Ámate A Ti Mismo

Ámate a ti mismo
Es primordial que nos amemos a nosotros mismos. El trabajo del espejo te

ayudará a crear la relación más importante de tu vida: la que tienes contigo
mismo.
Al principio puede que el trabajo del espejo te parezca muy fácil o incluso una tontería. Muchas
de las cosas que te voy a sugerir que hagas en los próximos días, quizá te parezcan demasiado
simples la primera vez que las veas como para provocar grandes cambios en tu vida. Sin embargo,
he aprendido que las cosas más simples suelen ser las más importantes. Un pequeño cambio en tu
forma de pensar puede ocasionar grandes cambios en tu vida.
Cada día abordaremos un tema diferente. Empezaré con algunas reflexiones sobre el tema y
luego expondré el Ejercicio del Trabajo del Espejo que me gustaría que practicaras a lo largo del
día. Empiezas por la mañana haciendo el ejercicio ante el espejo del cuarto de baño y luego lo
repites a lo largo del día, siempre que pases por delante de un espejo o te veas reflejado en alguna
parte.
También puedes llevar un espejito de bolsillo y utilizarlo para hacer el trabajo del espejo siempre
que puedas dedicarle unos minutos. Igualmente, te recomiendo que escribas un diario en esta
etapa del trabajo del espejo. Anota tus pensamientos y sentimientos para ver tus progresos. Cada
día te daré un Ejercicio , donde te sugeriré algunas de las preguntas que puedes plantearte para
empezar. Estoy convencido de que todos tenemos un poder en nuestro interior, un yo superior
que está conectado con el Poder Universal que nos ama, sustenta y proporciona todo tipo de
prosperidad. Escribir un diario te ayudará a conectar con esta fuerza. Descubrirás que en tu
interior ya tienes todo lo que necesitas para crecer y cambiar. Asimismo, cada día te
proporcionaré también un Pensamiento del Corazón para reforzar tu trabajo del espejo y una
afirmación que te ayudará a poner en práctica el tema del día. Para terminar, te ofreceré una
meditación guiada. Te aconsejo que te sientes unos minutos en silencio antes de acostarte y que
reflexiones sobre cómo estas ideas pueden facilitarte un poco más la vida y hacer que mejore
notablemente.
Ejercicio del trabajo del espejo para el día .
1 Colócate de pie o sentado delante del espejo de tu cuarto de baño.
2. Mírate a los ojos.
3. Respira profundo y repite esta afirmación: Quiero que me agrades. Deseo sinceramente
aprender a amarte. Vamos a intentarlo y a divertirnos mucho haciéndolo.
4. Respira profundo de nuevo y di: Estoy aprendiendo a que me agrades de verdad. Estoy
aprendiendo a amarte de verdad.
5. Éste es el primer ejercicio y sé que puede ser un poco difícil, pero te pido que tengas paciencia.
Sigue respirando profundo. Mírate a los ojos. Utiliza tu nombre cuando digas: Estoy dispuesto a
aprender a amarte, [Nombre]. Estoy dispuesto a aprender a amarte.
6. Cada vez que pases por delante de un espejo durante el día o te veas reflejado en alguna parte,
te ruego que repitas estas afirmaciones, aunque tengas que hacerlo en silencio.
Al principio, cuando hagas tu trabajo del espejo, puede que repetir estas afirmaciones te parezca
una estupidez, que incluso hasta te enfades o llores. No pasa nada, de hecho, hasta es normal. No
estás solo. Recuerda que estoy contigo.
Yo también he pasado por esto.
Y mañana será otro día.
El poder está dentro de ti: Tu ejercicio del diario para el día. Cuando hayas terminado tu trabajo
con el espejo, escribe lo que has sentido y lo que has observado.
¿Te has enfadado, te ha afectado o te has sentido tonto?
2. A las seis horas de haber terminado tu trabajo matinal con el espejo, vuelve a escribir tus
sentimientos y observaciones. A medida que has ido practicando tu trabajo con el espejo formal e
informalmente, ¿has empezado a creerte lo que te estabas diciendo?
3. Presta atención a cualquier cambio que hayas detectado en tu conducta o en tus creencias
durante el transcurso del día. ¿Te ha resultado más fácil el ejercicio o has seguido encontrándolo
difícil después de haberlo hecho varias veces?
4. Al final del día, antes de acostarte, escribe lo que has aprendido haciendo tu trabajo del espejo.
Tu pensamiento del corazón para el día
Estoy abierto y receptivo Si estamos realizando el trabajo del espejo para crear cosas buenas en
nuestra vida, pero hay una parte de nosotros que no cree que seamos merecedores de ellas, no
nos vamos a creer lo que nos estamos diciendo delante del espejo.
Entonces, llegará un momento en que empezaremos a pensar que el trabajo del espejo no
funciona. Lo cierto es que la percepción de que el trabajo del espejo no funciona nada tiene que
ver con la propia práctica ni con las afirmaciones que repetimos. El problema es que no creemos
que nos merezcamos todo lo bueno que nos ofrece la vida. Si es tu caso, afirma: estoy abierto y
receptivo.
Todos tenemos la capacidad de amarnos más a nosotros mismos. Todos nos merecemos ser
amados. Nos merecemos vivir bien, estar sanos, ser amados, amar y prosperar.
El niño que hay en nosotros se merece crecer y convertirse en un maravilloso adulto. Visualízate
rodeado de amor. Visualízate feliz, sano y realizado. Visualiza cómo te gustaría que fuera tu vida
con todo detalle. Sabe que te lo mereces. Ahora, conecta con el amor que hay en tu corazón y
permite que empiece a fluir, que inunde tu cuerpo y que salga de ti.
Visualiza a las personas que amas sentadas a ambos lados de ti.
Deja que tu amor fluya hacia quienes tienes a tu izquierda y envíales pensamientos
reconfortantes.
Envuélvelas en tu amor, apóyalas y deséales lo mejor. Ahora deja que tu amor fluya hacia las
personas que tienes a tu derecha. Envuélvelas en energías curativas, amor, paz y luz.
Deja que tu amor fluya por la habitación hasta que te encuentres sentado dentro de un enorme
círculo de amor.
Siente la circulación del amor saliendo de ti y regresando a ti multiplicado. El amor es la fuerza

curativa más poderosa que existe. Puedes llevar este amor al mundo y compartirlo en silencio con
todas las personas que se crucen en tu vida a lo largo del día. Ámate a ti mismo. Amaos los unos a
los otros. Ama al planeta con la conciencia de que todos somos uno.
Y es cierto¡¡¡¡¡¡
MAURO GARZA.

Ámate A Ti Mismo

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Ámate A Ti Mismo

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Ámate A Ti Mismo

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Ámate a ti mismo

Es primordial que nos amemos a nosotros mismos. El trabajo del espejo te

Ejercicio del trabajo del espejo para el día .

1 Colócate de pie o sentado delante del espejo de tu cuarto de baño.

2. Mírate a los ojos.

Yo también he pasado por esto.

Y mañana será otro día.

¿Te has enfadado, te ha afectado o te has sentido tonto?

Tu pensamiento del corazón para el día

Visualiza a las personas que amas sentadas a ambos lados de ti.

Siente la circulación del amor saliendo de ti y regresando a ti multiplicado. El amor es la fuerza

También podría gustarte