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    Taller AA4

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    laura ruiz
    Este documento presenta los resultados de una matriz de autodiagnóstico realizada por una persona. En la matriz, la persona describe aspectos de su identidad, autoestima, percepción de sí misma, relación con su familia, hábitos y relaciones. También identifica sus fortalezas como ser amable y habilidosa en tejer, pero reconoce debilidades como la pereza y la procrastinación. Finalmente, propone un plan de acción para mejorar en áreas como la comunicación, la relación con sus padres y sus hábitos de vida.

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    Taller AA4

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    laura ruiz
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    Este documento presenta los resultados de una matriz de autodiagnóstico realizada por una persona. En la matriz, la persona describe aspectos de su identidad, autoestima, percepción de sí misma, relación con su familia, hábitos y relaciones. También identifica sus fortalezas como ser amable y habilidosa en tejer, pero reconoce debilidades como la pereza y la procrastinación. Finalmente, propone un plan de acción para mejorar en áreas como la comunicación, la relación con sus padres y sus hábitos de vida.

    Descripción original:

    sena

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    TallerAA4

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    Este documento presenta los resultados de una matriz de autodiagnóstico realizada por una persona. En la matriz, la persona describe aspectos de su identidad, autoestima, percepción de sí misma, relación con su familia, hábitos y relaciones. También identifica sus fortalezas como ser amable y habilidosa en tejer, pero reconoce debilidades como la pereza y la procrastinación. Finalmente, propone un plan de acción para mejorar en áreas como la comunicación, la relación con sus padres y sus hábitos de vida.

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    Este documento presenta los resultados de una matriz de autodiagnóstico realizada por una persona. En la matriz, la persona describe aspectos de su identidad, autoestima, percepción de sí misma, relación con su familia, hábitos y relaciones. También identifica sus fortalezas como ser amable y habilidosa en tejer, pero reconoce debilidades como la pereza y la procrastinación. Finalmente, propone un plan de acción para mejorar en áreas como la comunicación, la relación con sus padres y sus hábitos de vida.

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    Matriz autodiagnóstico:

    FACTOR A OBSERVAR DESCRIPCIÓN

    ¿Quién soy? Soy una persona respetuosa, amable, me


    gusta ver series, jugar con mis perros, me
    gusta ir al campo a distraerme con la
    naturaleza.

    ¿Cómo está mi amor propio? Estoy trabajando en ello, aunque es un


    proceso largo, la autoaceptación de mi
    cuerpo y mis circunstancias. Pero está en
    niveles medios.

    ¿Cómo me veo a mi mismo(a)? Me veo como una persona capaz de realizar


    actividades que me beneficien en mi
    crecimiento profesional y personal,
    inteligente, amable que he mejorado
    bastante en mis habilidades comunicativas.

    ¿Papel de mi familia en lo que hoy soy? Mi familia me ha apoyado en algunos


    proyectos, me han dado los valores
    necesarios para poder estar en la sociedad
    que cada día es cambiante y creo que eso
    me ha ayudado bastante.

    ¿Mi familia fue..? Muy rígida en el sentido de que siempre


    buscaban lo mejor para nosotros, mis
    padres me ayudaron bastante, aunque esa
    privación de algunas actividades afectó un
    poco el tema de las habilidades
    comunicativas y sociales.

    Mi familia hoy es… Es lo más importante a pesar de todo lo que


    hemos pasado, son mi apoyo.
    Hábitos que afectan mi vida y mi salud Yo creo mi flojera por no ejercitar mi cuerpo
    y los malos hábitos alimenticios que en
    cuarentena me afectaron y que después de
    esta igual pero ya fue más en forma
    psicológica ya que me daba ansiedad y a
    veces depresión el hecho de que iba
    comprar ropa y no me quedaba buena. Pero
    gracias a una oportuna valoración médica ya
    todo ha mejorado.

    Mis relaciones de pareja han sido… Han sido buenas, no se han tenido conflictos
    mayores ni ningún maltrato psicológico.

    Soy maltratante porque… Le exijo a mi cuerpo resultados para mejorar


    mi peso, cuando tengo discusiones con mis
    padres.

    Soy buen tratante porque… Cuando trato a todos amable y


    respetosamente, cuando le doy cariño a los
    animales.

    Lo que más me gusta hacer es… Dormir, jugar, ver series, leer y escuchar
    música.

    Mis fortalezas son… Soy amable, soy muy buena en todo lo


    relacionado con tejer en crochet, y pues se
    ordenada.

    Mis debilidades son… La pereza, aunque yo procrastino mucho, mi


    impuntualidad.

    Identificar habilidades individuales:

    Actividad Descripción

    1. Viajar Me gusta ir mucho al campo me siento bien


    conmigo misma sin responsabilidades y pues me
    gusta mucho estar con la gente de estas zonas
    son muy amables y serviciales.

    2. Jugar La verdad una parte de mi tiempo la paso jugando


    juegos en línea me gusta mucho y distrae un poco.

    3. Leer Bueno me gusta leer aunque estos últimos meses


    casi no lo he hecho pero si leo un libro por mes.

    4. Las series Me gustan muchísimo lo distraen a uno bastante y


    pues uno aprende alguna que otra cosa que es
    importante para la vida diaria.

    5. Me gusta bailar Es algo que se me da fácil y me gusta mucho lo


    feliz que se siente hacerlo con regularidad.

    Plan de Acción.

    Dimensión Qué quiero Cómo lo voy Cuando lo Observaciones

    mejorar o lograr voy a hacer

    cambiar (tenga (acciones) (tiempos:

    en cuenta su frecuencia

    autodiagnóstico) semanal)
    Individual Dejar de Establecer una Hacer todos Me sirve
    rutina que me bastante ya
    procrastinar permite poder los días, que puedo
    cumplir todo lo ocupar mi
    desde que
    que puedo tiempo en las
    hacer en un me levanto cosas
    día importante que
    hasta la tengo que
    hacer sin estar
    hora de ir a perdiendo el
    tiempo
    dormir.
    haciendo nada.
    Familiar Mejorar las Evitar los Cuando ellos Esto me
    relaciones con juicios y las empiecen a permite ser
    mis padres. contradiccione ser más tolerante a
    s comentarios todo tipo de
    que van comentarios
    fuera de que ellos
    lugar. realicen sobre
    cualquier cosa
    sin que me
    afecten.
    Social Fortalecer mis Para poder Empezar a Mejorar ya que
    expresar con practicar y muchas veces
    habilidades claridad mis salir con me siento
    ideas frente a amigos a frustrada ya
    comunicativas
    las demás socializar que me da
    personas. Sin con más miedo, me
    que me de personas. bloqueo, me da
    ansiedad nervios y
    ansiedad
    hablar en
    público.
    Hábitos de Hacer ejercicio, Dedicándole Lo voy hacer Por mi salud ,
    mejorar mis mínimo 3
    vida hábitos así sea 5 días a la me toca estos
    alimenticios. semana para
    minutos. ejercicios.
    empezar a
    incrementar
    el tiempo de
    esta
    actividad.

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