sensación de sed al ensalivar continuamente.

También es
AGUA bueno pensar en limones y respirar suavemente sólo por la
nariz. Es preferible suprimir las comidas pesadas, proteicas o
harinosas y, de no tomar agua, la sal. Por contra, si tenemos
toda el agua que queramos la sal es imprescindible.
Uno de los problemas más graves con que nos podemos en- BÚSQUEDA DE FUENTES
contrar es el del aprovisionamiento de agua. ¿Qué hacer cuan- Es algo instintivo. Pero como la mayoría tenemos los ins-
do falta? tintos casi anulados hemos de ayudarnos con algunos datos:
Si prevemos una falta de agua prolongada no beberemos • En terrenos graníticos, si encontramos una zona húmeda
nada en las primeras veinticuatro horas para que el cuerpo excavaremos en el lugar más bajo.
ponga en marcha los mecanismos de ahorro de líquidos. • En vaguadas de terrenos calizos , pegaremos el oído al suelo.
Luego se raciona la que tengamos dividiéndola entre los días De oír agua recorreremos la vaguadá para ver dónde surge, ya
que faltan para aprovisionarnos. La ración del día se toma de que muchas veces mana y luego se oculta. Si no aparece en
la siguiente forma: la mitad se bebe antes de comenzar a cami- ningún sitio , cavamos donde más claro se oiga y más hume-
nar. Durante la marcha se enjuaga la boca antes de tragarla dad se note.
con pequeños sorbos. El resto se toma al descansar. Si queda
una sola ración y no hemos llegado a ninguna poza, se bebe la
mitad ese día y la otra mitad se guarda. Al día siguiente se to-
ma sólo la mitad de la mitad que resta. Nunca vaciaremos to-
talmente la cantimplora pues puede producirse un desplome
psíquico si sabemos que no queda nada de agua. Aunque sólo
haya un sorbo anima mucho saber que no bebes porque no
quieres.
Caminando de noche se gasta menos agua, pero en cambio
es más difícil localizar pozos o charcas; por eso es conveniente
subir por la mañana a alguna colina que domine la zona y ver
si se refleja el sol en algún charco o si existe alguna zona fron-
dosa más o menos cercana. Además de caminar al amanecer ,
por la noche y al atardecer. iremos cubiertos con una camisa
clara. que reduce la transpiración y evita la acción directa de
los rayos solares .. Llevar una pajita en la boca quita bastante la

54 AG UA
Búsqueda de fuentes
•También en terrenos calizos, las cuevas y entrantes marcan
las fuentes , o al menos en su interior suele gotear agua.
• Una fuente suele manar donde se juntan dos estratos mine-
rales distintos , uno impermeable debajo (arcilla o margas por Capa
ejemplo) y otro permeable encima (caliza, conglomerado). freátic.

• Normalmente las sendaS pasan por donde hay fuentes . Los

pueblos y caseríos abandonados han de tener un . punto de
agua próximo.
•En un caso desesperado, huellas de animales abundantes y
de especies distintas nos pueden indicar la dirección , aunque
no es un método muy seguro .
•Plantas indicadoras: cañas, juncos, chopos, sauces, hierba
más verde que los contornos , etc.
• El olor de humedad que trae el aire, y es importante el soni-
do del goteo que se escucha de lejos si permanecemos atentos.
• En España, con ir bajando siempre de vaguada en vaguada
acabaremos llegando a un río .

OTRAS FORMAS DE OBTENER AGUA

La savia de las plantas se puede beber, siempre que sea de
color claro y tenga buen sabor, nunca la lechosa o colorada,
de sabor ardiente o amargo.
En una playa es posible chupar con una pajita (obtenida de
cualquier gramínea) el agua que sale al excavar un poco apar-
tados de la línea de mareas. Sólo se toma la superficial, que • ti agua freática da lugar a las fuentes.
aunque de sabor salobre, es perfectamente bebible. • En cauces secos puede encontrarse agua en los bordes
de los meandros.
La nieve o el hielo jamás los tomaremos derritiéndolos en • Esquema de destilador solar como el de la foto en pág.
la boca. Primero se derriten al fuego o de no haberlo se meten 54 . hecho con un plástico de 2 x 2 m.
en la cantimplora y ésta entre las ropas , al caminar. Luego se
le añade sal, litines, ceniza de leña, arcilla o todo junto. Se
airea agitándola (muy importante para que siente bien) y se to-
ma la mezcla resultante.
La sangre y los jugos intestinales de los animales pueden
proporcionar líquido en un caso extremo.
Antes de acostarnos , en el fondo de una vaguada soleada Basado en el sis-
preparamos un destilador solar haciendo un hoyo en el tema anterior.
destilador her-
suelo de un metro de diámetro y casi otro de profundidad. En mético con una
la parte más honda colocamos un bote de boca ancha para re- bolsa grande
coger el agua. Metemos en el hoyo abundantes plantas lo más el cielo comienza a clarear, extendemos todo lo que tengamos
verdes posibles y en otros botes o platos agua salada o la orina brillante: papel de aluminio , plástico, etc. El rocío que se con-
contenida durante todo el día. Se tapa cuidadosamente con un dense allí y en las plantas verdes , si es que existen , lo reuni-
plástico cuyos bordes se recubren con piedras y arena (de estar mos con una esponja o un pedacito de tela y lo sorbemos.
más de un día se coloca un tubito de goma desde el recipiente Para recoger agua de lluvia, simplemente elevamos un poco
al exterior para no tener que interrumpir el proceso para reco- las puntas del plástico y colocamos una piedra en el centro.
gerlo, pues alcanza su máxima eficacia al segundo día de fun-
cionar, bajando a partir del tercero; si sólo ha de estar un día NUNCA BEBEREMOS:
es innecesario). Con cuidado se coloca una piedra encima del
plástico de forma que quede justo encima del recipiente de re- •Agua de mar , pues da más sed. Esto es relativo , se puede
colección y le da al plástico una inclinación suficiente. El me- beber hasta medio litro al día en pequeños sorbos sin trastor-
canismo es el siguiente: el ·sol evapora la humedad del suelo, nos , a ser posible mezclándola a partes iguales con agua dulce.
de las plantas y de la orina o agua salada, condensándose en el • Orina , pues es contraproducente, ya que sirve de diurético y
plástico. Resbalan las gotas hasta el vértice colgante que forma dará más sed después . Sin embargo, la podemos destilar como
la piedra y de allí caen al bote. Es preciso que el plástico esté antes se ha explicado.
suficientemente inclinado o no resbalarán. La producción de- •Aguas contaminadas, ya que provocarán diarreas que nos
pende de muchos factores: humedad del suelo, calor del sol, deshidratarán rápidamente. De vernos obligados a beberlas
número de plantas, superficie del plástico ... pero podemos de- hay que destilarlas o emplear los métodos de purificación
.cir que proporciona alrededor de medio litro al día. Desde descritos seguidamente:
luego en una playa es más productivo , o si se empapa el suelo
con agua salada, corriente en algunos lugares (jamás emple- LA PURIFICACIÓN DEL AGUA
aremos agua con anticongelante de un automóvil , pues este Un agua contaminada por bacterias, bebida directamente,
fuerte tóxico es muy volátil y pasaría al agua de beber). puede dar lugar a enfermedades ... en teoría. Por experiencia
Otro sistema para obtener agua es recoger el rocío. Cuando personal, tras haber bebido agua de todos los colores desde el

AGUA
Otras formas de obt•nción
55
verde al negro, todo depende del entrenamiento. Se prepara
agua bacteriológicamente sucia mezclando limo de río, hojas e
insectos muertos, algún pedazo de carne, y se deja unos días
al calor. Se filtra y se guarda en la nevera. Se toma durante
HIGIENE
dos días una cucharadita disuelta en agua normal sin cJoro,
luego del tercer al cuarto día dos cucharaditas separadas , del
cuarto al séptimo dos dedos, del séptimo al catorce medio va- ABRIGARSE
so. En caso de iniciarse una diarrea se suspende la experiencia El frío no es sino ausencia de calor. Cuando decimos que
y se vuelve a comenzar una semana más tarde. Antes de ini- hace frío en realidad suele ocurrir que no tenemos dentro sufi-
ciarla ha de beber~e únicamente agua sin dorar, a ser posible ciente calor ... entonces nos ponemos un jersey y seguimos te-
de fuente y ya la tomaremos así siempre, puesto que el agua niendo frío, y nos ponemos otro y a lo mejor seguimos te-
dorada destruye todo nuestro trabajo. Esta especie de "vacu- niéndolo. Pegamos cuatro saltos y nos tenemos que quitar
nación" no es necesaria nunca más si tomamos aguas sucias hasta la camiseta. El abrigo no está en arroparse sino en mo-
más o menos a menudo, salvo que viajemos a zonas con epi- ver la sangre para desprender calor, y en curtirse, acostumbrar
demias, en cuyo caso las nuevas aguas serán consideradas y endurecer nuestra propia piel , ese mal apreciado y poco co-
contaminadas y se irán tomando según la pauta indicada y be- nocido abrigo que es el auténtico y natural.
biendo el resto previamente purificado. No vamos a hablar de plumíferos ni de esa o aquella pren-
Para purificar un agua de sus bacterias, incluso de muchos da. No tenemos que aprender a abrigarnos sino aprender a no
de sus contaminantes químicos (iO radiactivos!), la herviremos abrigarnos, a acostumbrar poco a poco a nuestro cuerpo y que
durante cinco minutos (o treinta en caso de epidemias), luego sea la piel la que nos abrigue , que para eso está. Estar curtido
la pasamos pó-r un filtro ~que ha de renovarse cada tres y sano es la mejor defensa para el frío y los catarros, lo demás
días- fabricado con una lata de fondo agujereado, con arena son parches. Este proceso desde luego no debe ser repentino,
fina abajo y gruesa arriba. Luego la ponemos en carbón vege- pero poco a poco se puede ir prescindiendo de gran parte de
tal pulverizado, la agitamos abundantemente y la dejamos se- las ropas convencionales. Siempre que llevemos unos pantalo-
dimentar. La cambiamos de bote tirando el sedimento y hace- nes largos, una camisa o u'n jersey ¿lo estamos necesitando'
Por el ridículo formalismo se pasa mucho calor a lo tonto , con
la consecuencia de que luego en invierno nos tenemos que po-
ner hasta la manta.
Podemos empezar quitándonos los pantalones y las mangas
largas siempre, empezando en verano. Por llevar las piernas y
los brazos al aire no se muere nadie, porque en calzones andu-
vimos de pequeños durante más de diez años , y lo más grave
que puede pasar es que se nos ponga alguna vez la carne de
gallina. En un par de años tendremos las piernas y los brazos
curtidos y los podremos llevar con tranquilidad al descubierto
hasta en invierno. Para curtir las piernas es muy bueno andar
en bicicleta porque al pedalear jamás tendremos frío y el vien-
to las irá endureciendo. Una vida sedentaria desde luego difi-
cultará mucho una adaptación a un modo de abrigarse más
natural.
Por otra parte, el frío en muchas ocasiones es algo psicoló-
gico; tenemos el cuerpo caliente y sin embargo la piel de galli-
na y sensación de frío , por lo que la solución no está en abri-
garse más; a veces, cuando nos vamos a bañar en agua fría.
Sobre esus líneas tres sistemas para obtener antes de mojarnos ya estamos tiritando.
agua con un plbtlco. Arriba: recogedor de rocío
o lluvia. Centro: evaporación clásico. Abajo: el Como normas generales (ver el capítulo de "El equipo'),
mismo con agua no potable. las prendas no deben ser demasiado ceñidas para permitir una
A la derecha, arriba: filtración por sifón capilar
con un pallo'. Abajo: filtración con una lata agu-
sana transpiración. Las ropas de algodón o del ya olvidado lino
jereada, arena fina en el fondo y gravilla encima. parecen las más adecuadas. No es necesario comentar lo insa-
no e innatural de los tejidos artificiales de nylon. tergal , etc.
mos lo mismo esta vez con arcilla. A continuación la coloca-
mos al sol en un plato llano y la agitamos para que se oxigene. LAVARSE CON PLANTAS
Este largo procedimiento nos garantiza un agua purísima. Sólo En nuestras latitudes no es imprescindible físicamente man-
es necesario en el caso de aguas muy peligrosas; normalmente tener una higiene estricta, ya que es reducido el peligro de
se puede emplear únicamente ya sea la ebullición , el filtrado o contraer enfermedades infecciosas graves debido a la suciedad
la sedimentación, recordando que el agua hervida siempre ha mientras estemos con la piel expuesta al sol y al aire
de agitarse para que se oxigene. -naturalmente, mientras no existan heridas-. Si nos pone-
Hay pastillas purificadoras (una porquería) o se puede echar mos en contacto con parásitos (piojos, pulgas ... ) seremos in-
dos gotas de lejía por litro (otra porquería). Sin embargo, en vadidos igualmente estemos limpios o no.
caso de tener que mantener un agua en verano durante
mucho tiempo hay que colocar dos gotas de lejía por litro cada La necesidad de higiene es más de tipo psíquico, ya que si
semana como mínimo, o bien productos químicos especiales se abandona se crea un clima de dejadez y depresión muy gra-
(yodo, etc.) ve. Así pues es importante lavarnos todos los días al menos la

56 AGUA E HIGIENE
Purificar orua. Lawirse con plantos
cara, peinarnos, airear manta y lecho, mantener el campa-
mento ordenado y no dejar que nuestros cacharros de cocina
(aunque sean una Jata vieja y un palo) permanezcan sucios de
comida a comida. ·
La higiene alimenta la salud. En la vida campestre, de ex-
cursión o acampada, nos convendrá saber que las plantas sil-
vestres nos proporcionan bastante más que la comida .. . entre
ellas el jabón.
Por razones de espacio no podemos reproducir aquí el
artículo del n. 0 30 de Integral "Por una higiene con medios
naturales" (pág. 24 a 27). Pero vamos a completarlo con plan-
tas que entonces no pudieron aparecer por las mismas razo-
nes.
Recordemos a la saponaria , delicado regalo de la Naturale-
za para lavarse tanto el pelo como el cuerpo y la ropa, cuyas
flores frotadas o removidas con agua producen espuma y di-
suelven la suciedad.
Mientras podemos disponer de la planta desde mediada la
primavera hasta casi finales del verano, en otoño podemos re-
coger las raíces y secarlas para el resto del año. Para ello , tras
haberlas limpiado cuidadosamente se cortan en trocitos y se
ponen a secar bajo un sol ardiente, cerca del fuego durante
unos días , o unas horas en un horno. Y así, bien secas para
que no se estropeen, se guardan hasta su empleo. Se cuece en-
tonces durante 5 minutos una cantidad de entre 10 y 150 gra-
mos para 5 litros de agua, según el uso que se le vaya a dar.
Esta especie de leíía o agua jabonosa va muy bien para lavar
lana y los más delicados tejidos. en botellas. Esta especie de lejía vegetal es especialmente indi-
Las penetrantes raíces de la alfalfa también son ricas en sa- cada para tejidos y lanas de color oscuro.
poninas , sustancias con Ja capacidad de emulsionar Ja grasa, La ceniza de Ja leña y los vegetales es rica en potasa, que al
es decir de disolverla. Podemos recoger estas raíces en cual- igual que la saponina tiene el poder de rebajar Ja tensión su-
quier estación del año. Se limpian, se trocean y se secan del perficial del agua para que ésta pueda disolver mejor las ~a­
mismo modo que Ja hierba jabonera o saponaria. Luego , cuan- sas.
do precisemos este jabón vegetal tan sólo deberemos co.cer un Con un trapo viejo hacemos un saquito, lo llenamos de ce-
puñadito durante media hora , y el agua resultante nos ayuda- nizas finas, lo metemos en una perola y lo cubrimos de agua.
rá a lavar. Se hierve durante quince minutos y se deja reposar una hora.
Y tres plantas tóxicas , descritas en el apartado de Plantas En esta lejía orgánica uno pone sus trapos en remojo unas ho-
Venenosas del tercer y último extra de esta serie: ras , Juego aclara bien con agua caliente y se maravilla de Jos
Un centenar de hojas de hiedra recogidas en cualquier mes resultados.
del año , hervidas durante diez minutos y después troceadas y La misma receta se aplica para Ja lejía de cenizas de he-
exprimidas sobre Ja misma agua, se dejan en ella durante un lecho. Plantas como la salicornia, Ja suaeda y la salsola son
día; luego se pasan por el tamiz. En este zumo tibio se pueden increíblemente ricas en potasa y sosa y sus cenizas se utiliza-
poner a remojo los tejidos , de lana o de seda, por delicados ron en otros tiempos en abundancia para Ja elaboración de ja-
que sean. bones y lejías vegetales. Se describieron en el artículo .men-
La neguilla es común en nuestros baldíos y campos de ce- cionado del n.0 30 de Ja revista. ·
reales. Sus semillas se consideran tóxicas precisamente por su Para lavarse el cabello, basta sumergir la cabeza cinco mi-
gran contenido de saponinas. En otoño recogeremos las se- nutos en agua no excesivamente calcárea, frotándolo enérgica-
millas y las secaremos -como es habitual- antes de guar- mente con las manos y los dedos. También queda limpio ex-
darlas. Para utilizarlas herviremos por ejemplo dos cucharadas poniéndose a la lluvia y dándole masaje del mismo modo.
en un litro de agua durante un cuarto de hora. Luego se cuela
Para los pies doloridos son buenos los baños de pies en .la
y ya podemos lavar lo que sea preciso.
cáscara primera (la verde, no la pétrea) de las nueces. También
Unos kilos de castañas del castaño de Indias (las que no se
colocar hojas de aliso troceadas entre el pie y el calcetín.
comen) se pelan, se desmenuzan bien y se hierven durante
una hora. El agua obtenida se cuela por un tamiz y se guarda
PAPEL HIGIÉNICO
Cualquier planta aparente o manojo de hierbas puede valer
de auténtico papel higiénico. Pero ¡cuidado con las lechetrez-
nas! con todas esas plantas de la familia de las euforbiáceas,
que echan un latex blanco al cortarlas, pues son venenosas e
irritan tes. ·
Un criterio: limpiarse con las plantas comestibles solamen-
te, y si no con los hermosos cantos rodados de nuestros abun-
dantes ríos secos , o bien lavarse con agua en cantidad.
HIGIENE
Papel hiriénico
57·
LAS EMERGENCIAS
Podemos hacer prácticas de supervivencia por gusto ; voluntariamente la
verdad es que merece la pena por las vivencias y sensaciones que se experi-
mentan. Sin embargo una cosa que da mucho sentido a estas actividades es
saber que un día nuestros conocimientos pueden salvar nuestra vida o la de
otros. Por eso este artículo, trata brevemente de las emergencias que más
probablemente podemos vemos obligados a afrontar.

ENTRENAMIENTO
Es evidente que un simple conocimiento intelectual ayuda pero no es sufi-
ciente. Es precisa una peparacion física y mental para ser capaces de superar
ciertas circunstancias.
Desde el punto de vista mental, las situaciones difíciles en que nos pode-
mos encontrar son innumerables y sería absurdo intentar describirlas todas.
Mucho más interesante es poseer la suficiente agilidad intelectual como para
poder salir bien de todas ellas. Ya en el artículo sobre la actitud mental en
una supervivencia hemos dado algunas indicaciones; ahora las complemen-
taremos.
Podemos vemos en una situación en la que necesitemos realizar un análi-
sis en décimas de segundo para actuar a continuación. Para entrenamos po-
demos jugar a juegos complejos (ajedrez, cartas , etc.) a velocidad, poniendo
un tiempo límite a nuestras jugadas de cinco o diez segundos, que dismi-
nuiremos cuando tengamos práctica. De esta forma nos acostumbraremos a
pensar rápido.
Pero no basta con esto, sino que es necesario que cuerpo y mente actúen
al unísono. Para cultivar esto podemos practicar deportes que necesiten rapi-
dez de reflejos y que impliquen a todo el cuerpo (artes marciales, baloncesto,
balonmano, etc.), que además dan fortaleza y flexibilidad. Y nadar un poco y
realizar tres o cuatro veces al año alguna larga marcha de montaña. No supo-
ne tanto esfuerzo dedicar tres días a la semana un par de horas a tener bien el
cuerpo, especialmente si lo tomamos como actividad lúdica y no como deber.
Además nos servirá para sentimos mejor en nuestra vida cotidiana.
En una emergencia, tan pronto podemos estar abrasadoramente muertos
de sed, como hinchados de agua por falta de sal. Si el cuerpo está acos-
tumbrado, si "conoce" la situación, podrá equilibrarla gracias a sus mara-
villosos mecanismos, pero si no la conoce le cuesta mucho más y puede su-
cumbir. De todos es conocido el ejemplo de la persona que se desmaya ¡por
no haber desayunado!Y es que desde el nacimiento nos preocupamos de que
nuestro cuerpo no pase ni frío ni calor, ni hambre ni sed, ni fatiga ni nada
que signifique la más mínima molestia.
Para acostumbramos a todo esto podemos realizar un entrenamiento de-
sordenado, pero mucho más eficaz es seguir el ciclo planetario semanal. Este
entrenamiento, original de Felipe de Torres, es utilísimo (doy fe de ello), aun-
que es muy duro para realízarlo continuamente. Una buena pauta es hacer
una semana y descansar tres, otra semana descansando dos, otra y descansar
una, dos seguidas y descansar una y por fin tres seguidas. Después de esto ya
os pueden echar lo que sea, que comparado con lo que habréis pasado no se-
rá nada. Luego se puede practicar una semana cada seis meses o cada año
"de recuerdo''. Además, equilibra la tensión arterial, las salinidades y
muchas cosas más. Es mejor realizarlo junto con alguien para animarse mu-
tuamente.
El ciclo semanal comienza el domingo, día del Señor (dominus, Cristo, el
Sol, Sunday en inglés). Ese día tomamos el sol abundantemente por todo el
cuerpo, sin quemamos, claro está. Comeremos alimentos secos y/o salados:
pan tostado, huevos, queso, miel, cereales, frutos secos, polen, levadura, etc.
desterrando frutas, verduras, ensaladas, yogur o leche, etc. de los que los ve-
getarianos solemos abusar un poco. Durante todo el día procuramos no beber
agua. Si es posible, un poco de sauna no irá mal. Al caer la noche podemos

58 EMERGENCIAS
Entrenamiento
ya descansar y rehidratarnos poco a poco (no bebáis agua en exceso de golpe,
siempre un par de sorbos cada cinco o diez minutos). Con este día de vibra-
ción solar nos habremos entrenado para resistir el calor y la deshidratación.
El lunes , día de la Luna, hacemos lo contrario . Ya al levantarnos toma-
mos en ayunas un vaso de agua y una ducha fría . Es día de frutas , infu-
siones, ensaladas , leche y alimentos húmedos en general , dejando de lado to-
do lo seco. Absolutamente prohibido tomar ni un milígramo de sal (ya tenían
sal el pan , el apio , las aceitunas , las conservas , las galletas .. .). Duchas antes
de comer , antes de merendar , etc. entrando siempre en reacción frotándonos
o haciendo ejercicio. Iremos por la calle -si es invierno- con poca ropa ,
procurando entrar en calor al llegar a casa frotándonos si es necesario. Es
bueno también haber dormido la noche antes con la ventana abierta y poca
ropa. Así nos acostumbraremos a dormir un poco frescos , como casi siempre
sucede en la Naturaleza. Este día habremos conocido el frío y la hinchazón
por falta de sales.
El martes, día dedicado a Marte, es preciso efectuar un ejercicio agotador ,
marcial. Nos levantamos una hora antes que de costumbre y hacemos carre-
ras y todo tipo de ejercicios hasta colocarnos a 140 pulsaciones por minuto y
entonces descansamos ... hasta que descienden, volviendo otra vez a empe-
zar. Luego , antes de comer, para abrir el apetito , más gimnasia. Y¿qué mejor
para saludar la puesta de sol que ir junto con quienes practiquen su deporte y
acompañarlos en el entramiento, ellos frescos y nosotros medio cayéndonos
de fatiga? Este día entramos en contacto con el agotamiento físico y hacemos
que el cuerpo y la mente de adapten a él.
El miércoles, día dedicado a Mercurio , es un día más tranquilo afortuna-
damente. En él entrenamos la agilidad mental mediante juegos mentales, la
capacidad de concentración mental y la percepción extrasensorial mediante
pruebas de telepatía y adivinación de resultado de dados. También ejercitare-
mos la capacidad de contener el aliento mediante ejercicios respiratorios y
buceo.
El jueves , en el que reina Júpiter , tan serio y justo, es un día bastante
bueno para entrenarnos a estar solos y callados. Intentaremos conversar lo
menos posible en el trabajo , no leer, ni oír la radio , ni música, ni ver la tele-
visión , ni tener ningún contacto personal más allá de lo indispensable. Nos
abstendremos de usar estimulantes , como alcohol , café, té , tabaco , chocola-
te, carne, bebidas con coca, picantes o especias. Sólo paseos por la Naturale-
za, meditación y todo eso. Lo ideal sería estar solos en el monte , pero para la
mayoría será imposible. Este día, además de entrenarnos para la soledad y la
carencia de estímulos (uno de los problemas psicológicos más acuciantes en
una supervivencia), serenaremos bastante la mente.
El viernes es el día dedicado a Venus. No , no hemos de hacer el amor
quince veces por si nos encontramos por el monte con una banda de violado-
res locos o de ninfómanas lascivas. Venus está relaciondo también con la ca-
rencia del sueño . Así pues, cuando anochezca el jueves (el día energético co-
mienza cuando aparece la primera estrella del anterior y dura hasta el
anochecer siguiente) nos vamos por ahí de juerga. Quedaría muy bonito lo de
meditar y todo eso , pero después de un día aburrido , estamos con unas ganas
terribles de marcha. Así que, asombrando a los que nos han visto callados co-
mo muertos durante el día , nos dedicamos a estar toda la noche por ahí, con-
siguiendo con mil argucias compañía hasta que amanezca. Ycuando todos se
van a dormir , no sucumbiremos a la tentación de dar unas cabezaditas (que
se prolongarían hasta el mediodía) y nos dedicamos a hacer cosas sin parar
hasta el anochecer. Aparte de que es aconsejable a quien padezca de insom-
nio , nos sirve para entrenarnos para esas situaciones en que caer dormido es
caer muerto.
El sábado , dedicado a Saturno , es día de ayuno. Ayuno completo , bebien-
do sólo agua desde el anochecer del viernes al anochecer sabatino.
Este ciclo, armónico con las energías predominantes durante la semana,
puede realizarse en caso de necesidad en otro orden aunque pierde así su par-
te sutil. Si queremos reforzar su faceta energética, nos vestiremos o colocare-
mos en las ventanas de nuestra habitación papel de celofán con el color del
día. El color es: domingo naranja, lunes blanco, martes rojo , miércoles ama-
EMERGENCIAS
Entrenamiento 59
 rillo , jueves azul y morado, viernes verde, y sábado negro, marrón, oscuri·
dad. También podemos hacer una de las comidas principales a base de ali-
1 • . :- - .• '-
\ ~ "' , .•..•• mentos del color preponderante y/o tomar el agua que hemos puesto el día
anterior al sol envuelta en celofán del color que interese. Las energías expre-
sadas en forma de colores no son algo que podamos despreciar y, desde
~-
: ·:..~,_ ;

--··
'.., - luego , este ciclo mejora la salud, la energía y fortaleza del ser humano.

TORMENTA ELÉCTRICA
.-~

• ' Posiblemente la situación apurada más común es encontrarnos en medio

de una tormenta eléctrica. ¿Dónde refugiarnos? No junto a un árbol solitario ,
: f,
• .. ""! \
pero en un bosque tenemos las mismas posibilidades que si estamos en cam-
Desgraciadamente debido a la desaparición de po abierto. Tampoco en las entradas de las cuevas, pues allí el aire se ioniza
los árboles . la península Ibérica se está
convirtiendo cada vez más en un desierto atrayendo muchísimo la electricidad, y lo mismo en los salientes rocosos y
inhabitable. Existen zonas que antes eran gran des rocas.
menos áridas y secas . Las cumbres y crestas son pararrayos naturales. Si por fuerza hubiésemos
de pasar algún puerto hemos de acercarnos agachados y pasarlo a rastras ,
evitando que nuestra silueta sobresalga. En una llanura también tendremos
que estar tumbados. Los arroyos y regueros de agua pueden transmitirnos la
electricidad. En cambio dentro de un automóvil se está totalmente seguro.
Algunos dicen que llevar piezas metálicas aumenta el riesgo y otras que es
indiferente, lo cual parece más cierto. El erizarse los pelos o los destellos en
,• el metal no es en sí peligroso sino que indica que nuestra piel está cargada de
eletricidad estática.

ALUD
En la alta montaña nevada evitaremos demorarnos y pasaremos de uno en
a) El cuello de la camisa se coloca en la
uno por las vaguadas pendientes, que es por donde caen. Está claro que si
frente . viene uno habrá que correr o esquiar co ·1 sentido oblicuo para salir del
entrante, y si le coge a un compañero, buscarle más abajo de donde se le vio
por última vez. Conviene aprender alta montaña junto a alguien experimen-
tado.

CONGELACIÓN
Aparte de congelaciones e hipotermia general que se ven en el artículo
· 1.,..
"Primeros Auxilios", hay dos situaciones más reales que se pueden dar jun-
tas o separadas:
Si por lluvia, una caída en el agua , etc. se mojan los vestidos en la nieve y
no tenemos ropa seca que ponernos, es evidente que de no poder refugiarnos
estamos condenados a muerte. La forma de secarlos es dando vueltas por la
nieve. rodando sobre ella y luego levantándose, quitarse la nieve adherida y
b) Las mangas pasan por detrás . seguir así hasta conseguir entrar en reacción.
Si por atrevimiento o descuido nos adentramos sobre un lago o río helado
(a veces con una capa de nieve que lo disimula) , se quiebra el hielo y caemos
en él, de no conocer la técnica es imposible salir ya que el hielo se rompe a
medida que nos apoyamos en él. En menos de un minuto estaremos dema-
siado ateridos como para flotar o para hacer algo , y si otro se acerca a darnos
la mano lo más probable es que se le rompa a él también y caiga. Debemos
apoyarnos con los brazos extendidos en el hielo y con los pies impulsarnos
nadando. Una vez sacado el pecho reptaremos con cuidado. Al distribuir
nuestro peso en mucha superficie el hielo no se parte.

EL DESIERTO ESPAÑOL
.....·, ~ ' ~· ~
Verdaderamemte el desierto tiene su encanto y es muy hermoso pasar
• 1',!t :e,¡ unos días allí. .. pero sólo unos días , pues no hay lugar más inhóspito para
c) Las mangas se anudan delante . Los faldones vivir.
pueden quedar por detrás o uno cubrir la cara En realidad allí no existe gran peligro si tenemos unos conocimientos ele-
si hace viento . Este sistema puede servir mentales. Si estamos en un apuro , en primer lugar, resistiremos la tentación
también para evitar el frío .
de caminar de día durante el verano pues nos deshidrataríamos y
agotaríamos rápidamente. Es mucho más cómodo caminar de noche hacia al-
guna luz que veamos, y pasar el día a la sombra. Es difícil que estemos a más
de cuarenta kilómetros de alguna población o carretera transitada. Hemos de
tener cuidado de no hacer círculos sin darnos cuenta, y estar tranquilos para

60 EMERGENCIAS
Tormenta, alud, congelación ..
no fatigarnos inútilmente. Si caminamos de día por cualquier motivo (por
ejemplo para encontrar agua) llevaremos ropas claras y la cabeza cubierta
con un sombrero o una camisa. Uno de los faldones puede servirnos para ta-
par la cara si el viento levanta el polvo o el sol nos daña los ojos, y entre la
camisa y el cabello refrescan mucho unas hierbas verdes (ver los artículos
sobre el agua , orientación , efectos del calor y deshidrataciones). Un instinto
despierto será nuestra 'mejor ayuda.

FUEGO
Un incendio forestal que parece tan temible en las películas , visto de cerca
con un poco de serenidad no lo es tanto. Si no fuese porque todos los años
hay gente que se deja quemar tontamente , no haría falta mencionar nada. Sombrero de hojas para proteger la cabeza .
Es difícil que un fuego corra más que nosotros y nos dé alcance. Si vamos
en la misma dirección que el viento y éste es muy fuerte e intentamos subir
por una ladera o vaguada , entonces el humo nos asfixiará; permaneciendo
en un arroyo o carretera no estamos a salvo, pues es el humo quien mata
más que el fuego . Si el círculo es grande subiremos a un punto desde el que
dominemos la zona para observar la situación y ver si hay algún lugar sin
fuego , pero si no existe salida tiramos la mochila , nos empaparemos cabello ,
manta y ropas (u orinaremos encima de la manta) , y en un lugar en que no
haya árboles (un camino , un prado , un cortafuegos, etc.) más o menos llano
para que el humo no moleste , nos tumbamos en el suelo. Respirando con
fuerza y memorizando los menores detalles del trayecto aguardamos que el
fuego casi nos toque , y entonces corremos envueltos en la manta (y en la
manta metalizada del botiquín de supervivencia). Si se prende fuego a la
manta la arrojamos sin detenernos. El trayecto nunca suele ser mayor de cin-
cuenta metros; lo podemos cubrir en menos de diez segundos. Una vez pasa-
do el frente lo demás es coser y cantar.
Más corriente que verse en un incendio es quemarse dentro del saco de
dormir sintético por haber deseado aprovechar el calor del fuego y arrimarse
a él , o si alguien (o un compañero) tiene la funesta costumbre de fumar antes
de dormir. Podemos despertar convertidos en una antorcha, y si no nos he-
mos entrenado a salir del saco , probablemente muramos antes de conse-
guirlo.
Para evitar abandonar así este mundo tomaremos la precaución de atar el
cordel de cierre de modo que nos permita salir sin desatarlo , y si hace mucho
Parasol de ramas y ho¡as .
frío en vez de nudo simplemente estiraremos de él para apretarlo haciendo
un medio nudo que se corra al hacer fuerza . Lo mejor es un cierre de plástico
sobre el cordel que con sólo apretarlo ligeramente se afloja , tal y como llevan
algunas mochilas , chubasqueros, etc. Más inseguras son todavía las cremalle-
ras , que se atascan muchas veces; dejadlas siempre un poco abiertas.

De prenderse las ropas por emplear alcohol o gasolina para iniciar un

fuego o bien en un incendio forestal , no hay que correr, pues las llamas se
avivan y alcanzan la cara (desfigurándola), sino revolcarse por el suelo para
apagarlas. Si véis a alguien que le ocurre esto o que arde en el saco , cubridle
con una manta para apagarlo , y si no la tenéis a mano vosotros mismos 'po-
déis servir tirándoos encima suyo aunque salgáis con algunos quemazos ,
siempre y cuando no estéis vestidos con fibras sintéticas.

AGUA
Para vadear un río , en general los lugares aparentemente tranquilos suelen
ser más profundos, y en cambio donde más corriente parece que hay suele
ser escasa la profundidad. Los lugares estrechos son peores que los anchos .
más hondos y con mayor corriente. Con un poco de práctica es fácil determi-
de~ 'j,·
nar la profundidad por el sonido que producen piedras gruesas arrojadas ... y
Para salir en menos
si no estamos seguros pues pasar primero sin equipo .
Si la corriente es fuerte , ayuda caminar de lado con un palo en la mano un segundo ,no~ '\\ ~
sentamos y bajamos el
que quede río abajo , procurando que el agua no nos doble las rodillas cogién- saco hasta la cintura . Nos arrojamos al suelo
dolas por detrás , y seguir una trayectoria ligeramente diagonal , cediendo algo de espaldas y aprovechando el impulso lo
ante la corriente. sacamos de las piernas.
Evidentemente nos descalzamos y desnudaremos lo necesario para pasar ,
EMERGENCIAS
Desierto , fuego . vadear un río .. 61
 ya que la ropa y el calzado mojados entorpecen mucho, aparte de ser un
problema después , y cuidaremos de envolver en bolsas de plástico el equipo
esencial. Siempre llevaremos todo el equipo en un sólo paquete para recupe-
rarlo fácilmente si caemos.
Si la corriente tiene más altura que nuestra cadera y llevamos poco
equipo , lo podemos levántar en una mano mientras se nada con la otra (hace
falta entrenamiento) ; pero para una mochila normal hará falta una pequeña
balsa de ramas y cañas. Cruzar yendo de aguas tranquilas a rápidas pues al
contrario es más difícil.
De caer y verse arrastrado hacia un lugar peligroso (rápidos. cascada, pre-
sa, etc.) es importante no apurarse, prescindir de- ir en contra de la corriente
Vadeando un río ayudados por un palo. Éste para no agotar inútilmente las fuerzas , y salir en diagonal.
siempre se lleva en la mano que queda Si alguien no sabe nadar y el paso es peligroso , lo lógico que el que mejor
co"rriente abajo .
lo haga vaya junto a él , ambos sin carga. Pero lo más seguro es tender una
cuerda de orilla a orilla. Jamás le ataremos para tirar de él si cae. puesto que
es la forma más segura de ahogarlo. En vez de ello irá sujeto a la cuerda prin-
cipal con una vaga y un mosquetón , o bien con un nudo as de ¡;uía al cuer-
po , que se enlaza con un aro a la cuerda principal; ésta no le desequilibra y
puede correr todo a lo largo de ella apoyándose y sujetándose.
Un calambre muscular , normalmente en una pierna, puede ahogarnos por
muy bien que nademos , sobre todo si estamos en el mar , un pantano , etc. al-
go alejados de tierra. La forma de suprimirlo es clavándose decididamente en
el músculo afectado un alfiler o un imperdible, un pendiente o, menos eficaz-
mente , las uñas. De tener que nadar lejos de la costa es prudente llevar
siempre prendido o colgado el imperdible salvador.
El corte de digestión proviene de tener la sensibilidad atrofiada. Eso de es-
perar tantas horas después de comer es una tontería. Nos podemos bañar an-
tes , durante y después de comer ... siempre que el cuerpo no dé señales de pe-
ligro. A nadie se le ocurre bañarse después de un atracón porque el cuerpo di-
ce que no (perdón , hay a quien sí que se le ocurre y entonces sí que se des-
maya); en cambio , tras una comida ligerita el baño incluso ayuda a hacer la
digestión. Gentes se han ahogado después de cuatro horas de una comida de
Nadando según el sistema explicado en grasas y carnes " porque como ya habían pasado las tres horas preceptivas , y
rápidos. no pasaría nada". Si estáis en el agua y el cuerpo siente un malestar , un de-
seo de salir, escuchdle y moviéndoos lentamente llegad a la tierra.
Si una persona está en apuros hay que arrojarle algo que flote o una cuer-
da , pero nunca nos hemos de acercar a ella porque al estar asustada , su ins-
tinto vencerá todo razonamiento y se agarrará a nosotros hundiéndonos , y
tendremos que desarrollar una terrible lucha por vivir. En vez de eso le ofre-
ceremos un palo , una camisa, lo que sea pero largo . y mientras le arrastra-
mos le tranquilizamos con palabras suaves. Tened cuidado de que no dé un
salto y se os sujete de improviso. Si en vuestra prisa olvidasteis llevar algo
para que lo coja, nadad directamente hacia él y cuando lleguéis a unos dos
metros sumergíos por debajo y salid por su espalda. Le cogéis por el pelo y
nadando de lado le transportáis a tierra, mientras él hace el muerto . Notando
la cabeza fuera del agua y con unas pocas palabras se tranquili zan enseguida
pues notan que domináis la situación. De estar inconsciente y sumergido , la
sujección es idéntica. En los cursos de salvamento acuático se enseñan otras
maneras de llevarles y una colección de llaves para soltarse si te han apresa-
do , pero eso· queda para los que deseen ser profesionales.
De caer en unos rápidos o ser arrastrado hasta ellos, el mayor peligro con-
siste en quedar inconscientes al chocar con una roca. Para evitarlo nadare-
mos "crawl" dando brazadas cortas sacando la cabeza y colocando las ma-
nos como si anduviésemos a cuatro patas. De esa forma cuando chocamos
con alguna roca sumergida pasamos por encima apoyándonos en las manos . e
Suavemente nos dirigiremos a la orilla o a una poza de aguas tranquilas que
veamos , ya que no suele ser conveniente intentar agarrarse a rocas pues po-
demos ser volteados por la corriente perdiendo el control de la situación. A
veces las orillas de los ríos están formadas por losas de piedra resbaladizas.
Para subir por ellas, aprovechamos el impulso de la corriente y nos varamos ,
en vez de intentar agarrarnos. Cna vez varados nos propulsamos nadando
con las piernas y arrastrando las manos (es una técnica similar a la de salir
de un agujero en el hielo).

62 EMERGENCIAS
Acci,dentes en el aguo
 Si el fondo es escaso y la corriente no demasiado fuerte podemos intentar
ponernos en pie clavando una mano en el suelo, por ejemplo la derecha,
mientras encogemos el cuerpo y hacemos que pase por Ja izquierda al frente .
Clavamos en el fondo los bordes de los pies ·y permitimos que la fuerza del
agua nos ponga en pie. Si al intentar realizar esta maniobra o por otro moti-
vo nos vemos volteados, nos relajamos para aminorar la fuerza de los impac-
tos procurando cubrir la cabeza. Tan pronto como la cabeza quede al frente,
extendemos el cuerpo y nadamos como queda explicado. Esto que parece tan
peligroso (y lo es) cuando se domina la técnica se convierte en un placer y te
arrojas a Ja corriente por gusto , aunque siempre sales con unos cuantos gol-
pes.
Cuando un bote vuelque en alta mar y no se puede enderezar, a no ser que
estemos totalmente seguros de que podemos alcanzar Ja costa, nunca lo
abandonaremos mientras no se hunda. (Como norma general nunca nos se-
pararemos de lo que flote en el mar). Si las olas nos impiden sujetarnos, se
puede bucear y colocarse debajo respirando el aire atrapado.
Si en el mar no se posee nada que flote, con nuestra ropa se puede impro-
visar un flotador ; por ejemplo a un pantalón se anudan las puntas y tras ha-
cerle coger aire con un movimiento rápido, colocamos la nuca entre las per-
neras, sujetando con las manos los extremos. Con una chaqueta se puede se-
guir un sistema similar aunque es menos eficaz. La ropa se desinflará cada
poco así que habremos de hincharla a menudo , pero a pesar de eso sirve de
ayuda para mantenernos a flote.
La ropa que no se emplea es pesadísima y hemos de desprendernos de ella.
Un cuerpo humano relajado flota naturalmente. Podemos permanecer relaja-
dos cabeza abajo y sacar la cabeza sólo para respirar (y si llevábamos tubo de
buceo es más descansado todavía). Hacer el clásico muerto es también buena
postura, pero el agua penetra con facilidad al respirar si hay olas.

LA ACTUACIÓN RAZONADA
Las emergencias pueden necesitar de actuaciones en décimas de segundo y
entonces sólo sirven la destreza , el entrenamiento y la flexibilidad mental pa-
ra salvarse. Pero existen otras en las que un correcto razonamiento puede
ayudarnos mucho. Por ejemplo, en una marcha en solitario nos caemos y
nos rompemos una pierna. Una vez la hemos entablillado ¿qué soluciones
hay al problema? Lo primero es localizarnos en el espacio y el tiempo: estoy
en este punto a 30 kilómetros de este pueblo y a diez de esa pista forestal , es
primavera, faltan tres horas para que anochezca y el terreno es tan quebrado
como mi pierna. Después vemos de qué medios materiales disponemos: ten-
go saco de dormir, un maravilloso equipo de supervivencia, plano , brújula,
etc; cuáles podemos improvisar: unas muletas, un vivac, etc. y de qué recur-
sos físicos: no puedo caminar deprisa, me duele , pero estoy animado .. . aun-
que no creo que lo esté muchos días ... la fractura es cerrada, luego el peligro
de infección no es grande y se puede retrasar que la vea un matasanos ... ; y el
aprovisionamiento de agua y alimentos: tengo la cantimplora vacía pero una
fuente cerca, comida para tres días , pocas plantas comestibles... Punto
importantísimo es la posibilidad de auxilios externos: ¿He dicho dónde estoy
y cuál es la fecha prevista de volver? ¿Está transitada la comarca? ¿Es tempo-
rada de caza? ¿Es fin de semana? Por último , de no actuar, cuál es la evolu-
ción más probable: si no consigo ser localizado la pierna se soldará mal
quedando cojo y tardando unos treinta días. Puedo soportarlo haciendo un
esfuerzo pero sería Qluy duro ...
Una vez analizada la situación examinamos las soluciones mejores, to-
mando una decisión y no cambiándola a no ser que surjan nuevas cir-
cunstancias. Podemos quedarnos en el punto improvisando un vivac con el Un sistema diferente al descrito en el texto
plástico y extendiendo Ja manta de supervivencia y todo el papel de plata que para improvisar un flotador con pantalones.
llevamos para lanzar reflejos, encendiendo una hoguera y cubriéndola con
hierba verde para provocar humo y lanzando gritos de auxilio cada quince
minutos ... en cuyo caso los problemas vendrán para movernos y abastecer-
nos de leña, agua y comida. O bien caminamos hacia Ja pista y por ella hasta
el pueblo; en cuyo caso las dificultades provienen del esfuerzo y los obstácu-
los que puedan existir aun con muletas. O una solución intermedia: aguardar
pidiendo ayuda dos días y en caso de que no resultase ponerse en camino.
EMERGENCIAS
La actuación razonada
63
LOS PRIMEROS AUXILIOS
El conocimiento de estas técnicas es fundamental , pues no Menos seguro es el método de acercar nuestros labios a su bo-
es raro sufrir accidentes más o menos graves , uno mismo o ca o abrazarnos estrechamente a ella.
un compañero. Lo ideal es saber suficiente medicina natural y Aunque lleve cinco minutos sin respirar, hemos de practi-
oficial como para estar seguro de sí mismo, pero para salir el car la respiración artificial pues se han dado casos de reanima-
apuro he aquí una pequeña guía elemental. ción. Se ha de prolongar horas enteras y no parar hasta que se
enfríe el cadáver o caigamos exhaustos.
CONDUCTA A SEGUIR ANTE UN El sistema más eficaz es el boca a boca. Lo primero que hay
ACCIDENTADO que hacer -tanto en este como en los otros- es tumbar a la
En cualquier accidente grave -caída, ahogamiento, etc.- persona boca abajo con la cabeza de lado y sacar las posibles
primero una respiración profunda para tranquilizarnos y po- obstrucciones que haya en la boca: dentaduras postizas, ali-
der pensar bien. Rápidamente , pero sin perder la calma, se- mentos , vómito , carne desprendida, etc. Si la asfixia ha sido
guiremos la siguiente sistemática: antes que nada, comprobar motivada por un cuerpo extraño al comer, que se ha atragan-
el funcionamiento de la respiración (1) (estos números son tado , nos colocaremos a su espalda y le daremos un empujón
los que encabezan los apartados posteriores) y el corazón sobre sus costillas con todas nuestras fuerzas. Que se rompa
(2), y si hay dificultad respiratoria o paro cardiaco realizare- alguna de ellas es un detalle de menor importancia. El aire re-
mos los ejercicios de reanimación , olvidando lo demás. Si fun-
cionan, observaremos la columna vertebral (3). Después Extrayendo el
exploraremos todo el cuerpo rasgando con tijeras o cuchillas obstáculo.
las ropas (no quitándolas como normalmente) , buscando he-
morragias (4) importantes que cohibiremos. Sólo una vez
esté todo esto controlado nos fijaremos en las posibles frac-
turas (5) inmovilizando las que veamos e incluso las que no
sepamos con seguridad. Cuando hayamos revisado lo anterior
podemos curar lesiones menores como esguinces, luxa-
ciones y contusiones (6) y trasladar (7) al accidentado
cuidadosamente a un centro asistencial.
Sistema boca a boca .
l. RESPIRACIÓN ARTIFICIAL
En caso de que la persona no respire pero sí le lata el cora-
zón, comenzaremos por la respiración artificial. Si además hay
paro cardiaco combinaremos con el masaje cardiaco (apartado
2).
A veces es difícil saber si una persona respira o no , pues su
aliento puede ser débil. Entonces la respiración artificial sería
perjudicial. El método más seguro es acercar un cristal o un
espejo a su nariz y boca. Si no se empaña es que no respira.

Empujando para
sacar un obstáculo.

Para volver luego el

cuerpo boca arriba,
se le estira un brazo al
accidentado y se le
hace girar sobre ese sidual, al salir a gran velocidad .. puede sacar el obstáculo. Es
lado.
importante no quedarnos cortos, pues si no sale a la primera,
luego es más difícil al quedar menos aire. En caso de que sea
un niño, se le puede ayudar también cogiéndole de los tobillos
y colocándole cabeza abajo.
Un sistema más difundido pero menos eficaz consiste en

64 Respiración
PRIMEROS AUXILIOS
artificial
abrazarle fuertemente de pie. La obstrucción puede salir pero a) Colocado el lesionado boca arriba y con la nuca total-
caer nuevamente debido a la gravedad. mente flexionada hacia atrás, nos sentaremos de rodillas
Luego se le da la vuelta para ponerle boca arriba y se fle- detrás de su cabeza. Para la inspiración tiraremos fuertemente
xiona la cabeza hacia atrás tanto como sea posible para abrir de los brazos hacia arriba y hacia nosotros. Para la espiración
las vías respiratorias. ¡Este es un detalle fundamental! se cruzarán .los brazos en el tórax y se apretará con fuerza .
Inspiramos profundamente y tapándole la nariz espiramos
nuestro aire dentro de su boca y pulmones. Este aire que Método manual en
introduzcamos en los pulmones del accidentado en cada inspi- caso de hemorragias
ración es beneficioso pues sólo consumimos una pequeña par- en boca o garganta.
te del oxígeno que lleva. Vigilaremos que su pecho se eleve, se- Para la espiración,
sin variar de postura
ñal de que nuestra acción es eficaz. El abdomen puede o no se comprime el
elevarse, pero esto no indica nada, es el pecho lo que importa. tórax con fuerza
Si el accidentado es un niño pequeño es preciso insuflar el aire con las manos entre
suavemente y en menor cantidad, ya que si lo hacemos con los homóplatos.
fuerza corremos el peligro de romper la pared de sus alveolos.
Si a pesar de hacer el boca a boca vemos que el tórax no se
levanta, puede ser debido a la postura -hay que volver a
comprobarla- o a que exista algún obstáculo en las vías res- b) En el caso de que tenga hemorragias en boca. garganta o
piratorias -en cuyo caso habremos de aplicar el método an- paladar, la sangre le puede atragantar asfixiándole. En ese caso
tedicho. La frecuencia de las respiraciones debería ser de 15 se coloca al herido boca abajo con un bulto bajo el abdomen y
por minuto, pero no es un detalle de precisión fundamental. en esta postura se le comprime el tórax con fuerza para espi-
Además del sistema boca a boca, existen dos métodos ma- rar; para inspirar se tira hacia el socorrista de los codos. Este
nuales que nos pueden servir para descansar del primero sistema es eficaz para los ahogados, ya que en esta postura
-pues marea muchísimo- o en circunstancias en que no es también se elimina el agua alojada en los pulmones.
posible aplicarlo. Cada dos o tres minutos nos detendremos un instante para
Método manual para descansar del boca a
comprobar si respira por sí solo. Detendremos la respiración
boca. artificial en cuanto comience a respirar.
La parada respiratoria se suele asociar frecuentemente al
paro cardiaco, en cuyo caso habrá que simultanear junto con
la respiración artificial el masaje cardiaco. Para eso se darán
cuatro masajes por cada respiración si lo practica una persona
sola. De hacerlo entre dos personas cada una llevará su ritmo,
pero no se dará masaje mientras insuflamos el aire pues ello le
impediría penetrar.

a) Masaje cardiaco y boca a Masaje cardiaco y boca a boca

boca dados por una sola dados por dos personas. Ritmo
persona. 4 pulsaciones - 1 normal, pero no se da masaje
respiración. al insuflar.

2. MASAJE CARDIACO
Para comprobar si late el corazón lo más seguro es poner el
oído bajo el pecho izquierdo o bien los dedos a uno de los la-
dos de la nuez. Otro método es colocar una luz frente a los
ojos. Si parpadea o la pupila se contrae, hay esperanzas y de-
bemos practicar el masaje cardiaco; caso contrario, la persona
está muerta y no hay nada que hacer.
El punto donde darlo está situado en la línea media del
cuerpo, al final del esternón dos dedos por encima de donde se
unen las dos últimas costillas que llegan hasta él ¡nunca sobre
ellas, pues se partirían! Una vez localizado ese punto coloca-
PRIMEROS AUXILIOS
Masaje cardiaco
65
 Métodos para notar 3. FRACTURA DE COLUMNA VERTEBRAL
las pulsaciones en el
cuello. Si el lesionado no siente o no puede mover brazos o pier-
o
nas , si el traumatismo ha sido muy intenso, posiblemente
estará lesionada la columna. El traslado en estos casos debe
hacerse en la misma postura que estaba tras ocurrir el acci-
dente. Para conseguirlo, una persona le coge la cabeza, otra
bajo los hombros, otra las caderas y otra los pies, todos del
mismo lado. Al otro lado está la camilla, que introducirá una o
Golpe dos personas más cuando todos a una señal levanten al le-
(interponiendo la sionado. (Caso de no haber varias personas, es mejor no to-
mano) para hacer carlo.) Luego se le ata a la camilla sin entorpecer la drculación
reaccionar el
corazón. No se ha pero con firmeza, colocando camisas o sacos para que no se
de apretar
demasiado.
Movilización de un
pos'ible fracturado
de columna
vertebral. a)
Sujección de los
cuatro punto~
principales.
Método para notar
las pulsaciones en la
muñeca.

b) A voz, se levanta
simultáneamente al
herido y se desplaza
la camilla. Siempre
se mueve la camilla
hacia el herido.

c) A otra voz se
desciende
simultáneamente al
herido .

Masaje cardiaco. 60-70 pulsaciones por Forma ideal de desplazar a un posible

minuto. La zona para apoyar sobre el facturado de la columna vertebral.
esternón comienza a dos dedos de la Raramente es posible adoptarla pues el
punta inferior del esternón. accidentado se ha de colocar en la camilla en
la misma posición en que estaba en el suelo.
Si la víctima sangra por la boca o va a
vomitar, si está boca arriba es fácil que se
asfixie, y hay que buscar una forma de que
mos allí la mano y la golpeamos con toda nuestra fuerza con sangre y vómito salgan fuera, por ejemplo
el otro puño. Esperamos unos segundos, y si no late comenza- ladeando la camilla.
remos con el masaje propiamente dicho. Colocando la otra
mano encima de la que ya teníamos levantaremos los dedos

~:Jiliti
de ambas manos de forma que sólo entre en contacto con su
cuerpo el "talón" de la mano, que estará justo en la línea
media del esternón . En cada masaje se aplica una brusca y fir-
me presión vertical suficiente para deprimir el pecho unos cin-

~lgf~s.•l]
co centímetros. Amenudo se tiene miedo de apretar y el masa-
je no es efectivo. Este movimiento se realiza de 60 a 70 veces
por minuto , deteniéndonos una vez cada minuto para es-
cuchar si late por sí solo, pues es perjudicial efectuarlo en este
caso.

66 PRIMEROS AUXILIOS
Fractura de columna
 mueva nada. Cuidaremos siempre el cuello de forma éspecial, - Si no cede, compresión de la arteria que alimenta el
colocando cojines, mantas, etc. , de manera que no se pueda miembro durante unos minutos. En las piernas la arteria está
mover en absoluto. a tres o cuatro dedos del hueso que sobresale de la cadera, en
Una persona puede sentir y mover perfectamente todo su el pliegue inguinal: allí notaremos el latido. En el brazo , en su
cuerpo y sin embargo tener fracturada la columna. Esto es de- cara interna y debajo del músculo biceps: apretando un poco
bido a que el hueso está roto y sin embargo la médula está in- contra el hueso se observará el pulso.
tacta. Un movimiento intempestivo puede provocar que una
esquirla de hueso seccione la médula y la persona -que
Compresión de la
habría quedado como nueva- muera o quede paralítica para herida con la mano,
toda la vida. Por lo tanto, ante todo traumatismo fuerte supo- elevación y
nemos a priori que hay un problema de columna vertebral. Y compresión de la
arteria.
aunque sepamos con seguridad que la médula está dañada, no
por eso abandonaremos los cuidados: si conseguimos trasla-
darle sin que se mueva nada, las posibilidades de recuperación
son mucho más altas.

4. HEMORRAGIAS
Son la consecuencia más aparatosa de los accidentes.
•Hemorragia interna. Debido a un trauma fuerte , un vaso - Con estas medidas casi todas las hemorragias ceden , a no
sanguíneo se daña y vierte la sangre a alguna cavidad interior. ser que se trate de una semiamputación del miembro o la per-
Es difícil de cohibir y diagnosticar, por lo que las consecuen- sona tenga problemas de coagulación. En este caso , y sólo co-
cias pueden ser muy graves. Supondremos su existencia por- mo medida extrema, colocaremos el torniquete , peligro-
que el traumatizado, tras una leve recuperación, se empieza a sísima arma de dos filos. Para realizarlo, con una tela o una
poner pálido, sudoroso, con los ojos hundidos, mareado y, camisa hacemos un aro y lo ponemos por encima de la herida
sobre todo, su pulso va aumentando progresivamente (llegan- entre el corazón y la herida. Se mete un palo y se comienza a
do a veces hasta 140 pulsaciones por minuto o más). Las me- dar vueltas, retorciéndolo hasta que la herida deja de sangrar.
didas que podemos tomar no son demasiado efectivas: Cabeza Nunca se hará un torniquete con cuerda o alambre , pues
baja, frío sobre abdomen y tórax , y hacer un velocísimo podría dañar los nervios; siempre con tiras de tela de cualquier
traslado para que le operen. tipo. El palo se sujeta con otra tira, que no se aprieta. Un tor-
No confundiremos esto con un desmayo originado por una niquete poco tensado es perjudicial y hace que se sangre más
lipotimia, que puede deberse simplemente al susto tras el acci- que sin él. Siempre hemos de marcar una "T" en la frente del
dente. En la hemorragia interna, las paredes del abdomen es- herido que lleve torniquete, apuntar la hora en que se ha colo-
tán duras y hay una sensación de gravedad imprecisa. La lipo- cado y jamás ocultar el torniquete con ropas o vendas para
timia, en cambio, es pasajera. evitar que pase inadvertido en el hospital.
•Hemorragia externa. Es aparatosa, pero controlable con un A los diez minutos de haber colocado el torniquete, se quita
poco de serenidad. La técnica a seguir es: poco a poco manteniendo la compresión y la elevación de la
· - Primero, fuerte compresión de la herida con la mano y un herida por encima del nivel del corazón. Si la hemorragia está
paño limpio (o sin nada), y elevación por encima del corazón contenida lo suprimimos definitivamente. Si sigue sangrando
de la extremidad afectada. Luego se puede colocar un vendaje de forma importante, lo volveremos a apretar y a partir de en-
compresivo. tonces se afloja cinco minutos cada veinte para evitar la asfixia
del miembro , aunque sangre.
A pesar de que no sangre ya al aflojarlo las primeras veces,
lo volveremos a apretar , pues si pasan a la circulación general
Los dos principales puntos· de
compresión de las arterias de los
repentinamente las toxinas originadas por la falta de oxígeno,
miembros. pueden provocar la muerte. De esto sacaremos una enseñanza
aplicable a los s~pultados por una avalancha . Si una per-
sona ha estado enterrada varias horas con una extremidad
comprimida, lo primero que haremos antes de entablillar frac-
turas o cualquier otra cosa necesaria, será colocar un torni-
quete para evitar la intoxicación. De lo contrario se morirá
mientras nos da las gracias creyéndose salvada. Habréis de
procurar siempre que este torniquete lo quite un médico , pues
caso de quitarlo, son elevadas las probabilidades de muerte
Cohibiendo una (nunca hemos de quitar nosotros un torniquete).
hemorragia
mediante
El tiempo máximo de tener colocado un torniquete es de
compresión y tres horas. Si pasado este tiempo el accidentado no está en ma-
elevación. nos de un médico , podemos hacer dos cosas: una es dejar que
la persona pierda el miembro y otra es aflojarlo. En ambos ca-
sos nos podemos meter en un lío con la ley. Si elegimos aflo-
jarlo , lo soltaremos cinco minutos cada quince , luego cinco
cada diez , luego cinco cada cinco , y por último cinco cada
uno. Si vemos que la persona palidece o se marea, lo voive-
mos a apretar rápidamente hasta que se le pase un poco. Aña-
PRIMEROS AUXILIOS
Hemorragias
67
 También daremos algún tipo de protección antibiótica una
vez detenida la hemorragia. Normalmente basta con plan-
tas, pero en ciertas ocasiones, como heridas muy sucias,
anfractuosas o en zonas delicadas como el abdomen , si tene-
mos antibióticos artificiales los daremos. Para recuperar el vo-
lumen sanguíneo perdido en la hemorragia daremos abundan-
te agua con sal (una cucharilla por litro) y miel, y de no estar
consciente lo administraremos mediante una lavativa; pero
nunca se darán en caso de heridas en el abdomen.
Para trasladar al accidentado es conveniente llevarle con la
cabeza baja, o levantada en el caso de heridas en la cabeza o
hemorragia interna dentro del cráneo.
- Si es la lengua la que sangra, se le llena la boca de gasas o
Fases de colocación
pañuelos y se le venda la mandíbula apretándola.
de un torniquete. - Si es la nariz y viene de la parte externa, basta con pin-
zarla con los dedos y colocar algo frío sobre ella, en la nuca y
en la espalda. Si viene de la parte posterior es más difícil y más
grave; además del frío en la nuca , deberemos introducir con
una pinza gasas o vendas empapadas en aceite hasta el fondo
de la nariz, rellenado todo el conducto. La nariz se abre al fon -
do del paladar, por lo que si lo hemos hecho bien , no veremos
caer sangre por el fondo de la boca.

/ l )

diremos oraciones a quien corresponda.

Sección de la cabeza .
Si a pesar de todo esto no hemos conseguido cohibir la he- Obsérvese la comunicación
morragia, sería preciso atar el vaso que sangra con un hilo de la nariz con la boca .
empleando un nudo plano. Esta maniobra exige habilidad y
un título de médico, aunque en casos desesperados se puede
intentar sabiendo que luego es posible que se emprendan ac- - En abdomen , es importantísimo no hurgar en la herida
ciones jurídicas contra nosotros por la familia si a pesar de to- para limpiarla, por el riesgo de infección . Si existe alguna
do el herido muere. víscera fuera no la intentaremos meter , nos limitaremos a la-
Otros cuidados ante toda hemorragia externa: varla con agua hervida e infusiones desinfectantes y Juego la
- Una vez lavada y desinfectada la herida, lo mejor es que es- cubriremos con gasas o paños limpios. No estaría de más utili-
té al sol pues es el mejor desinfectante y cicatrizante. Pero si zar los antibióticos que llevamos en el botiquín (ver "El
hay que caminar o las moscas pululan, hay que taparla. Una Equipo") pues son heridas con mucho riesgo de infección. Si
serie de plantas sustituyen con ventaja a las gasas , pues ade- estamos en un lugar donde no se puede trasladar al herido , co-
más de cubrir favorecen la cicatrización. Estas plantas son: ho- locaremos compresas de arcilla (con un paño entre la piel y Ja
jas de hiedra hervidas y machacadas (para reilenar heridas arcilla) cambiándolas cada dos o tres horas. Sin asistencia
profundas), hojas de llantén cocidas, telarañas limpias, para quirúrgica especializada la mayoría de las heridas en el abdo-
ampollas y sabañones con esparadrapo, rodajas del entrenu- men son mortales.
do de las cañas y plantas de la familia de las crasuláceas corta- - Las heridas en el tórax son menos graves si se cuidan
das,' hojas de vid cocidas, hojás anchas de .árboles quitando la correctamente. Siempre aplicaremos taponamiento y compre-
película superficial, musgo triturado (muy eficaz). sión con un vendaje compresivo. Esto es importante si se nota
Nunca escarbar en heridas profundas para sacar el objeto que sale aire por la herida. Tras el vendaje colocaremos al he-
que las haya provocado; debemos desterrar la imagen de rido semisentado y acostado del lado herido para dormir , para
película de lejano qeste de sacar la bala con un cuchillo. Al sa- que respire mejor.
car lo que la haya provocado (un piolet por ejemplo) podemos
provocar una hemorragia difícil de controlar, es preferible que 5. FRACTURAS
lo saquen en el hospital con un equipo de cirugía al lado. Cla- Son un tipo de accidentes relativamente frecuentes.
ro que si no hubiese posibilidades de llevarle habría que hacer - De una extremidad. Los síntomas son:
algo. Si los objetos son pequeños se pueden dejar dentro y el 1. Deformación de la apariencia normal de la misma , aun-
cuerpo·se encarga de englobarlos en tejido conjuntivo para que que puede ocurrir sólo una fisura que no deforma el miembro.
no molesten. Si son grandes habrá que hacer de cirujanos afi- 2. Imposibilidad de moverla debido al gran dolor que pro-
cionados un par de días después del accidente. Esto sólo , repe- voca.
timos, en caso de absoluta necesidad y sin posibilidades de re- 3. Gran hematoma o hemorragia, según sea la fractura
currir a un médico (en mitad del Sahara o del mar por abierta o cerrada.
ejemplo). 4. Si tocando un hematoma que creemos banal notamos

68 PRIMEROS
Fracturas
AUXILIOS
crepitación (crujidos), sabemos que hay fractura ¡pero inme-
diatamente lo dejamos de manipular dado que podríamos rom-
per algún vaso sanguíneo con el hueso astillado!
Si la fractura es abierta, lo primero será calmar el dolor, ya
que es muy intenso y peligroso (puede producir un shock),
luego cohibiremos la hemorragia comprimiendo con cuida-
do con lo que tengamos a mano gasas, telas, etc. (ver he-
morragias externas, 4). Acontinuación hay que inmovilizarla.
Si pasan más de doce horas antes de poder acudir al médico,
hay que suministrar dosis altas de antibióticos, pues el mayor
peligro es la infección.
Tanto una fractura cerrada como una abierta, debe ser in-
movilizada, pues el más mínimo movimiento provoca dolores
intensísimos, además de perjudicar la posterior curación . Nun-
ca quitaremos las ropas, sino que las cortaremos para impedir
maniobras perjudiciales.
11
11

lnmovilizatión de
una fractura de
dedo. El palo que
sirve de fárula es
ligeramente
curvado.
miento adecuado consiste en un fuerte vendaje compresivo en
torno al pecho, estando el su jeto en espiración forzada; así
11
respirará sólo por el diafragma. Como en todas las fracturas
hay que acudir con urgencia al médico.
- De cráneo. De mal pronóstico. Es frecuente que sangre la
persona por nariz y oídos. A veces se nota palpando, pero es
peligroso buscarla así. En los casos de fractura de 'base de crá-
Dos perspectivas de
una inmovilización neo (no palpable) un signo muy común es el llamado hemato-
en una fractura de ma en gafa, es decir, alrededor de los ojos. Lo único que pode-
fémur (el hueso del mos hacer es inmovilizar cuello y cabeza y ligeramente incor-
muslo). Un palo
llega hasta la axila y
porado trasladarlo rapidísimamente a un centro asisten'cial.
otro hasta casi la - Plantas y cuidados tras la fractura. Una vez que en el
ingle. hospital nos han colocado las cosas en su debido sitio, pode-
mos acelerar la curación tomando un puñado dos o tres veces
al día de consuelda cruda, o bien seis hojas con las espinas
quitadas dos veces al día de acebo crudo. Una vez nos quiten
Obsérvese que en todas las la escayola es importantísimo tomarse en serio los ejercicios
inmovilizaciones la férula abarca de recuperación.
una articulación por encima y otra
por debajo de la fractura, y está
acolchada para evitar daños a la 6. ESGUINCES, LUXACIONES Y CONTUSIONES '
'
piel. Tal vez son éstas las lesiones más comunes.
- El esguince es una lesión de los ligamentos de las articu-
laciones. Hay varios grados: distensión de los ligamentos al
hacer un movimiento brusco; rotura de los liga,mentos. fre-
cuente sobre todo esquiando, y arrancamiento del ligamiento
a nivel de su inserción del hueso en caso de una torcedura 1

Se ata la parte afectada a palos, mantas enrrolladas , revistas

o cualquier objeto recto y duro , pero siempre protegiendo la
piel con ropas o cualquier otra cosa para evitar rozaduras que
pongan los nervios de punta al accidentado. Dos férulas (así se
llaman los palos o lo que sujete) emparedan al miembro abar-
cando la articulación superior e inferior a la zona de la fractu-
ra. De esa forma, si está en el antebrazo impediremos que se
mueva el codo y muñeca. Esto sólo es algo provisional; tras i
inmovilizarla hemos de acudir a alguien que nos ponga el 1
hueso en su sitio.
- De costillas. Es común en caídas o golpes. Los síntomas
claves son pinchazos en la inspiración y localizados en la o las Vendaje para un
costillas rotas y la crepitación a la palpación (¡ojo! dato que se esguince de tobillo
recoge accidentalmente, pues puede ser perjudicial). El trata- ¡muy frecuente! 1

PRIMEROS AUXILIOS
Esguinces, luxaciones
69
I;
muy fuerte . Los síntomas son: dolor intenso, hinchazón de son los mismos que en el esguince, pero da lugar a una impor-
toda la articulación , imposibilidad de moverse debido al dolor tante deformación , pues la articulación no sólo se inflama si-
y un gran hematoma debido a la rotura de vasos sanguíneos. no que además toma una forma rara y es imposible realizar
Estos mismos síntomas son muy intensos en caso de rotura, y cualquier movimiento. No es que no se mueva porque duele ,
de un dolor terrible en el caso del arrancamiento. sino porque es imposible físicamente.
Si hay arrancamiento , lo primero es calmar el dolor , pues Aquí también es preciso calmar el dolor, ya que es intenso
es tan intenso que la persona puede entrar en shock y morir y puede dar lugar al shock. Posteriormente hay que inmovili-
por él. En los demás casos , si es en el tobillo (la zona más co- zar al miembro dañado y llevar al herido a un hospital para re-
mún). no quitaremos la bota hasta que lleguemos a sitio segu- ducirla. No la intentéis reducir vosotros mismos.
Las contusiones son el pan de cada día. Lo mejor es colo-
carse frío, compresión y arcilla. Como plantas más importan-
tes: orégano , caléndula, siderítide, milenrama, romero , salvia,
etc., pero en cualquier libro podéis encontrar docenas que sir-
ven. Se colocan en cataplasma caliente.

Improvisación de un
cabestrillo especial
para una luxación de
hombro con una
camisa. Ver más
adelante las dos
fotos para vendar
una fractura de
clavícula con una
camisa.

Vendaje para torceduras de

codo a rodilla.
7. TRANSPORTE DE HERIDOS
ro . pues . además de servir para sujetar y comprimir el tobillo , Una vez que hemos estabilizado la situación nos debemos
se hincharía el pie inmediatamente sin posibilidad de volver a plantear en la mayoría de los casos el trasladar al herido a un
calzarse. La terapia consiste en colocar frío (no hielo) durante sitio donde se le pueda atender correctamente.
las primeras 48 horas . para disminuir la inflamación , y calor Una camilla se improvisa con dos palos . Se extiende una
los días siguientes para que se reabsorba más pronto. Coloca- manta en el suelo, se colocan los dos palos paralelos dividién-
remos un vendaje compresivo , vigilando continuamente que dola a lo largo en tres partes iguales , doblamos una parte y
no se entorpezca la circulación: preguntando con frecuencia al luego la otra. El mismo peso del herido impide que se deshaga
herido si siente pinchazos en los dedos y mirando que el pie o todo. Si probáis a enrollar la manta en los palos os daréis
la mano no se pongan blancos o amoratados. Si sucede esto , cuenta de que se deshace .. . pero inexplicablemente es lo que
aflojaremos inmediatamente el vendaje ¡pues podemos provo- recomiendan ciertos manuales. Se le puede llevar a hombros
car una gangrena' (si está inconsciente); a caballito; valiéndonos de un tronco o
Un esguince de distensión se calmará en un par de semanas manta con cuerdas; agujereando los laterales de una mochila
de reposo como mucho ; de no ser así hay que acudir a un mé- por debajo para que pasen por allí las pieru~ del accidentado ,.
dico. llevándolo como un paquete; y si la persóría ha de estar recta
(por ejemplo fractura de fémur , cadera o columna) arrastrán-
dola sobre un haz largo de ramas de forma similar al sistema
de tiro de los indios de las praderas. También se puede hacer
con tres camisas; (se les da la vuelta a las mangas , s.e introdu-
cen las mangas por los palos y luego se abrochan los botones)
o agujereando la parte inferior de un saco de dormir con los
dos palos. De tener que transportar a alguien con una fractura
de columna, debe hacerse con una puerta, mesa, etc. o en últi-
mo extremo con la camilla, procurando que los palos sean
gruesos para que no se doblen.

Secuencia de
construcción de una
camilla con manta y
dos palos.
Dos cabestrillos improvisados, útiles para todo tipo de
esguinces y luxaciones del miembro superior.

- La luxación consiste en que la articulación se desarticula:

"el hueso se sale de su agujero" . Todo el mecanismo queda
roto y se hace imposible cualquier movimiento. Los síntomas

70 PRIMEROS AUXILIOS
Transporte de heridos
 ,. . 1!11•••

Entre dos personas se puede llevar a alguien en estado haciéndonos capaces de proezas imposibles, siempre que ten-
consciente haciendo la "sillita de la reina". Llevar una perso- gamos fijo en la mente el amor y el deseo de salvar.
na sola a un herido durante un trayecto algo largo, es una En caso de que estéis solos y heridos, descansad unas ho-
proeza, pero a veces puede ser la diferencia entre la vida o la ras, pero no os angustiéis. Curad en lo posible vuestras le-
muerte para quien, por ejemplo, se desangra y lleva un torni- siones, improvisad alguna muleta si hace falta y concentraos
quete. Para conseguir tener fuerzas en situaciones límite, de en caminar. Conocemos el caso de un montañero alcanzado
no disponer de anfetaminas , podemos beber un poco de su por una avalancha que caminó seis horas hasta encontrar 11
sangre y mancharnos con ella cara, ropas y manos. El olor y ayuda con fractura de pierna, costillas y cráneo. Nunca dejéis 11
11
sabor de la sangre humana multiplica la energía disponible, paso a la autocompasión o a la desesperación:
11

Cómo llevar a un herido

consciente a la espalda,
ayudándonos con una
manta. Las cuerdas para
los hombros están
acolchadas con una camisa
cada una.
Cómo llevar un herido en
una mochila. Se abren dos
agujeros en las costuras
laterales para que salgan las
piernas.

Arrastrando un hendo sobre

Cómo cargar y un haz de ramas
llevar a hombros un
herido inconsciente.

Construcción de una camilla

con tres camisas.

PRIMEROS AUXILIOS
Transporte de heridas 71 ;

'
 a) "Sillita de la circulación. Sabemos que estamos en esta primera fase porque
reina" para la piel periférica está blanca, fría y sudorosa, las extremidades
transportar heridos.
b y c) Sillita con
frías , el pulso es débil y rápido y la respiración rápida y super-
respaldo para ficial.
heridos debilitados . Esto es positivo. Pero si se mantiene durante mucho tiempo
debido a que el estímulo sigue con la misma intensidad, los ór-
ganos sin circulación se asfixian. Sus capilares se abren total-
mente incapaces de seguir contraídos y casi toda la sangre del
cuerpo va allí. .. resultando que los órganos principales quedan
sin sangre. De esta segunda fase, llamada de agotamiento, se
pasa a la muerte. Sus síntomas son calor y rubor en la piel.
Normalmente se mantiene la conciencia -aunque
disminuida- hasta las cercanías de la muerte.
Pauta a seguir: primero tranquilizar al enfermo (recorde-
mos la enorme importancia de la cabeza en el síndrome) y cal-
mar el dolor como sea. Eso hace que la adrenalina descienda y
la primera fase remita. Colocarlo con los pies elevados unos
40 cm, la cabeza baja, abrigarlo ligeramente y hacerle respirar
profundo para que se oxigene. Tratar la causa y evacuarlo a
un centro asistencial lo más rápida y cómodamente posible.
Sólo si no es posible la evacuación , la herida no es en el

Posición de shock. En la lipotimia no se coloca

la manta a menos que haga frío .

1 vientre, y el herido está consciente, le podemos dar a beber

agua con sal y miel (una cucharadita de café por litro) o bien
media cucharadita de bicarbonato y una de sal por litro de
agua. Plantas que ayudan a superar el shock o lo previenen
son: infusión de hojas o flores de saúco (la más eficaz), el tré-
bol rojo (comiendo sus flores ; de no haber pueden ser del
blanco), flores de rosas silvestres, romero , flor de hierba sana
(Heiianthemum lavandulifoiium , de la familia de las jaras. C.
romerQ. Hemos de distraerle para que no piense en el dolor. Si
vemos que comienza a pasar a la segunda fase , daremos masa-
1 je a las extremidades vaciándolas en sentido al corazón. En la
1 segunda fase , sin medicamentos ni plasma e incluso con ellos,
L__ -
la situación es casi desesperada.
En la lipotimia la persona queda inconsciente, pero no
Cómo transportar un niño larga distancia.
R<Jr eso decimos que está en shock, ya que no le acompaña la
sensación de gravedad que siempre va junto al shock. Consiste
en una brusca falta de sangre del cerebro , de carácter leve.
8. EL SHOCK Y LA LIPOTIMIA Desmayarse al levantarse puede ser debido a que se tenga la
El shock es una palabra muy oída pero poco entendida. tensión baja, al calor, al susto tras un accidente, al ambiente
Aparece en distintas ocasiones y por diferentes causas: en cerrado y al hambre. Se debe a un reflejo nervioso que hace
quemadós , hemorragias agudas , dolor muy intenso, fracturas , que se dilaten los vasos sanguíneos y la sangre caiga hacia
aplastamiento, intoxicaciones, envenenamientos, infarto e in- abajo por efecto de la gravedad. Por eso nunca intentaremos
fecciones generalizadas. Sin embargo , los mecanismos por los incorporar al sujeto sino que le dejaremos tumbado e incluso
que se produce son en esencia los mismos: ante cualquier le elevaremos los pies , abriremos las ventanas de estar en un
agresión externa se pone en circulación una sustancia elabora- local cerrado y aflojaremos sus vestiduras. Con estas medidas
da por la hipófisis (glándula situada en la base del cráneo) que se recuperará en pocos minutos. No tiene mayor importancia.
hace que las suprarrenales (glándulas de los riñones) libe-
ren la adrenalina, la cual, para defender al organismo de la 9. INTOXICACIONES
agresión , hace que la sangre vaya al cerebro, al corazón y a Suelen deberse a ingerir plantas u hongos tóxicos o alimen-
los órganos fundamentales , haciendo en cambio que se tos en mal estado, y -caso de niños- a la toma de medica-
contraigan los capilares de las zonas menos importantes como mentos, petróleo o lejía.
piel, músculos, riñones y sistema digestivo e impidiendo así la Ante toda intoxicación es preciso provocar el vómito , salvo

72 PRIMEROS AUXILIOS
intoxicaciones
Shock. lipo!imia.
si se ha tragado petróleo, álcalis fuertes como sosa, o ácidos - Precipitantes. Así llamados por precipitar el tóxico. El más
fuertes como el clorhídrico (ácido muriático o salfumán). conocido y eficaz es el ácido tánico, que se puede comprar u
Tampoco se debe vomitar antes de saber qué es exactamente lo obtener de una ebullición prolongada de la corteza de encina o
que ha tragado. Se vomita tomando agua tibia salada (excepto de roble, o del té negro entre otros. Va muy bien en intoxica-
si la intoxicación la han provocado pastillas que se pueden di- ciones por alcaloides (muchas plantas y setas) y sales de meta-
solver) o tocándonos la campanilla con los dedos. Nunca se lo les pesados (mercurio, plomo, algunos gases de guerrá),
haremos a alguien en estado inconsciente, ya que se podría as- - Neutralizantes. Para ácidos: bicarbonato sódico diluido,
fixiar porque el vomitado podría pasar a los bronquios, obstru- agua de cal muy diluida, que en una emergencia podemos to-
yendo así la entrada de aire a los pulmones. mar de las paredes, y agua jabonosa diluida (estas dos últimas
Si han transcurrido más de dos horas desde que se tomó el sustancias pueden ser peligrosas si éstán muy concentradas).
tóxico, el veneno ha pasado a la sangre y entonces hay que Cuatro claras de huevo batidas con 1 litro de leche forman una
beber mucha agua para forzar la diuresis y eliminarlo por la capa que protege la pared del estómago y son un buen contra-
orina. No comer nada salvo carbón vegetal pulverizado y di- veneno general.
luido, o arcilla en su defecto; hacer un enema (lavativa) y Para álcalis: zumo de limón diluido, vinagre diluido, yogur
practicar respiraciones profundas y rápidas para eliminarlo si o kéfir.
es volátil. Los baños de arcilla también son útiles. Si el tóxico - A11tídoto uniuersal. Está compuesto de dos partes de car-
es muy peligroso, estas medidas se tomarán preventivamente bón activo, una de ácido tánico , una de oxígeno de magnesio
aunque se haya conseguido vomitar. El reposo y la tranquili- y una de ruda en polvo.
dad son importantes. - Plantas contraveneno. Desde la Edad Media hay dos plan-
Como contravenenos existen en la naturaleza un gran tas consideradas como reinas: la ruda (Ruta graveolens), plan-
caudal de ellos, de los cuales enumeraremos los más eficaces y ta muy empleada para esto por los gitanos, y la atanasia (Ta-
polivalentes: nacetum vulgare).
-Adsorbentes. Se llaman así porque su mecanismo de ac-
ción consiste en adherirse a las moléculas del veneno impi- 10. PICADURAS Y MORDEDURAS
diendo que actúe sobre el organismo. Los más importantes VENENOSAS
son el carbón activo, que conviene tomarlo disuelto en un po- Tal vez lo que más miedo da a los que se asoman a la natu-
co de agua, y la arcilla, no tan eficaz como el anterior por vía raleza son las víboras y los escorpiones. Difícilmente, hacien-
interna pero a la que nada supera en absorber tóxicos a través do lo que recomendamos puede morir alguien por esto. Así es
de la piel; es más eficaz purificada, pero en una urgencia se que tranquilos.
puede emplear mezclada con tierra o arena, o sea, el barro Medidas de precaución elementales son levantar las piedras
normal. Si se ingiere, no mezclarla nunca con aceites minera- que empleamos para cualquier cosa sin meter jamás los dedos
les (empleados como laxantes) ¡pues su combinación da lugar para hacer fuerza; caminar siempre en fila y nunca abiertos en
a un ladrillo en nuestro intestino! y a la grave obstrucción abanico, pues a las víboras no les apetece que las pisemos y si
subsiguiente. Antes de tomarla, cercioraos de no haber toma- "' nos oyen se apartarán, pues si vamos desplegados (algunos
do nada que los contenga en una semana ¡ni tomarlos una se- prados son muy incitantes) intentando huir de uno caerán ba-
mana después!. Otro contraveneno de este grupo es el puré de jo los pies de otro; y mirar la ropa y calzado antes de ponerse-
patata. lo.

VIBORA CULEBRA
Diferencias entre la víbora y la culebra
Más de 3 placas entre los ojos 3 placas entre los ojos
Víbora Culebra

Mordedura 2 ó 4 dientes 2 hileras

Cuello con cuello sin cuello
Ojos verticales a los lados
Varias filas de escamas Una sola fila de escamas y fruncidos
entre ojo y boca entre ojo y boca
Cola corta larga
Al asustarse se yergue escapa o
se inmoviliza

.,
Pupila hendida

\ •
Pupila redonda

I
Tamaño menos 1 m. variable

I Cola corta Cola alargada

!

Huella de la mordedura

PRIMEROS AUXILIOS
Picaduras y mordeduras Yl!nenosos
7]
 te
m
ALGUNOS ANIMALES QUE PICAN pu
di1
zo
da
pe

du
po
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Garrapata
es.
Mosquito
Pulga
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Sanguijuela Tábano
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Abejorro

Mosca del gamo . -:.:·· -··

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Piojos
do
Abejón
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ma
ma
En caso de que os pique una serpiente, aunque escape, la ya quedado pasará gradualmente al torrente circulatorio y será a
mordedura indica si era víbora o culebra. Si tenemos la menor mejor neutralizado. dei
duda, haremos como si fuese víbora: primero colocar un tor- Si se intenta sacar el veneno con la boca se deberá tener el
niquete cerca de la herida para que el veneno no se difunda. cuidado de escupir y aclarársela bien , pues pueden provocarse po
No se debe apretar mucho para que sólo se impida la circula- lesiones bucales por intoxicación si el que chupa tiene pe- VOl
ción venosa y no la arterial y así la sangre no arrastre al vene- queñas heridas o descamaciones (algunos aconsejan enjuagues u
no fuera de la zona. Sabemos que está bien apretado si el con una disolución de perganmanato potásico). tar
miembro sigue teniendo pulso. Si lo pierde es que está dema- El enfriar la zona de la mordedura va bien, pues retrasa la m€
siado prieto. difusión del veneno. Y por lo mismo la persona afectada debe ¡o
Rápidamente daremos un tajo con la navaja donde nos ha- estar acostada, con la cabeza baja, e inmóvil. too
ya picado. Esta raja ha de ser profunda y eri sentido vertical Éstas son las instrucciones básicas. Además , hay contrave- ni€
para que haya menos posibilidad de dañar venas o nervios im- nenos más o menos tradicionales y los inyectables de farma- ori
portantes. Su longitud, unos dos centímetros. A continuación cia. Sobre estos últimos , recientes investigaciones apuntan que me
exprimimos la herida y toda la zona abarcada por el torniquete son muy peligrosos , debiendo guardarse para el caso de que no
para que salga sangre y luego, lentamente, aflojaremos el tor- todo fracase y la vida corra evidente peligro. Para aplicar éstos si ti
niquete justo hasta que comience a manar sangre por la heri- debe haberse identificado con toda seguridad la víbora, matán- me
da. Lo inmovílizamos en ese punto y colocamos barro en toda dola si es preciso, y cerciorarse de que ha inyectado el veneno. vai
la extremidad y las plantas que mencionaremos más adelante, En caso contrario puede producirse una reacción fatal ante el en1
si están a mano. Cuando haya sangrado unos minutos se suel- suero antiveneno. les
ta totalmente el torniquete un minuto y luego se vuelve a Ciertos animales al ser picados comen hierba común y la ple
apretar otros dos o tres sin que sangre, luego otro suelto y vomitan una y otra vez, mientras mantienen la parte afectada co
otros dos o tres ·apretado , y sucesivamente mientras respira- en el agua; ignoramos la razón , pero es un dato a considerar. de
mos tranquilos y profundamente, ya que así el veneno que ha- Las plantas más empleadas son: la ruda comida y sobre la par-

74 PRIMEROS AUXILIOS
Picaduras mordeduras
y venenosos
te afectada, y la retama negra (Sarothamnus scoparius) tengamos defensas y nos invadan totalmente, en cuyo caso
machacada sobre la herida y comida en pequeña cantidad, pueden ser una tortura. Hay que afeitarse y dar una loción
pues es tóxica. Plantas sin estudio serio pero que indica la tra- bien sea de plantas venenosas o de insecticida de compra, a no
dición son: gordolobo , atanasia, escorzonera, viborera, lampa- ser que tengamos ajenjo , eficaz y relativamente poco peligro-
zo con sal, llantén, cardo corredor (Eryngium campestre), to- so. Pero como las plantas pueden ser difíciles de dosificar, es
das ellas frotadas y machacadas sobre la herida y comidas en aconsejable también el insecticida de farmacia. ¡Algunos
pequeña cantidad. podrían dejarnos calvos!
El alacrán o escorpión es menos peligroso aquí. Su pica- Los mosquitos son enemigos temibles por la noche y
dura equivale a la de tres o cuatro abejas y no se muere nadie pueden dejar cara y manos convertidas en coladores. Lo mejor
por su culpa. Para sacar el veneno haremos igual que si nos es llevar unas gasas de niño convertidas en mosquitero. Aun-
hubiese mordido una víbora. Las plantas que podemos emple- que es irtcómodo , el mosquitero es lo mejor, con tal de conse-
ar para estos arácnidos son el lampazo machacado con sal y la guir mantenerlo apartado de la cara, para que no dé sensación
escorzonera, además , cómo no , ruda. de asfixia. Las lociones comerciales tanto químicas como aba-
Menos peligrosas son las orugas procesionarias , cuyos se de plantas son bastante ineficaces. Lo más fácil es durante
pelos producen urticaria. Procuremos no tocarlas ni dormir en el verano buscar un lugar para acampar ligeramente ventoso y
pinares infestados, y menos comerlas. Su urticaria se calma alejado de charcas , pues allí no habrá moscas y mosquitos; y
con arcilla o bien frotándola con ajo cultivado o silvestre, aun- acostumbrarse a las picaduras, al cabo de tres semanas no los
que es menos eficaz. sueles notar, ni prestas atención al zumbido.
Un animalito en el que nunca pensamos , es la san- Para las picaduras de abeja, avispa, mosquito, tábano,
guijuela. Es como un gusanito negro que se desplaza juntan- pulga, araña, de cualquier tipo de insecto en general , y para
do cabeza y cola y luego estirándose, y abunda agarrado al las de víbora o escorpión, lo mejor es arcilla , o en su defecto
fondo de ciertos arroyos. Si se pega a la piel no pasa nada, tierra común . Amasada con saliva son el contrapicaduras uni-
duele pero se coge con decisión y se suelta. Pero si , por beber versal. (El vinagre o el amoniaco sirven para eso , pero para al-
directamente sin mirar antes, o llenar descuidadamente la can- gunos tipos de picaduras están contraindicados, y como la me-
timplora, se introduce en la boca, se adhiere fuertemente a la moria puede confundir, es mejor olvidarlos.)
garganta y a medida que va chupando sangre e hinchándose , Aunque no son animales, las ortigas se parecen a algunos
va asfixiando a la persona. ¿Qué hacer? Lo primero no perder de ellos. Lo mejor es , claro está, la arcilla. El agua fría tampo-
la calma. Después , si estamos solos, hacer gárgaras con vi- co va nada mal. Por si queréis complicaros un poco , he aquí
nagre, y de no tenerlo , con agua muy caliente y muy salada, y unas plantas que machacadas sobre la urticadura calman el
con limón a ser posible. Con un poco de suerte se soltará. Si dolor. Son la malva, la romaza, el mentastro, el llantén y las
no, un compañero o, más difícil , nosotros mismos , la agarrará siemprevivas Sedum a/bum y S. sediforme (ver su descripión
con una pinza para soltarla de un doloroso tirón. ..,.. en las plantas para alimentarse del siguiente extra).
Otro animal peligroso es la garrapata, esa especie de pe-
queña arañita rojiza que se llega a hinchar cuando come 11. QUEMADURAS
sangre hasta parecerse a una habichuela gris. Si por descuido No son raras las producidas por el sol , aunque no son muy
nos la quitamos sin precauciones, la picadura se infectará graves. Las más peligrosas son al prenderse el saco de dormir
dolorosísimamente. Si es en la cabeza el riesgo es mortal; al acostarse junto a la hoguera.
puede formarse un abceso cuyo agujero supurante sea del ta- Si el quemado aún está en llamas, le tiramos al suelo
maño de hasta una moneda de diez duros. Primeramente la cubriéndole con una manta o estera. Luego, en lo primero que
mataremos quemándola con un pitillo o alfiler ardiendo, o hemos de pensar es en calmar el dolor para evitar el shock,
ahogándola con vaselina o aceite. Una vez oien muerta, se muy frecuente en estos casos. Después, exploraremos su cuer-
despegará sin peligro. po desnudándole cortando sus ropas , pero es importantísimo
Las pulgas, que no se consideran un peligro para el cuer- no estirar en aquellos puntos donde se hayan pegado a la piel
po, son un peligro para la estabilidad mental de uno por moti-
vos evidentes. Pueden ser la causa, de tener que suspender
una salida al campo. Las medidas higiénicas son muy impor-
tantes: cambiar de ropa , manta , saco y lugar de dormir , y su-
mergir todo en agua hirviendo o con plantas muy venenosas
¡o con insecticida de compra! Luego aclarar bien. A pesar de
todo, poseen una tenacidad digna de mejores causas y se
niegan a abandonarnos. Dicen que el humo de pulicaria o de
orégano las ahuyenta, pero en una experiencia colectiva tuvi-
mos la mala suerte de pillarlas todos , y aunque ahumamos
nosotros y las ropas fue divertido , las pulgas siguieron en su
sitio. La estrategia para cazarlas es la siguiente: cuando note-
mos una picadura nos untamos el dedo índice en saliva y le-
vantamos la ropa lentamente. Una vez cogida, la aplastamos
entre dos uñas. Si se lleva una sábana o funda de saco clara se
les puede intentar atrapar allí de esta forma. En mantas y ro-
pas oscuras es dificilísimo cogerlas. De esta forma , con un po-
co de práctica, se pueden controlar bastante bien si se cambia
de lugar de dormir, lo cual es importantísimo. Pasos para un vendaje de pie con tela
Los piojos no son demasiado molestos a no ser que no triangular.

PRIMEROS AUXILIOS
Qu~maduras
75
 Vendaje con una La muerte se suele producir debido a la pérdida de agua y
camisa para cubrir sales por la piel, por tanto se le dará a beber líquido (o por
una quemadura o
herida del pecho.
enema) en la proporción de una cucharilla de sal y otra de bi-
carbonato por litro de agua, mejor si lleva infusión de plantas
antibióticas. También van bien zumos de frutas y tomates ,
pues aportan potasio.
En todas las quemaduras existe el peligro de infección , que
puede !_levar a la muerte. En las leves, de poca extensión y proc
fundidad , basta con lavados de plantas desinfectantes. En las
graves daremos inmediata protección con antibióticos del
Vista posterior del botiquín, y en su defecto , menos eficaces, infusiones de plan-
mismo vendaje. tas antibióticas.
Uniendo los dos
nudos con una
De sufrir una quemadura de origen químico , se darán abun-
cuerda y tensándola, dantes lavados con agua fría seguidos de arcilla.
sirve para
inmovilizar fracturas
de clavícula.

Vendaje de uno o
varios dedos
quemados o herido.
Se comienza el
vendaje con algunas
vueltas en sentido l- -
longitudinal.
Vendaje de uno o varios dedos quemados
o herido. Se comienza el vendaje con
algunas vueltas en sentido longitudinal.

12. ELECTRICIDAD
Luego
se dan vueltas En el campo , la descarga eléctrica más común dentro 'de su
enrollando el.¿!edo. rareza, es ser alcanzados por un rayo . Mucho más difícil

, El vendaje se sujeta a todavía es pisar un cable eléctrico desprendido. Las descargas

la muñeca para que
provocad~s por los pastores eléctricos que nos pueden alcan-
no se salga.
zar en marchas nocturnas , sólo asustan y no son peligrosas .
. En caso de ser alguien alcanzado por un rayo , se seguirán
las instrucciones dadas en shock (8) y quemaduras (11) ade-
más de pensar en probables fracturas (de columna sobre todo)
y de intentar tranquilizar al afectado. El masaje cardiaco es sal-
vador en muchos casos de parada cardiaca y el boca a boca es
pues la arrancaríamos. Si hay la más mínima adherencia , se obligatorio si hay parada respiratoria.
deja recortando entorno. Las quemaduras pueden ser de pri- Si la descarga eléctrica es de alta tensión , nunca tocaremos
mer grado (enrojecimiento) de segundo grado (ampollas) y ter- al herido ni nos acercamos a él. Si la tensión es baja se le
cer grado (carbonizado), pero su gravedad en general depende puede desenganchar tirándonos sobre él desde el aire de forma
más de la superficie que abarca que del grado: una quemadura que no toquemos al suelo. o apartándolo con un palo o
de primer grado que abarque un 70 % del cuerpo es gravísima mochila no metálica. De ser alta tensión esto no sirve y sólo un
mientras que una de tercero que sólo afecte la mano puede palo larguísimo podría apartarle del cable, pero antes de que lo
inutilizarla pero no pone en peligro la vida del accidentado. consigamos, la persona habrá muerto; por lo tanto es mejor
En quemaduras de primer o segundo grado , después de la- no arriesgarse. La electricidad humana provoca paro cardiaco
varlas con agua hervida o infusiones desinfectantes si es po- y respiratorio junto con quemaduras. Es también obligatorio
sible (ver Infecciones, 23) untaremos al sujeto con aceite , miel , practicar las medidas de reanimación (1 y 2) pues hay abun-
cera virgen o, lo mejor, aceite de hipérico. Luego que repose. dantes casos de resucitación.
En quemaduras de tercer grado no se colocará ningún
aceite ni miel. Se lavan con una infusión desinfectante si están 13 .. EL CALOR
sucias y se dejan al aire para que el suero se coagule e impida El calor excesivo exige a nuestro organismo un sobreesfuer-
la deshidratación. Si durante el transporte al hospital. por la zo del cual el cuerpo intenta defenderse mediante una vasodi-
distribución de las lesiones en el cuerpo no se puede impedir latación periférica (ensanchamiento de las venas y arterias
que alguna parte toque con algo , se le colocarán gasas estériles más pequeñas de la superficie del cuerpo) que elimina al exte-
vaselinadas o en su lugar gasas improvisadas (ver Hemorra- rior muchas calorías. Con el mismo fin se produce una gran
gias). Si no se hubiese podido trasladar, cuando se secase el transpiración y un aumento del traóajo del corazón. Si estos
suero exudado, se cubre con. gasas improvisadas y un paño mecanismos no son suficientes, se produce la enfermedad.
por fuera. La aclimatación a un ambiente cálido exige de 8 a 10 días ,

76 PRIMEROS AUXILIOS
EJectricidad. EJ calor
 Deshidratación extracelular e intracelular

Extracelular Intracelular

Causa ........ . Falta de sal Falta de agua

Síntomas ..... . Sed, desgana Sed, debilidad, marcos
Sed .......... . Continua, no se calma Se calma si se bebe sufi-
con agua ciente agua
Orina ........ . Normal Escasa y concentrada
Lengua ....... . No muy seca Seca y agrietada
Otros síntomas . . Calambres en las piernas
(no siempre). Piel que
pierde elasticidad
Curación . . . . . . Dar sal con algo de agua Dar agua sin sal

por lo tanto durante ese tiempo seremos muy cuidadosos y no ta de agua. Los síntomas son sed fuerte, poca orina y con-
le exigiremos al cuerpo ejercicios fuertes. La ropa será de colo- centrada, fiebre, lengua muy seca y agrietada. En ambos tipos
res claros, holgada y de tejidos naturales (el uso de tejidos sin- de deshidrataciones se ¡Ja falta de fuerzas y en estados graves,
téticos es altamente perjudicial). Llevaremos la cabeza tapada alucinaciones, colapso y muerte. Se produce cuando nos falta
con un sombrero de paja y en su interior hierba verde, si el sol agua y, naturalmente, se corrige volviendo a beber agua poco
incide directamente mucho tiempo. a poco.
En la cantimplora llevaremos agua con sal al 1% para resti- La diferenciación entre estas dos deshidrataciones es fun-
tuir la sal que se pierde en el sudor. No tomaremos alimentos damental. Si creemos que nos falta agua cuando en realidad
en exceso proteicos o feculentos, sino jugosos. Las personas falta sal , beber agua agrava el caso. Si creemos que nos falta
con tensión baja son más sensibles al calor pudiendo sal, cuando en realidad falta agua, tomar sal lo agrava tam-
producírseles una lipotimia, sin importancia. bién. Como el síntoma principal es común (la sed), podemos
Si el sol da en la cabeza durante mucho tiempo se produce confundirnos fácilmente.
la insolación, que puede ser grave. Si el ambiente está sobre?
cargado de humedad o bien en el cuerpo falta agua, puede dar 14. EL FRÍO
el golpe de calor, con elevación peligrosa de la temperatura El entrenamiento para el frío , como en casi todo, es decisi-
corporal debido a la imposibilidad de sudar. La distinción entre vo, así como el conocimiento de las distintas afecciones que
las dos afecciones es meramente académica, pues en ambas el puede provocar. Estas son:
tratamiento es el mismo: baños fríos en la cabeza y por todo el Hipotermia general aguda. Consiste en un enfriamien-
cuerpo, paños fríos, colocar a la persona tumbada a la to general del cuerpo. Primeramente se sienten escalofríos y
sombra, darle de beber agua fresca (¡nunca helada!) con un malestar, seguidos de una euforia, peligrosa porque es muy
gramo de sal por litro, reposo, respiración profunda y lenta y engañosa. Después hay una sensación de cansancio y por fin
tranquilizarla. Los "baños de estrellas" ejercen uo efecto cal- sueño. Después del sueño viene la muerte. Un dicho afirma:
mante después de un día de sol, pero la luna no es convenien- "El que se cansa se sienta, el que se sienta se duerme y el
te. que duerme se muere' '. El tratamiento consiste en calentar to-
Una afección distinta debida al calor son los calambres do el cuerpo· progresivamente. Lo mejor sería un baño a 40
musculares producidos cuando se suda mucho y no se toma ºC, pero una atmósfera cálida es suficiente. Van bien las bebi-
suficiente sal. Se suelen producir en músculos y pantorrillas. das calientes, y la mejor es aguamiel. Nunca se debe fumar ni
El tratamiento consiste en dar un gramo de sal cada media ho- tomar alcohol, pues el tabaco produce vasoconstricción, impi-
ra, con el agua que se desee. Los músculos pueden masajearse diéndose la oxigenación de los tejidos, y el alcohol vasodilata-
suavemente y la persona debería estar en reposo por un tiem- ción acelerándose el enfriamiento. Dejemos que el cuerpo evo-
po y a la sombra. No todos los calambres son producidos por lucione sin interferencias.
esta causa, pero lo sospecharemos cuando hayamos sudado
mucho. Congelación parcial. Suele afectar a pies, manos.orejas
La deshidratación extracelular puede provocarse por el ex- y nariz. La evolución es la siguiente: en primer lugar la parte
ceso de sudor, diarreas o bien, sin necesiQad de que haga ca- afectada está pálida y fría , y posteriormente amoratada. Luego
lor, por las aguas con poca sal de la alta montaña. El pulso es aparecen vesiculitas en la piel y finalmente se ennegrece y se
rápido, ·dan. calambres en las piernas, la lengua no está muy gangrena. Al principio se siente un frío intenso en la parte
seca, se orina en cantidad normal, la sed es contínua e inten- afectada, pasando luego a ser un dolor agudo para terminar en
sa, la piel pierde su flexibilidad y permanece con arrugas y la una anestesia total (si es en los pies, parece un caminar sobre
orina es en cantidad normal hasta poco antes de morir (enton- algodones). Los factores que lo favorecen son botas demasiado
ces no se orina). Se cura como ya hemos dicho antes con un apretadas (fundamental), no llevar guantes o gorro, fumar o
gramo de sal con agua cada media hora. tomar alcohol, mala circulación e hipotermia (enfriamiento)
La deshidratación intracelular se suele producir por la fa!- generalizada.
PRIMEROS AUXILIOS
El frío. Congelaciones
77
 Si comenzamos a notar las extremidades frías , antes de que pie y entrar en el abdomen , lo que provocaría la muerte.
ocurra la congelación debemos cambiarnos de ropas , si es po- La terapéutica consiste en antibióticos a grandes dosis, li-
sible poniéndonos calcetines , guantes, etc. secos, moviendo y món en la zona infectada, arcilla si la gangrena es húmeda pa-
frotando las extremidades para hacerlas entrar en calor. Fro- ra absorber las toxinas que libera, ayuno , y un traslado
tarlas con nieve es contraproducente, ya que si se reacciona es rapidísimo a un hospital. De· suceder gangrena húmeda, en un
muy eficaz, pero si ya se ha comenzado a helar es desastroso. lugar aislado , como un barco , la amputación a la desesperada
Tampoco las calentaremos acercándolas al fuego directamente por la articulación superior con todas las medidas higiénicas
ni con bolsas calientes , porque salen sabañones. posibles puede ser un último recurso. Nunca se hará si existe
Si la congelación ha progresado demasiado , está contraindi- una mínima posibilidad de traslado , pues las posibilidades de
cado frotar la piel, y menos con ninguna sustancia como al- morir a pesar de eso son elevadas. Como prevención, limpiare-
cohol. Lo mejor en estos casos de congelación es calentar la mos cuidadosamente las heridas cortando la carne desprendi-
zona en-el ambiente cálido de una habitación o con agua da , desinfectándolas e impidiendo que se produzcan congela-
templada. Si acercamos las manos al fuego o las metemos en ciones. En la Primera Guerra Mundial , los soldados permitían
agua caliente, debido a la falta de sensibilidad las podemos que las larvas de los gorgojos comiesen en sus heridas lim-
abrasar; complicando el problema al añadir una quemadura. piándolas totalmente de tejidos muertos. Las moscas en cam-
Dejad la' extremidad en reposo. bio son peligrosas.
Es beneficioso dar los cuidados citados en la hipotermia ge-
neral antes descrita. Como la mayoría de las veces es impo- 16. CALAMBRES Y AGUJETAS
sible utilizar este método ideal, en una emergencia colocare- Los calambres consisten en la contracción sostenida de
mos pies o manos en la axilas o ingle de un compañero , y las un músculo con imposibilidad de volverse a relajar , lo cual
orejas .o nariz en la boca. Si el compañero tiene el mismo produce un dolor agudo e instantáneo que inmoviliza. Es un
problema se compone una bonita figura acrobática. accidente muy común en una vida silvestre.
La causa más corriente es el esfuerzo intenso y continuado,
Sabañones. Es algo muy común , poco grave pero muy
por ejemplo en largas marchas a pie o en bicicleta, o la falta de
molesto. Se debe a que la circulación no es correcta en la zo-
sal por el calor.
na. Para prevenirlos es conveniente ejercitarla con baños alter-
nativos de agua muy caliente y muy fría en pies y manos ,
entrando luego en reacción. Una vez producidos, la corteza de Estirando los
encina, pino, abeto o cualquier otro astringente son benefi- músculos de la
pantorrilla (llamados
ciosas en lavados, cubriéndolas con una tirita para que no ro- gemelos) para
cen con la bota. combatir un
Síndrome de inmersión. Se produce debido a la prolon- calambre.
gada permanencia de los pies húmedos por caminar durante
días con las botas y calcetines mojados y por el uso dt!i1otas
de plástico. Los pies aparecen al principio fríos e insensibles,
para pasar a una fase de vasodilatación con pinchazos y dolo-
res quemantes. Tras ello hay una fase de palidez y luego se po-
r.en morados, apareciendo edemas y vesículas, con úlceras y Estirando el músculo
tal vez gangrena. Cuando se ha sufrido una vez, suelen provo- anterior del muslo
carse pinchazos y dolor a la menor exposición al frío durante para combatir un
calambre .
bastante tiempo , así que cuidado. Una frase de un libro de me-
dicina: "común en soldados que están en trincheras , náufra-
gos, pescadores y vagabundos''.
La terapia consiste en elevar el pie en el aire dentro de un
ambiente cálido, sin acercarlo al fuego. Se permanecerá en re-
poso hasta la completa curación de las úlceras, que se deben
desinfectar cuidadosamente. Está contraindicatlo frotarlo o
meterlo en agua caliente, así como el uso de arcilla.
La terapia consiste en calor local en la zona afectada y ma-
15. GANGRENA saje suave y continuado, junto a ingerir sal si ésta faltara. Si el
ócurre debido a congelaciones y heridas infectadas y mal músculo está contraído hay que estirarlo poco a poco. ¡Aten-
aireadas , pero en la vida normal puede ser provocada por ción!: si haciendo un ejercicio fuerte nos da algo parecido a un
diabetes o problemas graves de circulación. Consiste en . la calambre, convirtiéndose un músculo en una bola, pero hemos
muerte de los tejidos. Si simplemente mueren (cosa más co- sentido un ligero (o intenso) crujido como el rasgar de una te-
mún en vegetarianos y personas muy delgadas y sanas), la la, es que el músculo se ha desgarrado y los cuidados men-
piel y la carne quedan insensibles y como apergaminadas. Si cionados antes están contraindicados. Entonces hay que tratar
además se suma la infección, cosa muy corriente si el cuerpo de inmovilizar la zona como si hubiese una fractura y trasla-
tiene muchas impurezas, la piel se pone negra y húmeda, con darse a un hospital para que lo cosan. Nunca dar masaje ni es-
un olor fétido insoportable y crepita a la palpación. Si bien en tirarlo.
ambos casos la amputación en el quirófano suele ser el destino Todo el mundo ha tenido agujetas alguna vez y no es ne-
fatal , en la infectada (o gangrena húmeda) el peligro es cesario describirlas. Su causa es el sometimiento brusco de un
gravísimo, ·ya que se extiende a gran velocidad y en menos de músculo a un sobreesfuerzo , con lo que le falta oxígeno y se p
veinticuatro horas puede pudrir toda la pierna partiendo del producen cristalitos de ácido láctico en el interior de las fibras n

78 PRIMEROSy AUXILIOS
Colombrl!s orujetos. Gangreno
musculares, que son la causa de los pinchazos. Vendaje de un ojo .
Para evitarlas conviene acostumbrar la circulación muscu-
lar con un entrenamiento progresivo. La respiración ha de ser
profunda. Es conveniente descansar cinco minutos cada hora
y si es posible colocarse un minuto cabeza abajo para favore-
cer Ja circulación; y tomar miel, higos secos, dátiles, etc. du-
rante el ejercicio. Algo muy sano, y que acostumbrará al orga-
nismo a deshacerse del ácido láctico, es tomar con frecuencia
alimentos ricos en él, como yogur , kéfir y col fermentada. Al
llegar a casa se tomarán alimentos dulces, y si el ejercicio es
intenso, una cucharadita de bicarbonato. Una vez declaradas,
dar suaves masajes y reposo.

17. MAL DE MONTAÑA LEVE

En nuestra península, difícilmente se dará el síndrome de
forma grave, debido a que no hay alturas suficientes. En cam-
bio, sobre todo para personas hipotensas, el síndrome leve es
más común. Se da superando los 2.000 metros y al principio diciales para otra. Jamás anestésicos ni corticoides; aunque es-
se tiene euforia y sensación de ligereza, pasando después a to es válido para todo el cuerpo, sobre todo en el ojo vale más
sentir mareos , dolor de cabeza, vértigos , cansancio , opresión no hacer nada que hacerlo mal.
torácica y a veces lipotimia. Las plantas que mejor van para calmar la irritación subsi-
La única terapia válida (de no poseer oxígeno embotellado) guiente a haber sacado el cuerpo ~Ytraño , en plena oftalmia
es descender a Ja persona rápidamente a la menor altitud po- nivalis o simplemente para la vista cansada, son las flores de
sible, colocándola a la sombra para que repose unas horas , to- malva, de manzanilla, de saúco, de violeta, de eufrasia, Ja hoja
mar infusiones con miel y practicar respiraciones profundas. de llantén o la hoja de hiedra terrestre (atención , no confundir
En caso de que el descenso sea imposible, se dan los demás con la trepadora, que es irritante). La forma de utilizar las flo-
cuidados, se le abriga y deja dormir. res es en lavados con su infusión muy bien colada con un pa-
Si hemos de subir a mucha altura y no estamos acos- ño para evitar el polvillo. Las hojas de llantén o de hiedra
tumbrados, tendremos la precaución -sobre todo para los terrestre se mastican y se colocan sobre el ojo a modo de gasa
anémicos o hipotensos (con baja tensión)- de pasar unos días para el vendaje.
una altura media hasta que el cuerpo se aclimate. En montañe-
ros habituales esto no es necesario para las alturas españolas. ..1 9. CUERPOS EXTRAÑOS EN NARIZ Y OÍDOS
No es raro que se introduzca en nariz u oídos algún ·cuerpo
18. OJOS extraño, normalmente un insecto, o cualquier cosa si se va
Oftalmia nivalis . Se debe al reflejo del sol sobre la nieve , con niños. En la nariz, si no está muy profundo, se puede sa-
de la arena del desierto o del mar (o por mirar una soldadura car a veces con un golpe de respiración o unas pinzas, tenien-
sin gafas protectoras, o un eclipse). Es una irritación del ojo do cuidado de no meterlo más todavía, cosa más fácil de lo
caracterizada por lagrimeo, enrojecimiento y picor, doliendo que parece a primera vista. Si está profundamente hundido en
cuando incide la l.ttz. Estos síntomas no aparecen inmediata- la nariz o en cualquier parte del oído, nunca lo intentaremos
mente, sino bastantes horas después, lo cual es muy peligroso sacar ni con pinzas, pues es muy probable que provoquemos
porque uno se confía. Nunca iremos por la nieve sin gafas es- daños de importancia como el desgarro del tímpano. Acudire-
peciales o improvisadas (ver el apartado "Equipo para nieve"). mos a un médico que lo sacará fácilmente sin ningún peligro.
El quedar ciegos durante unos días puede ser fatal.
Como terapia, lavado de los ojos con agua fría sola o con 20. TÉTANOS
infusiones, colirios y reposo en la oscuridad con los ojos ven- Normalmente, todo el mundo tiene pánico al tétanos, ya
dados con compresas frías. que es algo inculcado desde la más tierna infancia.
Cuerpos extraños . Pueden instalarse bajo los párpados o El germen productor del tétanos se halla diseminado por to-
bien sobre el mismo ojo. Si el objeto está bajo el párpado, se das partes, y se encuentra en mayor cantidad en los suelos ri-
vuelve éste del revés y se quita muy suavemente con un algo- cos en estiércol, especialmente de caballo, pero para de-
dón o en Ja punta de un pañuelo limpísimo. Si está directa- sarrollarse en una herida es necesario que se den ciertas condi-
mente sobre el ojo jamás lo tocaremos con pinzas ni con algo- ciones adecuadas, que son: herida profunda sin contacto con
dón ni con nada, por muy a mal)o que parezca. Para sacarlo el aire, como las de los clavos, astillas o mordeduras de ani-
nos limitareraos a lavados con agua fría, mejor si son con una males; heridas que se infectan o son muy anfractuosas; cuan-
jeringa a presión. De no salir, se venda el ojo y se acude al of- do Ja persona tiene bajas las defensas y alguno de los tejidos
talmólogo. de la herida desvitalizados; es común· en quemados y acciden-
Heridas . Sólo podemos vendarlo cuidadosamente y acudir tados graves. Por lo tanto el tétanos es difícil que penetre a tra-
al oftalmólogo. Si estuviese producida por un producto vés de una herida limpia con los bordes rectos.
químico se lava abundantemente con agua fría hasta que se di- Los primeros síntomas suelen ocurrir a los tres o cuatro
suelva. días y consisten en pequeñas contracciones alrededor de la he-
Plantas y medicinas . Como norma general, nunca rida y posteriormente en otras zonas.
pondremos nada en el ojo sin consejo médico, pues la Toda herida sospechosa se ha de limpiar perfectamente con
mayoría de las medicinas que sirven para una cosa son perju- agua oxigenada, zumo de limón o en su defectO" con una infu-
PRIMEROS AUXILIOS
Mol de montaña. Tétanos
79
sión de plantas antibióticas; debe darle el aire y el sol sin y kéfir de más de dos días, limón y manzana cruda rallada.
cubrirla con nada, no coserse, y si la herida reviste las Se beberá toda el agua que se desee (a ser posible en infu-
características que hemos dicho o está producida por una siones) con un gramo de sal por litro. Si la situación nos des-
herramienta en contacto con estiércol, puede plantearse la in- borda, se recurre a los antibióticos farmacéuticos.
yección de gammaglubulina antitetánica antes de que pasen Los cólicos intestinales pueden originarse por las diarreas o
24 horas, ya que después es ineficaz.

21. NEUMONÍA
. No podemos hacer una enumeración completa de todas las
enfermedades que existen, pero una muy común y peligrosa
es la neumonía o pulmonía.
Todos hemos oído hablar de las "pulmonías por mojarse"
Pues bien, mojarse no es peligroso siempre que estemos ha-
ciendo ejercicio y luego entremos en calor (reacción). Por eso
siempre hemos de llevar ropa seca de repuesto en una bolsa
impermeable.
Los síntomas son: escalofríos intensos con fuerte elevación ' -
/,,,,\
de la temperatura, dificultad para respirar, tos con esputos ,, '
mucopurulentos y a menudo manchadas con sangre. Es co-
mún un dolor fuerte en un costado.
(Ji :o-_-_·\_-\,
(1(0 / . - ........ ,

Lo que se ha de hacer es no tumbarse, sino estar de pie y f , --+.- Cólico intestin al

dormir si es posible sentados; así impedimos una invasión to- d¡ _ . b Có lico nefrítico

tal de los pulmones. Hay que recurrir a los antibióticos del s ·e~~--~ o~
botiquín de supervivencia, ya que puede ser mortal. Natural-
mente, el traslado a un lugar donde se reciban mejores aten-
ciones es lo más importante.
...... - Utcro :.

Localizaciones más frecuentes J( :os d1!:.t1ntos

!'.

Plantas que pueden servir tanto para esto como para bron- dolores.

quitis o catarros leves son las mencionadas como antibióticos

naturales en el apartado de lnjecciones (23). Para favorecer la por comer abundante tras un período de hambre. y pu r otras
expectoración tenemos las plantas con saponinas, como la causas menos comunes (se entiende porcólico un dolor intesti-
perpetua, la saponaria, el tusílago y la pulmonaria. Para cal- nal oscilante, periódico; el dolor suele producirse <! b zona
mar la tos y poder dormir y descansar (sólo para eso, pues en central del abdomen). Su ·terapia es ayuno, reposo d1 un.: pos
exceso perjudicarían la marcha del proceso): gordolobo,' ama- tura flexionada que se adopta instintivamente y calor >\Jal'e en
pola y malva. Va muy bien aspirar los vapores del eucalipto o el abdomen.
de las coníferas (pino , abeto, etc.). La menta es una planta que En 13 apendicitis, el tratamiento de urgencia es frío en el ab-
beneficia todo proceso pulmonar o bronquial. domen y colocarse con la cabeza más baja que los pies. Nunca
administraremos edemas. El traslado ha de ser rápido.
Finalmente, para descongestionar los pulmones se puede Otros dolores pueden ser ováricos; de cólico renal (además
recurrir a congestionar la piel del pecho con frotamientos fuer- de los puntos de la figura , duele al golpear la parte inferior de
tes , estiércol caliente de vaca, vasos de cristal calientes coloca- la espalda); o de cólico hepático (tras una comida copiosa, con p
dos como ventosas. Si se observa una mala evolución , pode- d
vómitos). En los tres casos se aplica calor, salvo en el caso de
mos frotarla con ortigas, mostazas o clemátides, que son muy n
que el dolor ovárico ocurra durante la menstruación y si ésta
eficaces, pero con las que se corre el peligro de quemar la piel. es abundante; ayunar y reposar en la posición que apetezca. e
Más suaves son las cataplasmas de hojas de col caliente. e1
En el cólico renal beber agua abundante.
CI
El dolor de estómago se nota arriba en el centro , y en una
22. DIARREA, DISENTERÍA Y DOLORES AB- experiencia de supervivencia suele ser debido a malas comidas et
DOMINALES d1
o a llevar varias noches sin dormir (en la vida corriente a un
Son el pan nuestro de cada día en una experiencia de super- exceso de comida o comer deprisa). La terapia es ayuno, repo- el
vivencia. Las diarreas son un proceso limpiador natural que so y alguna planta de las tantísimas digestivas: manzanilla. hi- lo
no se debe cortar, pero en ciertos casos en los que asume la nojo, menta, etc. ¡x
forma grave de disentería (es decir con infección microbiana) o En el bajo vientre (encima del pubis) se pueden notar las in- ar
que son muy intensas, pueden poner en peligro el equilibrio fecciones de vejiga (cistitis) que además duelen al orinar. Tera- m
electrolítico (de los iones mi¡:¡erales) del cuerpo. El cólera per- pia de urgencia: calor, reposo y decocción de gayuba (hojas) o
tenece a este grupo. flores de brezo. A veces se dan dolores generales móviles , co- de
Lo primero que hemos de hacer es ayunar y ponernos ca- mo pinchacitos, que son debidos a gases intestinales y no ro
taplasmas de arcilla en el vientre. La arcilla al interior es con- tienen mayor importancia. En ese caso suelen acompañarse de co
veniente. Las plantas antibióticas son eficaces, mezclándolas vientre hinchado y ruido de tripas. A veces los gases también la
con las siguientes plantas astringentes: familia de las rosáceas provocan los conocidos "flatos" (un dolor punzante en el cos-
en general, coníferas, cortezas de roble o encina pulverizadas, tado) también sin mayor importancia. m1
hipocístide, salicaria, bayas de ciprés molidas. Como se necesi- Estas son las formas más comunes, pero existen muchas mí
ta bastante concentración herviremos todas éstas (no los anti- variantes. Caso de no ser capaces de diagnosticar una dolencia el
bióticos) durante veinte minutos al menos. Alimentos astrin- vale más no hacer nada que hacerlo mal , y las únicas CUi
gentes son arroz blanco, zanahoria cocida, membrillo , yogur medidas que tomaremos son: ayuno total de líquidos y sóli- rio

80 PRIMEROS AUXILIOS
Neumonía, diarreas.
dos, salvo si hay diarreas importantes, en las que el enfermo mente activas en diarreas , boca y garganta, y menos para heri-
necesita agua; reposo con los hombros más bajos que la cade- das), la vulneraria, las camomilas (todo lo que parezca y huela
ra tomando la postura que más alivie; y traslado urgente. a manzanilla, para piel y boca, ojos e intestino), cortezas tier-
Nunca aplicaremos frío o calor sin saber qué sucede, ni un nas de roble y encina (para heridas , boca y tubo digestivo; ne-
enema. Tampoco plantas medicinales. Una excepción: si he- cesitan hervir veinte minutos al menos), brezo, familia de las
mos descartado una apendicitis , el romero y el tomillo sirven geraniáceas (diversos tipos de geranios silvestres), vellosilla, li-
para todo. quen de Islandia, verónica , heliotropo, etc.
Si no encontráis ninguna de ellas , cosa dificilísima, pues
23. INFECCIONES son muy comunes y están muy extendidas, podéis emplear
Pueden ser de muchos tipos . Siendo imposible enumerarlas vuestra saliva para las heridas e infecciones cutáneas , pues
todas , al menos daremos las pautas comunes a seguir. contiene substancias similares.
La infección normalmente necesita ayuno y reposo. El aire
libre y los paños fríos en la cabeza son muy convenientes en 24. PARTO
caso de fiebre. Si la temperatura fuese tan alta que pusiera en En estos tiempos en los que el nacer y el morir se ocultan
peligro la vida, se puede bajar con agua fría, paños fríos en el cuidadosamente entre Los blancos pliegues hospitalarios , el
cuerpo, arcilla fresca o exponiendo el cuerpo desnudo al aire parto puede parecer algo lejano , irreal. Un parto es algo que
fresco. Los antitérmicos farmacológicos son cómodos pero podemos encontrarnos en cualquier momento , especialmente
perjudiciales para la salud. en el campo cuando un esfuerzo físico (o emociones fuertes)
Muchas plantas pueden ayudarnos a vencerla. Posiblemente puede precipitarlo antes de la fecha esperada. Dado el carácter
leáis en algún sitio que tal planta se toma en infusión de 10 elemental de esta obra, se indica tan sólo lo más fundamental
gramos en 250 ce. de agua durante siete minutos. Es un dato en un caso de urgencia , para al menos no perjudicar. Si dese-
de fichero. Simplificando: como norma general para todo tipo áis tener un parto natural es precisa la asistencia de alguien
de plantas , para uso externo se emplean machacadas o bien experto y un entrenamiento adecuado, además de bastantes
hirviéndolas durante cinco minutos , todo depende de la textu- más conocimientos sobre su dinámica. Esto sólo son reglas
ra de la planta. Si es jugosa (como las hojas de hipérico o mi- mínimas para un apuro. (Para todo ello, ver el extra de In-
lenrama por ejemplo), la aplicaremos en emplasto , mientras tegral n. 0 4: Embarazo y nacimiento gozosos.)
que si es leñosa (como tomillo o romero) la emplearemos hir- Dejemos claro que un parto no es ninguna enfermedad, si-
viéndola. Para uso interno se hierven de dos a cinco minutos, no un proceso natural que debería no tener peligro en la
dependiendo de cuán duras sean. Luego , a medida que tenga- mayoría de los casos. El ser humano , por su posición erguida,
mos más práctica, recordaremos que algunas de estas plantas tiene más problemas que el resto de los animales. No hemos
(la manzanilla o la tila) son mejores en infusión. Pero esto no de tener miedo por ello , pero tampoco ser temerarios. El parto
es fundamental y se puede prescindir de ello para no sobrecar- -no tiene fecha fija para producirse, pues aunque en líneas ge-
gar la cabeza de datos. Las excepciones a estas reglas son esca- nerales el embarazo dura 40 semanas , esto tiene un .margen de
sas y fáciles de memorizar. variación amplio.
Para la infección contamos con una serie de plantas con La primera regla de oro: actuar tranquila y reflexivamente.
sustancias que la controlan y favorecen la reparación de los te- La segunda regla es que todo el mundo tenga algo.que hacer
jidos. Si bien son menos eficaces que los antibióticos de para evitar el nerviosismo. La tercera regla es aprender a espe-
síntesis, tienen la ventaja de ser inofensivas (cosa que no se rar y no precipitarse.
puede decir de ellos). Las emplearemos para uso externo en to- Sospecharemos que el parto se aproxima cuando la mujer
do tipo de heridas. infecciones de piel, boca y garganta, así co- nota un nerviosismo especial, por la vagina elimina un tapón
mo en micosis y quemaduras. Para uso interno en diarreas , mucoso -sanguinoliento a veces- y comien.zan unas
catarros, fiebre y procesos infecciosos en general , además de contracciones irregulares. Esto se puede saber colocando la
en heridas o en quemaduras con infección para ayudar en la mano en el abdomen y notando cómo se pone duro. Ante ello
curación. Estas plantas están seleccionadas como muy efica- debemos plantearnos si es posible un rápido traslado para que
0

ces , pero desgraciadamente puede haber procesos en que debi- la atienda una persona experta.
do a una debilidad general del organismo o a una agresión
extraordinaria sea preciso emplear las "bombas" que suponen Los dolores al principio son erráticos , luego cada media ho-
los antibióticos artificiales , siendo conscientes que una vez su- ra o quince minutos , para ir acelerando hasta cada cinco mi-
perado el bache tendremos que liberarnos de ellos con ayuno , nutos y por fin cada tres cuando ya se está expulsando el feto.
arcilla y siembras de bacilos en intestino y piel con saliva, ali- Si no se ha podido trasladar , o si al ir muy rápido el parto
mentos crudos, yogur , kéfir y aguas sin dorar. ocurre durante el transporte, tendremos que hacer las siguien-
tes cosas: primero, tranquilizar y relajar a la mujer -y a no-
Las reinas de las plantas antibióticas son: las especies sotros mismos- , haciéndola respirar despacio y profundo en
del género aquilea (milenrama, agerato, etc.); el tomillo y el los períodos entre contracciones; y durante el dolor respirar
romero , el hipérico y la familia de las gutíferas en general; la rápido y profundo , espirando como a golpes. Cuando apetece·
consuelda y las pimpinelas mayor y menor; el limón , la miel y empujar, durante el dolor se contiene el aliento como en una
la arcilla. defecación. Mientras asoma la coronilla del niño y no se em-
De no encontrar ninguna de ellas podemos emplear otras puja, la respiración es de jadeo con la boca abierta, similar a la
muy eficaces: la cera virgen (al exterior), pinos y abetos , la fa- de un perro acalorado.
milia de las labiadas (menta, salvia, etc., además del tomillo y Durante la dilatación hemos de dejar a la mujer que haga lo
el romero) . el hongo yesquero (al exterior para heridas), el que desee. No tiene por qué estar acostada; muchas soportan
cuesco de lobo (hongo del cual se emplean las esporas del inte- mejor los dolores paseando y apoyándose en algún sitio
rior) , la corteza de mirto , la familia de las rosáceas (especial- mientras dura la contracción.
PRIMEROS AUXILIOS
Infecciones. Porto
81
 En algún momento se romperá la bosa de las aguas, salien- no salga nada. Normalmente, el niño no necesita comer los ex
do por la vagina un líquido claro. Es algo normal dentro de la primeros días (¡la vida comienza con un ayuno!) hasta que lle- m
dinámica del parto. gue la leche. Si hace calor se le puede dar algo de agua. ca
Poco antes de romper aguas suele empezar el período ex- ll\
pulsivo, caracterizado porque las contracciones son más se- 25. EL CONTROL DEL DOLO R ri
guidas y se tienen ganas de empujar. Empujando como hemos El control del dolor es importantísimo para muchos casos. lor
dicho. ha de colocarse en cuclillas con las piernas abiertas, o Mucha gente muere entrando en shock por culpa del -dolor. Lo ut
de pie apoyada la espalda en alguien. En ambos casos, las ma- ideal sería que todo el mundo, especialmente el que corre pe-
nos cogen las piernas para hacer más fuerza. ligro, tuviese un entrenamiento físico y mental que le permi- na
tiera controlarlo. No es cosa que se adquiera en dos días, apar-
te de que normalmente es un subproducto de aspectos más im- te
portantes. Disciplinas que pueden servir son: el control men- firn
tal , yoga, zen, artes marciales esotéricas y la sofrología. tod
Postura de parto. A veces es útil , a pesar de ser capaz de dominarlo, tener
unas ayudas que alivien el esfuerzo mental. Plantas calmantes pai
son el gordolobo, las flores y cápsulas de amapola y el melilo- Cm
to. Existen otras más fuertes pero también más peligrosas y
difíciles de dosificar. La concentración de prinéipio activo va-
ría según la especie, clima, tipo de suelo, humedad ambiental,
etc. Esto, que en el tomillo carece de importancia, puede ser
Las únicas acciones que debemos realizar son: catastrófico si empleamos beleño o belladona. Para estos casos
• Recoger al niño cuando salga, pero nunca estirar ni forzar extremos, procuraremos emplear medicamentos que podamos
nada, pues es muy perjudicial. dosificar de forma correcta, en lugar de los remedios anti-
• Cortar el cordón umbilical únicamente cuando haya dejado guamente llamados «heroicos», tal vez porque quien los toma-
de latir (será al cabo de pocos minutos) con un instrumento ba se jugaba la vida. Lo más útil y empleado son las compresas
cortante esterilizado. En caso de no disponer de él, emplear los frías o calientes, según el caso. El calor va bien en dolores de es r
dientes. tipo cólico (intestinal , renal , hepático, pero no si se sos-·
• No lavar al nii1o. La madre ha de lamerlo y colocarlo al pecha apendicitis) , tipo reumático o de tensión muscular.
pecho. Esto hace que en medios contaminados el bebé tenga El frío para torceduras , golpes, heridas , congestión y quema-
defensas en la piel. duras leves.
• Esperar la placenta y nunca sacarla estirando del cordón, Interesante es el conocimiento de la digitopuntura. La acu-
pues podemos provocar una hemorragia grave en la madre. puntura es mucho más difícil de utilizar y no merece la pena
Una vez ha salido -generalmente antes de una hora, aunq~ para un no-profesional.
también puede tardar más- cerciorarnos de que está comple- Ante dolores tan intensos que nos desborden, podemos re-
ta y no faltan trozos desgarrados. La placenta saldrá empujan- currir a dos medidas extremas: morder palos o pañuelos y fro-
que
do igual que el niño. Las horas siguientes conviene que al- tarse otro punto del cuerpo con espinos u ortigas para distraer
guien vigile a la embarazada (que estará descansando o dur- la atención.
miendo) , por si se produjese alguna hemorragia, que en caso
de presentarse podría ser grave y requeriría un traslado rápido 26. CURA POR LOS CUATRO ELEMENTOS
a un hospital (ver más abajo).
He aquí unas normas generales sobre medicina natural ba-
• Limpiar las vías respiratorias del niño una vez ha salido si se
sadas en la tierra, el agua, el sol y el aire.
ve que no respira. Se puede hacer colocando nuestra boca
Geoterapia. Se refiere a todo tratamiento relacionado con
sobre su boca y nariz y aspirando suavemente.
la tierra. Hay muchos tipos de arcilla: blanca, roja, verde , etc.
• En caso de que tarde el parto más de veinticuatro horas en
una primípara (mujer que tiene por primera vez un hijo) o según los terrenos en que están. Cualquier arcilla sirve para fi-
dieciocho si ya ha parido alguna vez , nos plantearemos el nes curativos, con tal de no estar contaminada por ningún tó-
xico. Las hay más o menos mezcladas con tierra, arena,
traslado, aunque sea en malas condiciones y por mucho que
cueste a un centro hospitalario. piedras, etc. Son más eficaces solas , pero en caso de urgencia
se pueden emplear tal como están para uso externo ¡nunca co-
• Lavaremos todo el pubis con infusiones antibióticas antes y
merlas en estas condiciones! Para purificarlas , se disuelven en
después del parto y. durante todo el posparto.
un barreño de agua agitándolas. Se cuelan y se dejan secar.
• Es normal que durante unos días después haya unas déci-
mas de fiebre y se sangre ligeramente. En caso de que la fiebre El uso externo de la arcilla puede ser en forma de baños ge-
suba colocaremos cataplasmas de arcilla en el vientre y toma- neralizados o bien de forma local directamente sobre la piel en
remos infusiones antibióticas o antibióticos de síntesis si dis- las zonas afectadas, poniendo encima tela o papel para taparla.
ponemos de ellos. Si se sangra mucho, paños fríos en el abdo- Normalmente la arcilla ha de estar húmeda , y para ser efectiva
men. En ambos casos intentaremos trasladarla a un centro ha de estar de dos a tres horas.
hospitalario si es posible, debiendo antes taponar la vagina Si colocamos la arcilla encima de una herida o quemadura,
con un trapo limpio y cruzando fuertemente las piernas que interpondremos entre las dos una gasa o tela fina para poder
deberán estar más altas que la cabeza. quitarla mejor.
• Después del parto. una vez se haya recuperado , es conve- Se toma (purificada) disuelta en agua a razón de una cucha-
niente que. si es factible. sea trasladada para que la explore un rada por vaso.
médico. Recordamos que la leche tarda de uno a tres días , y se Las cualidades de la arcilla son bien simples: sirve para to-
estimula su producción permitiendo mamar al niño , aunque do. Entre otras cosas desintoxica, tanto por vía interna como
PRIMEROS AUXILIOS
82 Parto . Control del dolor
externa (alergias, urticarias, granos, picaduras, envenena- lares e insolación. Así pues, debe ser tomado con mucha pru-
mientos), desinfecta (heridas infectadas, flemones, etc.), ci- dencia, progresivamente, en especial por las personas de piel
catriza (llagas, heridas, úlceras, etc.), regenera, es antirradiac- blanca, y preferentemente cuando aún no está muy alto.
tiva, calma el dolor de golpes o torceduras, es antiinflamato- Aeroterapia. El aire es el cuarto elemento amigo del
ria, antidiarreica, etc. En resumen , es un don de inmenso va- hombre y el que precisamos varias veces por mínuto, propor-
lor que nos regala la Naturaleza y que tendremos ocasión de cionando energía y vitalidad. Somos contrarios a llevar la piel
utilizar en las más variadas circunstancias. tapada, pues es un órgano respiratorio importantísimo, y es
Otra de las variedades de geoterapia es el empleo de la are- peor todavía llevar fibras sintéticas. Llevar la piel al aire el ma-
na, pero sus efectos son mucho menos versátiles y útiles. yor tiempo posible mejora la circulación y la adaptación a los
Hidroterapia. Consiste en el empleo del agua como agen- cambios climáticos. Pudiendo tener una piel sanísima, debido
te curativo. Puede emplearse fría o caliente. El agua fría es a la vieja costumbre de ir tapados en toda la estación,
fundamentalmente tónica y descongestiva, yendo bien para muchísimas personas presentan una piel pálida, arrugada, se-
todo golpe, contusión o torcedura, pues desinflama además de ca y asfixiada totalmente. Como una piel así no responde al
calmar el dolor. Para hacer una compresa empaparemos un medio, año tras año han de colocarse cada vez más prendas,
paño en agua fría y la colocaremos sobre la zona dolorida. inútilmente, pues continúan los resfriados. Al final de sus vi-
Cuando se calienta se cambia. das arrastran encima un guardarropa incluso en verano.
Además de desinflamante (útil para urticarias producidas Además de este efecto general vitalizante, el aire es un buen
por ortigas u otra causa, y picaduras de animales) el agua fría amigo de la cicatrización de heridas, quemaduras e infecciones
sirve para limpiar y mejorar las heridas, para lavar los ojos de la piel. El aire libre es el antidepresivo por excelencia. Es
cansados, irritados o dañados con productos químicos, para importante también para la fiebre y la congestión de la cabeza.
descongestionar las vísceras internas (en una apendicitis por Una respiración adecuada es imprescindible para soportar es-
ejemplo, o en el dolor de cabeza) y para lavar las quemaduras fuerzos y dolores.
causadas por productos químicos o por el sol. Bebida en ayu-
nas es un buen laxante en todos los casos , especialmente 27. EL AYUNO
cuando el cambio de dieta a plantas más silvestres origina Muy útil en el caso de enfermedades y en el de que falte to-
estreñimiento (aunque lo normal es lo contrario). talmente la comida. Para realizarlo, procuraremos dejar de co-
Una forma especial de utilizar el agua fría es el baño de mer poco a poco a no ser que tengamos una dolencia, en cuyo
asiento, que es depurativo y descongestivo en general, sirvien- caso se puede entrar en ella de golpe. De tener poca comida, la
do para cortar reglas excesivamente abundantes , la sensación distribuiremos de forma que comamos el primer día la mitad,
de indigestión, etc. El agua ha de llegar al ombligo y los pies el segundo la tercera parte de la cantidad inicial y el resto al
estar fuera. El tiempo de permanencia es de cinco a veinte mi- día siguiente. Hemos de tener muy en cuenta, pues nos juga-
nutos. _,J mos un poco la vida, que la realimentación tras un ayuno o
Siempre que se emplee agua fría es importante no olvidar una temporada de comida muy insuficiente ha de ser progresi-
que la reacción (el que se vuelva a calentar la piel) es impres- va, comenzando por pequeñas cantidades de zumos de frutas
cindible para que haga efecto. En caso de no llegar por sí sola, no dulces (nunca plátano ni uva), siguiendo por frutas no dul-
se emplea ejercicio y frotaciones. El acostumbramiento progre- ces en pequeñas cantidades y caldos de verdura, a conti-
sivo es esencial. nuación verduras digestivas, y por último, poco a poco, los ce-
El agua caliente va bien como calmante de todo tipo de do- reales , miel, frutos secos , leche, etc., hasta llegar a la alimen-
lor cólico (renal, intestinal, hepático, etc. excepto en apendici- tación normal. Este período ha de durar la mitad del tiempo
tis) y es un relajante nervioso que conviene a la excitación ex- que haya durado el ayuno; así en uno de una semana la reali-
cesiva. En forma de compresas, ablanda los forúnculos y ace- mentación durará cuatro días al menos, en uno de cuarenta
lera la reabsorción por parte del cuerpo de cardenales, infla- días , veinte. Siempre es mejor que las comidas sean escasas
maciones , etc., acelerando las actividades de reparación. Por pero frecuentes.
eso los dos primeros días de un golpe o una torcedura se acon- Los síntomas normales del ayuno -que no deben de asus-
seja frío para que la inflamación y el dolor se calmen y luego tar y que también se dan en la alimentación escasa- son el
calor los días siguientes para que se repare. cansancio fácil, las orinas cargadas, hambre en los 'dos o tres
El agua tibia no produce reacción y sólo tiene aplicación pa- primeros días, que luego se calma, respiración lenta y profun-
ra calentar al congelado. da , la lengua sucia con boca pastosa y mal aliento, ma-
Helioterapia. El sol es fuente de vitalidad si se toma con reos , necesidad de más horas de sueño y sensibilidad al frío.
las debidas precauciones; es un buen desinfectante y cicatri- Los síntomas alarmantes que nos deben llevar a realimen-
zante, y por lo tanto va bien para las heridas y las infecciones tamos son: hinchazón de piernas u ojos, frecuente pérdida de
cutáneas. Es fuente de vitamina D y buen alimento para la consciencia, delirios o dolores muy fuertes, hambre física re-
piel. pentina cuando se lleva mucho tiempo.
Es un tónico ideal para las personas hipovitales en las debi- Una persona puede aguantar bebiendo agua y sin comer na-
das cantidades, y su combinación prudente con el agua fría da, de cuarenta a setenta días dependiendo de sus reservas: y
(sin excesos que deprimen y atontan) es estimulante y vitaliza- sin beber agua, de seis a catorce días, siendo muy variable es-
dora, además de depuradora de toxinas. tas cifras según el clima. Sin dormir se puede resistir unas se-
En líneas generales, en aplicaciones locales prolongadas tenta y dos horas.
tiene los mismos efectos (incluso mejores) que el agua calien- Recordemos que las indicaciones que se dan aquí son a
te. título informativo para una urgencia, en caso de desear
Pero, como en todo, las ventajas se convierten en inconve- emprender un ayuno voluntariamente es preciso informarse
nientes si abusamos, apareciendo las temidas quemo.duras so- más y contar con la vigilancia de un experto.
PRIMEROS AUXILIOS
Los cuatro elementos. El ayuno
83
Y PARA FINALIZAR ...
En el corto espacio dé este extra monográfico, hemos visto , manos (o los pies o la tripa) más que con el cerebro. Pasamos
de forma somera debido a exigencias de espacio y a la lógica el fin de semana descansando (bañándonos, jugando a la pelo-
dificultad de comunicar experiencias vitales a distancia, las ta, etc.) y luego salimos hacia un ecosistema montañoso hú-
técnicas básicas para que sobreviva el cuerpo "físico ", por así medo , para conocer así las dos variantes españolas. Allí nos
decirlo. Pero hay algo más que eso , algo que no se puede dedicamos a aprender las plantas del lugar, práeticas de identi-
explicar en letras impresas ... Se le podría llamar el espíritu de ficación , botánica, meteorología y toda una serie de materias
la experiencia. Ambos se complementan. Sin cuerpo el espíritu interesantes. También fingíamos situaciones de emergencia o
es difícilmente cognoscible. Nunca lo atrapará quien vaya a la de primeros auxilios que había que resolver.
naturaleza equipado con una concha protectora de tiendas de Para terminar , vivimos una aventurita de dos días , supervi-
campaña, sacos carísimos, comida abundante y demás acceso- sada por mí de cerca para évitar en lo posible peligros y resol-
rios, rii tampoco el que no conozca mínimamente los recursos ver dudas. Esta experiencia es una especie de licenciatura que
naturales. Sin espíritu , la actividad resulta vacía, es más o me- tiene por objeto adquirir la confianza en uno mismo , y suele
nos útil en determinadas ocasiones , pero carece de finalidad ser más o menos elegida por los interesados. Un grupo deci-
profunda. dió , por ejemplo , vivaquear sin tiendas en una cumbre de dos
He de hablar aquí en primera persona pues la forma de cap- mil quinientos metros de altitud (una experiencia
tarlo es individual, aunque en realidad las palabras que se maravillosa). Yotros estuvieron dos días a mil metros sin co-
pueden decir no sirven para comunicar nada, pues intentar de- mida, manta sin navaja , es decir , sin el más mínimo material.
finirlo es perdedo. Alguien que posee este espíritu (más bien Normalmente, durante las dos semanas estuvimos durmiendo
está dentro de él) tiene una forma especial de moverse en la al raso , pero esto era distinto , era enfrentarse al mundo sólo
naturaleza, de vivir en ella. Un sentir en el cuerpo (¡no saber con dos manos.
en la cabeza!) que estás en tu Madre y que ella te dará cuanto La conversación que vais a leer es la que tuvimos cuando
necesites ... con un poco de ingenio por tu parte. Un aceptar lo terminó esta experiencia, sentados en torno en una mesa
placentero y lo doloroso , sabiendo que detrás del día viene la mientras nos tomamos un bollo y un vaso de leche. Antes , co-
noche , detrás del verano el invierno , detrás de la vida la muer- mo despedida, decir que si tenéis alguna sugerencia o crítica,
te. Tal vez esta canción lo exprese mejor: deseáis intercambiar experiencias, proponer aventuras si os in-
"El mundo entero es mi casa teresan estos cursillos , escribid a Lorenzo Mediano, Lista de
el cielo estrellado mi techo, ) Correos de Graus (Huesca). Suelo bajar a este pueblo a por las
mis pies descalzos son mis alas cartas una vez a la semana.
mis fuertes manos mi sustento. "
Claro que también surgen otras canciones , no tan optimis-
tas , tomando a broma la orientación (origen de múltiples dolo- Lorenzo: Ahora que termina la fase con guia y comienza
res de cabeza al intentar comprender sus sutilezas) o alguna vuestro trabajo personal , me gustaría que comentaseis para los
comida desgraciada debida a un exceso de plantas amargas en lectores del extra los aspectos que consideréis más interesantes
la olla. Es fundamental , de cara al bienestar personal , ser de vuestras experiencias.
cuidadosos a la hora de preparar y cocinar las comidas. Fernando: Una cosa que hemos aprendido es a desarrollar
En realidad, eso es lo que da la naturaleza: inmensas satis- la paciencia. Estamos acostumbrados a obtener la comida
facciones y pequeños inconvenientes. Hermosas puestas de sol comprándola en un plazo corto , a que todo vaya deprisa. Sin
y mosquitos zumbando en la cara, sentimentos de libertad y embargo, algo tan sencillo como un techo para no mojarte , o
arañazos en .las piernas, salud pletórica y resfriados ... Ahora una cuerda o un cuchillo , exigen bastante trabajo. Todo tiene
mismo , mientras escribo esto, los pájaros cantan , las maripo- un ritmo que no podemos forzar . Si nos introducimos en él en
sas revolotean en torno mío , la fresca brisa de otoño acaricia vez de seguir con nuestra velocidad, entramos en un tiempo
mi piel y las moscas se empeñan en no dejarme tranquilo . distmto , introducido en la eternidad. No existe ni pasado ni fu-
Tal vez estas vivencias puedan parecer lejanas, propias de turo. A todos nos parece llevar toda la vida entre estas monta-
alguien experimentado y sin ser este vuestro caso. Para que no ñas.
podáis cobijaros en esa excusa, unas personas totalmente Tarsi: A mí lo que más me ha impresionado es la importan-
inexpertas van a contar lo que han sentido tras dos semanas cia del aspecto psicológico de la supervivencia. Casi diría que
de vivir en la montaña. es más esencial que la cuestión técnica -conocer las plantas,
Antes os pondré en ambiente: Pasamos la primera semana vivacs , orientación , etc.- , porque los problemas que hemos
en unas montañas secas y les fui enseñando más o menos lo tenido han venido por allí. Es cierto que hemos estado con al-
que se cuenta en este extra, además de las plantas comestibles guien que nos ayudaba a solucionar las dificultades materiales
y medicinal~s de la zona (muchas de las cuales conoceréis en y por eso a lo mejor no les damos tanta importancia, pero ver-
los tomos 11 y III), trampas y trucos de caza y pesca (aunque daderamente he quedado impresionado por los problemas que
no matábamos porque no teníamos hambre) , y algo sobre có- pueden surgir en la mente en situaciones así.
mo defenderse de bombas nucleares y demás cosas feas -por Antonio: Lo más asombroso para mí han sido las sensa-
que de eso también hay que sobrevivir ¿no?- . En fin , hici- ciones originadas al luchar con las dificultades. Tanto lo pla-
mos unas cuantas comidas con hierbas para aprenderlas me- centero como lo doloroso han pertenecido a un mundo distin-
jor, pan, etc. Naturalmente, hacíamos todo lo posible con las to del de la vida cotidiana, como más vivo.
 Tarsi: Verdaderamente, hemos experimentado sentimientos normal pelearse por un pedazo de comida por culpa de un cli-
y situaciones totalmente nuevas. Es algo que lo puedes leer o ma insolidario y... ¿cómo os ha parecido esta experiencia de
te lo pueden contar, pero no te haces idea hasta que lo vives. supervivencia en comparación a como os lo imaginabais?
Luego reflexionas sobre ello y aprendes. De hecho creo que es Pepe: Yo creía que era muy fácil , pero me he dado cuenta
la mejor forma de aprénder. de que no lo es tanto. Has de dominar muchas materias y te-
jorge: Me he dado cuenta, y creo que a todos nos ha pasa- ner mucha práctica.
do , de que paralelamente al mundo civilizado, . ya sea de Fernando: Yo pensaba que era más fácil , sobre todo comer.
ciudad, campesino o excursionista, existe otro mundo. Es una Creía que con unas hierbitas ibas a poder vivir toda la vida
experiencia distinta al simple montañismo , es toda una aven- tranquilamente. Hemos comprendido en nuestra propia carne
tura. Verdaderamente se han de afrontar problemas desconoci- por qué el hombre pasó de recolector/cazador a
do pero te demuestras a ti mismo que puedes vencerlos. agricultor/ganadero en nuestros climas. Una corta experiencia
1/~f"//.402''r'l'~~ de este tipo es bonita y poética, y te puede sacar de un apuro ,
~
#~~ .,,.,., ~ ~
pero para vivir así de continuo es preciso no tener ninguna al-
ternativa o ser un poco asceta. Tal vez al lado del mar, o con
~ un par de cabras y un huertito .. . Lo que más me ha costado
-%l
han sido los sabores de estos dos últimos días. Cuando
teníamos algún garbanzo , arroz , aceite , sal ... todo sabía muy
bien. Pero sin eso, salvo excepciones , siempre el mismo sabor
herbáceo ...
Tarsi: Sí, creía que los sabores eran más similares a los que
conocemos. Claro que haces unas acelgas o una ensalada de
lechuga sin aliñar y tampoco sabe demasiado bien.
Isabel. Yo añadiría al botiquín de supervivencia condimen-
tos para poder hacer comidas similares a. las que conocemos.
jorge: En realidad , ya suponíamos dificultades tales como el
cansancio o el calor y veníamos más o menos mentalizados.
~ ¡, 1 Sin embargo, el sabor era algo muy poco valorado pero que
Antonio: Es curioso , casi parece que repitamos la historia psíquicamente afecta mucho.
de la humanidad. Durantes estos días en que parecíamos una Lorenzo: Este problema se da durante el invierno , primave-
tribu paleolítica en cuanto al tipo de vida, daban ganas de ra y la mitad del verano. En la última parte del verano y el
"adorar" al fuego , el agua , las montañas ... Muchos de no- otoño entero suele haber abundancia de frutos silvestres y se-
sotros comprendemos mejor el concepto de tiempo , vida , tas que nos permiten tener una dieta sabrosa. Yya que habla-
muerte , divinidad, naturaleza ... del hombre "primitivo" o del .Álos de comida, un punto conflictivo. En supervivencia, ¿car-
indio de las praderas ... ne o no carne?
Lorenzo: Que por cierto no son producto de mentes infanti- Fernando: Antes de contestar deberíamos decir que la
les cerno intentar hacernos creer, sino que provienen de una mayoría de nosotros somos vegetarianos, y preferimos no to-
re:> iiriad que se manifiesta si se lo permitimos. mar alimentos animales.
•irginia: También valoras las cosas sencillas, te das cuenta Pepe: Nuestra experiencia nos ha indicado una cosa: cuan-
de qu<: no crecen en un supermercado alimentos o ropas . Des- do se cuenta con un suplemento como el arroz o los garban-
pués tratas al fuego , el agua, los alimentos , las herramientas , zos de los primeros días, el cazar o pescar es innecesario , y se
la casa, etc. como algo sagrado , como un lujo, como un regalo puede mantener una actividad. Sin embargo , cuando no con-
divino. tamos con nada, al menos en nuestras circunstancias (prime-
Isabel: Yo lo que siento -creo que como todos- es una
gran confianza en mí misma. Si hace un mes me dicen que
voy a ir por la naturaleza sin nada , sin tan siquiera una nava-
jita, o una manta, habría dicho que nunca lo haría. Ahora sé
que puedo y que las cosas no son imprescindibles.
Pepe: Sí, me siento fuerte , sin miedo.
Manolito (12 años): A mí me gusta porque hemos aprendido
muchas cosas sobre trampas , plantas , primeros auxilios ... yo
me he divertido mucho.
Fernando: Una cosa muy curiosa ha sido haber pasado en
dos semanas de no conocernos a formar un grupo muy unido .
Es distinto a la típica camaradería de campamento , tal vez el
afrontar dificultades en común y el depender de todos para sa-
lir adelante.
Tarsi: Sí, poseemos un sentimiento tribal muy acusado.
jorge: Verdaderamente se despierta la solidaridad.
·Lore,nzo: Depende. Ya sabéis que hubo un momento, justo
el día en que terminamos con la comida civilizada, en el que la
balanza estuvo indecisa. Si en ese momento clave se hubiese
inclinado hacia el egoísmo, nuestra experiencia habría sido
horrible. Yo he visto a dos personas desprendidas en su vida
ras semanas del verano en un hábitat con numeros1s1mas etc. La concepción rousseauniana del buen y feliz salvaje es
plantas comestibles, pero sin frutos ni setas), es muy-necesa- sólo una cara de la moneda: no habla de las dificultades.
ria. Yo desde el prime.r día me lo planteé y me he mantenido Antonio: Nuestros instintos estaban bastante adormilados y
fuerte y animoso. Sin embargo, los que no han querido probar es necesario despertarlos para sobrevivir. Antes éramos inca-
los animales han estado con menos fuerzas; ellos mismos di- . paces de distinguir por el olfato o el gusto si una planta era co-
cen que si no hubiesen sabido el momento en que terminaba mestible o no , o de presentir un peligro por ejemplo. Pero no
la experiencia, habrían tenido que comerlos. sólo es eso, sino que también es preciso una transmisión "cul-
Fernando: A base de plantas hay que estar comiendo todo tural " de los conocimientos y experiencias acumuladas. Tam-
el día como las ovejas, para engañar el hambre, a no ser que bién siento que la naturaleza no es algo hostil y separado de
sea época de bellotas o similares, claro. Hay un momento en mí, sino que ahora no tengo miedo.
que, aunque sigues con hambre, no te entra ni una hoja más. Tarsi: Sí, se concibe a la naturaleza como un todo en el
Tarsi: En la civilización sí que se puede pasar perfectamen- cual estamos sumergidos. Existe un gran respeto hacia todo,
te sin carne e incluso sin derivados animales como leche, incluso hacia las plantas o animales que destruimos para man-
huevos, etc. Allí tenemos frutos con gran contenido de azúca- tenernos o defendernos.
res durante todo el año, frutos secos, cereales, patatas, le- Pepe: Pero no nos dejemos engañar por un exceso de con-
gumbres, miel y demás suculencias. Pero aquí, sin casi nada fianza , el entrenamiento también es importante.
de esto ... Lorenzo: Una última frase.
Antonio: Una cosa que me llamó la atención es que yo creía Pepe: Creo que nunca olvidaré las vivencias de estos días.
que al cazar nos separaríamos del fluir de los seres, y no es Isabel: Ánimo muchachos. O
así. Existe una especie de pacto entre cazador y presa cuando
el cazador es noble y tiene hambre; no están en guerra como
creía sino que es un juego aceptado por ambos. Fíjate, cuando
buscaba comida todos los seres que pudiesen servirme de ali-
mento huían en cuanto me sentían. Sin embargo, una vez sin
hambre, era como si dijese que vale, y entonces todos estamos
relajados unos junto a otros, con una camaradería especial.
Desde luego no creo que esto sea así con los que matan con la
tripa llena sin necesidad, pues de ésos no te puedes fiar .
Lorenzo: ¿Qué otras cosas resaltaríais?
jorge: Creo que pensar que sobrevivir es sencillo tal y como
creíamos al principio es una ingenuidad. Se necesitan conoci-
mientos sobre plantas, animales, trabajo de piedra o madera,

86 ENCUESTA
instinto adormilado
El
'EL BOTE DE SUPERVIVENCIA
Teniendo como objetivo ser capaces de sobrevivir en la Na- En la cara interna de la tapa lleva pegada una tira de papel
turaleza sin nada, són nuestras manos, nuestra mente y diciendo en primer lugar la fecha de la última revisión de su
nuestro cuerpo los que nos proporcionan los alimentos , el re- interior, pues una vez al año como mínimo hemos de exami-
fugio, las medicinas y las comodidades. La sensación de liber- nar los alimentos , la carga del mechero , etc. A continuación
tad que da el saber que no dependes de nada es difícilmente una lista de todo lo que llevamos dentro , que permitirá que lo
comunicable, además de ser utilísimos los conocimientos que emplee alguien que desconozca lo que contiene. Al lado de ca-
con ello se adquieren. Sin embargo, algo que caracteriza al ha- da producto que se pueda estropear pondremos su fecha de ca-
cer las cosas sin ayuda es que cuestan bastante tiempo. Desde ducidad, lo cual nos servirá para cambiarlo a tiempo.
luego que se puede encender fuego con dos palos, pero si esta- Al lado de la tapa vemos unas pequeñas tijeras bien afila-
mos en invierno seguramente tendremos que esperar al vera- das. Para cortar con precisión una tela o la piel de una herida.
no , cuando todo está bien seco. Es un ejemplo un poco extre- Bajo la tijera, tiritas sin dividir. Una ampolla en el pie
mo , pero aunque menos marcado ocurre algo parecido en casi puede ser algo molestísimo. Desde luego que se puede impro-
todas las situaciones. En el capítulo del refugio vemos la forma visar algo con plantas, pero la eficacia y la sencillez de estos
de construir un vivac con hierbas , pero cuesta una o dos ho- apósitos (además de ocupar poco) merecen un lugar en el
ras. Suponed que está lloviendo. ¿No sería más cómodo contar botiquín. Es mejor recortarlas nosotros mismos para poder
con un plástico? elegir el tamaño que más convenga. Pueden sustituirse por al-
Por eso , todo el que hace prácticas de supervivencia, tarde go de esparadrapo , pero tal como están empaquetadas se man-
o temprano compone un botiquín de emergencias para tener tienen del todo limpias.
lo que puede hacer falta con urgencia y no se puede improvi- En el extremo un plástico de vivac, (de un grosor sufi-
sar rápidamente. Curiosamente, en un ejemplo de evolución ciente) de 2 x 1,5 metros envuelto en fuerte cordel que servi-
convergente, aquellos que tienen similares experiencias pose- rá para hacer los tensores. ¿Cómo conseguir reducirlo a tan
en botiquines semejantes. Este conjunto de objetos es algo in- poco espacio? Extendido en el suelo se dobla por la mitad , se le
dividual y que evoluciona con el tiempo y con las vivencias de quitan las arrugas y se le pasa una plancha tibia para sacar to-
cada cual. Por ejemplo , en el tiempo transcurrido desde que se talmente el aire. Se repite una y otra vez hasta que queda de
realizó la foto hasta el momento de escribir esto ha habido un tamaño conveniente. Entonces se enrolla y se comprime fuer-
cambio sustancial debido a las experiencias vividas en distin- _!ymente con el cordel. Si no sale bien a la primera repetid el
tos ecosistemas. Por eso , tanto este artículo como todo lo de- intento y si aún no sale, buscad un plástico un poco más fino.
más deben tomarse como sugerencias, como hipótesis sobre Así podemos llevar con nosotros una tienda de campaña. En
las que trabajar , no como algo cerrado e inmutable. Introducid estas condiciones el plástico resistirá cinco años sin deterioro.
en él lo que en una excursión o experiencia de supervivencia Debajo , un billete de mil pesetas. No es ninguna tontería.
os haya faltado y os haya producido grandes molestias. Es utilísimo para tratar con humanos. Muchas cosas que nece-
El peso de este equipo es de poco más de medio kilo y su sitas en un apuro te las entregan sólo con darlo. Últimamente
volumen el de una lata mediana. Todo lo descrito está dentro su valor como amuleto mágico ha descendido bastante y
de él, aunque parezca mentira, y meterlo en el interior es habrá que cambiarlo por otro de más poder.
cuestión de paciencia y práctica; ha de hacerse cuidadosamen- Al lado suyo un preservativo. Es utilísimo por ser muy
te y de forma que ocupe el menor espacio posible. Seguro que polifacético. Aparte de su uso tradicional , puede llevar más de
la primera vez os quedan bastantes cosas fuera. Probando va- un litro de agua, hincharse como flotador (teniendo cuidado
rias veces veréis que cada vez que se vuelve a preparar caben de no rasgarlo con las uñas) , guardar sin que se mojen las ce-
más cosas. rillas o lo que sea necesario , etc. Últimamente los venden
Pero como su mismo nombre indica sólo es útil para emer- lubricados con productos químicos , lo cual es una porquería y
gencias. El equipo normal debe de ser suficiente para nuestras los inutiliza para trasportar agua. Lo idóneo es que sólo lleven
necesidades por una razón muy sencilla. Si lo tuviésemos que vaselina. Ha de cambiarse a los dos o tres años.
montar y desmontar cada vez que necesitásemos las cerillas o A su lado vemos unas pildoritas. Las rojas son antibióti-
sacarnos una astilla será el cuento de nunca acabar. Por eso cos, concretamente ampicilinas. Las blancas son un calmante
sólo es práctico cuando falta algo, se ha perdido la mochila, muy fuerte: nolotil. No sé otro sistema para permitir que no
para llevarlo en el automóvil o para tenerlo enterrado en un muera alguien por ejemplo con quemaduras extensas o
punto de la comarca que habitemos por si hubiese un terremo- traumatizados con fracturas abiertas , cuando lo natural sería
to u otra catástrofe, como hacían los apaches. morir de dolor al entrar en shock. Proporcionar cobertura an-
El recipiente ha de ser metálico -no de cartón tibiótica durante dos días en los ejemplos anteriores puede ser
aluminizado- y así nos sirve ta¡nbién para cocinar. La tapa la diferencia entre la vida y la muerte. Si tuviesen un entrena-
hermética, impidiendo que entre el agua al interior y para que miento mental lo superarían , pero esto es rarísimo.
vaciando todo en una bolsa de plástico nos sirva de cantimplo- Otras pastillitas (a vuestra discreción llevar o no) son las
ra. Por la cara interior la tapa puede servir de espejo de seña- anfetaminas. Si estamos totalmente agotados y parar significa
les. Rodeando todo el bote hay una gruesa tira de esparadra- la muerte (por ejemplo nadando , en la nieve, teniendo que re-
po, que de paso evita cierto sonido metálico enervante cuando alizar un esfuerzo extraordinario como llevar a cuestas un he-
va en la mochila e impide que si lo llevamos fuera lance des- rido grave durante treinta kilómetros) es un buen momento
tellos que podrían confundirse con señales. para tomar una. Momentáneamente vuelven las fuerzas , se
EL BOTE DE SUPERVIVENCIA
Componentes y usos
87
Contenido del bote de supervivencia.

Como en la caja de cerillas sobra sitio , la rellenamos con

suprime el sueno y todo se ve claro ... hasta que seis u o oiho imperdibles de distintos tamaños que son utilísimos: desde
horas más tarde desaparece el efecto y nos desplomamos , a no para sujetarnos provisionalmente unos pantalones que se caen
ser que tomemos otra. Cuantas más tomemos , menor es la du- por haber perdido el botón (un problema si hace mucho frío)
ración de su eficacia y más profundo el bajón subsiguiente. hasta para cerrar una cremallera rota. Llevamos además hilo
Sus efectos sobre cuerpo y mente son horribles. Solamente negro y una aguja de coser.
con una ya estaremos luego con dolor de cabeza y necesitando Debajo de esto vemos un sobre metalizado. No es-papel de
dormir muchísimo , totalmente agotados , pues no da fuerza si- aluminio sino una manta de supervivencia. Está hecha de
no que disimula la fatiga , aplazándola. No es broma tragar una un material tratado especialmente, que abriga más que un saco
cosa de esas y sólo se debe hacer para salvar la vida propia o de plumas. Una de sus caras aisla del frío y otra del calor. Es
de otro . y entonces son utilísimas. Aquellos que tengan un resistente y puede soportar un par de semanas de uso cuidado-
buen entrenamiento mental tal vez las consideren superfluas, so sin deteriorarse , y luego un par de meses a base de remien-
pero incluso para ellos puede ir bien alguna vez. Lamentable- dos de cinta aislante. Evidentemente es un sustituto sólo de
mente , la sensación de momentáneo estímulo agrada a emergencia de un saco de dormir normal , muy útil si éste se
mÚchos drogadictos , lo cual hace que sea difícil conseguir una ha mojado o perdido , o para resguardarnos del calor del sol.
receta médica para comprarlas , ya que nadie cree que sean pa- No es demasiado caro: hace dos. años costaba cuatrocientas pe-
ra una finalidad sensata. ¡Ah! cuidado con la fecha de caduci- setas, y se puede encontrar buscando en tiendas especializadas
dad de los medicamentos. en deporte de montaña. Sirve también una funda de colchón
Encima de las pastillitas , para situaciones prolongadas don- pequeño como sustituto del saco de dormir , aunque es menos
de la alimentación vegetal sea claramente insuficiente, un versátil y cálida.
montón de anzuelos (al menos de dos tamaños distintos y Asu lado, de arriba abajo , vemos en primer lugar una pas·
adecuados a la región) , al lado una serie de hilos de pesca tilla de glucosa envuelta en papel de plata para que no se
(10 metros de cada tipo y 25 metros del grueso , para hacer 5-6 deshaga. Es interesante, no por el alimento que contiene, sino
líneas de pesca). Y un circulito en el que hay 8 metros de por si sufrimos un choque hipoglucémico con el ayuno. Si fal-
alambre de acero (para tender doce lazos para conejos). ta alguna comida se notan mareos , debilidad, etc. lo cual no
En el extremo, una caja de cerillas impermeabilizadas. Pa- tiene importancia; pero si nos sucede esto en un momento
ra fabricarlas se cogen cerillas que no sean de seguridad y se comprometido , en el que necesitamos todas nuestras fuerzas ,
meten en la cera líquida de una vela ardiendo y cuidando que entonces un poquito de glucosa puede ser la diferencia entre
no se prendan. Se dejan secar y ya está (también se pueden caer o pasar. El mismo efecto lo consigue un poco de miel , pe-
pintar con laca de uñas). La prueba de que funcionan bien es ro ocupa más espacio por necesitar un frasco. La misión del
.meterlas cinco minutos en el agua. Deben arder una vez seca- montoncito de almendras es idéntica a la de la glucosa. Am-
das ligeramente con un paño. Su caducidad es de dos años. bas han de sustituirse a los dos años.

88 EL BOTE DE SUPERVIVENCIA
Componentes y usos
 Más abajo , una cuerda de nylon de tres metros. compro- importante que vaya bien envuelta o con el calor se dispersará
bada su resistencia a nuestro peso. Tiene tantas cualidades.que por el bote.
no se pueden enumerar. Un corcho (con un par de gomas Bajo ella. un recipiente con sal marina. La sal es funda-
elásticas) si no tenemos madera alguna servirá de tapón de la mental en el desierto o en las alturas (ver lo que se dice sobre
cantimplora si se rompe o pierde el suyo. Quemándolo un po- deshidrataciones en el capítulo de Primeros Auxilios).
co puede servirnos para marcar señales grandes sobre rocas , o Al lado , papel de aluminio envolviendo a un papel
para tiznar el cuerpo o protegerlo de los rayos solares si no te- normal , y debajo un lápiz. El papel de alumino es tremenda-
nemos ropas. mente versátil: incluso podemos cocinar con él. El papel nor-
Finalmente, una linternita -la más pequeña que podáis mal puede ser útil para prender un fuego, dejar escrita una no-
encontrar- para consultar el mapa , buscar algo que se nos ta si nos hemos perdido indicando hacia dónde pensamos ir,
haya caído de noche y cerciorarnos , en caso de duda, de si lo hacer testamento , etc.
que hay delante es un matorral o un pozo. La pila ha de cam- Al lado , una bolsa de basura , de plástico. Nos cubrirá la
biarse cada año. A la izquierda de las almendras unos cuantos mochila y/o el saco de dormir cuando llueva, podremos meter
metros de alambre maleable y en su interior cinta aislan- en ella ropas o cosas delicadas cuando vadeamos un río , para
te. El de acero es muy difícil de trabajar , y éste tiene los usos recolectar hierbas , frutos , etc.
más impensados y variables , desde coser suelas de botas rotas En la navaja no debemos intentar economizar espacio. Es
hasta atar puntas de flecha. La cinta aislante nos sirve funda- fundamental que sea suficientemente grande como para mane-
mentalmente para tapar los agujeros que se puedan originar jarla con comodidad. Sobre su lado abierto hay una pequeña
en el plástico o en la manta metálica. brújula de malísima calidad pero que puede servir si la que
..A su lado, una venda elástica con sus enganches denta- usamos se avería. Las agujas de coser, imperdibles , etc. que
dos, que sirve tanto para una herida como para un tobillo tor- llevemos podemos magnetizarlos frotándolos (siempre en la
cido. Vemos también un mechero. El fuego es tan importan- misma dirección) con un imán. Les damos un toque de pintu-
te que merece la pena llevarlo duplicado. Tengamos en cuenta ra en el lado sur (que es el que indica luego el norte) y ya tene-
que un mechero equivale a dos mil cerillas. Revisemos su car- mos mil brújulas de emergencia. Una pequeña lima de 1eta-
ga cada año. Si se moja la piedra (lo que no pasa si es electró- les para desmellar un filo, trabajar un hueso , etc.
nico) secándola con un trapo vuelve a encender. En su lado cerrado vemos una pequeña pinza, útil para sa-
La vela envuelta en papel de plata y esparadrapo (está car astillas. Con esta pinza, la navaja afiladísima, las tijeras y
entre el mechero y el billete) nos sirve para encender un fuego los imperdibles, contamos con un mínimo equipo de cirugía
con madera mojada, impermeabilizar una camisa o aplicar la de urgencia ... pero hace falta saber emplearlo.
cera en una quemadura. Lo mejor es hacerla nosotros mismos Al volverlo a meter todo después de hacer la foto sobró si-
con tiras de cera virgen enrolladas en torno a una mecha. Es tio, así que ahora también hay un pequeño mosquetón de

EL BOTE DE SUPERVIVENCIA
Componentes y usos
89
 escalada y un par de docenas de garbanzos. Éstos. además de •Para montañeros: añadir guantes finos de piel , un par de
cocinados, se pueden comer crudos metiéndolos en la boca y calcetines finos de lana. un protector de labios. tres o más
ensalivándolos tranquilamente como un caramelo, eso calma mosquetones pequeños. tres o más clavos pequeños , una
la sensación de hambre ... porque cada garbanzo cuesta más de cuerda de 25 metros y 7 milímetros de sección , y bengalas lu-
dos horas. minosas de socorro .
• Como es importante que el botiquín siempre esté lleno para •Para automovilistas: añadir una llave inglesa, destornilla-
que las cosas no bailen y produzcan un ruido molestísimo , dor, alicates de doble uso , abundante alambre y un botecito de
puede añadirse un botecito con antídoto universal (ver el apar· desatascador , además de lo normal (correas, cadenas , etc.)
tacto de intoxicaciones), ahora eliminado por el carbón vegetal •Para marinos: un bidón de plástico de boca ancha pintado
-fácil de encontrar en el campo- ; un par de clavos de es· de colores reflectantes. En él se introduce el botiquín instru-
calada y un clavo fuerte de acero como punzón , etc. mental estándar y el alimenticio , añadiendo crema de sol y la-
bios , abundantes sedales y anzuelos , guantes fuertes para tirar'
Este bote cabe en los bolsillos de las mochilas normales. Pa- de ellos, red de pescar plancton , conjuntos de señales diurnas
ra transportarlo aislado va bien una red que sirva a la vez de y nocturnas , desalinizador de agua de mar, equipo de reparar
zurrón y hamaca y mochila. agujeros para balsa neumática y botellas de plástico de agua
p, 1emos aumentar muchísimo nuestra autonomía aña- mineral. La flotación ha de ser suficiente como para que una
dienL ' a este botiquín que podríamos calificar de instrumen- persona pueda mantenerse subida al bidón. Se le enrolla al
tal, otro alimenticio: otra lata idéntica en el caso de que las so- cuello un cordel largo con flotadores reflectantes. Se coloca de
lamos llevar en la mochila o bien una más grande en la que se forma que el oleaje no lo arrastre pero de modo que si se hun-
introduce la primera, si todo ello va a ser el único equipo. En de el barco repentinamente se libere solo y se extienda el cor-
ésta habrá una mezcla de almendras, nueces y copos de avena, del para ser más fácil alcanzarlo.
miel en un bote y una bolsa de leche en polvo. Esto mezclado •Para llevar en el bolsillo: no siempre tendremos el equipaje
con agua proporciona un muesli riquísimo, se lleva en el principal cuando suceda una emergencia. Para poseer siempre
mínimo espacio y proporciona grandes cantidades de energía. un mínimo aún menor de medios , nos acostumbraremos a lle-
Se renueva (sin desperdiciarse) cada año . var en el bolsillo una navaja , un mechero , un buen pedazo de
alambre , un imperdible, un pedazo de papel de plata, una pe-
Este botiquín debe adaptarse a las necesidades de cada per- lotita de cordel y una tira de esparadrapo enrollada, todo ello
sona. Distintos equipos , aunque necesitan más espacio que la dentro de una bolsa de plástico pequeña. Esto np sólo es inútil
lata aquí descrita, pueden ser: en el plano material sino también en cierto modo el psíquico.

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90 EL BOTE DE SUPERVIVENCIA
Componentes y usos
ALGUNAS PLANTAS ÚTILES

Una de las innumerables gramíneas: la Una enredadera silvestre: la clemátide El esparto (Lygeum sportum), que se cultiva
grama de Brachipodium. (Cfemotis vitalba) mostrándose seca ya , con en algunas zonas áridas.
sus plumosas semillas que semejan algodón .

Los juncos Uuncus ocutus). comunes en los lugares húmedos .

ALGUNAS PLANTAS ÚTILES

Plantas para atar 91
 Un lino silvestre: Linum viscosum.

El lúpulo (Humulus lupulus) es una enredadera que se escapa de las huertas.

La pita (Agave americana) tras varios años

de punzantes y carnosas hojas, muere
mientras estalla en una gran inflorescencia.

El cornejo ( Cornus sanguinea) es un árbol El torvisco (Daphne gnidium) es un arbusto cuya corteza se separa bien.
pequeño y todo él rojizo.

92 ALGUNAS PLANTAS ÚTILES

Plantos paro otar
 Ferula communis. Se emplea el tallo seco
de la inflorescencia. De su robustez
proviene el nombre latino: de ferire, herir.

El cardo yesquero ( Echinops rithro o E. La hierba candilera (Phlomis herbaventi) proporcionaba antiguamente mechas.
sphaerocephalus) es una compuesta con
flores esféricas, azuladas y punzantes.

La jabonera o Saponaria, crece al lado de El hongo yesquero (Fomes fomentarius) es

los riachuelos. La corteza del abedul ( Betula) es
un saprófito de la madera que llega a blanquecina y con una especie de
engrosarse considerablemente. aberturas por donde respira.

ALGUNAS PLANTAS ÚTILES

Suministradoras de yesca, luz y jabón 93
 Si den

El acebo (/lex aquifolium) se aplica igual que El musgo es cicatrizante. En la fotografía La consuelda (Symphytum officinale), como
la consuelda. La planta del mate, del Polytrichum mostrando la fructificación ~ nombre indica, es la planta de las
mismo género, contiene cafeína. típica en el extremo de largos pedúnculos. fracturas por excelencia (pág. 69).

Sedum a/bum, uva de gato o siempre viva menor. La familia de las que acumulan. Además de sustituir las gasas que cubren las
crasuláceas está formada por plantas crasas, hinchadas por el agua hemorragias externas (pág. 68), son buenas restregadas sobre las
picaduras (pág. 75).

94 ALGUNAS PLANTAS ÚTILES

Plantos paro los hemorragias
 Sideritis scordioides. Las siderítides (el hisopillo, la cola de gato) sirven para curar las Achilea ageratum. Hay otras aquileas
heridas, pero también las contusiones. además de la milenrama. Son antibióticas
(pág. 81 ) y ayudan a las contusiones.

El Helionthemun /ovandulifolium o hierba sana. de flores totalmente

amarillas (la foto ha sido mal reproducida) ayuda a superar y
prevenir el shock.

La infusión de hojas o flores de saúco (Sambucus nigra) es el La ruda (Ruta gravealens) fue muy valorada en la Edad Media
remedio más eficaz contra el shock. (incluso como antidemoniaca) y se decía que comida protege de
los venenos.

ALGUNAS PLANTAS ÚTILES

Plantas poro las hemorragias, shocks y picaduras.
95
Las malvas van bien para los pinchazos de las ortigas y para calmar La pulmonaria (P. afficinalis) es de la familia de las borrajas, como
la tos. En la foto Malva nicaensis. la viborera. En cocimiento es buena para los catarros.

Verc
pan
y es

La viborera (Echium vulgare) posee un alcaloide que paraliza el Según la leyenda, y al igual que ocurre en otros lugares con la Los g
sistema nervioso. Tal vez antiguamente sus principios activos eran viborera, la comadreja que se siente picada por una serpiente de c
efectivos. contra las picaduras de . las víboras. come el diurético cardo corredor (Eryngium campestrevulgare) . gar

96 ALGUNAS PLANTAS ÚTILES

Plantas para picaduras y catarros.
 El liquen de Islandia (Cetraria islandica) . como la barba de
capuchino (otro líquen). posee el mismo antibiótico con~ra la
tuberculosis.

La gayuba (Arctostaphylos uva-urs1) es desinfectante de la vejiga y

los conductos urinarios por sus poderes bactericidas. Se toman las
hojas en infusión .

,,..
Veronica chamaedrys. Algunas verónicas se han considerado útiles
para la tuberculosis. Pertenece a la familia de las escrofulariáceas,
y escrófula quiere decir tuberculosis (aunque hoy no se valoren) .

Los geranios silvestres se conocen por sus frutos (alfilerillos y picos La verrucaria o Heliotropium europaeum es una borraginácea útil
de cigueña) y flores rosas. Se usa contra las irritaciones de boca y para las úlceras. Su nombre procede de que sus tallos de orientan
garganta y úlcera de estómago. en emplasto en heridas y llagas. hacia el sol.

ALGUNAS PLANTAS ÚTILES

Plantas antibióticas 97
 El corazoncillo (Hypericum perforatum) es un antibiótico útil contra
las infecciones; por ejemplo en emplasto.

Los.gordolobos, con sus largos vástagos floridos y grandes hojas El cuesco de lobo es una seta esférica cuyas esporas, que salen al
basales calman la tos y los catarros bronquiales. Se emplea en apretarse por un orificio superior, son un excelente antibiótico y
infusión las flores . Foto Verbascum creticum. cicatrizante. En la foto Calvatia gigantea.

Salvia pratensis. Hay numerosas especies entre las salvias; en Anthyllis vulneraria. Como su nombre indica, esta leguminosa sirve
general son vulnerarias (cicatrizan las heridas si se aplican sobre para curar heridas lavándolas con su infusión.
ellas).

98 ALGUNAS PLANTAS ÚTILES

Plantas antibióticas.
 ¿ Q ué libro elegirías para irte a una isla desierta?
Este manual, fruto de la experiencia personal de su autor,
describe la supervivencia en la naturaleza con nulos
o muy pocos instrumentos o recursos.
Al no ser una traducción -cosa frecuente en este tipo
de obras- se ciñe de modo especial al clima y los
ecosistemas de la Península Ibérica.

En este vo lumen (q ue continúa

con o tro so b re plantas) ha llarás
in fo rmac ió n sobre estos te mas:
• El equ ipo. • La construcción e im provisación
de un refugio. • La influe ncia de la mente en
la supe rvive ncia. • Cómo im provisar los
útiles imprescindibles so bre la marcha .
• O rientación y topogra fía .• Higiene en
la naturaleza. • La o bte nció n de agua .
• To das las técnicas de hace r fu ego.
• Mil y un nudos. • Las e mergéncias .
• Los prime ros aux ilios . • El «bo te»
mínimo de supervivencia. • Fo togra-
fías para conoce r las plantas útiles.