UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA DEL PERÚ

FACULTAD DE DERECHO Y CIENCIAS HUMANAS

CARRERA PROFESIONAL DE PSICOLOGÍA

Curso:
Dinámicas de Grupo

Facultad:
Psicología

Tema:
“Plan de Intervención para los niveles de estrés debido a la transición de la modalidad
virtual a presencial dirigido a los estudiantes de la UTP”

Alumnos:
Rodriguez Moreno, Camila
Arenazas Vilca, Karla Veronika
Mullisaca Palle, Ana Ester
Quispe Quispe, Luis Alberto
Aramburú Suclla, Victor Armando
Fox Pizarro, Edzon Willians

Julio - 2022
 Plan de Intervención para los niveles de estrés debido a la transición de la
modalidad virtual a presencial dirigido a los estudiantes de la UTP

1. Introducción.

Actualmente, nos encontramos recuperándose de un estado de emergencia mundial

ocasionada por el covid-19, en la cual el sector académico se modificó en gran escala,
brindando las clases por distintos medios digitales, como el programa “Zoom”, que es
utilizado actualmente por la Universidad Tecnológica del Perú, así como también la
regularización de las clases presenciales. Esta nueva modificación educativa ha
ocasionado que los estudiantes de 7mo ciclo tengan dificultades para adaptarse
nuevamente ya que la adaptación a la modalidad virtual a gran parte les facilitó conseguir
trabajos a tiempo completo pudiendo continuar con las clases universitarias sin ninguna
dificultad y a la vez tener un ingreso económico mayor lo que genera en los estudiantes
grandes niveles de estrés ya sea por preocupación por perder la fuente de ingreso,
inseguridad al volver a la presencialidad, etc. Por lo cual, es preciso pensar en diferentes
acciones o estrategias para que los estudiantes lleguen a motivarse y logren disminuir su
nivel de estrés.

Por su parte, la universidad tecnológica del Perú teniendo en cuenta los diversos factore
decidió, con gran asertividad, que el retorno a la presencialidad sea progresivo, para darles
a los estudiantes tiempo de adaptabilidad, es decir, que mientras otras instituciones
educativas del mismo índole regresaron a la presencialidad en su totalidad, la Universidad
Tecnológica del Perú escogió una transición menos brusca, optó porque inicialmente unos
pocos cursos sean llevados a la presencialidad y a partir de ese punto empezar la
transición.

Por todo lo mencionado, el plan de intervención ha sido realizado con el fin de generar un
aprendizaje muy significativo, para que los estudiantes universitarios logren reconocer lo
que es el estrés, los elementos que conllevan a tenerlo, técnicas de afrontamiento al estrés
y técnicas de relajación, para que así la población pueda sobrellevar dicha modalidad con
menos estrés y tenga conocimiento de qué manera pueda manejar cada situación.

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2. Diagnostico Situacional:

Debido a la coyuntura en la actualidad que seguimos viviendo, hay una gran variedad de
factores que pueden provocar estrés en los jóvenes estudiantes o en su vida cotidiana para
saber y conocer los niveles de estrés debido a la transición de la modalidad virtual a
presencial para ello se tomó un pretest. Donde un 70.4% de los estudiantes encuestados
afirma que trabaja y estudia en cambio un 29.6% asegura que sólo estudia, a lo cual hay
que tener en cuenta cómo gran porcentaje de estos jóvenes se han adaptado a la enseñanza
virtual y a esta metodología brindada de forma remota, ya que brinda muchas facilidades.
Es por ello, que se les preguntó si presentaron cambios en tu hábito de estudios debido a
la transición de la modalidad virtual a presencial la mayoría afirma que si tuvieron varios
cambios, hay que tener en cuenta que en base a los nuevos protocolos de bioseguridad
brindadas por las casas de estudio, se ha podido regresar a la modalidad presencial en
algunas materias esenciales, lo que ha generado un incremento en los niveles de estrés en
los jóvenes universitarios al tener que salir de esa zona de confort virtual. Encontrándose
en serios problemas en ocasiones como que el estudiante se sienta sin energía un 51.9%
está de acuerdo que siente esto de forma constante debido a esto los estudiantes suelen
presentar desbalances académicos en el rendimiento hasta incluso suelen llegar a
presentarse problemas de salud durante los periodos de exigencia más problemáticos como
los exámenes lo cual puede dar un incremento de niveles de estrés de acuerdo a las
encuestas realizadas un 51.9% está de acuerdo en haber presentado dichos síntomas. Por
otro lado, las personas que han sabido cómo lidiar con las situaciones estresantes en son
un 48.1%, pero por parte de los jóvenes universitarios al momento de entregar trabajos a
tiempo y equilibrar sus horarios académicos con sus horarios laborales, lo que trajo como
consecuencia a su vez, una disminución en sus exámenes parciales y pruebas académicas
es que no consiguen distribuir bien su tiempo 59.3%

El análisis FODA nos ayudará a identificar las fortalezas, oportunidades, debilidades y las
amenazas que pueden llegar a presentar los jóvenes universitarios del séptimo ciclo para
analizar y planificar los resultados obtenidos.

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❖ Apoyo moral de la familia. ❖ Pérdida de memoria o dificultad de
❖ Convivencia con compañeros. recordar conceptos clases.
❖ Desconfianza e incertidumbre de
❖ Interacción cara a cara con docente y
afrontar sus estudias de forma
compañeros.
presencial.
❖ Capacidad de interiorizar y
❖ Ausencia de proactividad al momento
aprender bajo la práctica materias
de tomar iniciativas para trabajos
importantes.
grupales.
❖ Responsabilidad de asistencia.
❖ Poca adaptación al sistema de
❖ Agilidad en la resolución de
modalidad presencial.
consultas y dudas.

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3. Objetivos:

3.1. Objetivo General:

Reducir el nivel de estrés debido a la transición de la modalidad virtual a la

modalidad presencial a través de la recuperación de la pandemia por COVID-19.

3.2. Objetivos Específicos:

➔ Identificar cuáles son los elementos estresantes para los estudiantes del 7mo
ciclo de la carrera de psicología.
➔ Investigar cuales son los métodos de afrontamiento ante el estrés que
utilizan los estudiantes de psicología del 7mo ciclo del curso de dinámica
de grupos.
➔ Brindar una variedad de técnicas de afrontamiento de estrés y así mismo
reforzar el conocimiento y beneficios
➔ Analizar los fenómenos sociales producidos por el estrés de los estudiantes.
➔ Comparar la Prevalencia de los Estresores, Síntomas de Estrés Académico
y las Estrategias de Afrontamiento

4. Estrategia:

4.1. Población

La población con la que se trabajará para la realización de la presente intervención,

son estudiantes de Psicología de la Universidad Tecnológica del Perú, que se
encuentren cursando el 7mo ciclo de la carrera y estén inscritos en el curso de
“dinámica de grupos”, siendo un total de 27 integrantes. Los estudiantes a través del
regreso a la modalidad presencial han tenido diversos elementos estresantes, siendo
uno de los factores la preocupación por la pérdida de trabajos a tiempo completo o
parcial debido a los horarios tanto de los trabajos como los horarios de las clases
presenciales.
4.2. Lugar De Intervención

El lugar donde se llevará a cabo es en la Universidad Tecnológica del Perú, sede

Arequipa.

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 4.3. Cantidad De Población Intervenida

El total de la población a intervenir es de 27 estudiantes con edades promedio

entre los 21 a 25 sin distinción de sexo, ya que la problemática que se está tratando
se desarrolla de igual magnitud en hombres como en mujeres.

5. Módulo de intervención

5.1. SESIÓN 1

DATOS GENERALES:

● DENOMINACIÓN DEL TEMA: “Estrés académico por regreso a la presencialidad”

● BENEFICIARIOS: Estudiantes de 7mo ciclo de la UTP
● LUGAR: Campus UTP – Sede parra.
● Nro. de PARTICIPANTES: 27 estudiantes de la universidad tecnológica del Perú.
● RESPONSABLES: Edzon Fox Pizarro; Ana Ester Mullisaca Palle y Luis Alberto Quispe
Quispe
● OBJETIVO: Proporcionar conceptos importantes sobre el estrés
● JUSTIFICACIÓN: En base a la problemática, se contextualiza de forma precisa porque
el estrés académico es perjudicial; de forma breve se tocarán conceptos claves para
introducir y de forma progresiva aumentar la autoconfianza en sí mismos para la interacción
de los posteriores talleres.

6
 EVALUACIÓN
FASES O DESCRIPCIÓN DETALLADA, MEDIOS Y TIEMPO RESPONSABL
MOMENTOS ESTRATEGIAS MATERIALES ES EVIDENCIAS Y
PARTICIPACIÓ
N

Presentación del Al ingresar se les dará la bienvenida a todos los ● Solaperos ● Edzon ● Lista de
tema: participantes y agradecer por su participación, a con Fox asistencias
continuación, se indicará el nombre del taller, luego nombres ● Registro
se explicará el objetivo que se desea alcanzar con el ● Lista de 10min. fotográfico
taller que sería generar rapport y confianza en los asistencia
estudiantes. Seguidamente empezaremos con la ● Lapiceros
primera dinámica titulada “El juego de la pelota”, ● Sillas
luego se empezará explicando la dinámica diciendo
el objetivo de esta, cual es el poder de interactuar y
conocer a todos los participantes. Luego se dará el
tema con el uso de papelógrafo para que puedan
desenvolverse usaremos el post-it para que exista
interacción, Después se les entregará una cartilla
para poder observar si se entiende el tema propuesto
acompañado de voluntarios que también puedan
aportar dicho propósito de cierre.

7
 10min ● Mullisaca ● Registro
Inicio: Se dará inicio de la sesión, presentando una ● Papelotes, Palle, Ana fotográfico
introducción del tema y recogiendo los saberes plumones Ester
previos (mapa mental). Luego se dará una
exposición sobre la problemática, causas,
consecuencias y se mencionan algunos ejemplos.
Asimismo, se resolverán dudas de los participantes
con respecto al tema expuesto. Después se planteará
una interrogante donde todos los estudiantes podrán
debatir dando diferentes puntos de vista.

En grupos se presentará un mapa mental sobre la 20min ● Quispe ● Diapositiv

problemática de cómo afecta volver a la ● Diapositiv Quispe, as
Desarrollo del tema: presencialidad y el estrés en los estudiantes as Luis
universitarios, para ello se hará una lluvia de ideas la Alberto
cual estará plasmada en el mapa mental en formato
digital.

Para cerrar con la sesión, se le entregará una cartilla ● Post-test 10min ● Edzon ● Registro
Cierre: de preguntas a cada estudiante con el fin de evaluar ● Lapiceros Fox fotográfico
la información que se llevan los estudiantes de la Pizarro
sesión.

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Finalización: Para finalizar, se pedirá de forma voluntaria a cada 5min ● Edzon ● Registro
alumno que de su punto de vista con el fin de Fox fotográfico
asegurar los conceptos claves del estrés académico Pizarro
en base a la presencialidad

5.2. SESIÓN 2

DATOS GENERALES:

● DENOMINACIÓN DEL TEMA: Como se manifiesta el Estrés académico

● BENEFICIARIOS: Estudiantes de 7mo ciclo de la universidad tecnológica del Perú.
● LUGAR: Campus UTP – Sede parra.
● Nro. de PARTICIPANTES: 27 estudiantes de la universidad tecnológica del Perú.
● RESPONSABLES: Edzon Fox Pizarro; Ana Ester Mullisaca Palle y Luis Alberto Quispe Quispe
● OBJETIVO: Nuestro objetivo es dar a conocer a los estudiantes el cómo es que se llega a manifestar el estrés en distintas situaciones
● JUSTIFICACIÓN: En base a la problemática, se contextualiza de forma precisa las distintas manifestaciones de estrés académico que pueden
llegar a dar una reacción de activación fisiológica, emocional, cognitiva y conductual ante estímulos y eventos académicos.

EVALUACIÓN
FASES O DESCRIPCIÓN DETALLADA, ESTRATEGIAS MEDIOS Y TIEMPO RESPONSABLES
MOMENTOS MATERIALES EVIDENCIAS Y
PARTICIPACIÓN

9
Presentación del Al ingresar se les dará la bienvenida a todos los ● Solaperos con ● Ana ● Lista de
tema: participantes mientras se registra su asistencia con un nombres Mullisaca asistencias
compañero de apoyo y agradecer por su participación. ● Lista de Palle ● Registro
Cuando termine de ingresar todos los estudiantes se asistencia 20 min. fotográfico
empezará con la presentación del responsable que dará ● Sillas
inicio al taller de “Cómo se manifiesta el Estrés
académico”, luego comenzaremos con dar a conocer
los objetivos y justificación de este taller que sería
generar rapport. Seguidamente empezaremos con la
primera dinámica titulada ME PICA
Uno a uno va diciendo su nombre y lo que les pica, y
el nombre y lo que le picaba a cada persona que ha
hablado antes que ellos.
En la evaluación se verá si la gente se ha quedado con
algún nombre de los que desconocía al principio o no

Pasando a lo siguiente que es el inicio de la sesión se 20 min ● Edzon Fox ● Registro

Inicio: les mencionara un breve concepto de cómo se llega a ● Cinta de Pizarro fotográfico
manifestar el estrés académico: “Irritabilidad divicion
frecuente. Temor a no poder cumplir con las
obligaciones. Baja motivación para actividades
académicas. Angustia y/o ganas de llorar frecuente”

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 Pasado este breve concepto se formulará a realizar la
siguiente dinámica “lo que tenemos en común”
El facilitador dice una característica de las personas en
el grupo, como ‘tener hijos’. Todos aquellos que
tengan hijos deben moverse hacia un lado del salón.
Cuando el facilitador dice más características, como
‘les gusta el fútbol’, las personas con esas
características se mueven al lugar indicado.

Seguido de lo anterior pasaremos a hablar sobre cómo 25min ● Luis Alberto ● Registro
el estrés genera un proceso de desequilibrio sistémico ● Cintas Quispe fotográfico
Desarrollo del (situación estresante) que desencadena síntomas Quispe ● Participación de
tema: desagradables (indicadores del desequilibrio). Luego invitados
pasaremos a realizar la siguiente dinámica
babor/estribor.
Los participantes se paran en el centro del salón. Si el
líder grita “Estribor”, todos corren hacia la derecha. Si
grita “Babor”, todos corren hacia la izquierda y si grita
“Tripulación al barco”, todos corren de vuelta al
centro.
El objetivo de esta dinámica es que vean que hay
situaciones estresantes que hacen que todos sintamos
un proceso de desequilibrio.

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 Para cerrar con la sesión, terminaremos con una ● Materiales 15min ● Edzon Fox ● Registro
Cierre: técnica que es el TORBELLINO DE IDEAS. Se para escribir Pizarro fotográfico
trata de realizar una libre exposición de ideas
telegráficamente y sin debatir las de los demás en este
caso hablaremos de cómo es que se manifiesta el estrés
académico.

Finalización: Para finalizar, se les pedirá que lo avanzado el día de 5min ● Luis Alberto ● Registro
hoy lo tengan en cuenta ya sea para casos que se Quispe fotográfico
puedan dar o para tener en cuenta una prevención. Quispe

5.3. SESIÓN 3

DATOS GENERALES:

● DENOMINACIÓN DEL TEMA: Prevención del estrés académico

● BENEFICIARIOS: Estudiantes de 7mo ciclo de la universidad tecnológica del Perú.
● LUGAR: Campus UTP – Sede parra.
● Nro. de PARTICIPANTES: 27 estudiantes de la universidad tecnológica del Perú.
● RESPONSABLES: Camila Rodríguez Moreno, Víctor Armando Aramburu Suclla y Karla Veronika Arenazas Vilca
● OBJETIVO: Nuestro objetivo es dar a los estudiantes distintos métodos de prevención y que los pongan en práctica
● JUSTIFICACIÓN: En base a la problemática, se contextualiza de forma precisa porque el estrés académico debe de prevenirse ya que esto viene
a ser esencial para el estudio o si no se perjudicarán con bajas calificaciones

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 EVALUACIÓN
FASES O DESCRIPCIÓN DETALLADA, ESTRATEGIAS MEDIOS Y TIEMPO RESPONSAB
EVIDENCIAS Y
MOMENTOS MATERIALES LES
PARTICIPACI
ÓN
Presentación del Al ingresar se les dará la bienvenida a todos los participantes ● Solaperos ● Victor ● Lista de
tema: mientras se registra su asistencia con un compañero de apoyo con Arambu asistencias
y agradecer por su participación, Después podrán pasar a sus nombres rú ● Registro
respectivos asientos en el auditorio de la universidad. Cuando ● Lista de 20 min. fotográfic
termine de ingresar todos los estudiantes se empezará con la asistencia o
presentación del responsable se indicará el nombre del taller, ● Lapiceros
luego se explicará el objetivo que se desea alcanzar con el ● Sillas
taller que sería generar rapport. Seguidamente empezaremos
con la primera dinámica titulada “la telaraña”, luego se
empezará explicando la dinámica diciendo el objetivo de esta,
cual es el poder de interactuar y conocer a todos los
participantes.
En esta etapa se rotará la pelota de trapo al azar para que todos 15min ● Karla ● Registro
Inicio: los integrantes propongan ideas nuevas (ideas malas) para ● Pelota Veronika fotográfico
alcanzar el panorama de lo que no funciona o mejor dicho que Arenazas
es lo que no encaja. Posteriormente se les entregará un breve
cuestionario con una escala de valores para medir el estrés y
la ansiedad al llegar a la sesión.

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 Seguido de lo anterior pasaremos a hablar sobre la prevención 20min ● Camila ● Registro
del estrés académico que se da al regreso de clases, concepto, ● Palelografo Rodrigue fotográfico
Desarrollo del importancia y métodos de prevención terminado esto y para ● plumones z ● Participaci
tema: que sea más dinámico se pasará a iniciar la actividad ● post-it Moreno ón de
separando a los participantes en grupos de 5 personas. invitados
Posteriormente, se le brindará a cada grupo un papelógrafo y
un paquete de post-it para que coloquen ideas de solución a
las ideas malas presentadas en la actividad de animación.
Finalmente, cada grupo expondrá sus soluciones a todos los
participantes.
Para cerrar con la sesión, terminaremos con una Técnica ● Post-test 15min ● Víctor ● Registro
Cierre: grupal Grupos de discusión donde trataremos sobre el estrés ● Lapiceros Arambu fotográfic
desde el punto de vista de cada uno y lo que hemos rú o
desarrollado y si esto nos ayuda en resolver problemas. Suclla

Finalización: Para finalizar, se pedirá a los participantes que puedan opinar 5min ● Víctor ● Registro
con respecto a la sesión dándonos una retroalimentación de lo Arambu fotográfic
aprendido. ru o
Suclla

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 5.4. SESIÓN 4

DATOS GENERALES:

● DENOMINACIÓN DEL TEMA: Técnicas de relajación ante el Estrés académico

● BENEFICIARIOS: Estudiantes de 7mo ciclo de la universidad tecnológica del Perú.
● LUGAR: Campus UTP – Sede parra.
● Nro. de PARTICIPANTES: 27 estudiantes de la universidad tecnológica del Perú.
● RESPONSABLES: Camila Rodríguez Moreno, Ana Mullisaca Palle y Luis Alberto Quispe Quispe
● OBJETIVO: Nuestro objetivo es dar a conocer a los estudiantes distintas técnicas de relajación ante el estrés académico
● JUSTIFICACIÓN: En base a la problemática, se contextualiza de forma precisa porque es necesario tener técnicas de relación ante el estrés
académico pueden ayudarte a lidiar con el estrés cotidiano.

EVALUACIÓN
FASES O DESCRIPCIÓN DETALLADA, ESTRATEGIAS MEDIOS Y TIEMPO RESPONSABLES
EVIDENCIAS Y
MOMENTOS MATERIALES
PARTICIPACIÓN
Presentación del Al ingresar se les dará la bienvenida a todos los ● Solaperos con ● Luis Alberto ● Lista de
tema: participantes mientras se registra su asistencia con un nombres Quispe asistencias
compañero de apoyo y agradecer por su participación. ● Lista de Quispe ● Registro
Después podrán pasar a sus respectivos asientos en el asistencia 20 min. fotográfico
auditorio de la universidad. Cuando termine de ● Música
ingresar todos los estudiantes se empezará con la ● Sillas
presentación del responsable que dará inicio al taller
de “Técnicas de relajación ante el estrés académico”,

15
 luego comenzaremos con dar a conocer los objetivos
y justificación de este taller que sería generar rapport.
Seguidamente empezaremos con la primera dinámica
titulada GENTE A GENTE
Se divide el grupo en dos partes iguales. Se forman
dos círculos concéntricos. Las personas del círculo
interior miran hacia afuera y las del círculo exterior
hacia adentro. Tendrán que quedar, por tanto,
formando parejas frente a frente. Se puede poner
música mientras cada pareja se presenta, se saluda con
las manos y dice su nombre: "Hola, soy…" Después
de presentarse, los de adentro dicen "gente a gente"
que es la señal para que el círculo de afuera cambie un
lugar.
Luego se empezará diciendo el objetivo de esta, que
es tanto poder conocernos e interactuar con todos los
participantes.
Pasando a lo siguiente que es el inicio de la sesión se 20 min ● Ana ● Registro
Inicio: les mencionara un breve concepto de la importancia ● Sillas Mullisaca fotográfico
de las técnicas de relajación: “Las técnicas de Palle
relajación son una excelente manera de ayudar a
controlar el estrés. La relajación no se trata solo de
tranquilidad o de disfrutar de un pasatiempo. Es un

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proceso que disminuye los efectos del estrés en la
mente y el cuerpo.”
Pasado este breve concepto se formulará a realizar la
siguiente dinámica CANASTA REVUELTA
En el momento que el coordinador señale a cualquiera
diciéndole ¡Piña!, éste debe responder el nombre del
compañero que esté a su derecha. Si le dice: ¡Naranja!,
debe decir el nombre del que tiene a su izquierda. Si
se equivoca o tarda más de 3 segundos en responder,
pasa al centro y el coordinador ocupa su puesto. En el
momento que se diga ¡Canasta revuelta!, todos
cambiarán de asiento. (El que está al centro, deberá
aprovechar esto para ocupar uno y dejar a otro
compañero al centro).
El objetivo de esta dinámica es que todos participen de
forma continua.

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 Seguido de lo anterior pasaremos a hablar sobre las 25min ● Camila ● Registro
distintas técnicas de relajación ya sea física o mental Rodriguez fotográfico
Desarrollo del para que se mejore del estrés, Luego pasaremos a Moreno ● Participación de
tema: realizar la siguiente dinámica “encuentra a alguien invitados
vestido de…”
Se va pedir a los participantes que caminen
relajándose, sacudiendo sus extremidades y
relajándose en general. Después de un corto tiempo, el
facilitador grita “Encuentra a alguien vestido de...” y
dice el nombre de la prenda de vestir. Los
participantes tienen que apurarse para pararse junto a
la persona descrita. Repita este ejercicio varias veces
usando diferentes tipos de prendas de vestir.
El objetivo de esta dinámica es tener un momento de
relajación y a la vez de diversión para que vean que
los métodos de relajación son beneficiosos.
Para cerrar con la sesión, terminaremos con una 15min ● Luis Alberto ● Registro
Cierre: dinámica AQUARIUM Se dividen en subgrupos, y Quispe fotográfico
se discuten algún tema en este caso las técnicas de Quispe
relajación. Se elige un delegado. Este va coordinando
la discusión o exposición, con miras a clasificar el
problema. Luego se da la palabra al resto de las

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 personas. Ponerse de acuerdo en algo, clasificar un
asunto, etc.
Finalización: Para finalizar, se les pedirá que lo avanzado se ponga 5min ● Ana ● Registro
en práctica de la siguiente forma reorganizando sus Mullisaca fotográfico
horarios darse un momento de relajación de por lo Palle
mínimo de 10 minutos al día es beneficioso.

6. Planificación del cronograma

Sesión Tema Responsables Cronograma 2022

Plan de Intervención para los niveles de estrés debido a la transición de la modalidad Julio
virtual a presencial
1 2 3 4
Sesión 1 Estrés académico por regreso a Edzon Fox Pizarro; Ana Ester
la presencialidad Mullisaca Palle
Luis Alberto Quispe
Sesión 2 Como se manifiesta el Estrés Edzon Fox Pizarro
académico Ana Ester Mullisaca Palle
Luis Alberto Quispe Quispe
Sesión 3 Prevención del estrés Camila Rodríguez Moreno, Víctor Armando
académico Aramburu Karla Veronika Arenazas Vilca
Sesión 4 Técnicas de relajación ante el Camila Rodriguez Moreno
Estrés académico Ana Mullisaca Palle
Luis Alberto Quispe Quispe

19
 7. Descripción de la actividad

Las acciones que se realizaron para poder ejecutar el “plan de intervención para los niveles de estrés
debido a la transición de la modalidad virtual a presencial dirigido a los estudiantes de la UTP” se
dividieron en III fases, con una duración total de 4 meses.

Plan de coordinación para la aplicación del programa

FASES ACTIVIDADES RECURSOS TIEMPO

Reuniones de planificación Laptop 03

Cuestionario para semanas

Se realizarán 4 sesiones de planificación en el mes de
la evaluación del
Julio para poder distribuir el tema, objetivos de las estrés
I. Fase Inicial
sesiones, estrategias, técnicas y recursos a utilizar.

Aplicación del Pretest

Se realizará 01 sesión grupal con los participantes para

poder identificar el problema más relevante. Asimismo,
para aplicar el pretest para poder evaluar el verdadero
impacto del presente problema.

Se realizarán 4 sesiones Talleres Grupales para reducir Hojas 04

el nivel de estrés debido a la transición de la modalidad
Lapiceros semanas
virtual a presencial dirigido a los estudiantes de la UTP,
cada una de estas teniendo una duración de 01 hora Solaperos
dividida en presentación del tema, inicio, desarrollo del
II. Fase tema, cierre y finalización. Cada integrante del grupo Silla
Modular organizador estuvo responsable de cada uno de los
Plumones
talleres.
Papelógrafos
Las actividades se realizan en el auditorio de la
Universidad Tecnológica del Perú. Todos los estudiantes Equipo de sonido
participarán de manera activa ante las actividades
realizadas recomendando que se pueda continuar con

20
 estas posteriormente, ya que se sentían menos estresados
y con mayor motivación

Se realiza 01 sesión con el grupo de trabajadores para Hoja de encuestas 2

poder aplicar el postest finalizando las sesiones Resultados de Semanas
desarrolladas para afrontar el estrés. pretest y postest

III. Fase Cuestionario para

Asimismo, se realizará 01 sesión con los integrantes del la evaluación del
Final
grupo organizador para la evaluación de cada taller estrés
brindado, esto incluyó la discusión de cada encuesta de
satisfacción las cuales aportaron en la realización de las
sesiones, en las cuales mencionan que los participantes
al realizar el taller se sentían más relajados para poder
cumplir con sus actividades estrictas y obligatorias.

Finalmente se realizó 01 sesión de evaluación final con

el grupo organizador, la cual nos permitió conocer los
resultados.

8. Conclusiones

En conclusión, lo que se logró en las sesiones mencionadas es mejorar nuestro rendimiento y

desenvolvimiento pasando de las clases virtuales a presenciales, no afectándonos, por otro
lado, también los docentes puedan saber sobrellevar lo que es la enseñanza a los estudiantes,
ya que, será un cambio la cuál queremos que en los docentes prospere lo que es la tolerancia
y por último que este cambio no nos afecte en nuestras calificaciones.

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 9. Recomendaciones

La investigación para el afrontamiento adecuado de la transición virtual a presencial ayudará

mucho a poder enfrentar de la mejor manera un cambio justificado y que es necesario para
poder seguir avanzando en la vida universitaria de los estudiantes.

La aceptación es el primer paso que se tiene que dar por parte del plantel estudiantil, ya que
de esta manera el afrontamiento será menos drástico evidente posibles perjudicaciones a los
estudiantes que se vean afectados por este cambio.

Por parte de los docentes la tolerancia debe ser impecable e infaltable para los estudiantes, ya
que el cambio afectará no a todos, pero si a un grupo considerable y esto si se lleva de la mano
con el apoyo de los docentes podrá ser controlado de la mejor manera posible entendiendo y
comprendiendo a los estudiantes que pasen por instancias no favorables.

Esperemos que el impacto que pueda causar este cambio drástico después de la adopción de
la modalidad virtual a la presencial no afecte a ningún estudiante psicológicamente ya que por
el contrario se recomendará la asistencia a un profesional de la salud mental.

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Anexos

1. Lista de asistencia

Nombres y Apellidos

Sergio Daniel Gonzales Cabello

Luciana Pinares
Maria Rosa Ochoa Pinares
Luz Natalia Delgado Linares
Briggitte Benavides Pari
Gianella Ivonne Valencia Llasaca
Fiorella Sanchez Roman
Jherson Arturo Luna Yana
Alejandra Estefania Yauli Arias
Josselyn Malena Suni Maraza
Vivian Marcel Solano Diaz
Max Darwin Hilary Lima
Diego Manuel Castillo Huanco
Mary Estefany Quequezana Urday
Alejandro Salinas Arce
Mariel Sofia Surco Castillo
Yosmar Rickson Tapia Huamani
Nayeli Montoya Araujo
Melani Thais Flores

2. Formato de satisfacción

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3. Cuestionario Pre-test

Preguntas

1. Sientes que ha habido cambios en tu hábito de estudios debido a la transición de la

modalidad virtual a presencial

2. ¿No consigues distribuir bien tú tiempo?

3. ¿Tienes la sensación que todo te molesta?

4. ¿A menudo te sientes sin energía?

5. ¿Ha perdido su trabajo o está a punto de perderlo? (Opcional)

6. ¿Duermes mal, poco o demasiado debido a los estudios?

7. ¿En tus exámenes has sabido lidiar con el contexto educativo que se suele dar en los

estudiantes? (situación estresante)

8. Ha presentado problemas de salud durante periodos exigentes como los exámenes

de la modalidad virtual a presencial

9. ¿Ha presentado un bajo rendimiento en lo que es la transición de la modalidad

virtual a presencial?

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