Este documento describe un régimen liviano para personas con problemas digestivos. Se recomienda evitar alimentos irritantes como grasas, fibra y frituras para facilitar la digestión y prevenir síntomas como diarrea, dolor estomacal e hinchazón. El régimen liviano permite alimentos como arroz, papas, carnes magras y algunas frutas y verduras cocidas. El objetivo es cambiar la digestibilidad de los alimentos para aliviar los problemas digestivos.
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Este documento describe un régimen liviano para personas con problemas digestivos. Se recomienda evitar alimentos irritantes como grasas, fibra y frituras para facilitar la digestión y prevenir síntomas como diarrea, dolor estomacal e hinchazón. El régimen liviano permite alimentos como arroz, papas, carnes magras y algunas frutas y verduras cocidas. El objetivo es cambiar la digestibilidad de los alimentos para aliviar los problemas digestivos.
Este documento describe un régimen liviano para personas con problemas digestivos. Se recomienda evitar alimentos irritantes como grasas, fibra y frituras para facilitar la digestión y prevenir síntomas como diarrea, dolor estomacal e hinchazón. El régimen liviano permite alimentos como arroz, papas, carnes magras y algunas frutas y verduras cocidas. El objetivo es cambiar la digestibilidad de los alimentos para aliviar los problemas digestivos.
Este documento describe un régimen liviano para personas con problemas digestivos. Se recomienda evitar alimentos irritantes como grasas, fibra y frituras para facilitar la digestión y prevenir síntomas como diarrea, dolor estomacal e hinchazón. El régimen liviano permite alimentos como arroz, papas, carnes magras y algunas frutas y verduras cocidas. El objetivo es cambiar la digestibilidad de los alimentos para aliviar los problemas digestivos.
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Régimen Liviano
Se restringen alimentos irritantes y/o pesados para nuestro
sistema digestivo, como grasas, frituras, fibra, etc. Cambiando la digestibilidad de los alimentos con el fin evitar diarreas, dolor estomacal, hinchazón, etc.
Si no tiene problemas de digestión,
Digestibilidad Normal puede consumir su alimentación habitual sin problemas.
Si esta con problemas digestivos como
malestar estomacal, diarreas, o ya Liviano presenta problemas gastrointestinales como gastritis, es necesario cambiar su alimentación a uno sin residuos.
Si luego de estar con un régimen
sin residuos y se siente mejor el Sin Residuos paciente, puede evolucionar a una alimentación liviana.
Alimentos Permitidos Alimentos Prohibidos
Cereales: arroz y fideos blanco, Alimentos altos en fibra: cereales chuño, maicena, sémola, pan blanco, integrales. galletas de soda y agua, papa cocida. Lactosa: leche entera y quesos Verduras: Todas cocidas en grasos como gouda, mantecoso, ensaladas, guisos, sopa o puré. chanco, etc. Frutas: Se consumen cocidas en Verduras meteorizantes: brócoli, jugos, crudas preferir maduras o coliflor, cebolla, repollo, pimentón ralladas sin cáscara ni semillas. crudo, pepino. Lácteos: leche y yogurt descremadas, Frutas meteorizantes: frutillas, queso fresco, quesillo. melón y sandía. Carnes bajas en grasa: vacuno Carnes grasas: lomo vetado, (asiento, posta negra, punta de huachalomo, vísceras, yema de ganso), pescado, pollo sin cuero, clara huevo, salmón. de huevo. Grasas irritantes: aceite frito, Legumbres pasadas por cedazo mantequilla, crema de leche, paté, según tolerancia. mayonesa. Aceite crudo. *margarina Alimentos irritantes alcohol, Azúcares: azúcar, miel, jalea, cafeína, bebidas gaseosas, aliños mermelada pasada por cedazo. como aji, merkén comino, pimienta, Aliños como orégano, laurel, tomillo, aliño completo,ajo. romero. Aromatizantes: vainilla, canela, hierbas, cáscara de limón y naranja. Infusiones de hierbas.
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