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    Expreso Mis

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    Veronica Quispe
    Este documento presenta una actividad para una clase de primer año de secundaria sobre la expresión de emociones y sentimientos. La actividad consiste en que los estudiantes trabajen en parejas para compartir experiencias que les han generado emociones como alegría, tristeza, enojo, miedo u otras, y reflexionen sobre la importancia de expresar lo que sienten.

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    Veronica Quispe
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    Este documento presenta una actividad para una clase de primer año de secundaria sobre la expresión de emociones y sentimientos. La actividad consiste en que los estudiantes trabajen en parejas para compartir experiencias que les han generado emociones como alegría, tristeza, enojo, miedo u otras, y reflexionen sobre la importancia de expresar lo que sienten.

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    Expreso mis

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    Este documento presenta una actividad para una clase de primer año de secundaria sobre la expresión de emociones y sentimientos. La actividad consiste en que los estudiantes trabajen en parejas para compartir experiencias que les han generado emociones como alegría, tristeza, enojo, miedo u otras, y reflexionen sobre la importancia de expresar lo que sienten.

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    Expreso mis

    emociones y sentimientos
    Dimensión ¿Qué buscamos? Materiales:
    Personal Que las y los estudiantes • Lápiz
    Eje temático reconozcan la importancia • Papel
    Competencias socioafectiva de expresar sus emociones
    y éticas. y sentimientos a las y los
    Grado demás
    Primero de secundaria

    Revisión de acuerdos
    Tiempo: 10’
    En un plenario, la coordinadora o coordinador del aula pide a la secretaria o secretario que lea los
    acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar su nivel de cumplimiento
    (que puede ser de 0 %, 50 %, 75 % o 100 %). El grupo felicita el logro o brinda sugerencias para
    su consecución.

    Tiempo: 15’

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    Lo importante de esta dinámica es que puedan comunicar sin hablar, que solo a través de la
    mirada expresen la emoción que eligieron.

    • DESARROLLO:
    Información y orientación
    Tiempo: 45’
    Indicamos a nuestros estudiantes que todos los humanos experimentamos estas emociones en
    algún momento, por ello seguirán en parejas y, según las emociones que figuran en la pizarra,
    cada uno dirá qué situaciones o hechos le genera o le han generado estas emociones y por qué.
    Por ejemplo: ¿Qué te produce cólera?, ¿qué te genera miedo?, ¿qué te pone triste?, ¿qué te
    produce alegría? La actividad continúa hasta que ambos hayan expresado su experiencia.

    Motivamos a nuestros estudiantes a conversar sobre la experiencia preguntando:


    • ¿Cómo se sintieron con este ejercicio?
    • ¿Cómo se sintieron al expresar esas emociones?
    • ¿Qué emociones les gustó o fue más agradable expresar?
    • ¿Qué emociones les resultó desagradable dialogar?
    Reflexionamos sobre lo importante que es reconocer nuestras emociones y las de los demás.
    Todos hemos sentido en algún momento tristeza, enojo, felicidad, miedo y otras emociones. Ello
    es propio de nuestra naturaleza humana.
    Les pedimos que mediten y dialoguen en parejas sobre la siguiente pregunta: ¿Será bueno
    expresar lo que sentimos? ¿por qué?
    Finalmente, solicitamos que compartan lo dialogado sobre el tema

    • CIERRE
    Tiempo: 20’
    Tomando en cuenta lo conversado con el grupo, solicitamos que elaboren conclusiones sobre lo
    trabajado en la sesión, sobre todo enfatizando en la importancia de expresar las emociones y
    sentimientos a los demás.
    Reforzamos con las siguientes ideas fuerza:
    • Un abrazo, una mirada, un gesto, una sonrisa, un apretón de manos, un movimiento de cabeza,
    etc., son formas de expresar emociones y sentimientos; es decir, no solo se expresan las
    emociones a través del lenguaje verbal, sino también mediante el lenguaje no verbal.
    • Es importante sentirnos libres de expresar nuestras emociones y sentimientos positivos;
    compartir lo que sentimos nos hace sentir bien a nosotros y a los demás.
    • Expresar las emociones, hablar de cómo nos sentimos nos ayuda a pensar y actuar de la
    manera más adecuada. Si compartimos nuestras emociones, sean las que sean, nos
    sentiremos mejor y encontraremos ayuda en los demás.
    • Expresar con gestos o palabras lo que nos pasa es una necesidad para mantener sano el
    organismo, evita que el cuerpo acumule esa carga emocional y corra el peligro de enfermarse:
    gastritis, dolores de cabeza, infartos, etc.

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