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    AUTOCONTROL - Tecnica de La Tortuga

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    José Salas
    La tortuga Manuelita se enfadaba fácilmente y tenía problemas para controlar su ira. Su abuela le enseñó que cuando se enfadara debía meterse dentro de su caparazón y contar hasta diez para calmarse. Manuelita probó la técnica cuando una compañera le golpeó accidentalmente con una pelota en la cabeza, se metió en su caparazón y contó hasta diez, saliendo más tranquila y dándose cuenta que no fue intencional. Desde entonces Manuelita podía controlar mejor sus enfados.

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    AUTOCONTROL - Tecnica de La Tortuga

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    José Salas
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    La tortuga Manuelita se enfadaba fácilmente y tenía problemas para controlar su ira. Su abuela le enseñó que cuando se enfadara debía meterse dentro de su caparazón y contar hasta diez para calmarse. Manuelita probó la técnica cuando una compañera le golpeó accidentalmente con una pelota en la cabeza, se metió en su caparazón y contó hasta diez, saliendo más tranquila y dándose cuenta que no fue intencional. Desde entonces Manuelita podía controlar mejor sus enfados.

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    AUTOCONTROL- Tecnica de la tortuga

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    La tortuga Manuelita se enfadaba fácilmente y tenía problemas para controlar su ira. Su abuela le enseñó que cuando se enfadara debía meterse dentro de su caparazón y contar hasta diez para calmarse. Manuelita probó la técnica cuando una compañera le golpeó accidentalmente con una pelota en la cabeza, se metió en su caparazón y contó hasta diez, saliendo más tranquila y dándose cuenta que no fue intencional. Desde entonces Manuelita podía controlar mejor sus enfados.

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    La tortuga Manuelita se enfadaba fácilmente y tenía problemas para controlar su ira. Su abuela le enseñó que cuando se enfadara debía meterse dentro de su caparazón y contar hasta diez para calmarse. Manuelita probó la técnica cuando una compañera le golpeó accidentalmente con una pelota en la cabeza, se metió en su caparazón y contó hasta diez, saliendo más tranquila y dándose cuenta que no fue intencional. Desde entonces Manuelita podía controlar mejor sus enfados.

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    Un cuento para ayudar a los niños a manejar sus

    enfados: ‘La tortuga Manuelita’

    Manuelita era una tortuga encantadora, pero tenía un


    pequeño defecto: se enfadaba con facilidad, y cuando se
    enfadaba, se ponía tan nerviosa que comenzaba a gritar
    y a patalear sin parar. Ella lo pasaba muy mal, y el resto
    no sabía cómo ayudarla.
    Manuelita cuando se enfadaba era capaz de hacer cosas
    que no quería, como romper papeles en medio de la
    clase o incluso intentar pegar a alguno de sus
    compañeros. Luego se arrepentía mucho, pero no era
    capaz de encontrar la solución. Así que a Manuelita,
    cada vez le costaba más ir al colegio, y su rabia crecía y
    crecía sin control.
    También le pasaba en su casa, con sus padres. Hasta que
    un día, les visitó su querida abuela Margarita, que
    llevaba mucho tiempo sin verla. A Manuelita le
    encantaba hablar con su abuela. Era muy vieja y sabía
    muchas cosas. Y su abuela, que notó que Manuelita
    estaba un poco tristona, le preguntó. La tortuga le
    explicó lo que pasaba, y su abuela, le dijo con dulzura:
    – ¡Ah! ¿Es eso? Pues tienes suerte, porque la solución a
    tus problemas la llevas encima.
    – ¿Encima? ¿Cómo que encima?- contestó extrañada
    Manuelita- ¡Yo no veo nada!
    – Claro que lo ves: es tu caparazón.
    Lo que Manuelita tenía que hacer cada vez que se
    enfadara
    Manuelita miró a su abuela con algunas dudas:
    – ¿Mi caparazón? ¿Y qué tiene que ver? No lo entiendo…
    – Muy fácil, Manuelita- dijo entonces su abuela- Cada
    vez que te enfades, solo tienes que meterte dentro del
    caparazón y contar hasta diez. Cuando salgas, las cosas
    te parecerán diferentes y notarás que tu enfado es
    menor.
    – ¿En serio?- contestó con los ojos muy abiertos la
    tortuga.
    Estaba realmente impresionada. Deseaba probar la
    técnica de su abuela, porque todos los consejos que le
    había dado hasta ese momento… ¡habían sido
    fantásticos!
    Al día siguiente, Manuelita fue algo más contenta al
    colegio. Estaba un poco nerviosa, pero esperaba poder
    controlar su enfado gracias a la técnica de su abuela.
    Y el momento llegó en la clase de gimnasia: una de sus
    compañeras le lanzó la pelota con tan mala suerte que
    le dió en la cabeza. Manuelita se enfadó muchísimo.
    Estaba taaan enfadadaaa que deseaba insultar a su
    compañera. Pero entonces recordó lo que le dijo su
    abuela, y decidió meterse en el caparazón. Allí,
    refugiada y a oscuras, comenzó a contar despacito:
    – Unooo, doooos, tres….
    Y cuado Manuelita llegó a diez, sacó la cabeza y sintió
    que se sentía muchísimo mejor. Al fin y al cabo, su
    compañera no había querido darle ‘a posta’, sino que
    había sido un accidente. Ahora lo veía todo mucho más
    claro.
    – No te preocupes, Clotilde, que sé que no lo hiciste a
    propósito- dijo Manuelita.
    Sus compañeros de clase y la profesora se quedaron
    asombrados, e incluso, la aplaudieron. ¡Manuelita ya era
    capaz de controlar sus enfados!

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