudo. Tenemos una idea más o menos clara pero no

hablamos de ello en detalle ni tomamos el tiempo de pensar en ella,

describiéndola como se merece.

Veamos un ejemplo. Digamos que este año quieres cambiarte de casa,

quieres encontrar tu casa ideal o sencillamente crear tu hogar en la casa

que estés. En lugar de decir o escribir “quiero encontrar mi casa ideal” o

“quiero crear mi hogar”, lo mejor sería describir esta casa.

gusta es [...]. ¡Imaginación al poder deco lover!

Mientras describes tu objetivo/sueño, siéntelo. Cierra un momento los

ojos para sentir de verdad lo que sentirás cuando lo tendrás.

Si haces este ejercicio por escrito, luego lo podrás hacer mentalmente

cuando quieras, antes de dormir por ejemplo para relajarte. Y esto es

dejar actuar el poder de la visualización. Pues bien, si todas estas

sensaciones las tienes en un panel visual gracias a imágenes y

palabras, tendrás una claridad total de lo que quieres conseguir.

rápido, tenemos que trabajar, aparecen nuevos proyectos, imprevistos…

Y de repente han pasado 3 meses y hemos dejado de lado nuestros

objetivos. De allí uno de los superpoderes del vision board. Bueno, en

Tienes que colocar tu vision board en un sitio muy accesible y tienes

que verlo CADA DÍA.

Tienes que echar un vistazo a tu visión board

El inconsciente actúa de una forma muy potente sobre nuestras

acciones, mucho más de lo que nos pensamos. Si cada día, miras el

vision board, cada día te acuerdas de tu sueño, cada día recuerdas

cómo te quieres sentir y lo que quieres conseguir. Esto significa que

palabra lo siento- y significa también que pones a trabajar tu

inconsciente. En el momento en qué necesites tomar una decisión, éste

te ayudará naturalmente para que aquella decisión sea la que te lleve

hacia tu objetivo.¿Ves el poder de la técnica del vision board?

Yo, personalmente, hago vision boards desde hace muchísimos años y

Hay quien habla del poder de la manifestación, de la ley de la atracción.

Yo, personalmente, hago vision boards desde hace muchísimos años y

Cómo se hace un vision board

1. Define tus objetivos

Toma tu tiempo, agenda unas horas para definir correctamente tus

objetivos. Tus objetivos han de ser específicos, medibles, con fecha

límite y positivos. ¿Recuerdas el ejemplo anterior sobre el objetivo

cómo es lo que quieres, pon todos los detalles posibles.

Recopila imágenes, retales, incluso objetos, fotos, colores, frases y

palabras que te emocionan e inspiran. Ya puedes ir creando el collage

pero todavía no fijes nada con cola.

3. Elige el mejor sitio para tu vision board

dónde quieres colocarlo.