UNIVERSIDAD AUTONÓMA DE NUEVO LEÓN

FACULTAD DE INGENIERÍA MECÁNICA Y ELÉCTRICA

Calificación

UNIDAD DE APRENDIZAJE: PSICOLOGIA Y DESARROLLO

PROFESIONAL
SEMESTRE: AGOSTO - DICIEMBRE 2021
ACTIVIDAD: PIA
CATEDRÁTICO: Ing. Lizbeth Habib Mireles
FECHA DE ENTREGA: 22 de mayo del 2023.

OP. MATRÍCULA NOMBRE (COMPLETO) HORA GRUPO CARRERA

1 Jueves
1970560 José Jair Trejo Lara 010 IMA
M3-M6
PIA (Rueda de equilibrio, cuestionario y Plan de desarrollo Personal

PORTADA CON TODOS LOS DATOS SOLICITADOS

Realiza tu rueda de equilibrio en la imagen siguiente o en el link https://goal-

life.com/es/rueda-de-la-vida , pégala en el documento

“RUEDA DE EQUILIBRIO”

• En el área espiritual quiero llegar hasta el 80%, ya que siento que la puedo
mejorar más porque pienso mucho que todos tenemos un sentido y que las
cosas pasan por algo.
• En el área de salud y deporte quiero llegar hasta el 90%, ya que siento que ahora
tengo una muy buena salud deportiva y me queda poco para estar a ese
porcentaje.
• En el área de dinero quiero llegar hasta el 90%, ya que me gustaría meterme a
trabajar y con eso empezar a generar más dinero.
• En el área de la carrera y negocios quiero llegar hasta el 90%, ya que siento que
ahora no estoy muy enfocado y puedo hacer más para eso.
• En el área el entorno y amigos quiero llegar hasta el 90%, ya que siento que la
puedo mejorar más porque no he dedicado mucho tiempo a mis amigos.
• En el área del amor, familia y niños quiero llegar hasta el 100%, ya que siento
que la puedo mejorar más porque me gustaría tener una familia además de hijos
y en estos momentos me siento muy amado.
• En el área de desarrollo personal quiero llegar hasta el 100%, ya que siento que
la puedo mejorar más porque estoy distraído en mis cosas y me he estado
enfocando más en otras y puedo hacer más para estar mejor yo mismo y
aprender más.
• En el área de pasatiempos quiero llegar hasta el 90%, ya que siento que la puedo
mejorar más porque me ayuda mucho a despejarme del día a día y es bueno
para mí y mi salud.

VISION 2021 - 2031

AREAS DE VIDA: Señalar en cada área de la rueda de equilibrio en que

porcentaje estás ubicado en este momento de tu vida, y hacia qué porcentaje
quieres avanzar. Recuerda que difícilmente estarás al 100% en alguna de las
áreas.

Contesta cada una de las siguientes preguntas:

4.2.1CUESTIONARIO DE AUTOCONOCIMIENTO AREAS DE VIDA.
✓ Trabajo / Profesión. Es importante recordar que el éxito en esta área
NO justificará la insatisfacción en otras.
¿Tengo una visión de lo que quiero realizar al terminar mi carrera?
R= Si, quiero trabajar en una empresa dedicada a la ingeniería de cualquier tipo.
¿Tengo claros mis objetivos y metas profesionales?
R= Si, se en lo que quiero trabajar acabando mi carrera.
¿Tengo un plan para llegar a lograr mis metas profesionales?
R= Si, estudiar y echarle muchas ganas, además de aprovechar las oportunidades
que se me presenten.
¿Sé que conocimientos necesito adquirir para apoyar mis metas profesionales?
R= Si, aprender un poco de todas las ingenierías y especializarme en la que más
me llame la atención.
¿Me ocupo en mejorar y perfeccionar mis conocimientos?
R= A veces no le dedico tanto tiempo, pero debo de aprender a hacerlo.

✓ Salud / Cuidado Personal. Nuestro estado físico, bienestar, alimentación,

actividad física y también nuestra estética se incluye aquí.
¿Cuido mi salud?
R= Si, practico deporte diariamente.
¿Mi salud está permanentemente deteriorada?
R= No, si me cuido diariamente.
¿Mi imagen es pulcra y de acuerdo a mi profesión?
R= Si, practico para mejorarla.
¿Me doy cuenta en cuanto mi salud se ve mermada?
R= Si, y al otro día intento compensarlo.

✓ Desarrollo Personal / Espiritualidad.

¿Estoy aprendiendo internamente?
R= Si, siento que cada día aprendo algo nuevo.
¿Estoy conectado con algo más grande que yo mismo?
R= Si.
¿Me conecto con la sabiduría de la vida?,
R= Si, pienso en las cosas que hago.
¿Me dejo guiar por mi intuición?,
R= La mayoría de las veces, además de que pienso bien lo que hare.
¿Sientes que soy una persona agradecida?,
R= Si, pero creo que podría serlo un poco más.
¿Procuro dar servicio, sin esperar retribución a cambio?,
R= Si, me gusta ayudar con las cosas que sé.

✓ Dinero/Material/Finanzas. Área sobre valorada, porque en nuestra cultura

nos enseñan de forma inconsciente que el dinero no es valioso o es malo tenerlo,
esta área engloba el dinero y los bienes que tenemos o queremos obtener, es
decir nuestro patrimonio.
¿Estoy al límite de mis finanzas?
R= No, siento que tengo el necesario.
¿Pienso que gano lo que justo?,
R= Si, y a la mejor hasta más.
¿Cuido los recursos materiales que tengo?,
R= Si lo intento, aunque a veces no me organizo de la mejor manera.
¿Mis finanzas son sanas?,
R= Si lo son.
¿Tengo una visión de lo que necesito?,
R= Si, además de cosas que me vendrían bien tener.
¿Suelo hacer un plan personal financiero?
R= No muchas veces, pero lo empezare a hacer.

✓ Intelectual. -
¿Procuro nutrir mi mente con lecturas positivas?,
R= Si, intento siempre estar alegre y positivo.
¿Estoy interesado en otros conocimientos que no sean solo los de mi carrera?
R= Si, me gustan mucho los ámbitos deportivos.
¿Suelo tener pensamientos positivos?
R= Si, la mayoría del tiempo.
¿Practico al menos un idioma adicional a mi lengua materna?
R= Ahora ya no, pero si lo practicaba.
¿Me es fácil aplicar los conocimientos que adquiero a la vida diaria?
R= Si, intento siempre hacerlo.

✓ Amor / Pareja/ Amistades. Como es la relación con mi pareja y con mis

amistades.
¿Me siento amado?,
R= Si, mucho.
¿Mis opiniones son compartidas por mi pareja?
R= Si, la mayoría de las veces.
¿Comparto valores similares a los de mi pareja?
R= La mayoría son compartidas.
¿En mi relación de pareja compartimos sueños y metas en común?
R= Si, tenemos muchos en común, académicos y deportivos.
¿Cuándo no estamos de acuerdo, solemos negociar?
R=Si, para intentar estar los dos a gusto y sentirnos cómodos.

Amistades. Cómo estamos en nuestra vida social, solos, con amistades de poca
calidad, extrañando algunas personas, etc.
¿Cultivo amistades de tiempo atrás?,
R= Si, la mayoría de mis amistades las conozco de muchos años atrás.
¿Mis amigos son de confianza?,
R= Si, confío mucho en ellos.
¿Construyo relaciones sanas?,
R= Si, además de que me divierto mucho con ellos.
¿Estoy para otros cuando me necesitan?,
R= Si, también intento ayudarlos y que confíen en mí.

✓ Familia ¿Cómo estamos en la relación con nuestros padres y demás

familiares con quienes interactuamos regularmente?
Mi madre representa un apoyo para mí
R= Si, es a la que más le cuento lo que me pasa.
Sé que puedo contar con mi padre
R= Si, porque también me apoya mucho en todo.
Consulto las decisiones importantes en familia
R= Si, son los primeros que se enteran de mis cosas.
Existe una buena relación con mis hermanos (as).
R= Si, me llevo muy bien con ella.
Mi familia se muestra unida en las buenas y en las malas.
R= Si, confiamos mucho en nosotros.

✓ Hobbies, Diversión, Esparcimiento.

Dejo espacio para relajarme
R= Si, hago cosas que me entretienen además de relajarme.
 Me divierto de forma sana
R= Si, juego a videojuegos o veo series que me entretiene mucho.
Suelo tener un tiempo para vacacionar
R= Si, casi siempre es con mi familia.
Mi tiempo de descanso es de calidad
R= Si, descanso muy bien, aunque a veces me levanto cansado.
Suelo parar para recuperar energías
R= Si, me tomo un tiempo para comer o despejarme.

✓ Entorno Físico (hogar, oficina) ¿Cómo es nuestro hogar, confortable,

seguro? Si trabajamos: nuestra casa nos queda extremadamente lejos de la
oficina. ¿Cómo es nuestra oficina, nos gusta estar ahí, tenemos privacidad?
R= Es un espacio en el que puedo trabajar muy a gusto sin molestias, y también
puedo relajarme, entretenerme y hacer cosas que me gustan, además de la tarea,
trabajos y exámenes. Y mi oficina no tengo en sí, pero en mi cuarto con el
escritorio puedo hacer todo de manera muy cómoda.
✓ Contribución Social
¿Estoy contribuyendo a crear un mundo mejor?
R= Si, en mi casa reciclamos y separamos las botellas de plástico y tapa roscas.
¿Cuido el Medio Ambiente?,
R= Si, intento recoger la basura que me encuentro y ahorrar lo más posible.
¿Respeto los animales?
R= Si, además que me gustan mucho.
¿Separo los materiales que se pueden reciclar?
R= Si, en mi casa separamos el plástico y las latas de aluminio.
¿Mantengo orden y limpieza en mi entorno?
R= Si, limpio mi cuarto y casa seguidamente.
¿Apoyo dentro de mis posibilidades, a otros cuando lo necesitan?
R= Si, intento siempre ayudar en lo que puedo.

4.2.2 CUESTIONARIO DE AUTOCONOCIMIENTO FRASES INCOMPLETAS.

Instrucciones: completa las frases que tienes a continuación, por lo menos

dando tres versiones de cada una de ellas.

1e Ejercicio

1) La responsabilidad de mí mismo significa para mí…

• Cumplir con todas mis obligaciones.
• Cumplir con todas las cosas que me solicitan que haga en mi casa y escuela.
• Asumir cuando hago algo mal por mis acciones.
2) La idea de ser responsable de mi propia vida...
• Cumplir con todas mis tareas.
• Cumplir con todas las cosas que me solicitan que haga.
• Ayudar en mi casa a lo que necesite.

3) Cuando yo evito la responsabilidad de mi propia existencia...

• No cumplo con mis tareas.
• Me va mal en el día porque no puedo cumplir con nada.
• Hago como si no pasara nada por no hacer las cosas.

2º ejercicio

1) Si yo acepto un 5% más de responsabilidad en el logro de mis propias metas...

• Podría cumplirlas un poco más rápido.
• Me sentiría mejor conmigo mismo.
• Sería más reconfortante al momento de conseguir todos los logros.

2) Cuando yo evito la responsabilidad en el logro de mis metas...

• Atraso más el momento en las que las conseguiré.
• Me siento mal conmigo mismo porque sé que puedo dar más.
• Hago que se me cierren oportunidades por falta de compromiso

3) Si yo me viera como una persona exitosa…

• Me sentiría mejor conmigo mismo.
• No me criticaría tanto las cosas que hago mal.
• Proyectaría eso a las demás personas.

4) Si yo me determinara a trabajar para lograr lo que me propongo…

• Cumpliría más rápido mis metas.
• Facilitaría más el lograrlo porque estaría enfocado en eso.
• Me sentiría mejor conmigo mismo.

5) El actuar en forma pasiva me lleva a…

• Atrasar el momento en que sucedan las oportunidades
• No estaría cómodo conmigo.
• Saber que puedo dar más de mí.

3º ejercicio

1) Si asumo la responsabilidad de lo que hago acerca de los mensajes que recibí de

mi madre...
• Sería más responsable.
• Sería más ordenado con mis horarios.
• Haría que ella estuviera más feliz de mi.
2) Si asumo la responsabilidad de los mensajes que recibí de mi padre...
• No tendría miedo de intentar las cosas.
• Evitaría peleas con el
• Haría que él estuviera más feliz de mi.

3) Si asumo la responsabilidad de las ideas que acepto o rechazo ...

• Podría mejorar cosas de mi que no he visto.
• Podría ser un mejor compañero, amigo, familiar y novio.
• Sabría más sobre mis acciones.

4) Si soy más consciente de lo que me motiva...

• Sería más feliz.
• Haría las cosas más rápido.
• Haría las cosas con más ganas.

4º ejercicio

1) Si acepto un 5% más de responsabilidad por mi felicidad...

• Estaría más feliz conmigo.
• Haría las cosas más felices.
• Sería más responsable de mí.

2) Si evito la responsabilidad de mi felicidad ...

• Estaría de mal humor.
• Haría las cosas con menos ganas.
• No estaría conforme conmigo.

1) Si acepto un 5% más de responsabilidad por mi elección de compañías…

• Conocería más de mis amistades.
• No conocería a mucha gente.
• Tendría mejores amistades.

1) Cuando evito la responsabilidad en la elección de compañías…

• Conocería a más personas.
• No sabría con quién me junto.
• Conocería menos de mis amistades.

4.2.3. RELACIONES PERSONALES. Completar con tres frases finales en cada

uno de los siguientes puntos.

1.- Me interesa que las personas de confianza sean….

• Mis amigos y familiares.
• Buenas personas y yo también tenga confianza,
• Mis amigos de verdad.
2.- Cuándo convivo con alguien por más tiempo pienso…
• Que es muy agradable.
• Que me la paso muy bien con ella.
• Que conozco más acerca de su vida

3.- En mis relaciones suelo ser…

• De tener mucha confianza.
• Muy abierto con lo que pienso.
• Muy cariñoso.

4.- La relación que tengo con mi padre es….

• De mucha confianza.
• De contarnos las cosas.
• De mucho apoyo.

5.- La relación que tengo con mi madre es…

• De contarle todas las cosas.
• Saber que piensa acerca de algo.
• De mucho apoyo.

6.- Deseo que mis amigos sepan que soy una persona….
• Amable.
• Que pueden confiar en mí.
• Que los apoyare en lo que necesiten.

7.- Suelo confiar mis asuntos personales a….

• Mi pareja.
• Mi familia.
• Mis amigos más cercanos.

8.- Pienso dos veces antes de confiar en….

• Contar cosas muy personales.
• Decir algo que puede afectar a la otra persona.
• Pedir opiniones acerca de algún tema.

9.- Cuando me han defraudado en mis relaciones pienso….

• Me tomo un tiempo para pensar que paso.
• Aprendo para que no vuelva a pasar.
• Agarro un tiempo para estar solo.

10.- Tener un amigo o familiar de confianza me ha dado la satisfacción de…

• Tener a una persona en quien confiarle cosas.
• Tener diferentes puntos de vista para solucionar los problemas.
• Sentir apoyo siempre que lo necesito.
11.- Sé que puedo confiar en….
• Mi pareja.
• Mi familia.
• Mis amigos cercanos.

4.3. Planeación de metas. Analizar 3 Anhelos o metas (ser muy explícito) por
cada área, 3 objetivos que te apoyen a cumplir cada meta. Recursos que
tengo a favor para realizarlos, Obstáculos o limitaciones. Se hará el cuadro
tan grande como sea necesario

3 objetivos por
Anhelos por Recursos a Obstáculos o
cada anhelo o
área favor limitaciones
meta
1. Estudiar
Que sé que Que a veces
mucho para
tengo las me da flojera
estar
condiciones leer para
preparado.
para logarlo, aprender más y
2. Buscar
y tengo las eso me puede
Trabajar en oportunidades
ganas ayudar mucho
una empresa para entrar a
necesarias para conocer
grande de alguna
para hacer nuevas cosas,
ingeniero. empresa.
todo lo dejar la flojera
3. Graduarme
posible de lado y
con buena
porque esto ponerme a
calificación de
se haga aprender algo
la facultad.
realidad. nuevo.
1. Estudiar
Profesión: mucho para
estar Que me
preparado. concentro
Que soy un
2. Echarle muy rápido al
poco flojo al
muchas ganas momento de
Graduarme momento de
y ponerles hacer los
con buena ponerme hacer
atención a trabajos y
calificación las cosas y
todas las esto me
de la esto hace que
clases. puede ayudar
facultad. pierda tiempo
3. Cumplir y a ser más
en vez de
hacer todas rápido al
aprovecharlo
mis tareas, momento de
en otra cosa.
además de ir a hacer todas
cursos para las tareas.
aprender más.
 1. Echarle
muchas ganas
Que tengo
y ponerles
muchas
atención a Que tengo que
ganas de
todas las echarle más
Hacer alguna aprender
clases. ganas a
maestría o muchas
2. No dejar ponerme a leer
especialidad cosas,
materias para y a ver cursos
en una rama además de
así avanzar y porque a veces
de la que me
no atrasarme. me gana la
ingeniería. servirá
3. Leer y hacer flojera para
mucho para
muchos hacerlo.
trabajos
cursos para
futuros.
aprender más.

1. Salir a algún Que tengo

lado con ellos mis buenos Que tengo que
para verlos. amigos que a hablar más e
Mantener a
2. Hablar más pesar de no interesarme
todos mis
seguidos con hablar tan por ellos para
amigos todo
ellos. seguido con que sientan
el tiempo.
3. Hacer planes ellos, nos que no los
para hacer llevamos muy olvidó.
algo. bien.

1. Socializar con
las personas Que me
que estén en gusta hacer
mi salón. amigos y Que me da
Relaciones Conocer a 2. No ser tan conocer vergüenza
, Amistad: más tímido para gente nueva hablar con las
personas en hablar con las para personas ya
la facultad. personas. apoyarme que soy muy
3. Pedir ayuda con ellos en penoso.
para así las tareas y
conocer mas trabajos.
gente.
Que me
1. Salir con ella gusta estar No tener tanto
Estar con mi para pasar mucho con tiempo para
pareja actual momentos ella, ya que vernos por la
mucho bonitos. me siento tarea y los
tiempo. 2. Hacerla reír muy querido entrenamientos
mucho. y feliz a su .
lado.
 3. Evitar peleas
por cosas
innecesarias.

1. Tener un buen
trabajo para
Que hay que
tener una
Que es una tener una
estabilidad
meta que buena
Tener hijos económica.
quiero lograr estabilidad
con mi 2. Tener una
ya que me económica
pareja. casa para vivir
gustaría tener para
todos juntos.
una familia. mantenerlos a
3. Estar mucho
toda la familia.
tiempo con mi
pareja.

1. Conseguir un
lugar que nos
guste para Que quiero Conseguir un
Tener una vivir. tener una buen trabajo y
casa en 2. Tener un buen familia y vivir un buen puesto
Familia donde se trabajo para en un lugar para tener
pueda tener una muy bonito dinero y así
desarrollar estabilidad para que comprar una
una familia. económica. puedan estar casa en un
3. Tener una contentos. buen lugar.
familia muy
bonita.
Que me
gusta mucho
Seguir 1. Visitar Que a veces
estar con ella
llevándome seguidamente hay problemas
ya que es
bien y viendo a mi familia. entre algunos y
una muy
a toda mi 2. Hablar con nos separamos
buena
familia ellos seguido. además de que
convivencia y
constanteme 3. Hacer planes no hay tanto
nos llevamos
nte para vernos. tiempo.
muy bien
todos.
1. Tener un buen Que es una
trabajo para de las cosas Que debo de
Viajar y
tener una que más me tener dinero
Diversión conocer
estabilidad gusta y me ahorrado para
o hobbies muchos
económica. gustaría salir poder conocer
países.
2. Conseguir a muchos y viajar.
buenas lugares.
 oportunidades
de trabajo.
3. No dejar
materias para
tener
vacaciones.
1. Conseguir
buenas
oportunidades Es uno de los
de trabajo. lugares que Que es uno de
2. No dejar más ganas los lugares
materias para tengo de ir más caros y
Conocer
tener porque me con eso hay
Nueva York.
vacaciones. gusta mucho que tener más
3. Tener un buen como se ve dinero
trabajo para en las ahorrado.
tener una películas.
estabilidad
económica.
1. Tener un buen
trabajo para
Que la
tener una
mayoría de
estabilidad Aunque no
los estados
económica. está muy caro
Conocer ya los
2. Conseguir o muy lejos hay
todos los conozco pero
buenas que encontrar
estados de los que me
oportunidades tiempo para ir y
México. faltan son los
de trabajo. visitar todos los
que más
3. No dejar lugares.
ganas tengo
materias para
de ir.
tener
vacaciones.
1. Tener un buen
trabajo para
tener una
estabilidad Que son con Que debemos
económica. los que de tener un
Que mi
2. Estar con mi mayor tiempo seguro y dinero
Entorno familia este
familia para estoy y ahorrado para
físico bien de
que nunca les convivo cualquier cosa
salud.
falte nada. siempre con que pueda
3. Ir ellos. pasar.
seguidamente
al doctor para
prevenir
 cualquier
cosa.

1. Estar con mi
familia para
Que son los Que debo de
que nunca les
que más nos conseguir un
falte nada.
han dado a buen trabajo
Que nunca 2. Conseguir un
mi hermana y para con ello
les falte nada buen trabajo
a mí y quiero tener dinero
a mis papás. para tener
recompensarl para poder
dinero.
e todo lo que darles lo que
3. Ayudarles con
han hecho. necesiten.
dinero si les
falta algo.
1. Conseguir un
buen trabajo Que es el
para tener lugar donde Que las casas
dinero. estaremos aquí en el
2. Tener una más tiempo estado son
Vivir en un
familia muy mi familia y muy caras, y
lugar bonito.
bonita. yo, y me más en lugares
3. Conseguir un gustaría tener bonitos y
terreno donde la casa en un buenos.
nos guste lugar bonito.
mucho.
1. Conseguir
tiempo para ir
Que es lo
a entrenar.
que más me
2. Seguir Que debo de
Seguir gusta hacer,
motivado para conseguir
entrenando porque con
tener ganas tiempo para
para ir a ello me
de entrenar. seguir yendo
torneos. distraigo y
Salud y 3. Dedicarle todos los días.
me entretiene
Forma tiempo a mi
mucho.
Física preparación
física.
1. Seguir Que me Que debo de
motivado para gustaría conseguir
Empezar a ir
tener ganas agarrar más tiempo y
al gimnasio
de entrenar. cuerpo y constancia
diariamente.
2. Dedicarle masa para ir todos
tiempo a mi muscular. los días.
 preparación
física.
3. Conseguir
tiempo para ir
a entrenar.
1. Hacer mis
tareas
Que me
temprano para
Seguir la vida gusta tener
tener tiempo a Que debo de
de una vida
entrenar. conseguir
entrenamient deportiva
2. Seguir tiempo para
os diarios activa y con
motivado para seguir yendo
que llevo eso estar
tener ganas todos los días.
ahorita. bien de
de entrenar.
salud.
3. Ir diariamente
al gimnasio.
1. Conseguir un
buen trabajo.
2. Hacer un Que no hay
Que debo de
Tener una trabajo que tantas
conseguir un
buena me guste y oportunidades
buen trabajo
estabilidad bien pagado. de trabajo y
para con eso
económica. 3. Terminar mis está difícil
tener dinero.
estudios y conseguirlas.
tener una
maestría.
1. Hacer un
trabajo que
me guste y
Finanzas bien pagado. Que debo
Que debo de
Ganar un 2. Terminar mis tener tiempo
conseguir un
buen salario estudios y para que así
buen trabajo
para vivir tener una pueda tener el
para con eso
bien. maestría. salario que
tener dinero.
3. Conseguir una quiero
buena
oportunidad
de trabajo.
1. Hacer un Que debo
Que debo
trabajo que tener un buen
trabajar mucho
No tener me guste y trabajo para
y tener un
deudas. bien pagado. que no me
orden para no
2. Terminar mis falte el dinero
tener deudas
estudios y nunca
 tener una
maestría.
3. Conseguir una
buena
oportunidad
de trabajo.
1. No enojarme
por cualquier
cosa. Que me Que no
2. Intentar gusta tener siempre salen
Seguir
siempre ser una vida las cosas como
siempre
feliz. positiva ya quiero y eso
positivo.
3. Mantener una que eso trae hace que me
buena actitud buenas cosas enoje o estrese
ante todas las
cosas.
1. Intentar
siempre ser
feliz. Que me
Que aveces
2. Mantener una gusta tener
Tener una hay problemas
buena actitud una vida en
buena en los que no
ante todas las donde haya
Espiritualid estabilidad siempre hay
cosas. buena
ad emocional. una estabilidad
3. No darle estabilidad
emocional
importancias a emocional
cosas sin
valor.
1. Platicar con Que me
ellas para gusta tener
saber cómo se una vida en
Que no
sienten. donde yo soy
Ayudar y dar siempre habrá
2. Estar bien yo una buena
buenas perdonas a las
emocionalme persona y ver
vibras a las que le caigas
nte y así poder que las
personas a bien, ya sea
ayudar. demás
mi alrededor. porque no te
3. Estar feliz y personas
conocen.
con ello sientan que
contagiar a los les doy
demás. buena vibra
 4.4- HACER UN COLASH DE METAS DE LAS DIFERENTES AREAS
CON IMÁGENES, EN LA PARTE CENTRAL PONER UN VALOR QUE SEA TU
SOPORTE PARA LA REALIZACION DE TU PROYECTO DE VIDA Y
PROFESION. Áreas:
1. Profesión:
2. Relaciones, amistad:
3. Familia:
4. Hobbies - PASATIEMPOS
5. Intelectual:
6. Salud y mantenimiento físico:
7. Finanzas - Material:
8. Espiritualidad:

Responsabilidad
 4.5. Hacer una carta de agradecimiento a tus padres por lo que te han
dado. (Por lo menos media cuartilla).

Les quiero agradecer a mis papas por todo lo que hacen por mí y por mi hermana,
a pesar de que estén cansados o estresados del trabajo siempre intentan que
nosotros estemos de la mejor manera, además de que siempre nos apoyan y están
para nosotros siempre que lo necesitamos, les quiero agradecer también porque
nunca nos ha faltado comida para cuando tenemos hambre, ropa para ponernos,
una casa para tener siempre un lugar en donde estar a gusto y mucho menos cariño
por parte de ellos hacia mi hermana y a mí. También les quiero agradecer por
siempre aguantarnos nuestros humores a mi hermana y a mí, ya que aunque nos
peleemos algunas veces ellos siempre intentan que siempre estemos felices e
intentar arreglar todo de manera rápida y fácil para que no estemos enojados,
además de esto que siempre que necesitamos algo o ir a algún lado ellos hacen
todo lo que pueden ya sea encontrando tiempo para ellos llevarnos al lugar o
dándonos dinero para que nos podamos mover e ir nosotros mismos, también les
quiero agradecer por nunca dejarme solo en mis torneos o partidos, porque siempre
están ahí conmigo en los buenos y malos momentos que los he necesitado, por
siempre apoyarme y escuchar mis frustraciones y problemas que puedo llegar a
tener y hacer algo porque se mejoren o ayúdame a entender porque está pasando
eso y así encontrar juntos una solución, además de siempre apoyarme en todas las
cosas que quiero realizar y nunca deteniéndome para que no las haga.

También les quiero agradecer por darnos una familia tan bonita, ya que me siento
muy querido y feliz con ella por siempre estar de la mejor manera con mis amigos y
tratarlos muy bien, además de haciéndolos parte de la familia y aceptándolos muy
rápido para que todos estemos muy cómodos.
Un Plan de Desarrollo Personal es una estrategia que permite definir cuáles serán
los objetivos a lograr en un periodo específico, y las acciones necesarias para
alcanzarlos. A continuación, te detallamos los pasos para diseñar tu propio Plan
de Desarrollo Personal.

1. Definición de metas
Ejercicio: Escribe de 5 a 10 metas que sean realmente importantes.
1. Tener una buena estabilidad emocional.
2. Seguir entrenando para ir a torneos.
3. Viajar y conocer muchos países.
4. Que mi familia este bien de salud.
5. Trabajar en una empresa grande de ingeniero.
6. Graduarme con buena calificación de la facultad.
7. Mantener a todos mis amigos todo el tiempo.
8. Ganar un buen salario para vivir bien.
9. Tener una familia e hijos.

2. Priorizar
Ejercicio: Revisa la lista de metas y coloca las más importantes en primer lugar.
1. Graduarme con buena calificación de la facultad.
2. Trabajar en una empresa grande de ingeniero.
3. Ganar un buen salario para vivir bien.
4. Tener una familia e hijos.
5. Que mi familia este bien de salud.
6. Tener una buena estabilidad emocional.
7. Mantener a todos mis amigos todo el tiempo.
8. Seguir entrenando para ir a torneos.
9. Viajar y conocer muchos países.

3. Definir una fecha límite

Ejercicio: Establece una fecha límite para cada una de las metas del plan.
Graduarme con buena calificación de la facultad – 4 años
Trabajar en una empresa grande de ingeniero – 5 años
Ganar un buen salario para vivir bien – 2 años
Tener una familia e hijos – 8 años
Que mi familia este bien de salud – 2 años
Tener una buena estabilidad emocional – 2 años
Mantener a todos mis amigos todo el tiempo – 3 años
Seguir entrenando para ir a torneos – 3 años
Viajar y conocer muchos países – 6 años

4. Entender las fortalezas propias

Ejercicio: Escribe los talentos o habilidades que pueden ayudarte a alcanzar cada
una de tus metas.
• Soy disciplinado y responsable con las cosas que tengo que hacer.
• Se me da bien aprenderme rápido los temas.
• Me gusta trabajar y con ello aprender.
• Me esfuerzo para poder hacer las cosas.
• Soy honesto y buen amigo.
• Me gusta estar feliz.
• No decaigo tan fácil en los malos momentos.

5. Reconocer oportunidades y amenazas

Ejercicio: Definir 5 hábitos nocivos y comprometerse a dejarlos atrás.
1. Dejar de dormirme tan tarde haciendo cosas que no son de provecho.
2. Decir que después hare las cosas y hacerlas en el momento.
3. Dejar la flojera y estudiar más duro.
4. No poner atención y esforzarme más en la escuela.
5. No leer y querer encontrar las cosas fácilmente.

6. Desarrollar nuevas habilidades

Ejercicio: Haz una lista con los conocimientos que necesitas aprender para logar tus
metas.
• Aprender más de matemáticas.
 • Aprender más de física.
• Poner más atención a las cosas que hago.
• Esforzarme más.
• Ser más disciplinado.
• Tener constancia.
• Aprender a preguntar dudas.
• No quedarme con preguntas.

7. Tácticas de acción
Ejercicio: Escribe entre 3 y 5 acciones que crees necesarias para alcanzar cada una
de las metas.
1. Graduarme con buena calificación de la facultad.
• Estudiar más.
• Poner más atención
• Ser más dedicado.
2. Trabajar en una empresa grande de ingeniero.
• Terminar mis estudios.
• Buscar oportunidades de trabajo.
• Esforzarme para conseguirlo.
3. Ganar un buen salario para vivir bien.
• Terminar mis estudios.
• Encontrar un buen trabajo.
• Ser dedicado en las cosas.
4. Tener una familia e hijos.
• Tener un buen trabajo.
• Dedicarle tiempo a mi pareja.
• Estar bien emocionalmente.
5. Que mi familia este bien de salud.
• Tener dinero para ayudar.
• Ir a revisiones seguidamente.
 • Ayudar con lo que necesiten.
6. Tener una buena estabilidad emocional.
• Ser feliz.
• No dejarme caer por cosas sin importancia.
• Poner atención a mis sentimientos.
7. Mantener a todos mis amigos todo el tiempo.
• Hablar más seguido con ellos.
• Ponerles más atención.
• Salir más con ellos.
8. Seguir entrenando para ir a torneos.
• Seguir motivado para entrenar.
• Conseguir tiempo.
• Ser disciplinado.
9. Viajar y conocer muchos países.
• Tener un buen trabajo.
• Esforzarme para tener dinero y poder viajar.
• Tener estabilidad económica.

8. Buscar apoyo
Ejercicio: Enumera a las personas, profesionales o no, que pueden brindarte
asesoría o ayuda para alcanzar tus objetivos.
1. Mi familia
2. Mi pareja
3. Mis amigos.
4. Ingenieros.
5. Psicólogos.
6. Entrenadores.
7. Empresarios.
 9. Medir el progreso
Ejercicio: Escribe las cosas que se necesitan mejorar y las nuevas tácticas de acción
a emprender para ello.
• Ser más disciplinado: Ponerme más temprano a leer y a hacer la tarea.
• Poner atención en clase: No distraerme y estar enfocado en clase
• Dejar la flojera: Ponerme a leer en mis tiempos libres.
• Practicar trabajos de mis materias: Buscar ejercicios para saber más de los
problemas.
• Sacar buenas calificaciones: Leer, estudiar y hacer más problemas.
• Trabajar: Buscar un buen trabajo para empezar a trabajar.
• Ayudar en casa: Ver que necesitan mis papás y así apoyarlos.

Un Plan de Desarrollo Personal es una herramienta muy poderosa no solo para

definir objetivos y conocer qué se necesita para lograrlos, sino para planificar tu
vida, evaluarla y saber a ciencia cierta qué es lo más importante para ti. El mejor
momento para definir tu propio plan fue ayer, y el segundo mejor momento es ahora.
Carta a mis padres:
Quiero empezar agradeciéndoles por cada cosa que han hecho por nosotros dos,
sus hijos, sin su apoyo incondicional ninguno de nosotros hubiéramos logrado cada
obstáculo que pasamos, cada meta que alcanzamos y tampoco cada caída en la
que tropezamos. Siempre he tratado de demostrarles cariño porque el día que me
falten no quiero quedarme con las manos llenas. Han creado a dos grandes seres
humanos y ejemplares, estoy consciente que algunos años han sido difíciles por las
diferentes circunstancias que han sucedido, pero su amor, su apoyo y su
comprensión jamás nos ha faltado.
Me llena de orgullo ver todo su crecimiento juntos, han tenido ese valor, ese coraje
y esa hambre de querer mejorar, pero por otra parte, sé todo el sacrificio, todo el
tiempo y todo lo sufrido que conlleva a lograr cada uno de todos sus objetivos. No
hay duda de que esa espiritualidad de ustedes ha sido transmitida a nosotros,
gracias por jamás dejarme de exigir en ninguno de los aspectos porque yo muchas
veces hubiera abandonado el barco sí ustedes no me hubieran dado ese último
aliento de ánimo.
Por ultimo, quisiera confesarles qué hay días en los que el estrés, la frustración y la
preocupación me superan, pero aunque no se los diga siempre el como me siento,
cada vez qué me llegan esos momentos, lo único que me hace salir de ahí es pensar
en ustedes; son mi mayor soporte y siempre lo serán. Parte de su espíritu también
vive en mí, los amo y estando unidos nada nos tumbará…