Mini Atletismo

El Mini Atletismo consiste en una serie de juegos y competencias dirigidos a los niños
que despierten el interés en la práctica del atletismo, con actividades básicas como
carreras de velocidad, de resistencia, saltos y desplazamientos que se pueden realizar
en distintos lugares. Está conformado por un equipo de 10 integrantes 5 niños y 5
niñas.
PRUEBAS
CONTEMPLADA
“FÓRMULA EN CURVAS”: VELOCIDAD Y

VALLAS
Carrera de relevo combinando velocidad y vallas e introduciendo las curvas
ASPECTOS TÉCNICOS
La distancia total de la prueba son 80 me-

tros, 40 lisos y 40 sobre vallas. Se colocarán
3 vallas cada una de 6,5 metros y la zona de
traspaso de relevo (obligatoria) tendrá un to-
tal de 10 metros. La sanción por pasarse de la
zona será de 1 segundo (por traspaso). La
altura de las vallas será de 55 centímetros, y
dependiendo del número de equipos
participantes, podrán colocarse hasta tres
equipos simultáneamente.
“FÓRMULA EN CURVAS”: RELEVOS DE
VELOCIDAD
Relevos de velocidad en curva
ASPECTOS TÉCNICOS
La distancia total de la prueba es 80 metros

(planos, lisos). El testimonio deberá entregarse
al compañero en la zona de traspaso de manera
obligatoria (10 metros). La sanción por pasarse
de la zona será de 1 segundo (por traspaso).
Dependiendo del número de equipos
participantes, podrán colocarse hasta los tres
equipos simultáneamente.
SALTO EN LARGO CON CORTA APROXIMACIÓN
Salto en busca de distancia en arena.
ASPECTOS TÉCNICOS
Para este evento se establece una carrera de

aproximación de 10 metros (marcada con un cono),
hasta la tabla de rechazo marcada con 60 centímetros
de ancho. En la zona de caída o arena, se marcaran
líneas (con un material flexible c o m o elástico) que
definirán los puntos alcanzados por las niñas y
niños. La primera línea estará a 2,5 metros de
la zona línea final de la zona de rechazo, la segunda
a 3 metros, tercera a 3,5 metros y la cuarta a 4 metros de distancia. en lugar de la
medición tradicional, se otorgará un punto si la caída con ambos pies (talones)
traspasa la primera línea, dos puntos; si pasa la segunda línea y así sucesivamente. El
competidor no deberá además dejar marca alguna, con otra parte de su cuerpo antes
de la zona de puntuación, para hacerse de los puntos correspondientes
SALTO TRIPLE CON CORTA APROXIMACIÓN Salto triple con una carrera muy
corta
ASPECTOS TÉCNICOS
Si bien se coloca señales o pinta con yeso una zona de

rechazo a los 5,5 metros, los niños podrán saltar
eligiendo la coordinación derecha-derecha-izquierda
fosa, o izquierda-izquierda-derecha fosa (con los dos
pies), y se medirá desde la punta del pie de rechazo
hasta el talón de los pies. Lo importante será que los
pies (el talón) traspasen la línea, por lo que se
considerara para la medición el apoyo de las manos.
SENTADILLA HACIA ADELANTE
PROCEDIMIENTO
Desde una línea de salida, los

participantes realizan un ―salto de rana,
uno después de otro (salto en dos pies hacia
delante). El primer participante del equipo sale
desde la línea marcada para el inicio, la punta de
los pies detrás de la salida, el/ella hace sentadilla
y salta lo más lejos posible hacia delante, cayendo
sobre ambos pies. Los participantes no podrán
apoyar otra parte de su cuerpo, para considerar
el salto valido. El punto de caída, será marcado por el juez con un listón colocado en
los talones del niño- niña, el próximo competidor tendrá la referencia para colocar
sus pies en el mismo lugar del anterior atleta, quien continúa con su
―salto de rana‖ desde allí. El evento se completa cuando el último miembro
del equipo ha saltado y se marca ese punto de caída. El procedimiento completo se
repite una segunda vez (segundo intento).
LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL HACIA
ATRÁS DE PIE
Lanzamiento hacia atrás a distancia con pelota medicinal.
PROCEDIMIENTO
El participante se detiene con piernas paralelas, talones

sobre la línea límite y de espaldas a la dirección del
lanzamiento. Sostiene la pelota abajo, frente al cuerpo con ambas manos y
brazos estirados. El participante se pone en cuclillas (para tensionar los
músculos del muslo) y rápidamente extiende las piernas, luego los brazos, para
lanzar la pelota hacia atrás sobre la cabeza a máxima distancia en el área de
caída.
Después del lanzamiento, el participante puede pisar la línea límite (es decir, pisar
hacia atrás). Cada participante tiene dos intentos.
ASPECTOS TÉCNICOS
El balón que se utilizará tendrá un peso de 1 kilo. En esta prueba el niño tiene la
obligación de comenzar con los pies apoyados fuera de la zona de caída, pero una vez
desprendido el implemento de sus manos, no tendrá ninguna amonestación si apoya un
pie delante de la línea de límite establecida.
CARRERA DE RESISTENCIA 5 MINUTOS
Carrera de 5 minutos en circuito aproximado de 200 m.
PROCEDIMIENTO
Cada equipo tiene que correr alrededor de un

circuito de 200 metros desde un punto de
partida determinado. Cada miembro del equipo
intenta correr alrededor del circuito cuantas
veces le sea posible en 5 minutos. La orden de
partida es para todos los equipos a la vez
(silbato, disparo, etc.).
Cada miembro de equipo comienza con una tarjeta (pelota, trozo de papel, corcho o
algo similar) que tiene que regresar a su equipo luego de completar el circuito, y antes
de completar nuevamente toma una nueva tarjeta similar, y así sucesivamente.
Después de 4 minutos se anuncia el último minuto con otro silbato o disparo. Después
de los 5 minutos se indica la finalización de la carrera con una señal
final.
Al paso por la zona de largada el asistente debe entregar un ticket a cada niño,
comprobando con ésto el número de vueltas logradas
ASPECTOS TÉCNICOS
• La pista deberá diseñarse sobre 200 metros y los equipos deben

estar identificados por región y color.

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