Camila L.

Hernández Isamitt
Teorías Psicológicas
2020
Fernando Urra

( )
Fundamentos teóricos y Filosóficos
• Ser humano es un organismo complejo y biopsicosocial debido a que tiende a establecer propósitos, fines y metas con el fin
de conseguirlos.
• Las metas básicas del Ser humanos son: vivir y obtener un bienestar que evite el malestar innecesario. Desde estos propósitos,
se derivan subtemas que las personas van desean alcanzar la felicidad, que le da sentido a la vida.

Modelo ABC en TREC

• El modelo postula que existen experticias, situaciones o acontecimientos que son activadores que le permiten o dificultan
al individuo la consecución de sus propósitos o metas en base a las valoraciones que se realizan de los eventos estimulantes
(A). Dependiendo de como se perciba e interprete el acontecimiento activador (B); se provocarán consecuencias emocionales,
pensamiento y acciones (C)

Y A: ACONTECIMIENTOS ACTIVADORESA (Activating event) a los que se responde “C”

Y C: RESPUESTAS COGNITIVAS, EMOCIONES Y ACCIONES (consequence) que se dan
Y B: CREENCIAS RACIONALES O IRRACIONALES (Beliefs) Son mediadores de A y C

• Por tanto, los seres humanos no pueden tener experiencias (A) sin realizar un juicio, interpretación o valoración sobre ellas
(B) que siempre tendrán una consecuencia como respuesta (C)
• Asimismo, es difícil percibir o interpretar (B) lo que se siente (C) si no hay una experiencia motivadora. (A)
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Mecanismos cognitivos del malestar

• TREC: esta terapia se basa en ayudar al paciente a percibir sus ideas racionales e irracionales y su decisiva contribución en
el desarrollo de sus conductas, emociones y pensamientos (cogniciones) adecuados o disfuncionales.

Y CREENCIAS RACIONALES: son cogniciones evaluativas de significado para el sujeto, son de carácter preferencial que se
expresan como gustos, agrados, preferencias, deseo, etc. Son FLEXIBLES y permiten que el individuo establezca sus metas
y propósitos libremente

Y CREENCIAS IRRACIONALES: cogniciones evaluativas que se expresan d amanera rígida, son de carácter dogmático y
absolutista. El sujeto utilizar término como tendría que, debería que siempre van acompañadas de emociones negativas
que le impiden realizar sus metas que proporcionan felicidad.

CREENCIAS RACIONALES: CREENCIAS IRRACIONALES: Y Se pueden considerar como esquemas amplios que operan a
flexibles rígidas muchos niveles conjuntos de expectativas o creencias sobre
Preferencias y deseos Absolutistas y dogmáticas como es el mundo y como debería ser, y si esto debería ser
Generan emociones que no Emociones negativas bueno o malo. Existen 3 criterios que cumplen con estas
perturban en las emociones,perturbadoras que influyen creencias.
pensamiento y conductas en las emociones,
pensamientos y conductas 1. No responder a principios de lógicos ya que se realizan
Colaboran a la ejecución y Interfieren el la consecución interpretaciones incorrectas y son inconscientes
realización de metas de las metas 2. Son automáticos, el paciente no es consciente la fuerza
Responden a la lógica No hay lógica que el mediador ejerce en sus emociones, conductas y
Se basa en el relativismo Absolutismo y demandas cogniciones (como B ejerce sobre C)
3. Obstaculización de metas y propósitos básicos
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Creencias Irracionales concretas

• Estas formas de pensamiento se consideran irracionales porque son falsas, ilógicas, extremas y tienden a interferir con
las metas y propósitos básicos de la personas

1. Demandas o exigencias à “Si mi pareja me quisiera, debería haberme hecho un regalo por mi cumpleaños”
2. Catastrofismo à “Como mañana no me salga bien la entrevista será́ horrible, yo me muero”
3. Baja tolerancia a la frustración à “no voy a la fiesta porque me da miedo que me rechacen, es durísimo, yo soy muy
sensible y no podría soportarlo”)
4. Depreciación o condena global de la valía humana(e.g.“Se me ha quemado la comida. Soy una inútil, todo lo hago mal”,
“Se ha hecho mal la factura, es un incompetente total”

T Las creencias racionales e irracionales pueden ayudar o dificultad a conseguir metas. Esto dependerá de la situación en
particular del sujeto y de este mismo.

Tendencia biológica básica

• Ellis postula que las creencias irracionales y racionales tienen influencia cultural y social, en especial las irracionales.
• S.H tiene dos tendencias biológicas importantes
1) La tendencia a pensar irracionalmente à tendencia a convertir sus preferencias en exigencias absolutistas
2) Capacidad de elegir cambiar sus creencias irracionales si así lo desean à una vez que se concreta la exigencia
absolutista en las cogniciones, el individuo puede elegir si desea cambiar sus conductas y pensamientos
disfuncionales con el propósito de eliminar estas emociones que lo perturban y le piden la realización de sus
propósitos.

Emociones adaptativas y desadaptativas

• Ellis alude a que no todas las emociones negativas son disfuncionales, y que no todas las positivas son adaptativas o
saludables para el ser humano.
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a) Emociones adecuadas: aquellos sentimientos negativos y positivos que se van experimentando a lo largo de
la vida de la persona y no interfieren con el establecimiento de sus metas y la consecución de ellas
- El amor, el placer, la curiosidad, la alegría son algunos de los ejemplos de emociones positivas
adecuadas.
- El dolor, la tristeza, la frustración, la incomodidad o el malestar son ejemplos de emociones
negativas adecuadas

b) Emociones desadecuadas: son aquellos aumentan la percepción subjetiva de la persona al momento de

presentarse un malestar o frustración. Estas suelen bloquear las acciones que permiten la realización de
las metas
- sentimientos positivos inadecuados estarían la grandilocuencia o prepotencia que podrían interferir
con la consecución de metas y propósitos.
- Sentimientos negativos estarían los sentimientos de ira, depresión, ansiedad, desesperación,
desesperanza, incapacidad o inutilidad.

T Las emociones negativas y positivas saludables estarían asociadas a pensamientos o creencias racionales y las emociones
negativas y positivas perturbadoras lo estarían a pensamientos irracionales.

Ansiedad perturbadora vs ansiedad del yo

ANSIEDAD DEL YO: es un malestar emocional intenso acompañado de sentimientos de culpa, vergüenza, incapacidad
o depresión. La experimentación de la ansiedad en las personas se percibe como
- “yo” su valía personal se siente amenazada por estos sentimientos
- “deben” “tienen” que hacer cosas y ser aprobados por los demás
- Sienten que es horrorosos, terribles o catastróficos no poder hacer bien las cosas y ser aprobado por
los demás
• El yo de la ansiedad supondría
- autodesprecio de la persona por no cumplir las exigencias que se tiene sobre ella misma, de los otros
y del exterior
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- autocondenación ya que se descalifica globalmente y al mismo tiempo se diablifica como si fuera

malo o mentiroso
- la alternativa racional saludable de la autocondenación sería la aceptación incondicional de uno
mismo reconociéndose como ser fiable. Mientras que la autoaceptación sería evitar descalificarse y
ser capaz de reconocer que como persona comete errores y los cometerá al igual que otros. Se
deben afrontar
Y ANSIEDAD PERTURBADORA: Alude al malestar emocional que experimentan las personas cuando:
- Consideran que su vida y/o bienestar se encuentran amenazados
- Consideran que deben o tienen que conseguir lo que desean necesariamente o “no deben o tiene” que
experimental o padecer lo que no desean
- Consideran terrible, horroroso y catastrófico no conseguir lo que deberían
• La ansiedad perturbadora implica:
• baja tolerancia a la frustración que se genera debido a que la persona se hace demandas propias, del mundo y de los
demás (normas dogmáticas)
• tolerancia a la frustración es la alternativa saludable y racional a este tipo de perturbación
• la ansiedad perturbadora puede ser igualmente un síntoma primario o secundario
• la detección de la ansiedad perturbadora es importante porque será el paso previo al tratamiento de los problemas de
ansiedad
• TREC podrá trabajar para superar lo que producen estímulos concreto

T Ellis à la necesidad de tratar de forma independiente estos dos tipos de ansiedad (perturbadora y del yo) aunque a veces se
solapen, porque en cada uno de ellas están implicadas creencias irracionales diferentes
T La ansiedad del yo, está asociada a creencias relacionadas con incompetencia o descalificación personal,
T En cambio que las creencias relacionadas con la ansiedad perturbadora tienen que ver con la no aceptación del malestar como
emoción humana o con la consideración de que las emociones negativas son malas y por tanto no se deben de tener.
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Filosofía de la vida y salud psicológica

La TREC le da. Importancia a aspectos filosóficos que el sujeto tiene tornan en creencias irracionales en los que a su
juicio son las 2 principales perturbaciones psicológicas.
• Primera formulación de la TREC à se señala una serie de valores y actitudes racionales que contribuyen al bienestar
psicológico de la persona. Esto permite que la persona entienda y comprenda la vida de manera particular. Ayudar a las
personas a elegir y asumir como propio el tipo de filosofía de vida. Durante la terapia se pueden cambiar o eliminarse
determinadas creencias irracionales situacionales o generales
• Esta filosofía reconoce que las personas tienen bastantes cosas que quiere o prefieres, desean, les gusta, pero si se niegan
a elevar aquellos valores no absolutos a dogmas y demandas categóricas, estarán perturbados psicológicamente

Adquisición y mantención de las alteraciones psicológicas

• La tendencia de pensar irracionalmente no es similar en todas las personas, influye el contexto, las experiencias vividas
que afectan en el proceso de adquirir perturbaciones psicológicas.
Y 3 Insight que se pueden tener y mantienen los trastornos emocionales.
1) Insight 1: perturbación se origina por creencias irracionales que se activan ante situaciones vitales negativas. La persona
intentará cambiar las situaciones, pero no las creencias que se activan y son las responsables del malestar emocional
2) Insight 2: personas siguen reafirmando sus creencias rígidas y extremas que se mantendrán. La persona se esfuerza
en encontrar el origen en llegar de cambiarlas.
3) Insight 3: constantemente trabajando en el presente y futuro de las creencias irracionales y practicando las
racionales, las alternativas se modificarán (cambiaran)
• Baja tolerancia a frustración y mecanismos de defensa perturban constantemente en las creencias.

Dos factores importantes

T Primero: percepción y valoración de coste y beneficio por trabajar el cambio de creencias y consecuencias emocionales
T Segundo: la profecía autocumplida, esta influye en actuar basándose en las predicciones y evaluaciones realizadas de
manera que las respuestas de la persona y de los demás permitan confirmar la hipótesis sobre el origen del malestar.
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( (
Propuesta del modelo cognitivo- conductual explicativo àEllis plantea que el ser humano es biopsicosocial, debido a ello se encuentra en
busca de metas que le permitan su felicidad o bienesatar y vivencia (permanecer vivo), evitando el malestar que le impediría su
propósito. Bajo esto, el modelo que se plantea es el ABC:
• Modelo ABC à El modelo postula que existen experticias, situaciones o acontecimientos que son activadores que le permiten o dificultan

al individuo la consecución de sus propósitos o metas en base a las valoraciones que se realizan de los eventos estimulantes (A).
Dependiendo de como se perciba e interprete (creencias racionales o irracionales) el acontecimiento activador (B); se provocarán
consecuencias emocionales, pensamiento y acciones (C)

Y A: corresponde a los acontecimientos activadores a los que se responde “c”

Y C: Son las respuestas cognitivas (pensamientos), emociones y conductuales (conducta) que se dan por “B” RESPUESTAS COGNITIVAS,
EMOCIONES Y ACCIONES (consequence) que se dan
Y B: Son creencias racionales o irracionales. corresponde a los mediadores de A y B.
• Por tanto, el ser humano tiene experiencias (A) sin realizar un juicio, interpretación o valoración sobre ellas (B) que siempre tendrán
una consecuencia como respuesta (C). Asimismo, es difícil percibir o interpretar (B) lo que se siente (C) si no hay una experiencia
motivadora. (A)
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Evolución de la propuesta de Ellis

Y Terapia racional – TR (1957): Se le da enfoque a las creencias que se desarrollan en los trastornos emocionales. Antes esto, Ellis
menciona que las creencias irracionales pueden producir un cambio en las conductas y emociones del sujeto
Y Terapia relacional emotiva – TRE (1961) :Con respecto a las críticas que se realizaron de la TR, Ellis da a conocer la TRE no se
enfocaba únicamente en las creencias de los pacientes. Sino que también en ella se presta singularmente atención a las emociones
que se experimentaban
Y Terapia emotiva conductual – TREC (1993): Se sustituye nuevamente el nombre debido a que se debía recalcar la importancia de
las conductas. Utiliza técnicas y tratamientos conductuales que se habías utilizado como procedimientos de intervención habitual.
En primer lugar, la razón por la que evoluciona esta terapia es debido a que en un comienzo Ellis aplicaba sus hipótesis en base al
psicoanálisis, pero posteriormente se percata de que este no era lo sufrientemente efectivo. En segundo lugar, se interesa en buscar
modificación de lo núcleos de pensamientos irracionales (cogniciones disfuncionales) que subyacen en los estados de perturbación
psicológica.
La TREC asume principios humanistas y éticos con el fin de que la persona pueda maximizar su individualidad, se sienta libre,
autorealizada y se acepte incondicionalmente. Con el fin de posteriormente elegir su propio estado emocional y compromiso social.
Además, en ella se puede observar el efecto que el lenguaje tiene sobre las acciones, cogniciones y emociones.
Emociones adecuadas e inadecuadas
La terapia racional emotiva conductual (TREC) considera que no todas las emociones positivas son racionales y que no todas las negativas
son irracionales. Las emociones inadecuadas se consideran a los sentimientos negativos que causan malestar en el sujeto y que hacen que
se tenga una perspectiva subjetiva de la frustración y tristeza. Estos suelen impedir la realización de acciones que facilitan afrontar las
dificultades que surgen al momento de querer cumplir una meta o propósito.
Camila L. Hernández Isamitt
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En cambio, las emociones adecuadas son los sentimiento negativos y positivos que el individuo experimenta a lo largo de su vida y no
interfieren al momento de establecer una meta y llegar a ella. Por tanto, Las emociones negativas y positivas saludables estarían asociadas
a pensamientos o creencias racionales y las emociones negativas y positivas perturbadoras lo estarían a pensamientos irracionales.

A Diferencia de Beck Ellis:

- inspiración filosófica
- Su teoría está centrada en la autoayuda, aceptación incondicional y libertad (no siempre es ilimitada)., Incluso para que el individuo pueda
alcanzar su bienestar, el es quien debe elegir su propio estado emocional y si compromiso social
-Ellis plantea el modelo trimodal ABC, el cual permite analizar las correlaciones que existen entre los eventos activadores (acontecimientos),
cogniciones (b) y consecuencias (C)

Al igual que Beck Ellis:

-Método científico
- Enfoque cognitivo
- Ideas irracionales (desorganizadas para Back) son origen de los problemas emocionales
- Alejarse del Psicoanálisis
- Se utilizan técnicas conductuales
- Comienzan a plantear sus teorías desde la autoobservación
- Ambos trabajan desde una perspectiva clínica y académica