10 ACCIONES

ORACIONES CON METAFORA

LA MALA INFLUENCIA DE LA MÚSICA EN LOS NIÑOS
La música tiene el potencial de ser una gran influencia en la vida de un niño.
Según la Kaiser Family Foundation, un niño promedio escucha más de 2 1/2 horas
de música diariamente. La música no necesariamente representa un problema
para los adolescentes que tienen un estilo de vida equilibrado y saludable, de
acuerdo a la página web de la American Academy of Child and Adolescent
Psychiatry. El sitio advierte, sin embargo, que "si un adolescente se encuentra
obstinadamente embebido en música que contiene temas peligrosamente
destructivos y presenta cambios en su comportamiento --tales como aislamiento,
depresión, abuso de alcohol u otras drogas-- se debería considerar una evaluación
por parte de un profesional calificado en salud mental”.
Comportamiento sexualizado
La mayoría de las letras de las canciones no hablan sobre los peligros de la
actividad sexual, tales como el embarazo no planificado o las enfermedades de
transmisión sexual. En cambio, la música a menudo glorifica la promiscuidad y
promueve los estereotipos de género. De acuerdo con un estudio publicado por la
revista Pediatrics titulado "Exposure to Degrading Versus Nondegrading Music
Lyrics and Sexual Behavior Among Youth" ("La exposición a letras de canciones
denigrantes versus las no denigrantes, y el comportamiento sexual entre los
jóvenes”), los adolescentes que escuchan letras sexuales denigrantes son más
propensos a involucrarse en comportamientos sexuales de alto riesgo. Las letras
denigrantes tienden a deshumanizar a ambos sexos, representando a los hombres
como impulsados siempre por el sexo y a las mujeres como objetos sexuales.
Suicidio
La investigación sobre si la música puede aumentar el riesgo de suicidio en los
adolescentes es ambivalente. Cuando las letras de las canciones se centran en la
muerte y el suicidio, pueden hacer parecer que esa es una buena solución a los
problemas, advierte la American Academy of Child and Adolescent Psychiatry.
Según un artículo publicado por la revista Pediatrics "el heavy metal y ciertos tipos
de música rock han sido asociados en algunos estudios con un mayor riesgo de
suicidio”. Sin embargo, un estudio más reciente publicado por el Journal of Youth
and Adolescence, afirma que "parece que escuchar música que expresa
emociones incómodas podría ser un mecanismo de defensa efectivo para las
chicas, ya que reduce el riesgo de comportamientos suicidas".
Agresión
Escuchar letras que involucran armas de fuego, violencia y comportamiento
agresivo puede tener una influencia negativa en la juventud. Según un estudio
publicado en el Journal of Personality and Social Psychology, las letras violentas
incrementan tanto los pensamientos como los sentimientos agresivos. El estudio
también advierte: "La exposición repetida a letras violentas puede contribuir al
desarrollo de una personalidad agresiva".
Abuso de sustancias
El uso de drogas y alcohol es a menudo glorificado en las letras de canciones y en
los videos musicales. El John Hopkins Children's Center informa que el alcohol es
retratado una vez cada 14 minutos en los videos musicales. De acuerdo con un
estudio publicado en la revista Pediatrics "la prolongada exposición a la televisión
y a los videos musicales es un factor de riesgo para iniciar el consumo de alcohol
en los adolescentes". A menudo, la música presenta el uso de sustancias como
algo cool, sin mostrar las consecuencias negativas de la adicción.

EL DESCUBRIMIENTO DE AMERICA
El descubrimiento de América
Pasaron las horas y con la salida del sol los tripulantes de aquella expedición
desembarcaron en la costa. Allí se encontraron una civilización totalmente
desconocida, los taínos. Un pueblo gentil cuyos habitantes eran personas
pacíficas y de gran sencillez que representaban el mito del buen salvaje.
Las vestimentas de aquellas personas, la forma de ser de los miembros de aquella
tribu: pura y sin atisbos de corrupción, unido a la belleza del paisaje en el que se
encontraban llegó a hacer pensar a Cristóbal Colón y sus hombres que realmente
se encontraban en el paraíso. Un lugar que, aunque pueda sonarnos a cuento, en
el S.XV se pensaba que existía en algún lugar del mundo.
Pero no todo el viaje fue camino de rosas. La expedición prosiguió avanzando
por la actual isla de Santo Domingo, Cuba, las Bahamas y Haití. Fue en esta
última parte del viaje donde el primer viaje de Cristóbal Colón a América se
empezó a torcer. No solo por la pérdida de la nao Santa María tras encallar en un
banco de arena sino también por algunos problemas que tuvo la expedición con
algunos nativos a los cuales Cristóbal Colón denominó en su diario de a bordo
"caníbales".
La pérdida de la nao Santa María en la actual isla de Haití en diciembre de
1492 hizo que los tripulantes de la expedición se pasasen los siguientes días
intentando salvar todos los objetos posibles de la nave con ayuda de
indígenas de la zona. Aquellos habitantes llamaron la atención de los miembros de
la tripulación pero no precisamente por la ayuda mostrada sino por los tesoros y el
oro que poseían. Tanto es así que Cristóbal Colón pronto pensó que la pérdida
de la nao Santa María era una señal de la Providencia y que debía fundar un
establecimiento cerca de donde habían visto tanto oro. De esta forma se
fundó La Navidad, el primer establecimiento español en el nuevo mundo.
El final del primer viaje de Cristóbal Colón a América
Algunos miembros de la tripulación se establecieron en la isla pero el
almirante de la expedición, Cristóbal Colón, ya tenía otros planes en mente,
el viaje de regreso. De esta forma, en enero de 1493, La Pinta y La Niña partían
nuevamente, pero en esta ocasión, de regreso a la península Ibérica.
El viaje de vuelta transcurría con normalidad pero a poca distancia de las Azores
una violenta tormenta separó a las dos embarcaciones. La Pinta, comandada por
Martín Alonso Pinzón se alejó del rumbo establecido movida por la ambición de la
mano derecha de Colón, ya que quería ser el primero en informar del
descubrimiento. Y lo consiguió, Pinzón logró que La Pinta fuese la primera nave
en desembarcar en la península ibérica.
ASPECTOS POSITIVOS Y NEGATIVOS DEL DESCUBRIMIENTO DE AMERICA

CUIDADOS DEL EMBARAZO

1.  Lleva una dieta balanceada: La alimentación que tenga la madre durante el
embarazo tiene una relación directa en la salud y bienestar de su bebé dentro del
vientre y después de su nacimiento. Debes tener en cuenta que todo lo que
consumas durante el embarazo, pasa a través de la placenta y llega hasta el bebé,
por lo que en la medida que consumas alimentos ricos en vitaminas y minerales,
mayores serán los nutrientes que reciba tu hijo dentro del útero. El ácido fólico es
sumamente importante durante el embarazo, ya que junto al hierro son los
responsables de llevar el desarrollo temprano del bebé y disminuir el riesgo de
complicaciones y defectos.
 
2.  Cuida tu higiene: La higiene es otro factor para tomar en cuenta en los
cuidados básicos para el embarazo. Existen enfermedades que pueden evitarse
lavándose frecuentemente. La mujer embarazada deberá lavarse los dientes 3
veces al día y las manos antes de comer e ir al baño. Los baños calientes serán
ideales para las hemorroides.
 
3.  Ejercítate adecuadamente: A no ser que sea un embarazo de riesgo y el
médico lo aconseje, el ejercicio físico es recomendable durante todo el embarazo.
Los deportes más indicados para practicar durante el embarazo son el yoga,
pilates, caminar, golf y la danza del vientre.
 
4.  Duerme todo lo que puedas: Los problemas para dormir son muy usuales
entre las mujeres embarazadas, pero es importante prestarle especial atención al
sueño mientras dure el embarazo. Se deberá intentar dormir todo lo que sea
posible. Se recomienda dormir sobre el lado izquierdo ya que permite la no
compresión de los grandes vasos sanguíneos facilitando un mayor flujo sanguíneo
hacia el bebé. Además, ayuda a prevenir las piernas hinchadas de la mujer
embarazada.
 
5.  Hidrátate lo necesario: Durante el embarazo, se deberá prestar especial
atención a la ingesta de líquidos, por ello el ingerir abundante líquido será
fundamental. Se recomienda ingerir 2 litros de agua diarios aproximadamente para
favorecer la correcta formación del bebé.
 
6.  Evita el tabaco y alcohol: Es fundamental para tener un embarazo 100%
saludable, dejar el tabaco y el alcohol. Si una mujer fuma durante el embarazo
está exponiendo al bebé a sustancias perjudiciales como el alquitrán, monóxido de
carbono y nicotina. La nicotina reducirá el oxígeno y nutrientes al bebé, pudiendo
llegar a producirse problemas durante el embarazo. Por otro lado, el alcohol podrá
interferir en el desarrollo normal del feto provocando defectos congénitos de
nacimiento.
 
7.  Controla la hipertensión en el embarazo: Los controles médicos serán
necesarios para las mujeres embarazadas con hipertensión arterial. Es
aconsejable que las mujeres que padezcan de hipertensión se controlen la tensión
en sus casas. En la mayoría de los casos, se recomendará un reposo de la mujer
embarazada, donde se deberá evitar el ejercicio aeróbico.
 
8.  Cuida tu piel: Los cambios hormonales pueden provocar modificaciones en la
piel de la embarazada, donde la piel responde con mayor sensibilidad a los rayos
del sol. Además, por el crecimiento fetal se forman estrías.
 
9.  Picazón: Generalmente, en el embarazo pueden aparecer picazón en los
muslos, pecho y abdomen. Para evitar esto, se recomienda el uso de cremas y
geles de baño con avena y utilizar ropa de algodón, lino o seda.
 
10.  Evita el uso de medias y calcetines: Las medias y calcetines que
favorezcan la compresión de las piernas no serán adecuados para la mujer
embarazada. Dicha compresión puede provocar varices y por ello, se deberán de
evitar medias y calcetines que aprieten la zona.

 
10 SINTOMAS DEL EMBARAZO
JUEGOS DE MESA
JUEGOS INFANTILES Las Sillas Musicales
La Gallinita Ciega

Trompo o Peonza
El Escondite

La Carretilla

Las Canicas

Poli y Ladrón

La Soga o Cuerda
El juego del Yoyo

El teléfono escacharrado