 ¿Cuáles son los síntomas de la depresión en

adolescentes?
NOS INFORMAMOS
 Si tienes depresión, uno o más de estos síntomas se
¿Qué es la depresión en los adolescentes? presentarían con frecuencia:
La depresión en adolescentes es una enfermedad médica
grave. Es más que sentirse triste durante unos días. Es un  -Tristeza
intenso sentimiento de tristeza, desesperanza e ira o
frustración que dura mucho tiempo. Estos sentimientos hacen  -Sensación de vacío
que te sea difícil tener una vida normal y hacer tus actividades
habituales. También puedes tener problemas para concentrarte  -Desesperanza
y no tener motivación o energía. La depresión puede hacerte
difícil disfrutar la vida o incluso superar el día  -Sentir enojo, irritación o frustración, incluso por
cosas menores
¿Qué causa la depresión adolescente? Muchos factores
pueden jugar un papel en la depresión, incluyendo:
 También puedes tener otros síntomas, como:
 Genética: La depresión puede darse en familias.
 Hormonas: Los cambios hormonales pueden  -No te importan las cosas que solías disfrutar
contribuir a la depresión
 Eventos estresantes en la niñez como traumas,  -Cambios de peso: Perder peso cuando no estás a dieta
muerte de un ser querido, intimidación y ciber-acoso; o aumentar de peso por comer demasiado
y abuso
 ¿Quiénes están en riesgo de depresión adolescente?  -Cambios en el sueño: Problemas para quedarte o
permanecer dormido, o dormir mucho más de lo
 La depresión puede ocurrir a cualquier edad, pero a normal
menudo comienza en la adolescencia o al comienzo de
la adultez. Ciertos adolescentes tienen un mayor  -Sentirte inquieto o tener problemas para permanecer
riesgo de depresión, como quienes: sentado

 Tienen otras afecciones de salud mental, como  -Sentirte muy cansado o no tener energía
ansiedad, trastornos de la alimentación y uso de
sustancias
 -Sentirte sin valor o muy culpable
 Tienen otras enfermedades, como diabetes, cáncer y
 -Tener problemas para concentrarte, recordar
enfermedades del corazón
información o tomar decisiones
 Tienen familiares con enfermedades mentales
 -Pensar en la muerte o suicidio
 Tienen un conflicto familiar o una familia
 ¿Cómo se diagnostica la depresión en adolescentes?
disfuncional

 Los tratamientos efectivos para la depresión en

 Tienen problemas con amigos u otros compañeros en
adolescentes incluyen psicoterapia o terapia de
la escuela
conversación o una combinación de psicoterapia y
medicamentos:
 Tienen problemas de aprendizaje o trastorno de déficit
de atención e hiperactividad (TDAH)
 Psicoterapia
 Han sufrido un trauma en la infancia
 La psicoterapia o terapia de conversación, también
llamada apoyo psicológico, puede ayudarte a
 Tienen baja autoestima, una perspectiva pesimista o comprender y controlar tu estado de ánimo y
poca capacidad de enfrentar situaciones sentimientos. Implica ir a ver a un terapeuta, como un
psiquiatra, un psicólogo, un trabajador social o un
 Son lesbianas, gays, bisexuales o transgénero, consejero. Puedes expresar tus emociones a alguien
especialmente cuando sus familias no los apoyan. que te comprende y apoya. También puedes aprender
 cómo dejar de pensar negativamente y comenzar a ver no conseguimos nuestras metas, surge la frustración. no
las cosas positivas de la vida. Esto te ayudará a podemos evitar sufrir frustraciones, podemos intentar
aumentar tu confianza y sentirte mejor contigo mismo. aprender a manejarlas de la forma más eficaz posible.
Primero, tendremos que identificar de qué forma reaccionamos
 TERAPIA COGNITIVA CONDUCTUAL ante las frustraciones habitualmente, y ver si esa conducta tiene
consecuencias positivas o negativas para nosotros y nuestras
relaciones.
Si la conducta que manifestamos es adecuada, ya sabemos que
disponemos de un recurso personal importante para manejar la
frustración. Si no es una conducta que favorezca el
afrontamiento de la situación, podemos aprender alternativas y
empezar a aplicarlas para ver los resultados.
La Terapia Icónica, es un nuevo modo de intervención
psicológica que utiliza imágenes simbólicas (iconos) para
representar aquellos conceptos de la terapia que deben ser
recordados en los momentos de conflicto emocional y/o
impulsividad
Esta terapia dispone de un modelo explicativo de la conducta
inestable. En este modelo se describe el circuito cerrado en que
 TERAPIA INTERPERSONAL la persona inestable puede verse inmersa: “frustración -
>conductas impulsivas
(autoagresivas, heteroagresivas y de
escape) –> nuevos problemas ->
nueva frustración -> nueva conducta
La frustración: es impulsiva…etc.” Conocer las
la acción y efecto de experiencias detonantes de sus
respuestas impulsivas no era
frustrar (dejar sin efecto o suficiente, de tal modo que, se
malograr un intento). elaboró un modelo terapéutico, que
Se trata de un facilitara al paciente una alternativa
sentimiento para abandonar el circuito cerrado
desagradable que se antes mencionado y ofrecerle
produce cuando las expectativas de una persona no se ven distintas estrategias de afrontamiento.
satisfechas al no poder conseguir lo pretendido. A la unión de estos dos modelos (explicativo y terapéutico), se
denominó modelo integrado.
Para la psicología, la frustración es un síndrome que presenta Pasos para aplicar esta terapia:
síntomas diversos. De todas formas, estos síntomas están todos 1) Análisis: ¿Qué hago yo ante las dificultades? Cuando
vinculados a la desintegración emocional, que se vive en sufrimos un fracaso y las cosas no salen cómo esperábamos,
diferentes niveles y con múltiples causas y consecuencias. ¿Qué pensamos?, ¿Qué sentimos?, ¿Qué hacemos?…
Ejemplos:
El impacto de la frustración sobre el sujeto varía de acuerdo a Autoagresión: soy un desastre, todo me sale mal….
la personalidad y a diversas variables que son difíciles de Heteroagresión: la gente va a lo suyo, te fastidian y se quedan
controlar. La frustración puede desencadenar problemas tan tranquilos, quien me busca me encuentra, estoy harta de
psicológicos, cuando se vuelve patológica y se requiere de la todos…
asistencia profesional. Escape: Me voy de copas y me olvido, me voy a dormir…
2) Analizar las consecuencias negativas de estas estrategias de
Cuando hay un impulso, un deseo, y la persona no es capaz de afrontamiento. De esta forma, ¿se resuelven los problemas o se
satisfacerlo, aparece entonces lo que en Psicología llamamos empeoran?
frustración. Que se manifiesta como un estado de vacío o de 3) Ofrecer alternativas de respuestas: ¿Qué podemos hacer para
anhelo insaciado. manejar la situación y no crear nuevos problemas?
4) ¿Cómo podemos salir de esas respuestas que nos generan
COMO ABORDAR LA FRUSTRACION problemas y afrontar mejor la frustración? ¿Cómo pasamos de
La Terapia Icónica: Un modelo para tratar la inestabilidad las estrategias de afrontamiento que empleamos habitualmente
emocional. Esta terapia, ha sido creada por Soledad Santiago u otras más eficaces? Vamos a utilizar el enfriamiento o la
López, profesora de la Facultad de Psicología de Málaga y jefe frase llave: La idea es sustituir los pensamientos negativos, por
del servicio de Psicología del Centro Asistencial San Juan de una cadena de estrategias de afrontamiento, para sentir más
Dios. control sobre nuestras emociones.
Las personas estamos constantemente generando expectativas.
Esas expectativas, a veces se cumplen y otras veces no. Cuando
LA FRASE LLAVE es una frase que nos ayuda a cambiar
desde la actitud negativa hacia el problema (culpándonos,
culpando a los demás o evitando la situación), hacia una actitud
de búsqueda de soluciones y de afrontamiento. Es una forma de
“ROMPER EL AUTOMÁTICO” y nos servirá de puente entre
ambos circuitos. Nos sirve de ayuda para detener los
pensamientos negativos, distanciarnos del problema y ponernos
en condiciones para analizar el conflicto.
CUANDO ME DEPRIMO…….
Yo siento… Yo pienso… Yo actúo….
(Describe las emociones (Describe los (Describe tu conducta
que sientes cuando pensamientos luego de cometer
estas en depresion) que vienen a tu mente un error)
cuando te deprimes)

• A partir de lo trabajado, reflexion - ¿La depresión

es un problema para ti?
- ¿Crees que puedes aprender a canalizar tus
depresiones?
¿Qué estrategias usaras cuando identifiques una
frustración?

Estrategias para lidiar con la frustración: