Guía del usuario de Extensión de piernas Acción

La máquina Extensión de piernas aísla los cuádriceps, un grupo de músculosque interviene  Agarre los dos mangos.
principalmente en los movimientos de extensión de la rodilla. Los cuádriceps dirigen  Extienda las piernas con un movimiento controlado.
movimientos cotidianos como caminar, correr y ponerse de pie, por mencionar solo unos
ejemplos.  Deténgase cuando tenga las piernas totalmente estiradas.
Configuración  Vuelva lentamente a la posición inicial.

Consejos de entrenamiento
 Evite bloquear las rodillas en el momento de mayor
estiramiento.
 Mantenga el contacto con la almohadilla del respaldo
durante todo elmovimiento.
Especificaciones

Dimensiones del equipo 135 cm x 125 cm x 150 cm

(53” x 49” x 59”) (L. x An. x Al.)
Área de trabajo 168 cm x 127 cm (66” x 50”) (L. x An.)
Columna de pesas 109 kg (240 lb)
Número Acción
Peso del equipo 261 kg (575 lb)
Seleccione el peso adecuado.

Alinee las rodillas con el pivote mediante el ajuste de la almohadilladel

respaldo.
Ajuste la almohadilla del rodillo por encima del tobillo en una
posición que le resulte cómoda.
Coloque el brazo móvil en la posición de inicio deseada.
El montaje de cada equipo tarda unos 30 minutos. Si es la primera
vez que ensambla este equipo, espere más tiempo
Herramientas Necesarias

Requerimientos de Instalación *Llave dinamométrica que puede equiparse con

las siguientes brocas hexagonales:

ADVE RTENCIA Necesitará ayuda para ensamblar -Broca hexagonal de � / �� pulgadas

esta unidad. NO intente ensamblar -Broca hexagonal de � / �� pulgadas
-Broca hexagonal de � / �� pulgadas

Siga estos requisitos de instalación al ensamblar la unidad: * Llave de tubo que se puede equipar con los
siguientes vasos:

* Monte la unidad cerca del lugar donde planea usarla. -Toma de � / �� pulgadas
* Coloque el equipo al menos a 1 metro (40 pulgadas) de las paredes -Toma de 1 pulgada
o muebles a ambos lados del equipo, y a 1 metro (40 pulgadas) de -Toma de ³ / � pulgadas
los objetos detrás del equipo. -Llave de boca de ³ / � de pulgada
* Instale la unidad sobre una superficie sólida y plana, de modo que -Llave hexagonal de � / �� pulgadas
permanezca nivelada y estable. Una unidad de nivel tiene menos
averías. * Destornillador dinamométrico equipado con
* Abra la caja y ensamble los componentes en la secuencia presen- una punta Phillips n. ° 2
tada en esta guía.
* Inserte, alinee y enhebre todos los sujetadores con los dedos. Esto
ayuda a prevenir los hilos cruzados. No apriete los sujetadores con
una llave hasta que se le indique.
Importante: antes de apretar con llave un sujetador, verifique que su
cabeza esté nivelada con la superficie del producto. De lo contrario,
es posible que se hayan producido enhebrados cruzados. No intente
volver a trabajar el conjunto ya que se producirán más daños al
equipo. En su lugar, comuníquese con Atención al cliente como se
describe en Obtención de servicio.
* Si planea mover la unidad, busque ayuda y use una carretilla de
mano.
 MONTAJE DEL EQUIPO

Precaución: La siguiente figura identifica los componentes

principales del equipo al que se hace referencia en este
manual.
La alineación y el ajuste adecuados del equipo son
fundamentales. Mientras aprieta los sujetadores, asegúrese de
dejar espacio para los ajustes. No apriete completamente los
sujetadores hasta que se le indique.

Asegúrese de que el equipo esté estable y colocado sobre una

superficie sólida. El equipo está diseñado para ser
independiente; sin embargo, se puede atornillar al piso para
mayor estabilidad. Precor recomienda encarecidamente que el
equipo se atornille al piso para reducir el riesgo de volcarlo
debido a un uso inadecuado. Dado que la construcción del piso
varía, consulte a un ingeniero de construcción profesional para
la fijación adecuada.
Garantìa

Póliza de garantía
Válida sólo en México

AM Asesores en Aduanas y Logística, S.A. de C.V.

Calle Elba 1225
Col. Chapultepec Country, C.P. 44620
Guadalajara, Jalisco, México

Garantiza esta refacción y sus partes en los términos establecidos en la siguiente garantía, a partir de la fecha en que
el usuario recibe de conformidad el producto considerando lo siguiente:

CONCEPTOS CUBIERTOS:
Defectos de fabricación que impidan total o parcialmente el correcto funcionamiento de la parte.
Reparación, cambio de partes o reposición del equipo.
Mano de obra y gastos de transportación derivados de dicha garantía, dentro de nuestra red de servicio. Los puntos
anteriores se harán sin costo alguno al consumidor.

LA GARANTÍA NO ES EFECTIVA EN LOS SIGUIENTES CASOS:

Cuando el producto ha sido utilizado en condiciones distintas a las normales.
Cuando el producto ha sido alterado o reparado por personas o establecimientos no autorizados por AM Asesores en
Aduanas y Logística, S.A. de C.V.

PROCEDIMIENTO PARA HACER VÁLIDA LA GARANTÍA:

Presentar la póliza de garantía. El tiempo de reparación será en un plazo no mayor a 60 días a partir de la fecha de
recepción.

TÉRMINO DE LA GARANTÍA:
Esta garantía tiene una vigencia de 30 días a partir de la fecha en que el usuario reciba de conformidad el producto.
Fijación de la torre de pesas al
bastidor de movimiento
3. Fije el soporte de la base al marco de movimiento usando
los pernos y arandelas que quitó anteriormente. Apriete
parcialmente los sujetadores.
Nota: No apriete los sujetadores hasta que se le indique.

Pídale a su asistente que sostenga el marco de movimiento en

una posición vertical y equilibrada mientras completa el
siguiente procedimiento.

Para sujetar la torre de pesas al bastidor de

movimiento:
Figura 3: Accesorio de soporte de la base

1. Quite los dos pernos, las dos arandelas de seguridad y las 4. Deslice el soporte transversal sobre la placa de transición
dos arandelas planas del soporte transversal con una broca en el marco de movimiento y fije el soporte transversal
hexagonal de ⁵ / ,e de pulgada. Déjalos a un lado. utilizando los sujetadores que quitó anteriormente.

Figura 2: Accesorio de soporte cruzado

2. Localice el punto donde el soporte de la base se une al marco

de movimiento. Con una broca hexagonal de ⁵ / ,e de pulgada,
retire los dos pernos, las dos arandelas de seguridad y las dos
arandelas planas instaladas allí y déjelas a un lado.

Nota: Las tuercas ya están unidas a la placa de transición

Figura 4: Deslice el soporte transversal sobre la placa de transición

5. Fije el soporte transversal a la torre de pesas usando los 6. Fije el soporte de la base a la torre de pesas usando los
sujetadores que quitó anteriormente. Apriete parcialmente los sujetadores que quitó anteriormente. Apriete parcialmente
sujetadores. los sujetadores.

Nota: Asegurece de orientar las arandelas del domo como se

muestra en la siguiente figura

Figura 6: Fijación del soporte de la base a la torre de pesas

Figura 5: Accesorio de soporte cruzado a la torre de pesas

Apriete de todos los sujetadores del Estabilización del equipo
marco
Una vez que haya completado el montaje, asegúrese de PRECAUCIÓN: Para evitar daños en el pie del equipo,
que todos los pernos sueltos estén apretados. Utilice el apriételo completamente en el marco antes de mover
siguiente procedimiento para apretar completamente los el equipo.
pernos que se aplican al equipo que está ensamblando.
Utilice el pie de equipo ajustable para asegurarse de que el
Nota: Comience con los pernos ubicados en el soporte equipo esté nivelado en el piso.
transversal.
Nota: El equipo puede tener más de un pie ajustable. Utilice
las mismas instrucciones para estabilizar el equipo con
Para apretar los sujetadores del equipo: varios pies ajustables.

1. Apriete los pernos de soporte transversal a 500 in-lb (56

N-m) con una broca de punta hexagonal de � / �� de
pulgada y una llave de 1 pulgada.

2. Apriete los pernos de 5 pulgadas a 250 in-lb (28 N-m)

con una broca de punta hexagonal de � / �� de pulgada
y una llave de � / �� de pulgada.

3. Apriete los pernos de la placa de transición de la base y

del soporte transversal a 500 in-lb (56 N-m) con una broca
Figura 7: Pie del equipo
de punta hexagonal de � / �� de pulgada.

2. Mueva suavemente el equipo para asegurarse de que

esté nivelado. Si hay algún movimiento, reajuste el pie.
Enrutamiento del conjunto de cables

El cable se envuelve en material de embalaje y se fija al

bastidor del equipo para su envío. El enrutamiento
Enrutamiento del cable en la torre de
adecuado de los cables se muestra en la siguiente figura. pesas

La torre de pesas se envía con la cubierta protectora y la

cubierta de la polea unidas.

Figura 8: Enrutamiento correcto de cables en el equipo

Si es necesario, utilice el siguiente procedimiento para

restaurar el cable a su ruta original.

Para enrutar el cable en el marco de movimiento:

Figura 9: Retirada de la cubierta de la polea de la placa
de apoyo
1. Retire las cubiertas de la polea con una broca Phillips n.
° 2.
2. Pase el cable alrededor de las poleas como se muestra
en la figura anterior.
3. Vuelva a colocar la cubierta de la polea y el tornillo que
quitó en el paso 1 y apriete a 10 pulg-lb (1 N-m) de torque.
2. Sujete la cubierta de protección de ambos lados (vea las 3. Levante suavemente la cubierta protectora y déjela a un
flechas en la siguiente figura) y presione ligeramente hacia lado.
adentro para que las muescas en la parte posterior de la
cubierta de protección se desbloqueen de sus soportes. 4. Con una broca hexagonal de ⁵ / 3, de pulgada, retire el
perno de hombro junto a la polea. Pase el cable alrededor
de la polea, luego reemplace y apriete el perno de tope.

Figura 10: Retirada de la funda protectora

Figura 11: Posición del cable y el perno de tope

5. Vuelva a colocar la cubierta protectora y luego la cubierta

de la polea con una broca hexagonal de ⁵ / 3, de pulgada.
 Pasar el cable a través del marco su-
perior de la torre de pesas
El cable pasa a través de una abertura en la parte superior
del marco de la torre de pesas, sobre las poleas y luego
vuelve a bajar a través del marco hasta la pila de pesas.
Utilice el siguiente procedimiento para quitar los
retenedores de cable y la polea que cubre la abertura por Figura 13: Extracción de polea y retenedor de cable
donde el cable pasa hacia arriba a través del marco.
2. Pase el cable a través del marco de la torre de pesas.
Reemplace la polea y el retenedor del cable asegurándose
de que el cable esté colocado en el canal de la polea y
debajo del soporte de retención del cable. Apriete el perno
con un par de torsión de 500 in-lb (56 N-m).

Nota: Cuando se instala correctamente, el retenedor de

cable mantiene el cable asentado de forma segura en la
polea. Sin embargo, el retenedor no debe entrar en contac-
to con el cable mientras esté bajo carga (por ejemplo,
Figura 12: Posición del cable sobre poleas durante un entrenamiento).

Para enrutar el cable a través de la torre de pesas:

Figura 14: Posición
1. Ubique la polea colocada sobre la abertura donde el adecuada del cable
cable se enroscará a través de la torre de pesas. Con una debajo del retenedor de
llave de tubo de ³ / � de pulgada y una llave de boca de ³ cable
/ � de pulgada, retire el perno y luego retire la polea y el
retenedor del cable.
3. Con una llave de tubo de ³ / 4 de pulgada y una llave de
boca de ³ / 4 de pulgada, retire la tuerca y el retenedor del
cable en la segunda polea.

Figura 16: Ruta del cable

hacia abajo a través del
marco de la torre de pesas

6. Guíe el cable hacia abajo hasta la pila de pesas. Retire y

deseche el perno temporal enroscado en el vástago del
selector en la pila de pesas
.
7. Inserte el perno del cable en el vástago y enrósquelo al
menos 7 hilos (vueltas). La distancia desde la parte inferior
de la cabeza del perno hasta la parte superior del vástago
del selector de peso no debe ser superior a 1¹ / 4 de pulgada
Figura 15: Extracción del retenedor de cable
(32 mm).
4. Pase el cable sobre la polea y vuelva a colocar el
Importante: asegúrese de que al menos siete (7) roscas en
retenedor del cable, asegurándose de que el cable esté
el perno del cable se extiendan hacia el vástago del selector
colocado en la ranura de la polea y debajo del retenedor del
cable. Con una llave de tubo de ³ / � de pulgada y una
llave de boca de ³ / � de pulgada, apriete la tuerca con un
par de torsión de 500 in-lb (56 N-m).

5. Pase el cable hacia abajo a través de la abertura debajo

de la segunda polea, como se muestra en la siguiente
figura. Figura 17: Conexión del
cable en la pila de pesas
Ajuste de la tensión del cable

Para ajustar la tensión del cable:

1. Inserte el perno del cable en el vástago del selector hasta 5. Asegúrese de que el perno del cable tenga al menos
que el cable cumpla con los siguientes requisitos: siete roscas (vueltas). La distancia desde la parte inferior de
* No queda ningún exceso de holgura. la cabeza del perno hasta la parte superior del vástago del
*El cable está lo suficientemente suelto para permitir la selector de peso no debe ser superior a 1¹ / 4 de pulgada
inserción del pasador selector en cada una de las placas (32 mm). Consulte la siguiente figura.r
de peso.
* Al menos siete (7) roscas en el perno del cable se
extienden hacia el vástago del selector.

2. Apriete la contratuerca de bloqueo contra el vástago del

selector a 600 in-lb (68 N-m) de torsión.

3. Verifique el ajuste insertando el pasador de pesas en

cada orificio de la placa de pesas. El pasador de peso debe
deslizarse fácilmente dentro y fuera de cada placa de peso.

4. Revise las poleas de los cables, las conexiones de los

extremos y los accesorios de los extremos. Asegúrese de
Figura 18: Inserción adecuada del perno
que todas las conexiones estén apretadas, ajustando la del cable
tensión del cable según sea necesario.
Completando el montaje

Fijación de la cubierta a la pila de Verificación del funcionamiento del

pesas equipo

PRECAUCIÓN: No utilice herramientas eléctricas para Una vez que se completa el montaje, verifique el
apretar los tornillos que sujetan los componentes de la funcionamiento seguro comprobando los siguientes
cubierta de la pila de pesas. El uso de herramientas puntos:
eléctricas puede anular la garantía de Precor.
* La tensión del cable es correcta y el cable se mueve
suavemente sobre sus poleas.
Se incluye una guía de montaje de la cubierta con su * El brazo de movimiento es estable y se mueve
equipo. Consulte estas instrucciones para colocar la suavemente a través de su rango de movimiento.
cubierta de plástico en su pila de pesas.

PRECAUCIÓN: Si el cable no se desliza suavemente a

lo largo de su recorrido, detenga el uso del equipo
inmediatamente y vuelva a revisar el conjunto del
cable.