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    Síndrome Del Impostor

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    Jandriel Correa
    Este documento describe el síndrome del impostor, un trastorno psicológico en el que personas exitosas dudan de sus logros y capacidades. Las personas con este síndrome tienden a atribuir su éxito a factores externos en lugar de a su propio esfuerzo y habilidades. El documento analiza las causas y síntomas comunes del síndrome del impostor, como la inseguridad crónica, la comparación constante con los demás y la necesidad de ser perfecto. También ofrece consejos para hacerle frente, como acept

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    Síndrome Del Impostor

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    Jandriel Correa
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    Este documento describe el síndrome del impostor, un trastorno psicológico en el que personas exitosas dudan de sus logros y capacidades. Las personas con este síndrome tienden a atribuir su éxito a factores externos en lugar de a su propio esfuerzo y habilidades. El documento analiza las causas y síntomas comunes del síndrome del impostor, como la inseguridad crónica, la comparación constante con los demás y la necesidad de ser perfecto. También ofrece consejos para hacerle frente, como acept

    Título original

    SÍNDROME DEL IMPOSTOR

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    Este documento describe el síndrome del impostor, un trastorno psicológico en el que personas exitosas dudan de sus logros y capacidades. Las personas con este síndrome tienden a atribuir su éxito a factores externos en lugar de a su propio esfuerzo y habilidades. El documento analiza las causas y síntomas comunes del síndrome del impostor, como la inseguridad crónica, la comparación constante con los demás y la necesidad de ser perfecto. También ofrece consejos para hacerle frente, como acept

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    Síndrome Del Impostor

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    Jandriel Correa
    Este documento describe el síndrome del impostor, un trastorno psicológico en el que personas exitosas dudan de sus logros y capacidades. Las personas con este síndrome tienden a atribuir su éxito a factores externos en lugar de a su propio esfuerzo y habilidades. El documento analiza las causas y síntomas comunes del síndrome del impostor, como la inseguridad crónica, la comparación constante con los demás y la necesidad de ser perfecto. También ofrece consejos para hacerle frente, como acept

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    de 7

    EL SÍNDROME DEL IMPOSTOR

    PROFESOR: LCD. JOSUÉ MERCHÁN


    ESTUDIANTE: ALFONSO PIÑA
    CURSO: 3 BGU “A” CIENCIAS
    2022-2023
    1
    INDICE
    Introducción, el síndrome del impostor…………………..……………………...3
    Ilustraciones………………………………………………………………………4
    Estadísticas gráficas……………………………………………………………...5
    Conclusión…………………………………………………..................................6
    Linkografía ………………………………………………………………………7
    Introducción
    El síndrome del impostor, a veces llamado síndrome del fraude es un
    trastorno psicológico en el cual las personas exitosas son incapaces de
    asimilar sus logros. Quienes tienen muchos logros y triunfos suelen
    sufrir; así que esta enfermedad no se compara con la baja autoestima o
    falta de confianza. De hecho, algunos investigadores la han vinculado al
    perfeccionismo, sobre todo en mujeres. La tendencia a minimizar y
    subestimar el éxito es significativa en quienes padecen el síndrome del
    impostor. Pese a que en tu vida laboral demuestras tu capacidad, ¿estás
    convencido de que no mereces el éxito que has logrado? ¿Padeces de
    inseguridad crónica? Los “impostores” rechazan toda demostración de
    éxito y piensan que es por mera suerte, es decir, estar en el lugar y el
    momento adecuados, o engañar a otros al pensar que son más inteligentes
    y capaces de lo que en realidad son. El síndrome del impostor puede
    afectar negativamente tu carrera profesional. Si estás convencido de que
    no estás a la altura del empleo, esto puede evitar que te impongas o que
    corras los riesgos necesarios. Puedes obsesionarte con la idea de no
    cometer un error en lugar de ser proactivo.
    Características/Síntomas
    Por lo general, todas las personas que padecen el síndrome del impostor tienden a
    ser inseguras, por lo que se cree que este mismo puede deberse a varios factores:

    • Dinámicas familiares disfuncionales en la infancia: cuando se somete a la


    persona a una gran exigencia para obtener buenas calificaciones o hay alguien
    cercano a quien se suele reconocer por sus logros, provoca que se generen
    comparaciones de manera constante.
    • Estereotipos de género: las mujeres suelen padecer en mayor medida estos
    trastornos a causa de las presiones que existen para conjugar la vida profesional
    con la exigencia social de ser madres.
    • Ser demasiado autoexigente: cuando una persona tiene expectativas
    excesivamente altas sobre sí misma y nunca llega a cubrirlas, esto le genera
    altos niveles de ansiedad y posibles bloqueos mentales.
    • Percepción distorsiona da del éxito, el fracaso y la competencia: en general,
    estas personas tienden a hacer esfuerzos desmesurados por objetivos que
    después no compensan.
    Como Evitarlo
    El síndrome del impostor se manifiesta a través de diversos síntomas, visibles en
    actitudes como la no aceptación de los elogios, el empeño excesivo que se pone en una
    tarea y la comparación constante. Lo primero que hay que hacer es reconocer esas
    posturas:
    • No aceptar las recompensas: el hecho de no interiorizar los propios logros hace
    que, al recibir una felicitación, como un premio o una buena calificación, esta
    persona lo atribuya a otras causas, por ejemplo: “me ha ido bien porque lo revisé
    con un compañero” y “he tenido suerte”.
    Si bien es cierto que trabajar en equipo contribuye a conseguir mejores resultados,
    también hay detrás un trabajo individual. Por este motivo, es importante que
    siempre se reflexione sobre el camino que se ha recorrido para recordar que se ha
    llegado hasta ahí como fruto del esfuerzo personal.
    • Intentar ser un superhéroe: una actitud muy habitual es la de tratar de ser
    siempre el mejor, actuar como invencible y super poderoso. El problema es que,
    cuando no logras llegar a esos objetivos, sientes que has fracasado.
    Sin embargo, a veces, es mejor aceptar que tenemos algunas limitaciones y que
    debemos pedir ayuda.
    • Comparación constante: en ocasiones, compararse puede ser útil, no obstante, la
    mayoría de las veces comporta ansiedad, sentimientos de envidia y baja
    autoestima. Para hacer frente a esta actitud, procura enfocarte en tus objetivos y
    revisar todo lo que has hecho hasta ahora.
    Conclusión
    En esta investigación he concluido en que a pesar de la existencia de instancias
    externas exitosas, las personas con síndrome del impostor son incapaces de
    internalizar sus éxitos; por lo tanto, una autoestima incierta (Característica de una
    persona impostora) Siendo útil un adecuado control de la inteligencia emocional.
    Linkografía
    https://asana.com/es/resources/impostor-syndrome

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