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    Minuta Almuerzo

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    Juana Yulieth Pérez Arévalo
    Este documento presenta el menú de almuerzos para 4 semanas. Cada semana incluye 5 opciones de platos principales como pollo, pescado o carne acompañados de arroz, papas u otros vegetales. También se ofrecen ensaladas variadas.

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    Juana Yulieth Pérez Arévalo
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    Este documento presenta el menú de almuerzos para 4 semanas. Cada semana incluye 5 opciones de platos principales como pollo, pescado o carne acompañados de arroz, papas u otros vegetales. También se ofrecen ensaladas variadas.

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    Minuta almuerzo

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    Almuerzos

    Minuta

    DOM
    MAR
    LUN

    SÁB
    MIÉ

    JUE

    VIE
    -Pollo en pimenton y
    -Frijol con pollo -Pasta con atun -Carne y lomo “frito” -Pescado

    Semana 1
    -Alverja con pollo cilantro
    -Arroz blanco -Maduro frito (cocido -Arroz con papa -Arroz con cilantro
    -Sopa de pollo con mazorca -Arroz con fideitos -Arroz con fideitos
    -Papa cocida para papi mami) -Papa “frita” -Platanitos (cocido para
    -Aguacate -Papa para papi -Pure de papa
    -Ensalada con remolacha y -Ensalada con espnaca y -Ensalada con espinaca y mami)
    zanahoria -limon -Ensalada con aguacate -Ensalada pico de gallo -
    zanahoria zanahoria -limon -Ensalada agridulse
    limon

    -Lenteja con carne


    -Sopa de pollo con papa y
    -Lomo para papi -Pasta con pollo y maiz -Pescado -Arveja con pollo

    Semana 2
    apio -Ensalada de atun -Albondigas de carne y
    -Arroz blanco tierno -Arroz con zanahoria -Arroz con fideito
    -Arroz con fideitos -Arroz con cilantro lomo
    -Yuca para papi -Platanitos (cocido mami) -Platano chucheco cocido -Papa para papi
    -Maduro cocido -Maduro frito (cocido -Arroz con papa
    -Auyama para mami -Ensalada de pepino estilo -Ensalada con espinaca y -Ensalada con brocoli -
    --Ensalada agridulse – mami) -Ensalada normal -limon
    -Ensalada pico de gallo - hindu zanahoria -limon mayonesa
    mayonesa
    limon

    -Lenteja con carne


    -Pollo en salsa blanca -Costilla de res
    -Frijol rojo con pollo -Pescado -Lomo para papi -Pasta con atun -Arveja con pollo

    Semana 3
    -Arroz con cilantro -Huesito de coche
    -Pechuga frita para papi -Arroz con zanahoria -Arroz blanco -Maduro frito (cocido -Arroz blanco
    -Papas “fritas” -Arroz blanco
    -Arroz blanco -Platano chucheco -Yuca para papi mami) -Papa para papi
    -Ensalada alemana - -Yuca
    -Platano chucheco cocido -Ensalada con brocoli – -Auyama para mami -Ensalada con espnaca y -Ensalada de pepino tipo
    mayonesa - Ensalada pico de gallo –
    -Ensalada con aguacate mayonesa -Ensalada con maiz tierno – zanahoria -limon hindu
    limon
    mayonesa
    *Mute
    -Lenteja con carne
    -Pollo a la naranja y limon -Pollo a la naranja y limon -Arveja con pollo Carne aliñada y lomo

    Semana 4
    -Ensalada de atun -Lomo para papi
    -Arroz con zanahoria -Arroz con zanahoria -Pescado -Arroz con fideitos -Arroz blanco
    -Arroz con cilantro -Arroz blanco
    -Papas “fritas” -Papas “fritas” -Arroz con cilantro -Papa para papi -Yuca
    -Maduro frito (cocido -Yuca para papi
    -Ensalada alemana - -Ensalada alemana - -Ensalada rusa -mayonesa -Ensalada con espinaca y -Ensalada con maiz tierno -
    mami) -Auyama para mami
    mayonesa mayonesa zanahoria -limon mayonesa
    -Ensalada con brocoli

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