Este documento describe un proyecto de intervención gerontológico educativo que tiene como objetivo fomentar la actividad física recreativa en adultos mayores que asisten a un club en el sector Los Claritos. El proyecto se llevará a cabo durante 2 horas y media e incluirá actividades como una lluvia de ideas, una exposición didáctica y ejercicios físicos adaptados para motivar a los adultos mayores y mejorar su estado físico. Al final se evaluará el impacto del proyecto.
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Este documento describe un proyecto de intervención gerontológico educativo que tiene como objetivo fomentar la actividad física recreativa en adultos mayores que asisten a un club en el sector Los Claritos. El proyecto se llevará a cabo durante 2 horas y media e incluirá actividades como una lluvia de ideas, una exposición didáctica y ejercicios físicos adaptados para motivar a los adultos mayores y mejorar su estado físico. Al final se evaluará el impacto del proyecto.
Este documento describe un proyecto de intervención gerontológico educativo que tiene como objetivo fomentar la actividad física recreativa en adultos mayores que asisten a un club en el sector Los Claritos. El proyecto se llevará a cabo durante 2 horas y media e incluirá actividades como una lluvia de ideas, una exposición didáctica y ejercicios físicos adaptados para motivar a los adultos mayores y mejorar su estado físico. Al final se evaluará el impacto del proyecto.
Este documento describe un proyecto de intervención gerontológico educativo que tiene como objetivo fomentar la actividad física recreativa en adultos mayores que asisten a un club en el sector Los Claritos. El proyecto se llevará a cabo durante 2 horas y media e incluirá actividades como una lluvia de ideas, una exposición didáctica y ejercicios físicos adaptados para motivar a los adultos mayores y mejorar su estado físico. Al final se evaluará el impacto del proyecto.
La actividad física recreativa en los Adultos Mayores del Club "La alegría de vivir" del Sector los Claritos. 1.2. LUGAR Ambulatorio Vicdaly G Pachano, sector los claritos
1.3. DURACIÓN La ejecución del plan de acción tendrá una duración de 2 horas y media. Desde: 8:00 am Hasta: 10:30am. Fecha: 28/07/17.
1.4. PERSONAL RESPONSABLE
Estudiantes de gerontología: Angicelis Hernández Kelary Medina Adriana Pestana Karianny García
1.5. ORGANIZACIÓN RESPONSABLE
Programa de Gerontología de la UNEFM. 2. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA La gerontología es la ciencia que estudia el proceso de envejecimiento así como también la etapa de la vejez y todos los cambios biopsicosociales que se producen en el ser humano, la cual ha surgido con el fenómeno del envejecimiento progresivo a través de los años, dicha ciencia trae la propuesta de envejecer con éxito buscando así el bienestar integral de los individuos, de manera digna a lo largo del ciclo vital, tratando de proyectar el desarrollo de una mejor calidad de vida en las edades tempranas para lograr que las personas envejezcan de la mejor forma, es decir que tengan un envejecimiento saludable. A su vez, el adulto mayor desde un ámbito biopsicosocial debe ser tratado de manera integral, teniendo en cuenta que la OMS define la salud como el completo bienestar físico, mental y social, a partir de que el adulto mayor posee necesidades en diversas áreas (salud, alimentación, vivienda, nutrición, economía, recreación, entre otros) que ameritan el diseño y la aplicación de programas gerontológicos dirigidos a satisfacer necesidades. Así mismo, la actividad física y la recreación, ejecutada de manera regular y sistemática han evidenciado ser una práctica beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, contribuyendo así, en el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoy en día esta visión ha sido aceptada por muchos sectores de la sociedad, ya que poseen la ventaja de realizarse por la mayoría de las personas, involucrando al niño, adolescentes, adultos y en particular personas de edad avanzada, proporcionando a lo largo del tiempo beneficios biopsicosociales. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, la inactividad física es el cuarto factor de riesgo de muerte en todo el mundo y es la principal razón de enfermedades como el cáncer de mama y de colon, la diabetes y la cardiopatía isquémica. Una persona con un estilo de vida sedentario es propensa a: Tener enfermedades cardiovasculares, contraer diabetes tipo 2, aumentar sus niveles de colesterol, tener presión alta y/o sufrir un infarto.
Por otro lado, existen numerosas definiciones de actividad física, ellas tienen un amplio margen que puede ir del esfuerzo de subir una escalera o caminar unos cuantos metros por día, hasta tener un entrenamiento sistematizado. Esta concepción es considerada como todo movimiento producido por los músculos ocasionando gasto de energía que se realiza a lo largo de la vida del individuo y que se relaciona con tareas caseras, desplazamientos cotidianos, ciertas actividades laborales y Extra laborales, que a la larga esto podría ayudar a las personas para prevenir enfermedades (Hoeger 2006 pág 140). Pastor (2000), considera la actividad física cualquiera que sea su enunciado, aquella que está motivada u orientada por requerimientos e intereses culturales, entendiéndose como cultura el nivel de desarrollo de la sociedad expresadas en las actividades, relaciones, valores materiales y espirituales, de los tipos y formas de organización de las personas. En particular, para Moreno (2005), la actividad física en el adulto mayor se reduce con la edad, a pesar que esta constituye una señal de salubridad con su ejecución. Con el paso de los años, se involucran factores que han incurrido a cambios desde las dimensiones físicas, psicológicas y sociales, entre ellos podemos mencionar: la disminución del indicador motriz, aunado a la lentitud de los reflejos y declive del tono muscular en reposo, también, con el avance de la edad se produce descoordinación y torpeza motriz, enfermedades cardio-respiratorias, falta de sueño, irritabilidad, depresión senil, circulo social restringido. Estas condiciones mencionadas se deben considerar cuando se planifican proyectos encaminados para esta población. Así mismo, cuando se plantean proyectos de actividades físicas para el adulto mayor, estas deben ser variadas, puesto que las condiciones internas y del contexto son diferentes entre ellos, además, se debe considerar que no todas las personas envejecen igual. El envejecimiento, es un proceso dentro de la vida de todos los seres vivos, las causas que lo provocan están sustentadas en varias teorías que se mueven en torno al proceso de deterioro de la vida. El mismo, conlleva a una serie de cambios a nivel cardiovascular, respiratorio, metabólico, músculo esquelético y motriz, que reducen la capacidad de esfuerzo y resistencia al estrés físico del adulto mayor, disminuyéndose así mismo su autonomía, calidad de vida, habilidad y capacidad de aprendizaje motriz (Izquierdo, M. (1998; Pág 300-301)
Así, las personas que realizan ejercicio en forma regular se mantienen alejadas de la arterioesclerosis, los problemas circulatorios o el colesterol pero también del insomnio y la depresión, hace que mejore la circulación y la respiración de las células, los músculos se vuelven más receptivos a la incorporación de glucosa, se agiliza el metabolismo de la insulina, se quema grasas, con la cual se pierde colesterol y kilos que sobran y, como resultado de todo esto, se recupera energía y se combate el estrés.
El grupo en el cual se ejecutará este programa está conformado por personas
mayores, sabiendo que éstos pacientes por ser mayores de 60 años presentan diferentes cambios biológicos, psicológicos y sociales, a través del estudio en el ambulatorio "Vicdaly G. Pachano", donde tiene lugar dicho grupo, se pudo comprobar que en la mayoría de estos adultos es necesaria la motivación a la realización de actividad física, ya que nos dicen que su estilo de vida incluye poco ejercicio y muchos no lo toman como un aspecto importante debido a que no poseen los conocimientos necesarios acerca de dicho tema, destacando que esto suele aumentar el régimen de problemas de salud, especialmente aumento de peso (obesidad) y padecimientos cardiovasculares. El objetivo es lograr que la persona mayor logre mantener más independencia por más tiempo, con mejor capacidad funcional.
Es así que se propone en este proyecto de intervención gerontológica, para valorar el
impacto de las actividades físicas recreativas en la calidad de vida del adulto mayor las cuales se realizaran con adultos mayores del club "alegría de vivir" del Sector los Claritos. 3. OBJETIVOS
3.1. GENERAL Fomentar la actividad física en los Adultos Mayores del Club "La alegría de vivir" del Sector los Claritos.
3.2. ESPECÍFICOS Motivar a los Adultos Mayores del Club "La alegría de vivir" del Sector los Claritos. Desarrollar actividades que promuevan la mejora del estado físico de los Adultos Mayores del Club "La alegría de vivir" del Sector los Claritos. Evaluar el proyecto de intervención gerontológico educativo aplicado a las personas del Club "La alegría de vivir" del Sector los Claritos. 4. PLAN DE TRABAJO
OBJETIVO ACTIVIDAD RESPONSABLES RECURSOS TIEMPO EVALUACIÓN
INICIO / FINAL
• Motivar a los Adultos - Lluvia de Idea para E st u d ia n t e s del Láminas con 8:30am 9:15am Participación ón Mayores del Club "La intercambio de opiniones VII trimestre. ilustraciones, voz. alegría de vivir" del Asistencia. sobre la importancia de la ambulatorio Vicdaly G realización de actividades Motivaciónón. Pachano. físicas. -exposición didáctica con Ilustraciones sobre la actividad física en los adultos mayores.
• Desarrollar Actividad dinámica: E st u d ia n t e s del Voz, ejercicios 9:16am 10:00am Participación ón
actividades que ejercicios adaptados para VII trimestre. previamente Asistencia. promuevan la mejora del los adultos mayores. preparados. estado físico de los Adultos Lectura reflexiva. Motivaciónón. Mayores del Club "La alegría de vivir" del ambulatorio Vicdaly G Pachano.
• Evaluar el proyecto de Preguntas evaluativas a E st u d ia n t e s del Voz. 10:00am 10:30am Participación ón. intervención gerontológica las personas mayores. VII trimestre. Asistencia. educativo aplicado a las Motivaciónón. personas del Club "La alegría de vivir" del Sector Los Claritos
5. EVALUACIÓN
La evaluación debe ser abordada por las personas que han participado en el programa: valorar los resultados de las acciones realizadas.
