TEMA 4 Habilidaes Del Psicologo Clinica

TEMA 3: HABILIDADES PARA EL DESARROLLO Y APLICACIÓN DE
LA TERAPIA CONDUCTUAL
1. Relajarse, dormir bien y cuidarse.
Dormir:
- Tienen pocas rutinas o bien no tienen por falta de tiempo.

- Repercute negativamente en la salud mental.
- Las personas que en ocasiones se duermen muy tarde se levantan muy tarde.
- Se deben ajustar a la hora de despertarse, de esa manera se acostarán más
temprano debido al cansancio
Las técnicas de relajación suelen ser de gran utilidad para ayudar a mejorar en diferentes
problemas psicológicos.
Es fundamental analizar los hábitos de vida y ayudar a nuestros clientes a tener una vida
sana y equilibrada. Son los siguientes:
1. Alimentación: deben tener una alimentación adecuada
2. Deporte: un poco de actividad diaria. Hay evidencia de que ayuda
3. Analizar dieta sana y ejercicio físico

- Cuando más avanza edad más fácil entrar en esos hábitos que no son
saludables, por trabajo
- Cuanto menor sea la activación conductual (actividades de la vida diaria) se
entra en una “depresión” (sentimiento de estar mal). Debemos aplicar los
conocimiento de la psicología a nuestra vida diaria y evitar la falta de
activación que conlleva apatía y malestar
4. Relajación: habilidad terapéutica que debemos adquirir psicólogos, adaptar a los

clientes e incluso podemos grabarlo. Prácticas alguna sesión de relajación en la
mayoría de los problemas
5. Ausencia de tiempo libre: organizar la agenda. Tener en cuenta la procrastinación

como dinámica de evitación de actividades agradables
6. Cuidados médicos: El bienestar físico puede conllevar a la mejora de su salud

mental. Debemos ayudar al paciente a organizarse
7. Relaciones interpersonales: fundamental. Somos seres sociales y si nos

relacionamos mejor. Debemos organizar el tiempo para tener relaciones sociales.
8. Consumo de sustancias: repercute en el estado de ánimo

9. Vida sexual: estudiar de dónde viene y el porqué de la promiscuidad, es una opción
pero puede ser una forma de tratar las inseguridades.
PORQUÉ SE MANTIENEN LAS CONDUCTAS PROBLEMA
Si una conducta se mantiene es porque se refuerza
Se debe:
- Crear conciencia de las conductas desadaptativas de ambos
- Crear conductas alternativas, especialmente de Arturo
- Hay casos muchos más complejos donde una de las personas de la pareja tiene
problemas mentales graves
Si un problema se mantiene es porque proporciona algún “beneficio”

DE MANERA CONDUCTUAL:
Castigo +
Castigo -
Refuerzo +
Refuerzo -
Refuerzo:
● Positivo: es lo que coloquialmente se se denomina como un premio, que puede ser
material o no (cualquier cosa que nos guste o nos agrade)
● Negativo: hace que desaparezca el malestar (sensación desagradable, dolor).
Coloquialmente, evitar un mal.
● Ambos aumenta la frecuencia de la conducta
Castigo:
● Positivo: encontrarse con unas consecuencias desagradables de nuestros actos que
no estaban previamente
● Negativos: retira algo positivo que tenemos y que no queremos perder
● Ambos disminuyen la frecuencia de la conducta
Mejor refuerzos que castigo
Misma acción puede ser en ocasión castigo y refuerzo
- EJ: quitar el ordenador es C-// en cambio si cambiamos discurso podría ser R+: el
ordenador es mío, por tanto si te portas bien te lo daré varias horas el fin de semana
Definir las conductas usando descripciones conductuales
Es recomendable describir lo que queremos cambiar en términos de “qué hacer” en vez de

“qué queremos ser”
Decidir si queremos aumentar o disminuir la conducta
Descubrir por qué se mantienen las conductas
Para ello, podemos realizar un análisis funcional de la conducta. También podemos realizar
un análisis más simple, como el que se presenta a continuación:
Extinguir las conductas problemáticas:

Dado que el castigo tiene importantes efectos colaterales, se recomienda que las conductas
que queramos eliminar se trabajen mediante extinción. Ésta consiste en dejar de reforzar
las conductas problema
Es importante tener en cuenta que se trata de un proceso que requiere tiempo y es normal
que al principio estas conductas no disminuyen e incluso aumente. Hace falta tiempo para
que disminuyan.
Cambiar las conductas por otras que lleven al mismo resultado
Si es posible, se recomienda cambiar las conductas por otras, esta vez, deseadas, que
lleven al mismo resultado.
En vez de simplemente “prohibir”, debemos “dar algo a cambio”. Es recomendable utilizar

role playing y exponerse.
Aumentar o instaurar las conductas deseadas:
● Reforzar las conductas deseadas

● Role-playing: practicar las conductas deseadas
● Moldeamiento: reforzar conductas que aproximan al cliente a la conducta deseada
● Modelado: dar ejemplo y ayudar a buscar personas que sirvan de modelo para
nuestro cliente
● Principio de Premack: la conducta más frecuente sirve para reforzar la menos
frecuente (hacer primero lo que nos cuesta más)

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TEMA 3: HABILIDADES PARA EL DESARROLLO Y APLICACIÓN DE

1. Relajarse, dormir bien y cuidarse.

- Tienen pocas rutinas o bien no tienen por falta de tiempo.

1. Alimentación: deben tener una alimentación adecuada

2. Deporte: un poco de actividad diaria. Hay evidencia de que ayuda

3. Analizar dieta sana y ejercicio físico

4. Relajación: habilidad terapéutica que debemos adquirir psicólogos, adaptar a los

5. Ausencia de tiempo libre: organizar la agenda. Tener en cuenta la procrastinación

6. Cuidados médicos: El bienestar físico puede conllevar a la mejora de su salud

7. Relaciones interpersonales: fundamental. Somos seres sociales y si nos

8. Consumo de sustancias: repercute en el estado de ánimo

PORQUÉ SE MANTIENEN LAS CONDUCTAS PROBLEMA

Si una conducta se mantiene es porque se refuerza

Si un problema se mantiene es porque proporciona algún “beneficio”

Mejor refuerzos que castigo

Misma acción puede ser en ocasión castigo y refuerzo

Definir las conductas usando descripciones conductuales

Es recomendable describir lo que queremos cambiar en términos de “qué hacer” en vez de

Descubrir por qué se mantienen las conductas

Extinguir las conductas problemáticas:

Cambiar las conductas por otras que lleven al mismo resultado

En vez de simplemente “prohibir”, debemos “dar algo a cambio”. Es recomendable utilizar

Aumentar o instaurar las conductas deseadas:

● Reforzar las conductas deseadas

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