Teoría del Voleibol

Voleibol

El voleibol, balonvolea o simplemente vóley, es un deporte donde dos equipos se

enfrentan sobre un terreno de juego separados por una red central, tratando de pasar
el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El balón puede ser
tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o
acompañado. Cada equipo dispone de un número limitado de toques para devolver el
balón hacia el campo contrario. Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos,
pero puede ser golpeado con cualquier otra parte del cuerpo.
Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir
rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos, pasando todos ellos por
las posiciones tanto ofensivas como defensivas.
Existen diversas modalidades: con el nombre de voleibol se identifica la modalidad que
se juega en pista de interior, pero también es muy popular el vó- ley playa que se
juega sobre arena. El voleibol sentado es otra variante con  una creciente
popularidad entre los deportes para discapacitados.
El voleibol es uno de los deportes donde mayor es la paridad entre las com -
peticiones femeninas y masculinas, tanto por el nivel de la competencia como  por
la popularidad, presencia en los medios y público que sigue a los equipos.
Historia
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El voleibol (¡nicialmente bajo el nombre de Mintonette) nació  el 9 de febrero de
1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Mássachusetts. Su inventor fue William G.
Morgan, un director de educación física de la YMCA. Aunque próximo en su
alumbramiento al baloncesto por tiempo y espacio, se distancia  claramente de éste
en la rudeza, al no existir contacto entre los jugadores.

El primer balón fue diseñado especialmente a petición de Morgan por la  firma

A.G. Spalding & Bros, de Chicopee, Mássachusetts. En 1912 se revisaron las reglas
iniciales en lo que refiere a las dimensiones de la cancha y del balón, se limita a seis
el número de jugadores por equipo, y se incorpora  la rotación en el saque. En
1922 se regula el número de toques, se limita el ataque de los zagueros y se
establecen los dos puntos de ventaja para la consecución del set.
La Federación Internacional de Voleibol (FIVB) se fundó en 1947 y los primeros
campeonatos mundiales tuvieron lugar en 1949 (masculino) y 1952 (femenino).
Desde 1964 ha sido deporte olímpico. El vóley playa se incorpora  a la FIVB en 1986
y a los Juegos Olímpicos de verano desde 1996.
Recientemente se han introducido cambios sustanciales en el voleibol buscando un
juego más vistoso. En 1998 se introduce la figura del jugador libero.

En 2000 se reduce de forma importante la duración de los  encuentros al

eliminar la exigencia de estar en posesión del saque para puntuar; se puede
ganar punto y saque en la misma jugada mientras que antes se podía estar
robando saques de forma alternativa sin que el marcador avanzara. Se ha
permitido el toque   con   cualquier  parte del   cuerpo   o se permite que el
saque toque la red siempre que acabe pasando a campo contrario. En 2006 se
plantean dos posibles nuevos cambios: permitir un segundo saque en caso de fallar
el primero (como ocurre en tenis) y disponer en el banquillo de un segundo
jugador libero con el quepoder alternar a lo largo del partido.

El campo donde se juega al voleibol es un rectángulo de 18 m. de largo por 9 m.

de ancho, dividido en su línea central por una red que separa a los dos  equipos.
En realidad el juego se desarrolla también en el exterior, en la zona  libre, a
condición de que el balón no toque suelo ni ningún otro elemento.

La zona libre deber ser al menos de 3 m., mínimo que en

competiciones internacionales se aumenta a 5 m. sobre las líneas laterales y 8
m. para las líneas de fondo. El espacio libre sobre la pista debe tener una altura
mínima de 7 m. que en competiciones internacionales sube a 12,5 m.

A 3 m. de la red, una línea delimita en cada campo la zona de ataque, zona  donde
se encuentran restringidas las acciones de los jugadores que se en cuentran en ese
momento en papeles defensivos (zagueros y libero). Estas líneas se extienden al
exterior del campo con trazos discontinuos, y la limi tación que representan se
proyecta igualmente en toda la línea, incluso más allá de los trazos dibujados.

En el eje central del campo se sitúa una red de I m de ancho con dos bandas  y dos
antenas verticales sobresalientes sobre la línea lateral del campo.
El borde superior de la red, las antenas y el propio techo del pabellón deli -
mitan el espacio por el que se debe pasar el balón a campo contrario.  La altura
superior de la red puede variar, siendo en las categorías adultas de  2,43 m para
hombres y 2,24 m para mujeres. El balón es esférico y flexible;  65-67 cm de
circunferencia y 260-280 grs. de peso.

Se consigue punto cuando el equipo contrario no consigue controlar el ba lón o

comete alguna infracción.

Son diversas las técnicas que se aplican en el juego del voleibol:

Servicio

Cada punto se inicia con un saque del

balón desde detrás de la línea de fondo. Se lanza el balón al aire y se golpea hacia
campo contrario buscando los puntos débiles de la defensa del adversario. Se puede
hacer de pie o en salto

Es importante la orientación del saque porque el jugador contrarío que se  ve

obligado a recibir el tiro queda limitado para participar en el subsiguiente ataque.
Recepción/Defensa
Interceptar y controlar un balón dirigiéndolo hacia otro compañero en buenas
condiciones para poder jugarlo. Los balones bajos se reciben con los antebrazos
unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la
cabeza.
En otros casos hacen falta movimientos más espectaculares. Es habitual ver al
jugador lanzarse en plancha sobre el abdomen estirando el brazo para que el balón
bote sobre la mano en vez de en el suelo y evitar así el punto.

Pase/Colocación
Generalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un balón
en condiciones óptimas para que un rematador lo meta al campo contrario.
La colocación se realiza alzando las manos con un pase de dedos, el pase más preciso
en el voleibol. El colocador tiene en su mano (y en su cabeza) la responsabilidad de
ir distribuyendo a lo largo del juego balones a los distintos rematadores y por las
distintas zonas.
Ataque/Remate
El jugador, en salto, envía finalmente el balón con fuerza a campo
contrario buscando lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores
contrarios en condiciones de velocidad o dirección tales que no lo puedan
controlar y el balón vaya fuera. El jugador también puede optar por el engaño o
finta dejando al final un balón suave que no es esperado por el contrario.

Bloqueo
Intercepción de los ataques del contrario al primer toque saltando junto  a la red
con los brazos alzados buscando devolver directamente el balón al campo del
contrario. En el bloqueo pueden participar hasta tres jugadores (los tres delanteros)
para aumentar las posibilidades deintercepción.
Los partidos de voleibol se disputan al mejor de cinco  tandas o bloques que
reciben, igual que en tenis, la denominación anglosajona de sets. En el momento en que
uno de los dos equipos acumula tres sets ganados, gana el partido y se da por
concluido el enfrentamiento. Un equipogana un set cuando alcanza o supera los 25
puntos con una ventaja de dos.

POSICIONES
ROTACIÓN

En esta imagen puedes apreciar el orden de la

rotación 
de los jugadores.Mas información AQUI

 LA RED
 EL BALÓN
 REGLAS BÁSICAS

Mas Vídeos: Técnicas, servcio

TECNICAS DEL VOLEIBOL

Golpeo de antebrazo
 Consiste en entrar en contacto con el balón con ambos antebrazos,
uniendo las manos y estirándolos al máximo. Se utiliza para recibir el saque, un remate
o para hacer un pase al compañero. Su técnica es fundamental para un correcto
desempeño en el juego.
La posición inicial debe ser con los brazos sueltos, separados, pies un poco más abiertos
que el ancho de los hombros, tronco hacia delante, piernas y caderas un poco
flexionadas y vista atenta a la dirección del balón desplazándonos hacia el mismo. Se
extienden los brazos delante del tronco, manos unidas, entrando en contacto con
los ANTEBRAZOS, SIN DOBLAR LOS CODOS Y FINALIZANDO CON LAS MANOS
APUNTANDO HACIA EL OBJETIVO DEL BALÓN.

Toque de dedos
El balón es impulsado con una flexión y extensión de los dedos, sin agarrarlo, los codos
se flexionan generando una forma romboidea, enfrentando las palmas de las manos
entre sí, con los dedos abiertos y los pulgares hacia el centro.

El golpe del balón SE DEBE REALIZAR EXCLUSIVAMENTE CON LA YEMA DE LOS DEDOS y
genera una extensión completa de los antebrazos, muñeca y dedos. Aspecyo
fundamental en la técnica es el acompañamiento de las piernas, las cuales deben iniciar
en una ligera flexión y generar una plataforma de impulso necesaria para una correcta
colocación en lo referente a la altura y trayectoria del balón. Al final el movimiento se
termina en una completa extensión de piernas, espalda, brazos y dedos.
Errores más frecuentes

 Tener los dedos”de punta”, mirando hacia arriba. El balón no saldrá con
precisión y te puedes hacer daño en alguna articulación de los dedos.
 Golpear el balón delante de la cara, o demasiado hacia arriba, con los brazos
estirados.
 Golpear el balón bajando los brazos.
 Golpear el balón con un golpe de muñecas hacia delante.

Aspectos clave
1. Anticípate a la trayectoria del balón, desplazándote hacia él para”meterte
debajo”.
2. Mantén el cuerpo recto, vertical y orientado hacia donde vayas a dirigir el
pase.
3. La acción de extensión de tobillos, rodillas y brazos al tocar el balón es
acentuada (acción de muelle).
4. Termina el empuje con una flexión lateral de las muñecas.

El saque bajo: Es el saque más básico, muy seguro, que busca colocar
la pelota en una zona determinada del campo contrario. Antes de golpear, nos
colocamos orientados hacia el campo, con el pie contrario al brazo que saca
adelantado, sosteniendo el balón con la mano contraria a la que golpea.
Extendemos el brazo hacia atrás y golpeamos al balón con la mano (en forma
de cuchara) tensa. Los errores más frecuentes son soltar la pelota con
demasiada antelación antes de golpear o lanzársela (el balón se suelta de la
mano contraria suavemente justo antes de ser golpeada). También es
frecuente flexionar el brazo y no golpear a la pelota con la tensión adecuada.

Tipos de saque en el voleibol

El servicio o saque permite poner el balón en juego. Su objetivo principal radica en tratar de
dificultar la construcción del ataque del equipo contrario o alcanzar un tanto directo.
Existen diferentes tipos de saques, diferenciándose entre ellos fundamentalmente por la forma de
golpeo y la trayectoria descrita por el balón.

CON EFECTO: Entendemos por saque con efecto (fuertes) aquellos a cuyo balón se le infringe una
rotación durante su trayectoria, producto del movimiento de pronación de la muñeca durante el
golpe. En estos tipos de saques la parábola del balón es aproximadamente definida posibilitando al
contrario reconocer de forma relativamente fácil la zona de terreno hacia donde es enviado el
balón.

FLOTANTE: Los saques sin efecto llamados también flotantes ("flooting"), están determinados por
el golpe seco con el balón, el poco acompañamiento del brazo al golpe y el freno súbito del brazo
al contacto con el mismo, esto hace que hace que la parábola y la velocidad descritas por el balón,
no estén definidas y provoquen caídas bruscas e inesperadas generando un recibo difícil al
contrario.

SAQUE POR DEBAJO DE FRENTE

Los pies de forma de paso (izquierda delante, si es derecho) al ancho de los hombros. Las piernas
ligeramente flexionadas. El tronco algo inclinado al frente. El balón es sostenido con la mano
izquierda delante del jugador. El otro brazo ligeramente flexionado se encuentra detrás del cuerpo.
El movimiento de encuentro con el balón comienza con el lanzamiento corto del balón hacia arriba.
Seguidamente el brazo derecho se desplaza hacia delante en forma de péndulo golpeando el balón
con la mano abierta por su parte anterior inferior. Después de haberse hecho contacto con el balón
todas los movimientos posteriores están en función de posibilitar al jugador penetrar al terreno y
ocupar la zona correspondiente, preparándose para la realización de la próxima acción.
SAQUE POR DEBAJO LATERAL

Colocando lateralmente a la malla y de frente a la línea lateral del terreno. Los pies en forma de
paso, aproximadamente al ancho de los hombros, las piernas ligeramente flexionadas. El tronco
algo inclinado al frente con una pequeña torsión hacia el brazo que golpeo. El balón es sostenido
con la mano derecha o izquierda delante y el brazo contrario se retira hacia atrás. Se lanza el balón
algo hacia arriba donde el brazo derecho se desplaza lateralmente desde atrás hacia delante
golpeando el balón con la mano abierta.
NOTA. Esto último es válido para todos los saques, razón por la cual omitiremos en los demás
saques que describamos.

SAQUE DE VELA

Colocado lateralmente a la malla los pies en forma de paso. Pierna derecha para los derechos se
coloca delante contrariamente a todos los demás saques. El peso del cuerpo reposa en lo
fundamentalmente sobre la pierna derecha. Tronco ligeramente inclinado hacia el frente. El balón
se sostiene con la mano izquierda, la mano derecha se sitúa debajo y detrás semiflexionada. Se
suelta el balón y la mano derecha va al encuentro del mismo. El contacto se realiza con el borde de
la mano (unión del dedo índice y pulgar) por la parte inferior y cara externa del balón. En este
momento el peso del cuerpo reposa completamente sobre la pierna que se encuentra delante.

SAQUE POR ARRIBA DE FRENTE DESDE EL LUGAR

El jugador se coloca de frente a la malla. La vista al frente, pies en forma de paso

aproximadamente al ancho de los hombros (pie izquierdo delante). El balón se sujeta con una de
las manos o ambas. Se lanza aproximadamente un y medio metro por encima de la cabeza,
desplazándose el brazo izquierdo hacia arriba hasta colocarse flexionadamente delante de la cara,
mientras que el brazo derecho continua su trayectoria hacia arriba y atrás, quedando
semiflexionado atrás y arriba da la cabeza. En este momento el peso del cuerpo se apoya en la
pierna de atrás. El movimiento hacia el balón comienza con una extensión de la pierna de atrás,
pasando el peso del cuerpo desde la pierna de atrás hacia la pierna de adelante. Cuando ambas
piernas se encuentran en su momento de extensión mayor la mano hace contacto con el balón en
su parte posterior y superior produciéndose un movimiento de pronación de la muñeca, lo que hace
que el balón gire. Simultáneamente al golpe (contacto) se traslada la pierna de atrás hacia delante.

SAQUE POR ARRIBA DE FRENTE EN SUSPENSION

- Posición de frente a la malla

- Piernas en forma de paso

- Balón sostenido con las dos manos

- Vista al frente

- Separado de la linea final del terreno (de 3-5 m de distancia. Se lanza el balón hacia arriba y
delante con una o dos manos.

- Lanzamiento del balón con dos manos aporta más seguridad y mayor coordinación,
preferentemente el balón se lanza hacia dentro del terreno, para ganar en distancia al golpeo.

- Simultáneamente al lanzamiento se produce el primer paso de la carrera hacia delante,

produciéndose un movimiento de traslación de los dos brazos, desde atrás al frente y hacia arriba.
Antes de elevarse el cuerpo se realiza similar al saque de tenis. Después de producirse el contacto
con el balón el jugador cae dentro del terreno apoyado sobre ambas piernas, amortiguando la
caída con un movimiento elástico
.
SAQUE POR ARRIBA LATERAL (GANCHO)

Posición lateral a la malla (hombro izquierdo o derecho "mira" a la malla). Piernas separadas y
semiflexionadas, en forma de paso, aproximadamente al ancho de los hombros o paralelas. Balón
sostenido con una o con ambas manos al frente. Vista dirigida al terreno contrario.
El balón se lanza a una altura aproximada de 1 m. Por encima de la cabeza y al frente realizándose
una flexión y torsión dorsal del cuerpo hacia el lado derecho o izquierdo. Según el caso. El
desplazamiento del brazo extendido hacia abajo en este momento.
El peso del cuerpo descansa sobre la pierna derecha la cual esta flexionada, el movimiento del
cuerpo hacia el balón comienza con una extensión de la pierna derecha, produciéndose un
desplazamiento del peso del cuerpo hacia la otra pierna manteniéndose el brazo extendido.
El contacto con el balón se realiza en la palma de la mano, con el brazo extendido.
Simultáneamente al golpe, flexión ventral de la articulación de la mano y se realiza un
desplazamiento del cuerpo hacia delante (movimientos para entrar en el terreno).

SAQUE POR ARRIBA DE FRENTE DE FLOOTING

Pies en forma de paso al ancho de los hombros. El balón es sujetado con la mano izquierda, el
brazo derecho se mantiene flexionado al lado del tronco y la mano a la altura de la cabeza. La vista
está dirigida al terreno contrario. El balón se lanza a poca altura, (más precisión en el contacto),
poca flexión del tronco, la mano del jugador ( abierta y rígida) va al encuentro del balón y le infringe
un golpe fuerte en su punto medio con poco acompañamiento del brazo y un freno brusco del
mismo. El brazo extendido en el momento del contacto.

SAQUE POR ARRIBA LATERAL (FLOOTING)

Postura y movimiento para la preparación del contacto con el balón. El jugador se coloca lateral a
la malla con una pierna más adelantada que la otra y sujetando el balón con las dos manos, la vista
va dirigida al balón. Nuevamente tiene lugar un movimiento hacia arriba y adelante acompañando
los brazos al balón hasta el mismo aproximadamente sobre el eje vertical del cuerpo. En este
momento el jugador golpea con el puño o el borde anterior da la mano y el brazo extendido sobre
el centro del balón. También es importante en este saque la parada brusca del brazo (latigazo).