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    Rituales de Habitos Capitulo 8

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    El documento habla sobre rituales de hábitos y el primer hábito de un ritual. Pregunta detalles sobre el hábito como qué harás, cuándo, por qué y cuánto tiempo le dedicarás, cómo se activa y las recompensas internas.

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    Rituales de Habitos Capitulo 8

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    El documento habla sobre rituales de hábitos y el primer hábito de un ritual. Pregunta detalles sobre el hábito como qué harás, cuándo, por qué y cuánto tiempo le dedicarás, cómo se activa y las recompensas internas.

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    Capítulo 8

    Rituales de Hábitos
    El primer hábito de mi ritual

    ¿Cuál es primer hábito de tu ritual? Indica qué harás, cuándo, por qué y cuándo tiempo le
    dedicarás.

    ¿Cómo se activa? ¿Cuál es tu SEÑAL? Por ejemplo, tu alarma en el móvil, al llegar a casa,
    etcétera.

    ¿Cuál es la recompensa interna que te proporciona este hábito concreto? Por ejemplo:
    Hacer ejercicio me llena de energía y me pone de buen humor.

    ¿Cuál es la recompensa interna de tu ritual completo? Por ejemplo: Activarme para iniciar las
    mañanas con alegría.

    Todos los derechos reservados © Lucía Jiménez Vida

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