PLAN PARA MEJORAR EL VALOR DE LA AMISTAD

QE ES LA AMISTAD?

SEGN EL DICCIONARIO AMISTAD SIGNIFICA

1.-Relación de afecto, simpatía y confianza que se establece entre personas que no son
familia.

2.-Afecto personal, puro y desinteresado, compartido con otra persona, que nace y se
fortalece con el trato.

Amistad: definición
La amistad es un vínculo o relación afectiva entre dos o más personas, que se rige por
valores imprescindibles tales como: la confianza, la lealtad, el amor, la generosidad, la
incondicionalidad, la sinceridad, el compromiso y sobre todo el respeto. Aunque la amistad
como valores también un valor personal en sí mismo. La amistad se funda sobre un
sentimiento desinteresado, apareciendo espontáneamente, las amistades se escogen.
Una amistad será sincera cuando la persona lo de todo de sí sin esperar nada a cambio,
aunque es necesario que el interés, la predisposición, la continuidad y el vínculo sean
recíprocos. Por otro lado, una verdadera amistad debe ser cuidada y aunque no sea necesario
mantener el contacto físico o directo para conservar una amistad, deben encontrarse otras
formas de comunicación.
En cuanto al significado de amiga o definición de amigo es aquella persona con la que se
mantiene este vínculo de forma desinteresada. La amistad no entiende de edades, géneros,
tipos de relación, etnias, ideologías, culturas,… tendimos a cuestionarnos interrogantes tales
como: ¿puede haber amistad verdadera entre un hombre y una mujer? La respuesta a la
pregunta es sí. La amistad puede aparecer en todas las formas de relación, incluso entre un
animal y el hombre, como bien dicen, “el perro es el mejor amigo del hombre”, la amistad
siempre aparecerá cuando de forma recíproca se promuevan sus valores implícitos.
Tipos de amistad
Son muchos los tipos de amistad definidos a lo largo de la historia, sin embargo, la gran
mayoría de ellos han adoptado la división en tres tipos de amistad infundada por Aristóteles,
el cual clasificaba la amistad en la amistad por placer, por utilidad y por virtud, y todas ellas
comparten un afecto recíproco, aunque su finalidad sea distinta. ¡Veamos qué características
presenta cada tipo de amistad!
Amistad por placer
La amistad por placer es la más frecuente entre los jóvenes, ya que viven persiguiendo sus
pasiones, aquello que les resulta agradable. Esta se basa en una amistad recíproca donde
ambos amigos consiguen aquello que desean, mediante la complacencia de los dos.
Esta amistad tiende a aparecer cuando por ejemplo dos amigos comparten la misma pasión
por actividades de deporte, salir de fiesta, tocar en un grupo de música,… son amistades que
se fundan mediante una pasión compartida y por ello, tienden a ser más volátiles, debido a
que a medida que la edad avanza, nuestras pasiones van cambiando y este tipo de amistad
depende del placer mutuo, de modo que cuando los placeres que se persiguen varían, la
amistad tiende a desvanecerse. Por este motivo, es frecuente que entre los jóvenes las
amistades se funden rápidamente, del mismo modo que se terminan con facilidad.
Amistad por utilidad
En este tipo de amistad, el vinculo que mantiene unidas a las dos personas se centra en
recibir algún beneficio mutuo y por ello, tiende a darse entre personas contrarias, ya que uno
espera del otro aquello que no tiene. Las amistades por utilidad tienden a ser fáciles de
disolver, ya que cuando una de las dos personas deja de ser útil para la otra, la amistad se
disuelve.
En la amistad por utilidad son frecuentes las reclamaciones y los reproches, pues si lo que
sustenta la amistad es la utilidad, la persona cada vez exige más, debido a que cree que
recibe menos de lo que debería merecer. Las reclamaciones únicamente se presentan en este
tipo de amistad, pues en las amistades por placer, tras haber compartido los momentos de
placer cuando estos cambian las personas se separan, mientras que las amistades por
utilidad no se separan tan fácilmente, pues seguirán presentándose como amigos siempre
que puedan seguir sacando provecho de la relación de amistad y la amistad verdadera o la
amistad por virtud, no entiende de reproches.
Amistad por virtud o amistad verdadera
El tercer tipo de amistad es la amistad por virtud o la amistad verdadera, conocida como la
amistad de lo bueno. Este tipo de amistad concibe la valoración de lo bueno y lo virtuoso de la
vida, sin ninguna finalidad añadida, sin esperar sacar provecho de nada. Las relaciones de
amistad verdadera tienden a mantenerse durante toda la vida, a ser íntimas y profundas y no
esconden un porqué, fluyen por sí solas.
En la verdadera amistad ninguno molesta al otro, pues ambos desean compartir su tiempo
juntos, en la verdadera amistad ambos se sienten libres de poder compartir libremente,
discutiendo sus desacuerdos sin tratar de imponerse uno sobre el otro, en la verdadera
amistad se comparten las alegrías y se hace más amena la adversidad. Los verdaderos
amigos crecen juntos como personas, son sinceros entre ellos, buscan entenderte sin
juzgarte, mantienen una preocupación constante por ti, saben escucharte y ayudarte con el
corazón, y todo ello te lo darán sin esperar nada a cambio, únicamente que este amor sea
compartido.
Reflexiones sobre la amistad verdadera
Una de las frases de amistad verdadera más conocidas es que "quien tiene un amigo tiene un
tesoro", pues la amistad es el tesoro más preciado que se puede poseer. Pasamos el día
rodeados de personas que nos acompañan y las redes sociales nos demuestran la
importancia de vincularse constantemente. Sin embargo, funcionamos con un ritmo
acelerado, con la imposibilidad de poder dedicar todo lo necesario para fundar una amistad a
todas las personas que nos rodean y caemos en el error de pensar que un amigo puede
encontrarse en cualquier lugar.
Nos encontramos rodeados de compañeros, pero debemos empezarnos a preguntar quién es
de verdad un amigo y cuando encuentres tu respuesta valorarlo y cuídalo, pues un buen amigo
siempre estará a tu lado, en los buenos y en los malos momentos, estará allí de forma
desinteresada, sin exigencias, sin esperar nada. Un buen amigo te abrazará cuando estés
triste y secará tus lagrimas, del mismo modo que te sacará tu mejor sonrisa, celebrará tus
logros, te acompañará en tus fracasos y permanecerá a tu lado cuando el mundo te de la
espalda.
Una amistad verdadera es una amistad para toda una vida y por ello es muy importante
valorar cuáles son aquellas amistades que vale la pena que permanezcan a nuestro lado.
Aprender a distinguir un buen amigo de un compañero puede ser difícil en muchas ocasiones,
pero para conocer si una amistad es verdadera céntrate en que los valores de amistad que
hemos definido antes estén presentes. ¿Y tú, eres un buen amigo?

La amigabilidad es una faceta muy importante de la extraversión puesto que está relacionado
con un rasgo de personalidad abierto y sociable. Una persona amigable no solamente
disfrutará de los eventos sociales y la compañía de otras personas, además se preocupará de
que los demás también se sientan a gusto y disfruten de su compañía.
Amistades tóxicas: cómo identificarlas y librarte de ellas
¿Tienes algún amigo o amiga que te quita la energía, que no te hace sentir bien y no sabes
bien por qué? Entonces estás ante una amistad tóxica y tal vez deberías ponerle punto final.
Te contamos cómo identificar a una amiga/o tóxico y cómo pararle los pies.
La mayoría de relaciones de amistad se basan en el afecto, la confianza y el respeto. Sin
embargo, en ocasiones y con el paso del tiempo, estos sentimientos se transforman y pueden
convertirse en egoísmos, envidias e imposiciones. Cuando esto ocurre, la relación puede
volverse insana y lo mejor, seguramente, es cortar por lo sano.
¿Te está pasando con alguna amiga o amigo? ¿Quieres a esa persona pero sientes que
vivirías más tranquila sin ella? ¿No sabes cómo afrontar la situación?
Así es una amistad sana
La amistad es uno de los vínculos emocionales fundamentales de nuestra vida. Definida
desde hace siglos como “la familia que se escoge” y como nos explican desde la plataforma
online de psicología Therapy Chat, “una relación de amistad nace del desinterés y la
generosidad entre dos o más personas que, con ciertos ideales comunes, comparten valores
como la confianza, el cariño, el respeto, la sinceridad y la lealtad”. Como continúan, “en líneas
generales, un amigo es alguien que desea tu bien, se preocupa por ti y se alegra de tus
éxitos”. Y a veces, la amistad incluso puede dar paso al amor (¿te has enamorado de tu mejor
amigo y no sabes cómo pasar de la amistad a una relación?).

Por qué se vuelve tóxica una amistad

Debemos tener en cuenta que las personas van cambiando con el paso del tiempo a raíz de
factores externos que muchas veces son ajenos a cada uno. Por eso, como aclaran los
expertos de TherapyChat, “las amistades tóxicas no suelen comenzar desde el principio sino
que se vuelven así poco a poco, complicando la manera de identificar los comportamientos
dañinos y alejarse de ellos”. Como subrayan estos psicólogos, “uno de los grandes problemas,
de hecho, reside en darse cuenta de que la mera presencia de alguien que ha sido cercano a ti
ya no tiene un aporte positivo para tu vida”. Porque una relación de amistad tiene que
aportarte, no restarte (¿quieres saber lo que aprendimos acerca de la amistad viendo 'Sex in
the city'?).
"Es posible que estamos tan acostumbrados a esos gestos tóxicos que no nos
resulten del todo negativos
¿El problema? Como corroboran desde TherapyChat, “la dependencia emocional creada o la
proximidad de la persona con nuestro círculo habitual hace que resulte muy difícil tomar
distancia”. Incluso cuando comienzan a darse situaciones en las que nos hieren, nos juzgan,
nos rechazan o nos humillan, es posible que estamos tan acostumbrados a esas conductas,
palabras o gestos tóxicos que no nos resulten del todo negativos en la relación.
Sin embargo, como subrayan desde esta plataforma de psicólogo, “nuestro estado de ánimo y
sensaciones físicas después de estar con esa persona pueden servir de indicadores: en una
amistad tóxica no es tan importante observar los comportamientos rutinarios como tener en
cuenta el efecto que generan en nosotros a posteriori y que, generalmente, suele estar
protagonizado por una sensación de malestar en la que se presentan como habituales los
sentimientos de ira, agresividad, irritación o tristeza”.
“De esta forma, comienza a desarrollarse cierto rechazo o incomodidad que hace que ya no
estemos a gusto y nuestra relación de amistad inicial empiece a cambiar”, dicen desde
TherapyChat. En este punto conviene aprender a identificar estas sensaciones y sus causas
para poder realizar una gestión de las emociones que nos permita tomar decisiones
apropiadas. ¿Esta amiga o amigo llega incluso a ignorarte para llemar tu atención?
Rasgos comunes de una amistad tóxica
Los psicólogos de la plataforma online TherapyChat nos descubren los rasgos más comunes
que comparten las amistades tóxicas:
Egoísmo. Cuando una relación no es recíproca, sino que para una de las dos personas

lo más importante son ellos mismos. Así, no escuchan a los demás y les resulta

complicado ser empáticos porque sus intereses están en una sola dirección.

Envidia. Se observa en personas que no quieren ver a los demás disfrutar o triunfar.

Por tanto, hay una constante crítica, desprecio o humillación. ¿Sabes cómo gestionar

la envidia?

Victimización. Las personas que se excusan para todo. Dramatizan las

circunstancias de su vida, buscando siempre el protagonismo y la atención de los

demás, mientras que nunca disponibles ante las necesidades del otro.
 Juzgar. Personas que constantemente están comentando sobre los demás y sus

decisiones, con cierto tinte de reproche constante. Se suelen hacer comentarios de

todo tipo, desde la relación de pareja hasta la educación de los hijos, el trabajo, etc.

Manipulación. Ocurre en esas relaciones en las que una persona tiene una gran

influencia sobre la otra. Suele estar muy vinculado a relaciones interesadas.

¿Sabes cómo reconocer a un manipulafor/a emocional?

Dependencia. Este rasgo se ve en personas que necesitan constantemente de

alguien. La necesidad de estar ligado a otra persona para encontrar el sentido de la

vida, puede cultivar un sentimiento de responsabilidad y culpa al mismo tiempo en

ambos.

NO TE PIERDAS...
 Cómo alejarte de una persona tóxica
Una vez identificadas las características habituales de una amistad tóxica y sus
consecuencias, llega el momento de examinar la mejor manera para dejarlas de lado
sufriendo lo mínimo posible. Para aprender a hacerlo y evitar estas relaciones en el
futuro, desde TherapyChat nos dan tres consejos:
1.  Mejorar la comunicación y fomentar una conversación para examinar el

problema. Hay que tener en cuenta que no existe una solución única y es

importante valorar en cada caso la circunstancia y el tipo de relación existente para,

de acuerdo a ello, escoger la mejor solución. Lo primero que se debe hacer

es hablarlo con la persona directamente. Es muy posible que en este caso aún

no se haya percatado del problema o que la causa de su comportamiento esté

justificada por una situación personal. Y si tienes que enfadarte, hazlo bien (¿sabes

que puedes apreder a enfadarte bien?).

2.  Reflexionar sobre nuestras prioridades. También es importante hacer

autocrítica y reflexionar sobre por qué tenemos ese tipo de relaciones, pensar qué

queremos de una relación de amistad y si nuestros comportamientos se están

relacionando con lo que queremos recibir. De esta manera puede que lleguen

personas en nuestra vida que aporten más valor.

3.  Poner límites. Si tras lo comentado anteriormente queremos alejarnos de alguna

persona, debemos comprender que este tipo de relaciones son generalmente

eventuales y que se iniciaron por una simple cuestión de necesidad. Por lo tanto, lo

más sano en muchos casos es poner punto y final. Una retirada a tiempo es

una victoria. Y antes de terminar una pregunta: ¿sabes decir decir 'no' o te cuesta?

Pues a decir no también se aprende.

Algunos cualidades que deben sobresalir para ser un buen amigo y saber qué esperar de los
otros son:
Honestidad

Un buen amigo siempre dice la verdad, es claro en sus intenciones y no nos oculta cosas que
nos puedan lastimar. Sus críticas con constructivas.

Atención

Un buen amigo es capaz de escuchar y darle importancia a lo que le compartimos y

confiamos. Es atento y valora nuestra voz y opinión.

Lealtad

Un buen amigo estará a nuestro lado aun cuando cometamos errores y lastimemos sin
intención a otro. Nos brindará consuelo y consejo para remediar y aprender de nuestros
errores. Un amigo leal es aquel que nos defiende, sobre todo, cuando no estamos presentes.

Aceptación

Un buen amigo no intenta cambiarnos. Nos acepta con todo lo que somos y aprecia nuestra
capacidad de ser únicos.

Apoyo

Un buen amigo está en las buenas y en las malas. Se convierte en un soporte. Está ahí para
contenernos en una situación de dolor y para celebrar nuestros logros.

Confianza

Un buen amigo sabe guardar secretos. No inicia rumores, no comparte con los demás lo que le
hemos confiado y evita hablar mal de nosotros con otros.

Compasión

Un buen amigo se preocupa por nuestras emociones y, sobre todo, evita juzgarnos. Trata de
hacernos sentir bien sin importar las circunstancias que nos rodean.

Empatía

Un buen amigo se pone en nuestro lugar y no invalida lo que estamos viviendo o sintiendo.
Jamás se burla de nosotros.
Humildad

Un buen amigo sabe disculparse y reconocer sus errores. Entiende que ha lastimado y trata
de enmendar el daño. También acepta disculpas cuando lo han ofendido y no guarda rencor.

Intereses en común

Un buen amigo es aquel que comparte nuestros gustos en la música, series, películas,
videojuegos. Quizá un deporte o disciplina artística. Entre más cosas se tengan en común,
más sólida y perdurable será la amistad.

Conocer las cualidades de un buen amigo te ayudará a tener amistades sanas, divertidas y
muy íntimas. Podrás mantener cerca a las personas que te hacen sentir bien, con quien
compartes carcajadas y lágrimas, que te ayuden a ser la mejor versión posible de ti mismo,
pero, sobre todo, conocer las cualidades de un buen amigo te permitirá convertirte en una
persona en la que los demás confían por su calidad humana y buen corazón.

Lo que hace un amigo tóxico

Todo el mundo tiene días buenos y malos. En un mal día, la bondad no siempre es fácil,
incluso con los seres queridos. Entonces, ¿cómo puedes saber la diferencia entre un amigo
verdaderamente tóxico y alguien que está teniendo un mal día?
DÍAS MALOS VERSUS MALAS VIBRAS

Un buen amigo que tiene un mal día puede reaccionar o parecer distante, pero es
probable que se disculpe una vez que las cosas se calmen.

Los amigos tóxicos, por otro lado, tienden a seguir un patrón que realmente nunca
desaparece. No mostrarán mucho arrepentimiento o inclinación a cambiar, incluso
cuando se den cuenta de que te hicieron sentir mal.

Aquí te decimos algunas otras cosas que un amigo tóxico podría hacer:

Hacerte sentir mal

Los amigos a menudo bromean entre sí, y un poco de bromas afables no significa que tu
amistad es tóxica, especialmente si tú también te ríes.
Cuando un amigo te humilla y te hace sentir mal con frecuencia, ya sea que use tácticas
negativas más sutiles o insultos directos, tu amistad probablemente no sea saludable.

Chismes
Le dijiste algo a un amigo en confianza, y al día siguiente, todo tu círculo social se entera de
los detalles.
Cualquiera puede equivocarse y decir cosas que no debería, pero los amigos tóxicos pueden
parecer disfrutar difundiendo secretos, incluso cuando les pides que mantengan tus cosas
personales en privado.
Alguien que rompe constantemente tu confianza probablemente no se preocupa mucho por
tus sentimientos.

Disculparse hipócritamente
Cuando lo confrontas respecto a su comportamiento, se encoge de hombros o te da un frívolo,
“lo siento”.
En lugar de tomarse el tiempo para considerar tu perspectiva, dice: “Lamento que te sientas
de esa manera” o después de su disculpa viene un defensivo “pero”.
Ya sabes, es el típico: “Siento haber heridos tus sentimientos, pero solo era una broma”.
Estas respuestas sugieren que a alguien no le importa cómo te afectan sus acciones.

Te pone nervioso
La imprevisibilidad por sí sola no necesariamente indica que alguien es tóxico, pero cuando
sus reacciones pueden causar daño o sentirse abusivas, es prudente proceder con
precaución.
Nadie es totalmente predecible, pero es razonable esperar que alguien en quien confíes
exprese sus emociones de manera segura y saludable.
Tal vez se irrita demasiado y te grita por pequeñeces, como olvidar apagar la televisión o no
devolver una chaqueta que te prestó. Luego, al minuto siguiente actúa como si nada hubiera
pasado.
Si nunca sabes cómo reaccionará, es posible que te cueste sentirte cómodo a su alrededor.
Te deja perturbado
En términos generales, pasar tiempo con un amigo cercano debe hacerte sentir bien. Tal vez
pasar tiempo con un amigo en particular te deja inquieto o molesto.
Puede que no tengas una buena explicación del por qué, pero cuando te apartas de ellos, te
sientes más aliviado que desilusionado, y no quieres pasar más tiempo con ellos.
Si notas este sentimiento incómodo, considera examinar tu amistad en busca de otras
señales de que las cosas no están del todo bien.

Te compara con otras personas

¿Tienes un amigo al que le gusta señalar las formas en que no estás a la altura de sus otros
amigos? Tal vez tu apartamento es más pequeño que el de otra persona, por lo que no es tan
divertido pasar tiempo contigo. O vestirte más como otra persona te haría mejor.
Las personas tienen sus propios rasgos y diferencias, y un buen amigo lo reconoce. No te
comparará con los demás ni insinuará que eres de alguna manera menos que otra persona.
Sin duda, tampoco usa la presión del grupo para que hagas cosas que preferirías no hacer.

Siempre busca ser el primero

¿Has tenido algún amigo que solo está cuando las cosas van bien? Está ahí cuando las cosas
van bien o cuando necesita algo, pero cuando estás luchando con algo, no está para nada.
Algunos amigos pueden hablar durante una hora sobre sus problemas recientes. Cuando
terminan de desahogarse, preguntan algo importante, “¿y cómo estás?”, antes de
rápidamente derivar de nuevo la conversación hacia ellos mismos.
Los verdaderos amigos no solamente piden. También tienen empatía por tus preocupaciones,
en circunstancias buenas, malas o en cualquier lugar intermedio.

Intenta cambiarte
Alguien que trata de cambiarte puede no ser un buen amigo.
Un verdadero amigo entiende que las personas tienen distintos comportamientos, y te
aceptará por quién eres. Si pides orientación sobre algo que te gustaría cambiar, es posible
que te brinde apoyo y ánimo, pero probablemente esperará a que preguntes en lugar de
decirte lo que debes hacer.
Digamos que luchas en entornos sociales y quieres mejorar para conocer gente nueva. Un
buen amigo podría sugerirte que vayas a su próxima reunión para presentarte a algunos otros
amigos en un ambiente cómodo.