Este documento proporciona información sobre las habilidades socioemocionales, los conflictos, los tipos de conflictos, la inteligencia emocional, los elementos de la inteligencia emocional, la importancia del autocontrol, los tipos de afrontamiento, la relación entre emociones, motivación y aprendizaje, qué son las emociones y las dimensiones de la educación emocional.
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Este documento proporciona información sobre las habilidades socioemocionales, los conflictos, los tipos de conflictos, la inteligencia emocional, los elementos de la inteligencia emocional, la importancia del autocontrol, los tipos de afrontamiento, la relación entre emociones, motivación y aprendizaje, qué son las emociones y las dimensiones de la educación emocional.
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Daniel Cortes Fonseca 2ª1 LEP
Guía ¿Qué son las habilidades socioemocionales? as habilidades socioemocionales son habilidades para la vida. Se trata de conductas que desarrollamos a través de experiencias y que funcionan como una herramienta para desenvolvernos con los demás adecuadamente; es decir, requieren de nuestra capacidad de adaptarnos a la sociedad. Estas habilidades nos servirán para comprender a las personas y sus emociones. Asimismo, aprender a reconocer nuestras propias emociones, a sentirlas, expresarlas y, sobre todo, controlarlas.
¿Qué es un conflicto? El conflicto define al conjunto de dos o más hipotéticas situaciones que son excluyentes: esto quiere decir que no pueden darse en forma simultánea. Por lo tanto, cuando surge un conflicto, se produce un enfrentamiento, una pelea, una lucha o una discusión, donde una de las partes intervinientes intenta imponerse a la otra. Si definimos el término desde un punto de vista simple, podemos decir que un conflicto es una situación en la que dos o más personas no están de acuerdo con el modo de actuar de un individuo o un grupo. Para que esta situación exista es necesario que exista un desacuerdo que no haya sabido resolverse. Por ejemplo: Si de una pareja una de las partes desea ir a un lugar de vacaciones y la otra a un lugar diferente hay desacuerdo, si acceden a charlar y resolver el problema de común acuerdo, entonces el conflicto no se produce, lo contrario, si ninguno da el brazo a torcer, sí.
¿Cuáles son los tipos de conflictos?
1. Intrapersonal
Este nivel se refiere a una disputa interna e involucra a un solo individuo. Este
conflicto surge de nuestros propios pensamientos, emociones, ideas, valores y predisposiciones. Puede ocurrir cuando estamos luchando entre lo que «queremos hacer» y lo que «debemos hacer». Daniel Cortes Fonseca 2ª1 LEP
2. Interpersonal
Este conflicto ocurre entre dos o más personas en una organización más grande. Puede resultar de diferentes personalidades o diferentes perspectivas sobre cómo lograr los objetivos. Los conflictos interpersonales pueden incluso ocurrir sin que una de las partes se dé cuenta de que alguna vez hubo un conflicto.
3. Intragrupo
Este nivel de conflicto ocurre entre los miembros de un solo grupo cuando hay varias personas con diferentes opiniones, antecedentes y experiencias que trabajan hacia un objetivo común. Aunque todos quieran lograr el mismo objetivo, es posible que no estén de acuerdo sobre cómo lograrlo. Los conflictos intragrupales también pueden ocurrir cuando los miembros del equipo tienen diferencias en los estilos de comunicación y personalidades.
4. Intergrupo
Este nivel de conflicto ocurre entre diferentes grupos dentro de una organización más grande o entre aquellos que no tienen los mismos objetivos generales
¿Qué es la inteligencia emocional?
Cuando hablamos de inteligencia emocional (IE), nos referimos a la habilidad de entender, usar y administrar nuestras propias emociones en formas que reduzcan el estrés, ayuden a comunicar efectivamente, empatizar con otras personas, superar desafíos y aminorar conflictos.
Un nivel alto de inteligencia emocional nos permite forjar relaciones sanas y
equilibradas dentro del núcleo familiar, en la escuela y en el trabajo. También es la herramienta básica para la autocrítica positiva, un recurso muy útil para aproximarnos sin juicio a nuestras propias cualidades y áreas de oportunidad con un propósito de mejora.
Pero ¿qué es la inteligencia emocional? La IE consta de cinco pilares
fundamentales cuyo objetivo es proveer de mecanismos para entender la raíz de las emociones, aprender a navegar a través de ellas y establecer las bases para una comunicación efectiva. Daniel Cortes Fonseca 2ª1 LEP
Menciona los elementos de la inteligencia emocional
La autoconciencia: es el escalón de donde parte toda la estructura de la inteligencia emocional, se trata de la habilidad de reconocer y comprender nuestras propias emociones y cómo estas impactan a otros. Es el primer paso para generar una introspección de auto evaluación para identificar aspectos de conducta o emoción en nuestro perfil psicológico que sería positivo cambiar, ya sea para estar más en paz con nosotros mismos o para adaptarnos a determinada situación. La autoconciencia también cubre la necesidad de reconocer lo que nos motiva y nos provee de realización. Una emoción por sí sola no es algo negativo, lo que pudiera ser disruptivo o detrimental es un mal manejo de la emoción, para evitar esto existe la
autorregulación.: Esta se centra en el desarrollo de la capacidad para manejar
sentimientos adversos y adaptarse a cambios. Las personas que dominan la autorregulación son buenas para la resolución de conflictos, la rapidez de reacción y la gestión de responsabilidad o liderazgo.
La motivación es una pieza clave para alcanzar nuestras metas. La inteligencia
emocional nos da las herramientas para auto motivarnos, con un enfoque a la realización y satisfacción personal, moviendo a un segundo plano la necesidad de reconocimiento o recompensa externa. Bajo este contexto, el compromiso que se asume por y para uno mismo es más fuerte que el que depende de las reacciones y perspectivas de otras personas.
La capacidad de reconocer y entender cómo se sienten otras personas y tomar en
cuenta estas emociones antes de continuar una interacción se conoce como
empatía. Esta nos permite comprender las dinámicas que influencian las relaciones que gestionamos tanto en la esfera familiar, como la escolar y la profesional.
Para que la empatía cumpla su propósito de relacionarnos mejor, es esencial que
vaya de la mano con un auto concepto sólido, bien construido y positivo. El auto concepto es a grandes rasgos la imagen que tenemos de nosotros mismos. Una percepción individual, generada por la autoconciencia, de nuestras capacidades, particularidades y demás aspectos que nos hace la persona que somos.
Las habilidades sociales son la última pieza del rompecabezas, se conforma de
los mecanismos necesarios para entender las emociones de otros, establecer una distancia entre estas y las nuestras al mismo tiempo que construimos un canal de comunicación para conectar con la gente con la que interactuamos. En el ejercicio de estas facultades se obtienen habilidades como la escucha activa y la comunicación asertiva verbal y no verbal. Daniel Cortes Fonseca 2ª1 LEP
¿Es importante el autocontrol?
El autocontrol es la capacidad que debemos desarrollar de manera individual, logrando regular y guiar nuestro comportamiento bajo la determinación de unas normas; es por esta razón, que a nosotros como servidores públicos de la #CapitalDeVida nos corresponde perfeccionar esta aptitud. A nivel personal como a nivel profesional, el autocontrol permite mejorar nuestras relaciones con los demás, generando una mejor convivencia y ganando una excelente calidad de vida, de lo contrario sufrirías de estrés constante desencadenando un trato descortés con los demás y ocasionándote un desequilibrio emocional, también incumplirías con tus deberes y responsabilidades, presentando errores frecuentes.
¿Cuáles son los tipos de afrontamiento?
Competición - Confrontación La conducta competitiva busca satisfacer los propios intereses a expensas de los intereses del otro si es necesario. Refleja el enfoque clásico del conflicto de ganar perder. Con esta estrategia el resultado de la negociación es más importante que la relación.
Evitación La conducta evitativa se expresa habitualmente por la apatía, la retirada
o la indiferencia. Esto no supone que hay una ausencia de conflicto, sino que ha sido comprendido como algo que no merece la pena manejar. Así́, el conflicto latente permanece y podría ser visto de forma diferente en otra ocasión. La evitación es por definición la no negociación. Acomodación La orientación de la acomodación, es una estrategia en la que la importancia de la relación es muy alta y la del resultado muy baja. Queremos que el otro gane, mantenerle feliz, o bien, no deseamos hacer peligrar nuestra relación por el hecho de intentar alcanzar algún beneficio. Colaboración En esta estrategia son importantes tanto el resultado como la relación. Las partes intentan conseguir el mejor resultado posible, manteniendo o fortaleciendo simultáneamente, su relación. Las partes ven el conflicto como una parte natural en las relaciones humanas, no como una señal de que algo malo ha sucedido. Daniel Cortes Fonseca 2ª1 LEP
¿cuál es la relación entre emociones motivación y
aprendizaje? La motivación en el niño se encuentra en el proceso del aprendizaje. Para un niño es de suma importancia sentirse motivado puesto que, sin motivación, no hay deseo y sin éste no existe lugar para iniciar el proceso de cualquier aprendizaje. Por otra parte, a la hora de la motivación en el aprendizaje de los niños, es importante hacerles entender y demostrar que cada uno es único. Lo segundo es implementar actividades creativas que despierten su curiosidad, o que activen alguna emoción para que ellos mismos se sientan motivados a aprender.
¿Qué son las emociones?
Las emociones son reacciones que todos experimentamos: alegría, tristeza, miedo, ira… Son conocidas por todos nosotros, pero no por ello dejan de tener complejidad. Aunque todos hemos sentido la ansiedad o el nerviosismo, no todos somos conscientes de que un mal manejo de estas emociones puede acarrear un bloqueo o incluso la enfermedad.
¿Cuáles son las dimensiones de la educación
emocional? Autoconocimiento: Para desarrollar esta dimensión se necesita cultivar el amor propio, la autoestima, la conciencia sobre las emociones propias, la gratitud y la valoración. Autorregulación: Las habilidades asociadas en este caso son la meta cognición, la perseverancia, la expresión y regulación de las emociones. Autonomía: Para cultivar la autonomía se necesita la iniciativa personal, la autoeficacia, búsqueda de soluciones ante problemáticas, liderazgo y toma de decisiones. Empatía: La empatía se basa en el trato digno y compasivo hacia los otros, así como la sensibilidad hacia las personas que sufren exclusión o estigmatización. Colaboración: Para esta dimensión los niños deben aprender a comunicarse asertivamente, a cooperar, responsabilizarse y resolver conflictos en medio de las diferencias Daniel Cortes Fonseca 2ª1 LEP
Referencias ¿Qué son las habilidades socioemocionales?,Crehana- (2022) https://www.crehana.com/blog/empleabilidad/que-son-habilidades- socioemocionales/
Julian,Perez,P (2008) “un conflicto es una situación en la que dos o
más personas no están de acuerdo con el modo de actuar de un individuo o un grupo” (https://definicion.de/conflicto/)
4 niveles de conflicto y consejos para manejarlos ,Spring P.(2022)
https://blogcandidatos.springspain.com/cultura-organizacional/4-niveles-de- conflicto-y-consejos-para-manejarlos/ ¿Qué es la inteligencia emocional y porque necesitamos enseñarla? Sofia,Garcia.B. (2021) https://observatorio.tec.mx/edu-news/inteligencia- emocional
La importancia del autocontrol ,Barranquilla.(2019)
