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MÓDULO: PSICOLOGÍA I

GUÍA DE ESTUDIO PARA PSICOLOGÍA I

INTRODUCCIÓN A LA PSICOLOGÍA GENERAL

La palabra psicología viene del griego, que significa estudio del alma. Hoy en día la psicología
es la ciencia que estudia los procesos mentales y el comportamiento. Para muchas personas
psicoanalista y psicólogo es lo mismo pero no es más que un estereotipo. El ser humano
siempre ha estado en búsqueda del conocimiento respecto de su propia conducta, pero no
fue sino hasta la segunda mitad del siglo XIX que comenzó a consolidarse. Gustav Fechner
empezaba a hacer investigaciones en relación a los procesos mentales. Posteriormente
Wilhelm Wundt fundó el primer laboratorio de psicología experimental en búsqueda de
establecer identidad propia para la psicología lejos de la filosofía. Wundt estaba muy
interesado en estudiar los valores, las intenciones, las metas y las motivaciones. Además
consiguió la constitución de la primera revista destinada a la publicación de los trabajos de
experimentos sobre temas psicológicos.y la difusión de la nueva ciencia por el mundo. A
Wundt se le conoce como el padre de la psicología. A raíz de esto surgieron ideas y teorías
que sirvieron de base y transformación hacia lo que es la psicología actual.

Estructuralismo
Surge con Wundt y su discípulo Edward Bradford Titchener, quienes consideraban que la
psicología a diferencia de otras ciencias, debía usar la experiencia del individuo y que ´ésta
dependía de la persona en particular que lo experimentaba. En esta corriente se utilizaba la
introspección, que es un método que consiste en que las personas vean dentro de sí mismas
e informen a detalle sus experiencias conscientes en condiciones de laboratorio previamente
determinadas. El objetivo principal era analizar los contenidos de la conciencia para descubrir
la estructura de la mente, consideraba que dichos contenidos complejos podían fragmentarse
en componentes más sencillos hasta quedar en elementos esenciales.

Los estructuralistas concluyeron que la mente se compone de 3 elementos:

- Sensaciones, reacciones producidas ante estímulos externos
- Imágenes, reacciones generadas por la mente a manera de recuerdos
- Sentimientos, las emociones que acompañan a diversas experiencias.

Funcionalismo
La escuela funcionalista, constituída principalmente por estadounidenses surge posterior al
estructuralismo. Ellos consideraban que no se debía estudiar la estructura básica, lo más
importante era estudiar las funciones de la mente, ya que era parte importante que le había
dado al ser humano la supervivencia. Se estudiaba la totalidad de las acciones e introdujeron
la observación objetiva como método de investigación. Posteriormente pasaron a la conducta
manifiesta, estímulo - respuesta, acción - reacción, lo que se conoce como condicionamiento.

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Los principales exponentes fueron William James y John Dewey, quienes le dieron énfasis a
la relación entre la mente y el ambiente, estudiando la conducta externa. Negaron la
conciencia y la introspección, lo que le dio paso al conductismo.

Conductismo
Alrededor de 1900, las ideas de Wilhelm Wundt ya se habían propagado por Estados Unidos,
sin embargo John Watson no estaba de acuerdo, argumentaba que la introspección no era el
camino correcto, ya que obstaculizaba la ciencia puesto que no podía ser evaluado ni
reproducido. El mencionaba que para que la psicología fuera una ciencia respetable, debían
estudiar las conductas observables. Los psicólogos deben estudiar eventos ambientales
(estímulos) y conducta observable (respuestas). El aprendizaje a partir de la experiencia es
la principal influencia sobre la conducta. La conducta de los animales debe estudiarse junto
con la de los humanos porque los organismos más simples son más fáciles de investigar y
comprender que los más complejos.

Más adelante surge la figura de Skinner, quien trabajó sobre la modificación de la conducta
mediante el condicionamiento y el descubrimiento de las leyes que rigen el aprendizaje.
Introdujo el concepto de reforzamiento que es una consecuencia de la conducta que aumenta
la probabilidad de su aparición, a manera de premio inmediato por el éxito logrado como
consecuencia de un comportamiento.

Psicoanálisis
Su principal exponente fue Sigmund Freud (1856 a 1939). Él se enfocó en la explicación y
tratamiento del comportamiento anormal, desarrolló una técnica terapéutica que
posteriormente evolucionó a una teoría que explica la vida psíquica y el desarrollo de la
personalidad. Freud estableció una estructura mental, formada por el Ello, Yo y Superyó. El
Ello es la parte inconsciente que almacena nuestros pensamientos y deseos, que
generalmente son rechazados o reprimidos. El Yo son los deseos, pensamientos, etc. que
nos distinguen a nosotros mismos, y que tiene aceptación social. El superyó tiene como
función vigilar que el contenido del Ello no pase al Yo, es como un regulador entre ambas
entidades. Sus métodos de estudio fueron la introspección, la asociación libre y los actos
fallidos, que muestran que el ser humano está gobernado por impulsos y deseos
inconscientes. También menciona una serie de etapas por las cuales pasamos en la infancia,
donde se mencionan términos como Eros, el institnto del placer y la vida, y el Tanatos como
instituto de muerte, dolor y destrucción. Para evolucionar a la vida adulta debemos superar
los conflictos que se encuentran en cada una de ellas. Afirma que muchos impulsos y deseos
inconscientes son sexuales, hipótesis rechazada en su tiempo pero que revolucionaron la
concepción que se tenía sobre el ser humano.

Gestalt

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Refutando al reduccionismo de la escuela conductista nace la psicología de la gestalt con

Max Werheimer, quien consideraba que el conductismo ponía poca atención al proceso de la
percepción. La palabra gestalt proviene del alemán y significa configuración u organización.
Los representantes de ésta corriente consideraban que la manera en que se organizan los
elementos perceptuales determinan conjuntos psicológicos complejos, que no pueden ser
reducidos a la suma de sus partes.

Köler y Koffka, consideraban más importante el análisis de esos elementos esenciales que
existen en la organización. Si el sujeto hace configuraciones inadecuadas, es difícil que logre
percibir, aprender o solucionar problemas. La premisa básica es que el todo es más que la
simple suma de sus partes. Esto quiere decir que se debe apreciar el conjunto completo para
que las partes (vistas previamente como algo individual) cobren sentido más amplio o mejor
dicho se tome una nueva perspectiva diferente ante lo ya apreciado.

Cognoscitivismo
La psicología cognitiva o cognoscitivista estudia los procesos psicológicos involucrados en la
adquisición del conocimiento y el procesamiento de la información (atención, memoria,
percepción, lenguaje, etc). Algunos autores le conocen como conductismo moderno. En el
conductismo clásico sólo existe estímulo-respuesta, sin embargo el cognoscitivismo añade
que entre estos dos antes mencionados existe el organismo, que es el que responde para
que el estímulo que llega a la persona sea recibido, codificado, analizado y comparado con
la información ya existente, además es almacenado y transformado antes de salir como
respuesta. Utiliza el método científico y realiza experimentación siempre con la idea de que
lo importante son los procesos psicológicos que se realizan en el organismo, y la manera en
que se maneja la información en el sistema.

Humanismo
Sus principales exponentes son Carl Rogers y Abraham Maslow. Esta corriente estudia al ser
humano así como el sentido de la vida, su meta es la autorrealización y el bienestar del mismo
así como la optimización de su potencial.

Neurociencias
Las neurociencias estudian el funcionamiento del cerebro, se encarga del estudio del sistema
nervioso en interacción con el resto del cuerpo. La asociación de neurocientíficos
profesionales fue fundada en 1970. Los neurocientíficos se encargan del estudio de todos los
aspectos del sistema nervioso: anatomía, química, fisiología, desarrollo y funcionamiento. Se
considera que la función última del sistema nervioso es la conducta. Santiago Ramón y Cajal
es considerado el padre de la neurociencia moderna.

Los principales campos de aplicación son:

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- Clínica, se trata de la prevención, diagnóstico y tratamiento de problemas

emocionales, ya sea crónicos o por situaciones de crisis.
- Educativa, se basa en la aplicación de fundamentos y técnicas psicológicas en la
educación para el mejoramiento en el rendimiento escolar. Llevan a cabo la
orientación escolar, vocacional y la adaptación. Realizan programas educativos así
como material para el aprendizaje. Va de la mano con la educación especial en
atención a personas con capacidades diferentes.
- Social, busca estudiar la interacción entre las personas, así como la percepción que
tienen entre ellas, los efectos producidos de la relación individuo-grupo, la
conformación de sociedades y todos los fenómenos que impactan en ellas.
- Laboral, se enfocan en las organizaciones, su funcionamiento, calidad, recursos
humanos, liderazgo, capacitación, clima organizacional, etc. Desarrollan planes y
programas de las áreas antes mencionadas, así como proyectos de adaptación para
los trabajadores, ayuda en la toma de decisiones e interviene en las formas de
comunicación adecuada dentro de la empresa.
- Neurociencias, aplica sus conocimientos en el funcionamiento del cerebro y el
sistema nervioso. Estudia las bases fisiológicas de la conducta, las sustancias
químicas que intervienen. El neuropsicólogo realiza el diagnóstico y tratamiento de
problemas cognitivos, conductuales y emocionales que pueden ser resultado de
diferentes procesos que afecten el normal funcionamiento cerebral.
- Del deporte, es el estudio científico de los factores psicológicos asociados con la
participación y el rendimiento en el deporte, el ejercicio y otros tipos de actividad física,
así como su influencia en el bienestar psico-físico, la salud y el desarrollo personal.
- Criminal, se sitúa dentro de la psicología jurídica que agrupando diversas áreas de la
misma intenta abordar la comprensión del fenómeno de la delincuencia, sus causas,
efectos y tratamiento, con la finalidad de ayudar a su reducción mediante métodos
preventivos o interventivos.

Estos son sólo algunos de los campos de aplicación más comunes, sin embargo el psicólogo
tiene cabida en diferentes áreas donde intervenga la relación del ser humano y su desarrollo
social y personal.

BASES FISIOLÓGICAS DE LA CONDUCTA

El sistema nervioso es una red compleja de nervios y las células que llevan mensajes al
cerebro y viceversa y la médula espinal a las diversas partes del cuerpo.

El sistema nervioso de los vertebrados está constituido de la siguiente manera:

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El sistema nervioso incluye el sistema nervioso central y el sistema nervioso periférico. El

sistema nervioso central se compone del cerebro y la médula espinal y el sistema nervioso
periférico se compone de los sistemas nerviosos somáticos y autonómicos.

SNC
El sistema nervioso central se divide en dos grandes partes: el encéfalo y la médula espinal.
El encéfalo se encuentra dentro del cráneo y se divide en:
:

● El cerebro
● El cerebelo
● Bulbo raquídeo

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El cerebro pesa aproximadamente 1,3 a 1,4 kilogramos. Tiene las células nerviosas llamadas
las neuronas y células que soportan llamadas el glia. El encéfalo es la masa nerviosa
contenida dentro del cráneo. Está envuelta por las meninges, que son tres membranas
llamadas: duramadre, piamadre y aracnoides. En el interior hay también ventrículos
cerebrales llenos de líquido cefalorraquídeo.

El cerebro es la parte más importante, está formado por la sustancia gris (por fuera, formada
por cuerpos neuronales) y la sustancia blanca (por dentro, formada por haces de axones). Su
superficie no es lisa, sino que tienes unas arrugas o salientes llamadas circunvoluciones; y
unos surcos denominados cisuras, las más notables son llamadas las cisuras de Silvio y de
Rolando. Está dividido incompletamente por una hendidura en dos partes, llamados
hemisferios cerebrales, unidos por el cuerpo calloso. En los hemisferios se distinguen zonas
denominadas lóbulos, que llevan el nombre del hueso en que se encuentran en contacto:

● Lóbulo frontal
● Lóbulos temporales
● Lóbulo parietal
● Lóbulo occipital

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El hemisferio izquierdo controla las funciones lógicas. Es analítico y verbal, fragmentario y

secuencial. Controla la mano derecha, la habilidad numérica, el lenguaje y el pensamiento
racional, la escritura y la lectura.
El hemisferio derecho reconoce imágenes. Controla las facultades artísticas y la sensibilidad
espacial. Procesa la información de manera global y simultánea. Controla la mano izquierda,
la imaginación y las emociones.

El cerebelo está situado detrás del cerebro y es más pequeño (120 gr.); tiene forma de una
mariposa con las alas extendidas. Por fuera tiene sustancia gris y en el interior sustancia
blanca, ésta presenta una forma arborescente por lo que se llama el árbol de la vida. Es el

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centro coordinador de los movimientos: Coordina los movimientos de los músculos al caminar
y realizar otras actividades motoras.

El bulbo raquídeo es la continuación de la

médula que se hace más gruesa al entrar en el
cráneo. Regula el funcionamiento del corazón
y de los músculos respiratorios, además de los
movimientos de la masticación, la tos, el
estornudo, el vómito, etc. Por eso una lesión
en el bulbo produce la muerte instantánea por
paro cardiorespiratorio irreversible.

La médula espinal es un cordón nervioso,

blanco y cilíndrico encerrada dentro de la
columna vertebral. En él la sustancia gris está
en el interior, rodeada por sustancia blanca. Su
función más importante es conducir, mediante
los nervios de que está formada, la corriente
nerviosa que conduce las sensaciones hasta el
cerebro y los impulsos nerviosos que lleva las
respuestas del cerebro a los músculos.

La neurona es la unidad básica en el sistema nervioso. Es una célula especializada del

conductor que recibe y transmite impulsos de nervio electroquímicos a través del proceso de
sinapsis, lo que constituye el principio del funcionamiento del cerebro.

Cada neurona se compone por cuatro partes o estructuras:

Núcleo
Es una estructura ubicada en el centro de la neurona, generalmente muy visible, en la que se
concentra toda la información genética. En el núcleo también se encuentra un par de
nucleolos, una sustancia llamada cromatina, (en la que hay ADN), y el cuerpo accesorio de
Cajal, una especie de esfera en la que se acumulan proteínas indispensables para la actividad
neuronal.

Soma
También pericarión es el cuerpo celular de la neurona. Dentro de él se encuentran una serie
de orgánulos que son esenciales para llevar a cabo la síntesis proteica de la neurona, como
los ribosomas, que son complejos supramoleculares compuestos por proteínas y ARN (ácido
ribonucleico) y las mitocondrias, encargadas de suministrar energía para la actividad celular.

En el soma también se encuentran los cuerpos de Nissl, unos gránulos en los que hay
acumulaciones de retículo endoplasmático rugoso, cuya función es transportar y sintetizar la
proteína de secreción. Finalmente, el cuerpo celular es el lugar en el que se encuentra el

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aparato de Golgi, un orgánulo que se encarga de la adición de glúcidos (carbohidratos) a las

proteínas, a través de un proceso llamado glicosilación.

Dendritas
Son múltiples ramificaciones que parten del precarión y que actúan como zona de recepción
de estímulos y alimentación celular, además de establecer conexiones entre las neuronas.
Son ricas en orgánulos que contribuyen en el proceso de sinapsis.

Axón
Representa el principal prolongamiento de la neurona y puede medir varias decenas de
centímetros. El axón se encarga de conducir el impulso nervioso a lo largo del cuerpo y
también hacia otras neuronas a través de las dendritas.

Sin un revestimiento, los axones no podrían transmitir impulsos de forma rápida, pues su
carga eléctrica se perdería. En virtud de ello, muchas neuronas están recubiertas por una
sustancia llamada mielina, que es producida por la célula de Schwann.

Las células de Schwann (que actualmente son llamadas neurolemocitos) recubren los axones
con su contenido mielínico dejando ciertos espacios entre ellas, conocidos como nodos de
Ranvier. Estas interrupciones en la vaina de mielina sirven para que el impulso eléctrico viaje
a mayor velocidad.

Funcionamiento neuronal:

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La función principal de la neurona es la transmisión de mensajes en forma de impulsos

nerviosos hacia otras células, lo cual se traduce en “instrucciones” para el organismo. Por
ejemplo, el movimiento voluntario de un músculo, o reacciones involuntarias pero necesarias
como la percepción del dolor ante un golpe o quemadura, solo por mencionar algunas.

Este proceso de recepción, procesamiento y envío de mensajes se realiza durante la sinapsis,

un proceso que puede ser de dos tipos:

• Sinapsis eléctrica: se caracteriza por la transmisión de iones entre una neurona y otra
a través de conexiones proteicas, llamadas uniones gap o uniones en hendidura, que
permiten la transmisión del impulso eléctrico sin que sea necesaria la intervención de
un neurotransmisor. La sinapsis eléctrica es bidireccional y más rápida que una
sinapsis química.
• Sinapsis química: en este caso, las neuronas liberan y reciben neurotransmisores,
que son pequeñas moléculas que llevan información a una célula inmediata. Algunos
de los neurotransmisores más conocidos son la dopamina, acetilcolina, serotonina,
noradrenalina, endorfina y oxitocina.

Tipos de neuronas
Las neuronas pueden clasificarse según varios criterios:

Neuronas según su función

En este caso, las neuronas pueden ser:

• Neuronas motoras: son las responsables de los movimientos corporales voluntarios e

involuntarios.

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• Neuronas sensoriales: son las que se encargan de recibir y procesar la información

externa, captada por los sentidos (olfato, gusto, tacto, oído, vista).
• Neuronas interneuronales: están organizadas en grandes redes, y su función es
generar procesos cognitivos, como los pensamientos y los recuerdos.

Neuronas según su forma

Existen cinco tipos de neuronas según de acuerdo a su morfología:

• Neuronas piramidales: tienen forma de pirámide.

• Neuronas fusiformes: son neuronas cilíndricas.
• Neuronas poliédricas: tienen una forma geométrica muy definida, con múltiples caras.
• Neuronas estrelladas: se caracterizan por tener muchas extremidades, lo cual les da
una forma parecida a una estrella.
• Neuronas esféricas: tienen forma circular o de esfera.
• Neuronas según su polaridad

Según el número de sus terminaciones eléctricas, las neuronas pueden clasificarse en:

• Neuronas unipolares: son neuronas que tienen una prolongación única que se
comporta como axón y dendrita al mismo tiempo, como las neuronas que se
encuentran en los ganglios de los animales invertebrados.
• Neuronas monopolares: en este caso, la neurona tiene una dendrita que se bifurca en
dos ramas. Los ganglios posteriores de los nervios espinales, por ejemplo, son
monopolares.
• Neuronas bipolares: son neuronas con un axón y una dendrita. Los ganglios
vestibulares, que se encuentran en el oído y son responsables del equilibrio,
pertenecen a este grupo.
• Neuronas multipolares: son neuronas con un axón y múltiples dendritas. La mayoría
de las neuronas son de este tipo.
• Neuronas anaxónicas: las dendritas y los axones no pueden distinguirse debido a su
pequeño tamaño. La retina ocular tiene este tipo de neuronas.

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El SNP
El sistema nervioso periférico (SNP) engloba todos los nervios que salen del sistema nervioso
central hacia todo el cuerpo. Está constituido por nervios y ganglios nerviosos agrupados en:

• Sistema nervioso somático (SNS): comprende tres tipos de nervios que son los
nervios sensitivos, los nervios motores y los nervios mixtos.
• Sistema nervioso vegetativo o autónomo (SNA): incluye el sistema nervioso simpático
y el sistema nervioso parasimpático.

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LAS EMOCIONES Y LA MOTIVACIÓN EN LA VIDA COTIDIANA

La emoción y la motivación son dos aspectos fundamentales y estrechamente relacionados

del funcionamiento psicológico de los seres humanos. Se entiende por emoción el conjunto
de reacciones orgánicas que experimenta un individuo cuando responden a ciertos estímulos
externos que le permiten adaptarse a una situación con respecto a una persona, objeto, lugar,
entre otros.

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La palabra emoción deriva del latín emotio, que significa “movimiento”, “impulso”.

La emoción se caracteriza por ser una alteración del ánimo de corta duración pero, de mayor
intensidad que un sentimiento. Por su parte, los sentimientos son las consecuencias de las
emociones, por ello son más duraderas y se pueden verbalizar.

Las emociones son las causantes de diversas reacciones orgánicas que pueden ser de tipo
fisiológico, psicológico o conductual, es decir, son reacciones que pueden ser tanto innatas
como estar influenciadas por las experiencias o conocimientos previos.

Dichas reacciones orgánicas que generan las emociones se encuentran controladas por el
Sistema límbico, compuesto por varias estructuras cerebrales que controlan las respuestas
fisiológicas. Sin embargo, una emoción también puede producir un comportamiento que
puede ser aprendido con anterioridad como, una expresión facial.

Asimismo, Charles Darwin presumió que expresiones faciales expresan diversas emociones
que, en general, son muy similares en todos los seres humanos. Incluso, determinó que las
conductas de las emociones evolucionan según sus posturas o movimientos.

Por otra parte, existen otras teorías de la emoción también enmarcadas en la fisiología,
psicología o conducta del ser humano y animal. Entre las teorías más destacadas están las
realizadas por James-Lange, Cannon-Bard, Schachter-Singer, James Papez, entre otros.

No obstante, también cabe mencionar que la Neurociencia afectiva, término dado por J.A.
Panksepp, es una rama de la neurociencia que se encarga de estudiar los componentes
neurológicos de las emociones, los procesos afectivos y el estado de ánimo en los seres
humanos y animales.

Tipos de emociones

Existen diversos tipos de emociones que se clasifican en un orden que va desde las más
básicas a las emociones aprendidas en diversos contextos.

Emociones primarias o básicas: son aquellas que son innatas y que responde a un
estímulo. Son: ira, tristeza, alegría, miedo, sorpresa, aversión.

Emociones secundarias: son aquellas que se generan luego de una emoción primaria,
vergüenza, culpa, orgullo, ansiedad, celos, esperanza.

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Emociones positivas y negativas: son las que afectan las conductas de las personas, por
lo que algunas emociones pueden generar acciones o reacciones positivas como alegría o
satisfacción, pero, hay otras emociones que provocan sentimientos perjudiciales para el
individuo.

Teorías de la emoción y la autorregulación emocional

Teoría evolutiva de la emoción (Charles Darwin): La teoría evolutiva de la emoción tiene

su origen en las ideas de Charles Darwin, que afirmaba que las emociones evolucionaron
porque eran adaptativas y permitían a los seres humanos sobrevivir y reproducirse. Por
ejemplo, la emoción del miedo obligaba a las personas a luchar o evitar el peligro. Por tanto,
de acuerdo con la teoría evolutiva de la emoción, nuestras emociones existen porque nos
sirven para sobrevivir. Las emociones motivan a las personas a responder de forma rápida
ante un estímulo del ambiente, lo que aumenta las probabilidades de supervivencia. Además,
entender las emociones de otras personas o animales también juega un rol crucial en la
seguridad y la supervivencia.

Teoría de la emoción de James-Lange: Ésta es una de las teorías fisiológicas de la emoción

más conocidas. Propuesta de manera independiente por William James y Carl Lange, dicha
teoría sugiere que las emociones ocurren como consecuencia de las reacciones fisiológicas
a los eventos. Además, esta reacción emocional es dependiente de la manera como
interpretamos esas reacciones físicas. Por ejemplo, imagina que caminas por el bosque y ves
un oso. Comienzas a temblar y tu corazón se acelera. Según la teoría de James-Lange,
interpretarás tu reacción física y concluirás que estas asustado: “Estoy temblando y, por tanto,
tengo miedo”. Así pues, esta teoría afirma que no tiemblas porque estás asustado, sino que
estas asustado porque tiemblas.

Teoría de la emoción de Cannon-Bard: Otra teoría de la emoción muy conocida es la de

Cannon-Bard. Walter Cannon no estaba de acuerdo con la teoría anterior por distintos
motivos. Primero, sugirió que las personas experimentan las reacciones fisiológicas
asociadas a las emociones sin sentir la emoción. Por ejemplo, el corazón se puede acelerar
porque practicas deporte, no necesariamente por el miedo. Además, Cannon sugirió que
sentimos las emociones al mismo tiempo que las reacciones fisiológicas. Cannon propuso
esta teoría en los años 20, pero el fisiólogo Philip Bard, durante la década de los 30 decidió
ampliar este trabajo. Concretamente, esta teoría sugiere que las emociones ocurren cuando
el tálamo envía un mensaje al cerebro en respuesta a un estímulo, lo que provoca una
reacción fisiológica. Al mismo tiempo, el cerebro también recibe un mensaje sobre la
experiencia emocional. Esto ocurre de forma simultánea.

Teoría de Schachter-Singer: Esta teoría forma parte de las teorías cognitivas de la emoción,
y sugiere que la activación fisiológica ocurre primero. Después, el individuo debe identificar

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las razones de esta activación para experimentar la etiqueta de la emoción. Un estímulo

provoca una respuesta fisiológica que entonces es interpretada y etiquetada de forma
cognitiva, lo que se convierte en la experiencia emocional. La teoría de Schachter y Singer
está inspirada en las dos anteriores. Por un lado, igual que la teoría de James-Lange, propone
que las personas infieren sus emociones a partir de las respuestas fisiológicas. Ahora bien,
se diferencia de ésta por la importancia de la situación y la interpretación cognitiva que los
individuos hacen para etiquetar las emociones.
Por otro lado, igual que la teoría de Cannon-Bard, también sostiene que que reacciones
fisiológicas similares provocan una gran variedad de emociones.

Teoría de la evaluación cognitiva: Según esta teoría, el pensamiento debe ocurrir antes
que la experiencia de la emoción. Richard Lazarus fue el pionero en esta teoría, por lo que
ésta suele recibir el nombre de la teoría de la emoción de Lazarus. En resumen, este artefacto
teórico afirma que la secuencia de eventos primero implica un estímulo, seguido de una
emoción. Por ejemplo, si estás en un bosque y ves un oso, primero pensarás que estás en
peligro. Esto provoca la experiencia emocional de miedo y la reacción fisiológica, que puede
acabar en huida.

Principales trastornos emocionales de la actualidad

Los trastornos emocionales o trastornos del estado de ánimo son uno de los tipos más
comunes de enfermedades psicológicas. Se caracterizan por una alteración significativa en
el estado de ánimo de las personas afectadas. En la última versión del DSM, el manual
diagnóstico utilizado en psicología, se definen los siguientes trastornos del estado de ánimo:
depresión mayor, distimia, trastorno bipolar, ciclotimia, trastorno afectivo estacional, trastorno
disfórico premenstrual, y trastorno de desregulación disruptiva del estado de ánimo. También
pueden aparecer ciertos trastornos emocionales debidos a causas externas, como por
ejemplo el abuso de drogas o alcohol, o la presencia de alguna enfermedad física. En
cualquier caso, todos estos síndromes provocan un impacto muy negativo en la vida de
quienes lo sufren, y deben ser tratados con la mayor rapidez posible.

Ansiedad: Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo,
las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos
intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Con frecuencia, en los trastornos
de ansiedad se dan episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa y
miedo o terror que alcanzan un máximo en una cuestión de minutos (ataques de pánico).
Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren con las actividades diarias, son difíciles
de controlar, son desproporcionados en comparación con el peligro real y pueden durar un
largo tiempo. Con el propósito de prevenir estos sentimientos, puede suceder que evites
ciertos lugares o situaciones. Los síntomas pueden empezar en la infancia o la adolescencia
y continuar hasta la edad adulta.

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Depresión: Los trastornos depresivos son un conjunto de enfermedades que tienen como
síntoma en común la presencia de tristeza patológica. En medicina se define el síntoma de
tristeza como la presencia de un sentimiento de pena más intenso de lo esperable y que limita
de forma mantenida que una persona pueda rendir en sus actividades habituales.

Estrés: El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier

situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la
reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser
positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando
el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud. Su cuerpo reacciona ante el estrés al
liberar hormonas. Estas hormonas hacen que su cerebro esté más alerta, causar que sus
músculos se tensionen y aumentar su pulso. A corto plazo, estas reacciones son buenas
porque pueden ayudarle a manejar la situación que causa el estrés. Esta es la manera en
que su cuerpo se protege a sí mismo. Cuando tiene estrés crónico, su cuerpo se mantiene
alerta incluso cuando no hay peligro. Con el tiempo, esto le pone en riesgo de problemas de
salud, incluyendo:
• Presión arterial alta
• Insuficiencia cardíaca
• Diabetes
• Obesidad
• Depresión o ansiedad
• Problemas de la piel, como acné o eczema
• Problemas menstruales

Frustración: El concepto de frustración se define como el sentimiento que se genera en un

individuo cuando no puede satisfacer un deseo planteado. Ante este tipo de situaciones, la
persona suele reaccionar a nivel emocional con expresiones de ira, de ansiedad o disforia,
principalmente.

Considerando como un aspecto inherente a la vida humana el hecho de asumir la

imposibilidad de lograr todo aquello que uno desea y en el momento en que se anhela, el
punto clave reside en la capacidad de gestionar y aceptar esta discrepancia entre lo ideal y
lo real. Así, el origen de la problemática no se encuentra en las situaciones externas en sí
mismas, sino en la forma en la que el individuo las afronta. Se entiende, desde esta
perspectiva, que la frustración se compone tanto de una situación real ocurrida como de la
vivencia a nivel emocional elaborada a partir de dicha situación. A las personas que de forma
usual reaccionan manifestando frustración se les atribuye una característica funcional
llamada baja tolerancia a la frustración. Este estilo parece ser más prevalente en la sociedad
actual occidental, donde la mayor parte de los fenómenos que la componen se basan en la
inmediatez y la incapacidad de espera.

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Los individuos que presentan este modo de hacer se caracterizan también por poseer un
razonamiento rígido e inflexible, con escasa capacidad de adaptación a los cambios no
programados. Por otra parte, suelen disponer de una serie de cogniciones distorsionadas que
no se adecuan a la realidad, debido a la cual interpretan como insoportable el deber lidiar con
emociones más desagradables como el enfado o la tristeza y les conduce, por otra parte, a
elaborar una serie de expectativas previas alejadas de lo racional, desmesuradas y
extremamente exigentes.

Motivación como proceso de crecimiento y desarrollo personal

La motivación se refiere a la razón que provoca la realización o la omisión de una acción. Se

trata de un componente psicológico que orienta, mantiene y determina la conducta de una
persona. Se forma con la palabra latina motivus ('movimiento') y el sufijo -ción ('acción',
'efecto'). En Psicología se suelen distinguir entre dos tipos de motivación en función de dónde
proceda el estímulo: motivación intrínseca y motivación extrínseca.

En la motivación intrínseca la persona comienza o realiza una actividad por incentivos

internos, por el propio placer de realizarla. La satisfacción de realizar algo o que conseguirlo
no está determinada por factores externos. Está relacionada, por lo tanto, con la
autosatisfacción personal y la autoestima. Por ejemplo, hay personas que realizan ejercicio
físico porque disfrutan de la actividad.

En la motivación extrínseca, el estímulo o incentivo que mueve a una persona a realizar una
actividad viene dado de fuera, es un incentivo externo y no proviene de la propia tarea.
Funciona a modo de refuerzo. Por ejemplo, cuando una persona realiza ejercicio físico no por
el mero hecho de disfrutar haciéndolo, sino por motivos sociales u otros.

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