Baloncesto

baloncesto
Deporte que se practica, en una cancha rectangular, entre dos equipos de cinco
jugadores que tratan de introducir el balón en la canasta contraria, que se encuentra a
una altura de 3,05 m, valiéndose solo de las manos
POSICION BÁSICA EN EL BALONCESTO

El jugador de baloncesto o básquetbol debe adoptar en todo momento una posición
adecuada a su formación técnica individual, que le permita moverse con seguridad
ydesplazarse por la cancha según la táctica adoptada por el equipo.
El equilibrio del cuerpo es un factor fundamental en la ejecución de las maniobras
individuales. El jugador distribuyeequitativamente su peso sobre ambos pies, un poco
inclinado hacia adelante, con las rodillas flexionadas, el centro de gravedad bajo, pies
separados y dirigidos levemente hacia afuera, tronco inclinado al frente,cabeza
erguida. La flexión natural de los brazos contribuye a mejorar el equilibrio y favorece la
arrancada rápida.
Puede decirse que la posición de equilibrio descrita corresponde al ataque, cuandoel
jugador está en posesión de la pelota y se agacha lo suficiente para proteger el balón
con su cuerpo. En la posición de equilibrio correspondiente a la defensa, los brazos se
utilizan para obstruirlos tiros a cesta, interceptar y dificultar los pases.
DESPLAZAMIENTO
(Ofensivo)
En el básquetbol existe gran variedad de desplazamientos ofensivos, con la
finalidad de facilitar un ataque efectivo, y por consiguiente acumular mayor
cantidad de puntos que el contrario (lo que constituye la finalidad del juego).
El pivote (baloncesto o básquetbol) consiste en un movimiento de giro del

cuerpo, moviendo un pie en una o varias direcciones mientras que el otro (pie
de pivote) se mantiene sobre un punto en contacto con la cancha.
Pivotes
El pivote es un fundamento que se realiza con un pie fijo en el suelo y el otro en movimiento. Al
pie fijo le llamaremos pie de pivote, y el pie libre podrá desplazarse en todas las direcciones y
sentidos.
El pivote lo realizaremos sobre la parte delantera del pie, manteniendo en todo momento la
flexión de piernas y la separación de pies. Si el pivote implica giro, será todo el cuerpo el que
rote, fundamentalmente por la acción de caderas y tronco. El pie libre se desplaza dentro del
conjunto del cuerpo después de separarse del suelo.
Pase de pecho
El pase de pecho es aquel que se utiliza para distancias medias y cortas, lanzando el
balón mediante una rápida extensión de los brazos, continuada por el impulso sucesivo de
las muñecas y dedos, limitando el desplazamiento de los pies y el impulso hacia delante.
En el pase de pecho se sacan los brazos del cuerpo saliendo a la altura del pecho, para
hacer llegar el balón al receptor a la misma altura aproximadamente.
Pase por encima de la cabeza
El pase por encima de la cabeza se realiza manteniendo los brazos extendidos, aunque
ligeramente flexionados, y sin presionar con fuerza el balón, llevando éste un poco
retrasado y por encima de la cabeza, para lanzarlo mediante un impulso
Pase de béisbol
El pase de béisbol es la más utilizada para hacer avanzar el balón hasta el suelo. El balón se
sostiene con ambas manos sobre el balón, uno a cada lado con la mano de lanzar por lo
general un poco más sobre el balón.
IMPORTANCIA DEL DRIBLE.
El drible es uno de los fundamentos ofensivos más importantes del baloncesto, toda vez
que es el único medio que tiene el jugador de desplazarse con el balón por la cancha.
El lanzamiento
Dado que el objetivo inmediato del equipo durante un partido de básquetbol es marcar
tantos, el lanzamiento o tiro á cesto es la culminación una buena ofensiva, ya sea
individual o colectiva.
EL DOBLE PASO
El doble paso se realiza en desplazamiento. El jugador puede avanzar con el balón

mediante el drible, o ir en carrera libre y recibirlo por un pase, después de esto se
trataúnicamente de realizar uno o dos pasos con balón retenido para acercarse al aro
y dejarlo lo más cerca posible de la canasta para lograr dos puntos con relativa
facilidad.

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POSICION BÁSICA EN EL BALONCESTO

El pivote (baloncesto o básquetbol) consiste en un movimiento de giro del

Pase por encima de la cabeza

IMPORTANCIA DEL DRIBLE.

El doble paso se realiza en desplazamiento. El jugador puede avanzar con el balón

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