Universidad de Guadalajara

Centro Universitario de Ciencias Sociales y Humanidades

Departamento de Trabajo Social
Fecha: 20-01-2023
Tema: Salud Mental
Secundaria 136. Colonia Miramar

Salud Mental
¿Qué es la Salud Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud
Mental? mental es “un estado de bienestar en el que la persona realiza
sus capacidades y puede hacer frente al estrés normal de la
vida, trabajar de forma productiva y contribuir a su
comunidad”. Es una definición en sentido positivo según la
cual la salud mental es el fundamento del bienestar de cada
persona y del funcionamiento eficaz de la comunidad.

➢ La salud mental y el bienestar son fundamentales para

nuestra capacidad colectiva e individual de pensar,
manifestar sentimientos, interactuar con los demás,
ganar el sustento y disfrutar de la vida.
➢ La salud mental concierne nuestro bienestar emocional,
psicológico y social.
➢ Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos
cuando afrontamos las situaciones de la vida. También
ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos
relacionamos con los demás y tomamos decisiones.
 ➢ La salud mental es importante en todas las etapas de
la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la
adultez.
¿Porque es La buena salud mental es importante para:
Importante la Salud ➢ Hacer frente a los problemas de la vida.
Mental? ➢ Sentirse saludable y tener relaciones sanas.
➢ Ser un aporte para la comunidad y trabajar en forma
productiva.
➢ Alcanzar el propio potencial.
¿Cómo puedo Un trastorno mental se caracteriza por la alteración
identificar o detectar significativa en alguna o varias de las funciones mentales:
que tengo un emociones (lo que sentimos), percepciones (la interpretación
trastorno o problema de las señales que entran a través de los órganos de los
de salud mental? sentidos), cogniciones (lo que pensamos), conducta (cómo
nos comportamos) y relaciones interpersonales. El trastorno
se produce cuando estas alteraciones afectan al
funcionamiento habitual de la persona, aparecen síntomas y
señales, algunas de las cuales se indican a continuación:

➢ Tristeza, malestar, angustia, que interfiere con la

capacidad de estudiar, trabajar o relacionarnos.
➢ Cambios bruscos en el estado emocional (pasar de la
felicidad a la tristeza de forma rápida y sin motivo
aparente) o, lo contrario, tristeza o euforia constante
que no se modifican por las circunstancias del entorno.
➢ Nerviosismo sin una explicación aparente.
➢ Disminución del interés por las actividades cotidianas,
apatía, tendencia al aislamiento.
➢ Abandono de hábitos previos, como la higiene,
alimentación, paseos o actividades de ocio.
➢ Cambios en el sueño, por exceso o defecto.
 ➢ Problemas con la atención y concentración.
➢ Dificultades para mantener un pensamiento coherente,
con saltos de un tema a otro, sensación de irrealidad o
desconexión de sí mismo.
➢ Sensación de que la gente está en contra, habla o se
ríe de ti. Sensaciones extrañas, como oír a alguien que
te habla estando solo.

Nota: Debe aclararse que no todos estos síntomas o señales tienen

que darse a la vez y, por el contrario, la sola presencia de uno de ellos
no significa trastorno. La combinación de varios, en grados
inquietantes que dificulten la vida normal de una persona, sí puede
indicar el desarrollo de problemas mentales.
¿Cómo podemos Mantenerse en buena forma física, alimentarse de forma
contribuir a mantener saludable y dormir suficiente. Hacer deporte. La actividad
una buena salud física potencia los cambios positivos en el cerebro de las
mental? personas adolescentes, a través de la liberación de
neurotransmisores, del factor neurotrófico cerebral (BDNF)
que es un factor protector, y de las endorfinas. A nivel
psicológico influye el factor social, la persona se siente parte
de un grupo. Se recomienda al menos 60 minutos diarios de
actividad física vigorosa.

➢ Meditar o practicar relajación.

➢ Conectar con los demás, fomentar intereses y red
social.
➢ Elegir la actitud que adoptar en la vida: Aceptación y
compromiso con el propio bienestar y con nuestros
valores:
➢ Desarrollar un sentido de significado y propósito en la
vida.
➢ Desarrollar habilidades para enfrentar problemas.
 ➢ Obtener ayuda profesional si lo necesitas.
¿Qué puede La salud mental de las personas está determinada por
desencadenar un múltiples factores sociales, psicológicos y biológicos.
problema de salud
mental? ➢ Existen factores predisponentes, por ejemplo, las
presiones socioeconómicas, la pobreza y el bajo nivel
educativo, las condiciones de trabajo o estudio
estresantes, la discriminación de género, la exclusión
social, los modos de vida poco saludables (consumo de
alcohol y otras sustancias adictivas, falta de ejercicio,
mala alimentación), y mala salud física, los riesgos de
violencia y violaciones de los derechos humanos.

➢ También hay factores de la personalidad y psicológicos

específicos que hacen que una persona sea más
vulnerable a los trastornos mentales. Por último,
algunos trastornos mentales también tienen causas de
carácter biológico, dependientes, por ejemplo, de
factores genéticos o de desequilibrios bioquímicos
cerebrales.

➢ Entre los factores desencadenantes se encuentran los

llamados acontecimientos vitales estresantes negativos
(Oliva, Jiménez-Morago, Jiménez, & Sánchez-Queija,
2008), que requieren adaptación a dichas
circunstancias, como el fallecimiento de un progenitor,
ingreso por enfermedad, separación de los
progenitores o ruptura de pareja. El efecto es mayor si
se acumulan varios de ellos.
¿Afectan a todas las ➢ Los factores desencadenantes no afectan a todas las
personas por igual personas por igual. Se habla del modelo de las cuatro
 los factores ‘P’ de comprensión de las enfermedades mentales,
desencadenantes? porque las manifestaciones dependen de la interacción
cuatro dimensiones: 1) Factores Predisponentes, 2)
factores Precipitantes, 3) factores Perpetuadores, 4)
factores Protectores. Por tanto, para contrarrestar los
efectos de los factores de riesgo, conviene reforzar los
factores protectores, como el apoyo social y familiar, la
autoestima y el apoyo del grupo de iguales. En caso de
que esto no exista, se puede buscar una figura de
confianza.