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    De Que Soy Responsable

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    Eli CG
    Este documento presenta un taller de habilidades socioemocionales para educadores. Incluye ejercicios para que los participantes reflexionen sobre partes de sí mismos que les cuesta aceptar y sobre asumir la responsabilidad de sus acciones y emociones. Un ejercicio consiste en completar frases con múltiples finales para luego reflexionar por escrito. El objetivo es que los educadores desarrollen una mayor conciencia personal y responsabilidad.

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    Eli CG
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    Este documento presenta un taller de habilidades socioemocionales para educadores. Incluye ejercicios para que los participantes reflexionen sobre partes de sí mismos que les cuesta aceptar y sobre asumir la responsabilidad de sus acciones y emociones. Un ejercicio consiste en completar frases con múltiples finales para luego reflexionar por escrito. El objetivo es que los educadores desarrollen una mayor conciencia personal y responsabilidad.

    Título original

    de que soy responsable

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    Este documento presenta un taller de habilidades socioemocionales para educadores. Incluye ejercicios para que los participantes reflexionen sobre partes de sí mismos que les cuesta aceptar y sobre asumir la responsabilidad de sus acciones y emociones. Un ejercicio consiste en completar frases con múltiples finales para luego reflexionar por escrito. El objetivo es que los educadores desarrollen una mayor conciencia personal y responsabilidad.

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    Este documento presenta un taller de habilidades socioemocionales para educadores. Incluye ejercicios para que los participantes reflexionen sobre partes de sí mismos que les cuesta aceptar y sobre asumir la responsabilidad de sus acciones y emociones. Un ejercicio consiste en completar frases con múltiples finales para luego reflexionar por escrito. El objetivo es que los educadores desarrollen una mayor conciencia personal y responsabilidad.

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    SUBSECRETARIA DE EDUCACIÓN BÁSICA Y MEDIA SUPERIOR

    DIRECCIÓN DE BACHILLERATOS ESTATALES Y PREPARATORIA ABIERTA

    Taller de Habilidades socioemocionales para educadores DBEPA


    Actividad sesión 7
    Grupo

    Nombre completo:

    C.C.T.:

    1. Contestar las siguientes preguntas:


    Escribe una pequeña reflexión donde plasmes qué partes de tu cuerpo, pensamientos,
    acciones y emociones te cuesta aceptar o no aceptas de ti mism@.
    Recuerdo mucho que cuando era pequeña me decían que era flaca como la longaniza y eso
    me enojaba mucho porque me hacía sentir tremendamente insegura, mis hermanas me
    decían que el viento me iba a llevar y que tenía que irme agarrando de los postes, crecí
    pensando que ser flaca era motivo de burla. Me costo mucho trabajo aceptar que ser flaca
    era mi complexión y aprender a quererme fue muy complicado. Eso generó en mi un
    pensamiento de inseguridad que me impedía relacionarme con los demás. También me
    hacía sentirme enojada porque me sentía una personita fea.

    Completar cada frase escribiendo entre tres y cinco finales diferentes, plasmando lo
    primero que pienses. Una vez hayas rellenado todo, revisarás lo que has escrito y
    reflexionarás sobre ello, redactando por lo menos cinco renglones.
    Las frases para este ejercicio son las siguientes:
    • Lo bueno de comportarme como una persona indefensa es…
    sentirme querida, sentirme protegida, sentir que les importo a los demás
    • Trato de evitar la responsabilidad culpando a…
    Mis compañeros de trabajo, mis hijas, a los que me rodean
    • Si actuara con más responsabilidad en el trabajo…
    no tendría problemas, me sentiría contenta con lo que hago, me sentiría relajada
    • Si actuara con más responsabilidad en mis relaciones…
    todo estaría bien, disfrutaría el tiempo con las personas que me rodean
    • Si me hiciera responsable de mis sentimientos…
    No me harían daño, sería feliz, me sentiría menos vulnerable
    • Si me hiciera responsable de todas mis acciones…
    Me sentiría en paz conmigo misma, todo saldría bien, estaría contenta
    • Si me hiciera responsable de todo lo que digo…

    No lastimaría a nadie, todo estaría bien, escucharía primero


    • Soy más responsable de mi vida cuando…
    Me cuido, me alimento, hago ejercicio
    • Evito la responsabilidad sobre mi vida cuando…
    No hago lo que debo, no me cuido, no me tomo mi tiempo para relajarme
    • Cuando soy responsable siento…
    Relajación, liberación, satisfacción
    Cuando evito la responsabilidad siento…
    Preocupación, angustia, estrés
    REFLEXIÓN:

    Debo ser responsable de mis acciones y mis emociones, cuidando mi estabilidad mental y
    emocional, tratando de ser hacer lo que es importante en mi vida de manera correcta y en su justo
    momento, cuidar lo que digo a los demás sin herir sus sentimientos, escuchando a los que me
    quieren ver feliz y en paz, también debo cuidar mis relaciones con los demás sin permitir que me
    lastimen, darme mi justo valor y respetándome y respetando a los demás. Debo aprender a apreciar
    el tiempo con todos los que amo.

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