Este documento resume los requerimientos nutricionales de la mujer no embarazada desde los 19 años hasta la menopausia entre los 50-60 años, incluyendo necesidades de macronutrientes, micronutrientes, vitaminas, minerales, fibra y agua. Presenta tablas con los requerimientos según la edad y etapa del ciclo de vida de la mujer, y analiza literatura sobre los gastos energéticos y cambios durante la menstruación y el climaterio.
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Este documento resume los requerimientos nutricionales de la mujer no embarazada desde los 19 años hasta la menopausia entre los 50-60 años, incluyendo necesidades de macronutrientes, micronutrientes, vitaminas, minerales, fibra y agua. Presenta tablas con los requerimientos según la edad y etapa del ciclo de vida de la mujer, y analiza literatura sobre los gastos energéticos y cambios durante la menstruación y el climaterio.
Este documento resume los requerimientos nutricionales de la mujer no embarazada desde los 19 años hasta la menopausia entre los 50-60 años, incluyendo necesidades de macronutrientes, micronutrientes, vitaminas, minerales, fibra y agua. Presenta tablas con los requerimientos según la edad y etapa del ciclo de vida de la mujer, y analiza literatura sobre los gastos energéticos y cambios durante la menstruación y el climaterio.
Este documento resume los requerimientos nutricionales de la mujer no embarazada desde los 19 años hasta la menopausia entre los 50-60 años, incluyendo necesidades de macronutrientes, micronutrientes, vitaminas, minerales, fibra y agua. Presenta tablas con los requerimientos según la edad y etapa del ciclo de vida de la mujer, y analiza literatura sobre los gastos energéticos y cambios durante la menstruación y el climaterio.
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UNIDAD 1.
ACTIVIDAD 2
NUTRICIÓN EN EL CICLO DE VIDA II
PABLO JESÚS SOLÍS OSORNO MATRICULA: ES1822022496 ing.pablosolis@nube.unadmexico.mx DOCENTE: ALAN PEDRAZA MENDEZ GRUPO: NA-NNCV2-2202-B1-002 Contenido Introducción ......................................................................................................................... 1 Desarrollo............................................................................................................................... 2 Conclusión ............................................................................................................................ 4 Bibliografía ............................................................................................................................ 5 NUTRICIÓN EN EL CICLO DE VIDA II PABLO JESÚS SOLÍS OSORNO
Introducción
Las diferentes etapas del ciclo de vida de la mujer no embarazada o en edad
reproductiva, tiene diferentes variantes al estar menstruando, que muchos de los textos no especifican; al igual que la mujer en el climaterio, que es el periodo que la mujer se prepara para la menopausia, la cual implica el fin de la menstruación y los cambios hormonales y de ingesta dietética a partir de ese momento.
La finalidad de este documento es investigar en diferentes fuentes bibliográficas
los requerimientos nutricionales en la edad reproductiva de la mujer la cual se basan los diferentes textos; desde su comienzo a los 19 años, hasta la menopausia entre los 50 a 60 años o menos.
Se plasma en las siguientes tablas los requerimientos de la mujer no embarazada y
hasta el climaterio según corresponda la edad de llegada de la menopausia; abarcando las necesidades de macronutrientes, micronutrientes, vitaminas, minerales, fibra y agua; para su desarrollo a lo largo de su edad reproductiva.
La literatura revisada, donde se encontraron los datos, fue similar a otras
literaturas, en las cuales se compara la información y la igualdad de ellas, ya que viene de las ingestas dietéticas de referencia.
1 NUTRICIÓN EN EL CICLO DE VIDA II PABLO JESÚS SOLÍS OSORNO
Desarrollo Mapa conceptual de referencia y requerimientos de la mujer no embarazada y en el climaterio
2 NUTRICIÓN EN EL CICLO DE VIDA II PABLO JESÚS SOLÍS OSORNO
Téllez en el 2010, menciona que su Gasto energético, durante la fase lútea del ciclo menstrual cuando la mujer ha ovulado, se produce un incremento del gasto energético basal (GEB) del 10 al 14 %. Como resultado de esto, se suele observar un incremento en el consumo de alimentos.
El climaterio es la etapa fisiológica de la mujer en la que desaparece la función
reproductiva y ocurren modificaciones en la secreción de hormonas. En este periodo disminuyen los niveles de estrógeno y progesterona y aumentan las gonadotropinas, esta etapa se caracteriza por la disminución en la función ovárica, seguida de una serie de ajustes endocrinos manifestados sucesivamente por alteraciones menstruales, esterilidad y suspensión de la menstruación (Téllez, 2010).
La valoración de varios autores en el gasto energético difiere por un mínimo
porcentaje en el gasto energético diario de la mujer no embarazada y en un rango similar en el climaterio en el tope del consumo de kilocalorías/día.
3 NUTRICIÓN EN EL CICLO DE VIDA II PABLO JESÚS SOLÍS OSORNO
Conclusión
En revisión y análisis de las tablas y literatura de varios autores y trabajos, los
requerimientos recomendados son similares y los datos variables son por décimas, los porcentajes encontrados expuesto por varios autores hacer referencia a variables de 5% arriba o 5 % abajo, según el estado nutricional del paciente podría ser la evaluación y la asignación de la dieta, ya que puede ser una mujer saludable en edad reproductiva o una mujer con alguna afectación crónica o con diferentes condiciones psicológicas, además de sociales y económicas, que su vez afecta mucho la ingesta adecuada de nutrientes o su mismo entorno cultural al cual sus usos y costumbre pueden ser un factor a considerar al darle una ingesta adecuada, eso sin dejar de lado un análisis de su estado de nutrición actual valorando su ABCD.
Como nutriólogos o futuros nutriólogos hay que considerar los requerimientos
adecuados y recomendados para las mujeres en esta edad, para poder apoyar en su estado de salud actual y realizar un cambio de vida saludable para un mejor estado de salud en un futuro.
La mujer no embarazada y su estado de nutrición debe de ser considerados los
valores de requerimientos nutricionales a lo largo de la vida la mujer va pasando por distintas etapas y situaciones fisiológicas que cambian sus requerimientos nutricionales y energéticos; el patrón de crecimiento, composición corporal y maduración sexual, son diferentes puntos de relación a las ingesta nutricionales y sus requerimientos.
La mujer en climaterio por otra parte; sus cambios hormonales y la preparación
de su cuerpo para otra etapa de la vida, la cual marca una entrada muy puntual a la edad del adulto mayor y su menopausia; hacen que los requerimiento nutricionales sean una base específica para la nueva etapa de vida y sus posibles consecuencias de un desequilibrio energético y las complicaciones de nuevas patologías.
Es muy similar los requerimientos energéticos de la mujer no embarazada y la del
climaterio, sin embargo el GEB depende de los datos antropométricos obtenidos y sus datos bioquímicos.
4 NUTRICIÓN EN EL CICLO DE VIDA II PABLO JESÚS SOLÍS OSORNO
Bibliografía Azcona, Á. C. (2013). Manual de Nutrición Dietética. Madrid: Universidad Complutense de Madrid.
Brown, J. E. (2014). Nutrición en las diferentes etapas de la vida. México: Mc Graw
Hill.
Hernández, Á. G. (s.f.). Tratado de nutrición, Tomo III.
INSTITUTO DE SALUD. (s.f.). Requerimientos Nutricionales. Recuperado el 07 de 02
de 2022, de Alimentación Saludable: https://alimentacionsaludable.ins.gob.pe/adultos/requerimientos- nutricionales
Téllez, M. E. (2010). Nutrición Clínica. México: El Manual Moderno.
Tontisirin, K. (s.f.). Nutrición humana en el mundo de desarrollo. Roma: FAO.
