ANDARIVEL 1: ANTIGUA TECNICA PARA ABORDAR CON CUIDADO

Limpieza intestinal con agua salada

Otro método para limpiar los intestinos es una colon y obviamente, colostomías1.
antigua técnica hindú (shank prakshalana) que Resulta frecuente la consulta respecto a las personas
cualquiera puede realizar en su casa, sin costo hipertensas, dada la ingesta de agua salada y las
alguno y en pocas horas. Nos referimos a la proverbiales recomendaciones de evitar el consumo de
limpieza intestinal con agua salada. sal. Justamente se coloca sal en el agua utilizada para la
limpieza, para impedir que el líquido sea absorbido a
Es un método que consiste en hacer correr agua tibia través de las paredes intestinales y comprometa la
con sal a través de todo el tubo intestinal, hasta evacuarla función renal. La sal aporta además sus efectos
con el mismo color que se ha ingerido, lo cual indica que bactericida, desinfectante, desincrustante y emoliente de
el proceso ha concluido. los desechos adheridos a las vellosidades intestinales.
En este método de limpieza se utiliza agua salada, Pero esto requiere una mucosa intestinal no demasiado
con una concentración superior a la del plasma. De ese permeable, algo común en el hipertenso.
modo la membrana celular se hace “impermeable” frente Por su parte, el problema de la persona hipertensa
a tal concentración, evitándose así su absorción y está más allá del exceso de sodio2, y justamente tiene
generándose el buscado efecto diarreico. La práctica se que ver con el crónico ensuciamiento y
complementa con la realización de ciertos movimientos espesamiento de la sangre, a causa de una carencia
que sirven para agilizar el tránsito del agua. Cabe señalar de higiene intestinal y hepática, y una alimentación
que esta técnica se emplea en determinados hospitales desordenada. Por ello, la limpieza de sus intestinos es
como complemento a curas de rejuvenecimiento en justamente lo que más necesita. De todos modos, en
las que, bajo supervisión, se llega a efectuar incluso casos de severa hipertensión y/o temor por una
diariamente, complementada con caldos de verduras para eventual descompensación, recurrir al antes
remineralizar el organismo. comentado lavaje colónico.
Sin embargo, esta técnica tiene limitaciones, sobre Luego de realizar este proceso depurativo, la persona
todo al inicio y ante un desorden crónico de viaja data. escogerá instintivamente sus alimentos con mayor
La limpieza con agua salada no permite remover cuidado, porque habrá tomado conciencia de la
antiguas costras, adheridas a las paredes intestinales, sensación especial que se percibe tras haber limpiado el
con textura y aspecto similar al caucho de los neumáticos intestino. Es como tener un intestino nuevo; ya no
(moco colónico). En tales casos se hace imprescindible existen la pesadez de estómago, las molestias o los
un lavaje colónico. La presencia de un vientre gases, sino sensación interior de paz y bienestar, que se
prominente es un claro indicador acerca de esta transmite al resto cuerpo.
necesidad.
Otra cuestión a tomar en cuenta es el patológico y LA LIMPIEZA EN DETALLE
masivo desarrollo de hongos en el sistema digestivo Habiendo evaluado beneficios y perjuicios de los
(candidiasis). Al ingresar un fluido alcalino, como el agua distintos métodos de limpieza intestinal (tal como se ha
salada, se genera una gran mortandad de esta “fauna” indicado previamente) y partiendo de un proceso
patógena y ello se traduce en reacciones incómodas depurativo previo que indica la realización de ciertas
(nauseas, vómitos, etc). Esto se magnifica si no estamos técnicas precedentes (lavajes de colon, hepáticas
acompañando la técnica con los demás andariveles profundas, limpieza de fluidos, oxigenación, cambios
depurativos. alimentarios, etc), es bueno tomar conocimiento y
Así mismo puede representar un problema el estado experiencia del método hindú del agua salada. Esta
de excesiva permeabilidad de la mucosa intestinal, práctica3 puede realizarse una vez por año,
lo cual provocará una inconveniente absorción del agua aprovechando los cambios de estación. El momento
salada y la puesta en marcha de los mecanismos más propicio es por la mañana en ayunas; mejor aún
compensatorios por parte del organismo, que se en un día festivo, en que no haya prisa y pueda
traducirán en sensaciones desagradables para la persona aprovecharse el resto de la jornada para disfrutar la paz
(vómitos, retención de líquidos, etc). Para evitarnos estos que invade el organismo. Es mejor estar solo, caminar y
problemas, en el marco del Proceso Depurativo efectuar ejercicios de relajación, meditación o yoga.
sugerimos comenzar con lavajes colónicos.
La limpieza intestinal con agua salada no se deberá
efectuar si la persona atraviesa una crisis aguda de
salud (fiebre, gripe, menstruación, diarrea, colitis,
apendicitis, etc). Tampoco deberían efectuarlo personas
que sufran determinados problemas digestivos como 1 Operación quirúrgica consistente en dar al colon una vía de salida a través de la pared abdominal.

úlcera gástrica o duodenal, posoperatorios, cáncer de 2 Ver libro “La Sal Saludable”, apartado “El mito de la sal y la hipertensión”.
3 Basado en “Higiene intestinal” de Soleil/Christian Tal Schaller (Obelisco), “Limpieza intestinal con agua salada” de
Calmet Fontanet (Cuerpomente) y “Perfecciono mi yoga” de André Van Lysebeth (Pomaire).
 Para la limpieza se utiliza agua salada, superando hortalizas (la palta es una hortaliza muy aconsejable), de
siempre la concentración salina del plasma sanguíneo consistencia espesa, al cual conviene añadir algo de
(que es de aproximadamente 9 gramos por litro). La aceite de oliva extra virgen, para lubricar nuevamente
persona que encuentre desagradable la ingesta de agua las paredes intestinales.
salada, puede “enmascararla” con el caldo resultante de No se debe beber ningún líquido hasta haber
hervir verduras de hoja en agua, sin olvidar la adición de efectuado la primera comida, caso contrario el “efecto
sal. La calidad de sal importa poco, ya que se desechará sifón” continuaría y no podríamos poner fin a las
totalmente. El agua salada se tomará tibia o incluso algo evacuaciones. Tras esta comida inicial es aconsejable
caliente. Ello evita el enfriamiento que produce la toma la toma de infusiones de plantas medicinales (diente de
de cantidades de agua fría. Además el agua caliente león, ortiga, zarzaparrilla…), que complementan la
limpia mejor que la fría. purificación total del organismo. También se aconseja
Efectuar la limpieza con agua salada puede llevar reposar (evitando enfriarse), sin cargar la mente con
entre una y tres horas. La persona que efectúe su lecturas, sino dejándose llevar por la relajación o música
primera limpieza intestinal, debería practicar suave.
previamente los movimientos de conducción del En las siguientes comidas y durante dos días, no
agua, que se indican más adelante y que pueden verse en se debe ingerir ningún tipo de alimento ni bebida
un video disponible en www.espaciodepurativo.com.ar, a ácida (yogur, leche, gaseosas, azúcares, alcohol), ni
fin de evitar inconvenientes en el momento de la picantes (salsas, ajo, cebolla, condimentos), ni excitantes
eliminación. (café, té, chocolate). Simplemente consumir alimentos
En relación a los pequeños problemas que se pueden neutros, como hortalizas, frutas maduras y semillas
presentar durante la realización de la limpieza, cabe citar activadas, todo muy bien masticado, picado o
la eventual irritación del ano, que puede solucionarse licuado. En una palabra, alimentos de fácil digestión y
con el lavado y la aplicación de aceite de oliva como asimilación, que no irriten el intestino que acabamos de
lubricante. limpiar. El alcohol queda prohibido tanto antes como
Si nota su estómago lleno al final de la limpieza, es hasta al menos tres días después de haber realizado la
que ha quedado algo de agua en él. Para eliminarla se limpieza.
repetirá el ejercicio del primer movimiento, es decir el que
elimina el agua del estómago abriendo el píloro. Si la LA TÉCNICA
sensación de llenado se produce más abajo, conviene • Calentar agua (o caldo de verduras), disolviendo
detener la ingesta de agua, repetir los ejercicios y unas tres cucharadas soperas de sal (una cucharada
volver al inodoro. Una vez recobrada la sensación colmada tiene aproximadamente unos 6 gramos de sal)
normal, se prosigue con el método. Al cabo de dos o tres por litro (recordar que se debe superar holgadamente los
evacuaciones, el agua saldrá solamente turbia, con 9 gramos/litro). Para el caso de la primera limpieza,
variaciones en su color. Ello indica que el proceso es prevea preparar unos 6 litros de agua salada (en las
correcto y se debe continuar, hasta que el agua salga sucesivas usará cada vez menos cantidad para lograr el
tan transparente como entra. objetivo); aunque probablemente no use toda esa
Si luego de la limpieza se advierte en las cantidad (cada organismo tendrá sus propios
extremidades retención de líquidos (seguramente requerimientos), evitará tener que interrumpir el proceso
debido al uso de baja concentración salina y/o dificultades para preparar más solución salina. También en la
en el tránsito intestinal), basta con beber bastante cantidad de sal es preferible pecar por exceso que por
agua o jugos de fruta, a fin de ir facilitando la defecto. Poca cantidad de sal puede generar absorción de
eliminación del exceso acumulado. Esto se puede sodio y el consecuente efecto negativo sobre el
complementar con actividad física y movimiento. organismo.
También ayudan posturas de yoga (como la “vela”) o • Beber dos vasos de agua salada entre tibia y
reposo en tabla inclinada. caliente. Efectuar los cuatro movimientos detallados (Ver
video y/o descripción de los movimientos en la web, o
RECOMENDACIONES NUTRICIONALES debajo).
La semana previa a la limpieza, conviene ir • Beber otros dos vasos de agua tibia. Efectuar
preparando el intestino con una reducción de nuevamente otro ciclo de cuatro movimientos.
alimentos refinados, lácteos y cárnicos, • Repetir otra serie, completando la ingesta de seis
sustituyéndolos por mayores cantidades de vasos de agua salada y habiendo realizado tres series de
hortalizas, frutas y fibra soluble. También es movimientos.
aconsejable seguir este régimen luego de efectuada • Ir al inodoro y esperar que se produzca la primera
la limpieza intestinal. evacuación. Si no ocurre en cinco minutos, volver a
Una vez finalizada la limpieza, se deberá realizar efectuar otro ciclo de movimientos, sin tomar agua. Si no
una comida media hora, máximo una hora se produce la evacuación inicial, se deberá practicar un
después; no se debe dejar el tubo digestivo vacío enema o ducha rectal, para inducir el efecto sifón. En
durante más de una hora. Se puede iniciar con una caso de no producirse la evacuación, se aconseja
banana bien madura y correctamente masticada o interrumpir el proceso y considerar la posterior
licuada. Luego conviene comer algún licuado de frutas y realización de un lavaje colónico, en razón de la
evidente obstrucción interna (provocada por gases,
parásitos, moco colónico, distensión intestinal…) o de Movimiento 3:
problemas del abordaje (agua no lo bastante caliente y Colocar el cuerpo
salada, temor a lo desconocido o al fracaso, rechazo extendido boca
inconsciente del método, etc). abajo y alzar la
• A partir de la primera evacuación, seguir con el ciclo cabeza, apoyándose
completo: toma de agua, ciclo de movimientos e inodoro. en las palmas de las
• Dar por concluida la limpieza cuando el agua manos (dirigidas
salga tan limpia como entra. Esto puede requerir una hacia delante) y en
veintena de vasos o incluso más, todo dependerá de la los dedos de los pies (flexionados también hacia delante)
acumulación personal. Al terminar, dejar de tomar agua y con los pies separados unos 30 cm. Se gira cabeza,
permanecer cerca del lavabo durante una hora, ya que es hombros y tronco hasta mirar el talón opuesto (si se
normal evacuar un par de veces más. Recordar las empieza por la derecha deberá verse el talón izquierdo).
recomendaciones nutricionales. Efectuar seguidos, sin parar, 4 giros a cada lado; es decir,
8 movimientos. Con estos movimientos se hace avanzar el
LOS MOVIMIENTOS agua por el final del intestino delgado.
Con un ciclo de cuatro sencillos movimientos se
facilita la conducción del agua por el tubo digestivo Movimiento 4:
hasta su evacuación. Cada movimiento se efectúa Colocarse en cuclillas,
alternativamente cuatro veces a cada lado, excepto el con los pies separados
primero, que se aconseja efectuarlo seis veces. El ciclo 30cm, los talones
total de movimientos demandará aproximadamente unos colocados hacia el
minutos. exterior de los muslos
(no bajo las nalgas) y
Movimiento 1: Con los pies las manos sobre las
separados unos 30 cm, los rodillas, que estarán
brazos elevados, los dedos separadas 50cm.
entrelazados y las palmas Primero girar la
hacia arriba, en posición cabeza y el tronco hacia la derecha, colocando la rodilla
erguida, efectuar giros de izquierda sobre el suelo, delante del pie opuesto. Las
tórax hacia los costados: manos ayudarán a efectuar los movimientos tratando que
seis veces a cada lado con siempre se oprima una mitad del vientre, para presionar
un total de doce el colon. Para completar bien esta presión es útil mirar
inclinaciones, empezando hacia atrás y presionar el abdomen. Estos movimientos se
por el lado izquierdo. Con realizarán comprimiendo primero el lado derecho del
estos movimientos evacuaremos rápidamente el agua del abdomen, con el objeto de presionar el colon ascendente.
estómago, pues abren el píloro. Se efectuarán cuatro movimientos a cada lado, lo que
supone un total de ocho giros. Con este movimiento se
Movimiento 2: Con la conducirá el agua a través del colon.
misma posición anterior de
los pies, extender el brazo MINI LIMPIEZA CON AGUA SALADA
derecho horizontalmente y Existe una versión “reducida” de la técnica con agua
doblar el izquierdo, hasta salada, que puede practicarse diariamente durante varios
que la mano toque la días, como preparación previa a la limpieza completa o
clavícula, momento en que bien como práctica depurativa de mantenimiento. Se
se efectúa la rotación del realiza por la mañana, en ayunas, apenas levantados de
tronco dirigiendo el brazo la cama. Siguiendo las mismas directivas del método
extendido hacia atrás, lo completo, se toman dos vasos de agua salada tibia y
más lejos posible, mirando la punta de los dedos. Seguir luego se realiza una serie de movimientos. Esto mismo
rápidamente hacia el otro lado. Se hará el movimiento se repite dos veces más, completándose seis vasos de
cuatro veces a cada lado, lo que comporta un total de agua y tres series de movimientos. Luego, se dejar
ocho movimientos. Con estos movimientos se hace pasar al menos entre media y una hora, antes del
avanzar el agua por el intestino delgado. desayuno.