Las reglas del balonmano: aprende todas sus reglas

¿Qué es el balonmano?
El balonmano es un deporte de pelota que se practica en un interior.  Dos equipos se enfrentan para ver quién
puede marcar más goles lanzando el balón con la mano a la portería del equipo contrario. Las reglas del
balonmano varían un poco, dependiendo de si estás jugando en el nivel de élite o en los niveles más bajos.
Ambas versiones de las reglas serán abordadas en este artículo, aunque la mayoría de las reglas son las
mismas para ambas.
La cancha
La mayoría de los gimnasios y centros deportivos son lo suficientemente grandes como para albergar una
cancha de balonmano, que siempre mide 40 x 20 metros, como se muestra en la imagen. La cancha se divide
en dos grandes mitades, cada una de las cuales está marcada con líneas para indicar qué tan cerca puede llegar
el jugador a la portería de la oposición, y también para mostrar el área en la que el portero puede utilizar todo
su cuerpo para defenderse contra un objetivo potencial.
Los equipos

 Cada equipo consta de 7 jugadores (normalmente 6 en la cancha y 1 en la portería) más jugadores

sustitutivos.
 El trabajo de los porteros es evitar que los jugadores del equipo contrario anoten goles. El portero es
el único jugador del equipo que puede tocar la pelota con los pies, pero solo dentro del área de la
portería. El portero puede abandonar el área de la portería.
 El trabajo de los jugadores en la cancha es defender y tratar de anotar goles cuando su propio equipo
tiene la pelota.
 En la cancha, los jugadores no pueden entrar en el área de la portería.
 El portero y los jugadores de la cancha no pueden usar el mismo color de ropa.
 Las sustituciones siempre están permitidas, sin embargo, nunca puede haber más de siete jugadores
de un equipo en la cancha a la vez (serían castigados con la expulsión).
 Se permite sacar al portero y jugar con siete jugadores en la cancha.
 Un jugador puede jugar como portero activo si éste utiliza los overoles de los mismos colores que el
portero.

Duración del partido

Regulación:

 La duración de un juego puede variar dependiendo de la edad de los jugadores. Normalmente es:
o Jugadores entre 8 y 12 años: 40 minutos (2 x 20 min).
o Jugadores entre 12 y 16 años: 50 minutos (2 x 25 min).
o Jugadores mayores de 16 años: 60 minutos (2 x 30 min).
 El descanso entre las dos mitades es siempre de 10 minutos.
Tiempo añadido:
Tiempo muerto

 Cuando un jugador es expulsado/descalificado.

 Cuando el entrenador usa la tarjeta de tiempo muerto (ambos entrenadores del equipo obtienen un
minuto de descanso para repasar las tácticas). Los tiempos muertos solo pueden usarse cuando su
equipo está en posesión de la pelota. Cada equipo tiene un tiempo muerto en cada mitad del juego y
ninguno en la prórroga (3 tiempos en el juego completo a nivel de élite).
 Cuando el encargado del tiempo / jueces sopla el silbato
 Los árbitros por lo general deciden cuándo se detiene el tiempo y comienza de nuevo.
 Se permite sustituir a los jugadores dentro y fuera de los juegos, pero no durante los tiempos
muertos.
Prórroga

 Si el partido está empatado al final de la duración normal del encuentro y las reglas de la
competición requieren el desempate, se juega una prórroga tras 5 min de descanso para determinar
un ganador. El periodo de prórroga consiste en dos tiempos de 5 minutos cada uno con un minuto de
descanso entre ambos.
 Si tras el primer periodo de la prórroga continúa el empate se disputa un segundo periodo de
prórroga después de 5 minutos de descanso. Esta segunda prórroga también consiste en dos tiempos
de 5 minutos con un minuto de descanso.
Tira de penaltis

 Si el juego sigue empatado después de las horas extras, el juego se decidirá en una competencia de
lanzamientos de 7 metros, se disputaría al mejor de 5 lanzamientos de 7 metros; de persistir el
empate se seguiría lanzando hasta proclamar al ganador.
 Se seleccionan 5 jugadores para lanzar de cada equipo. Se permite reemplazar al portero (el portero
también puede lanzar)
  Los jugadores expulsados no pueden tirar penaltis.

El balón

El balón de balonmano es de forma esférica, formado por una cubierta de cuero o material sintético. La
superficie no debe ser brillante o resbaladiza ya que los jugadores necesitan poder atraparlo con una mano. El
tamaño y peso del balón se diferencia dependiendo de la edad de los jugadores:

 I Juvenil-Senior (+16 años): 58-60 cm, 425-475 gr. 

 II Mujeres mayores de 14 años y hombres entre 12 y 16 años: 54-56 cm,325-375 gr. 
 III Niños de 8 a 12 años y niñas de 8 a 14: 50-52 cm, 290-330 gr.

Pasos y lanzamientos
En el balonmano se permite:

 Hacer un máximo de 3 pasos con el balón, sin hacer un regate. Después de un regate, nuevamente se
permite dar un máximo de 3 pasos.
 Tocar el balón con las manos, los brazos, los hombros, la cabeza, el estómago, el muslo y la rodilla
(jugadores en la cancha).
 Tocar el balón con todas las partes del cuerpo (portero).
 Quedarse quieto con el balón por un máximo de 3 segundos (sin lanzar o regatear)
 Realizar una prueba con su cuerpo para interponerse en el camino de la oposición, abriendo una
brecha para que un compañero de equipo pase a través de la defensa y dispare a la meta.
En el balonmano no se permite:

 Dar más de 3 pasos sin hacer un regate.

 Hacer un "doble regate" (hacer un nuevo regate después de que ya haya regateado una vez y luego
sostener el balón en sus manos).
 Tocar el balón con el pie o la parte inferior de la pierna.
 Arrancar el balón de las manos de un jugador contrario en posesión del balón.
 Empujar y rasgar a un jugador contrario con el uso de las manos, los codos, etc.
 Quedarse quieto con el balón por más de 3 segundos (sin lanzar o regatear).

¿Cómo se cuentan los goles?

Para que un gol cuente, toda la bola debe cruzar la línea de gol, y el equipo que anota no puede haber
cometido una infracción en el intento de marcar. Estas infracciones son llamadas "errores de ataque".
Al intentar marcar un gol saltando al área de la portería, el jugador debe haber soltado la pelota antes de que
sus pies o cualquier otra parte del cuerpo toquen el área de la portería. Un gol también puede cancelarse si un
jugador de campo entra en el área de portería sin el balón.
Si uno de los entrenadores pide tiempo muerto antes de que el balón esté en la portería, el gol no contará.
Tan pronto como el árbitro haya señalado el gol (con dos silbidos rápidos y un brazo estirado en el aire, el gol
no puede ser cancelado).

Tipos de lanzamiento
El balonmano consiste en una variedad de diferentes lanzamientos que deben ser dados por el árbitro.
Algunos de estos lanzamientos son los que el árbitro debe silbar en movimiento:
Saque de centro
Este tipo de jugada se realiza al comienzo de cada periodo de un partido, así como después de un gol.

 El saque de centro se ejecuta desde el centro de la cancha.

 El jugador que pone el balón en juego debe pisar con un pie la línea central.
 Los otros jugadores del equipo que realizan el lanzamiento deben estar en su propio lado de la
cancha hasta que el lanzador ya no esté en posesión de la bola. 
 El lanzamiento se realiza a menudo rápidamente, lo que le da al equipo atacante la posibilidad de
ejecutar una contra rápida contra una defensa que aún no está configurada correctamente.
Saque de banda
El saque de banda se ejecuta desde el lugar por donde el balón rebasó la línea de banda.

 El equipo que no tuvo la última posesión, realiza el saque de banda.

 Debe tomarse desde el lugar donde la pelota pasó por la línea banda.
 El lanzador debe tener un pie en la línea lateral marcada.
 No se puede regatear antes de realizar el lanzamiento.
 El árbitro no da una señal con respecto a un saque de banda.
Golpe franco
El golpe franco es un lanzamiento que se produce tras cometerse alguna falta.

 El equipo que no cometió la falta es quién realiza el golpe franco.

 Se realiza desde el lugar en el que se cometió la falta .
 Los defensas deben alejarse al menos 3 metros del lanzador.
  En caso de que la falta hubiese sido cometida más cerca de la portería que los 11 metros, la falta se
sacaría desde la línea de 11 metros (la discontinua) y los jugadores se situarían justo al borde del
área.
Tiro de portería
Realizado por el portero en su propia área.

 Cuando el portero o el equipo atacante tienen la última posesión de la pelota, antes de que fuera
detrás de la línea de gol.
 Cuando un jugador de oposición ingresa al área de portería y gana ventaja. 
 El portero debe hacer el lanzamiento desde una posición en su propia área de portería y lanzar el
balón fuera del área de portería antes de que otro jugador pueda tocar el balón.
Lanzamiento de 7 metros
Se ordena un lanzamiento de 7 m. en los siguientes casos:

 Cuando con una infracción en cualquier parte del terreno de juego, se frustra una clara ocasión de
gol, incluso si la comete un oficial.
 Cuando el portero introduce en su propia área de portería el balón que se encuentra en el suelo fuera
de ella o entra con el balón dentro de su área de portería procedente del campo de juego.
 Cuando un defensor entra en su propia área de portería obteniendo una ventaja sobre el jugador
atacante en posesión del balón.
 Cuando se lanza intencionadamente el balón al propio portero, dentro de su propia área de portería y
este toca el balón.
 Señal de fin de partido, no justificada, existiendo una clara ocasión de gol.
 Evitar una clara ocasión de gol por la intervención de una persona no participante en el juego.

El pasivo
Para hacer que el juego de balonmano sea lo más dinámico y rápido posible, se ha introducido la regla del
juego pasivo. Esta regla asegura que un equipo siempre tenga que intentar crear un ataque y una oportunidad
de gol potencial en el lado opuesto de la cancha de los equipos contrarios. Por lo tanto, un equipo no puede
simplemente lanzar la pelota de un lado a otro entre sus jugadores con la intención de hacer correr el reloj, sin
intentar marcar un gol.

Tan pronto como el árbitro note una tendencia que indique un juego pasivo del equipo en posesión de la
pelota,  levantará un brazo. Es responsabilidad exclusiva del árbitro dar esta señal. A partir de aquí, el equipo
en posesión de la pelota tendrá un máximo de 6 pases entre sus jugadores, antes de intentar un tiro a puerta.
Un tiro libre o un lanzamiento del equipo atacante no reiniciará el número permitido de pases. Si a un equipo
se le otorga un Golpe Franco después de su tercer pase, el inicio del Golpe Franco se considerará como el
cuarto pase. El tiro a puerta no cuenta como pase.
Si un equipo no dispara a puerta después de los 6 pases, se otorga un tiro libre al equipo defensor. 

Exclusiones y tarjetas
Si un jugador o un entrenador comete una falta o violación, el árbitro lo puede castigar con una tarjeta o una
exclusión. Estos se pueden dar en conexión con un tiro libre, un lanzamiento de 7 metros y más.
Exclusión

A la segunda tarjeta amarilla o al segundo aviso, el jugador abandonará el terreno de juego durante 2
minutos. 
Durante la exclusión de dos minutos, el jugador no podrá regresar a la cancha hasta que finalice el tiempo de
penalización. El equipo es castigado y jugará con un jugador menos. Cuantas más exclusiones de dos minutos
reciba un equipo, menos jugadores dispondrá. La penalización entra en vigencia de inmediato, ya que el
árbitro impone el castigo, por lo que será posible jugar 5 contra 3 durante un período de tiempo.
Tarjeta amarilla

La tarjeta amarilla se da en el balonmano como advertencia, no como expulsión.

 El árbitro puede elegir sacar la tarjeta amarilla contra un jugador o entrenador cuando se comete una
infracción, lo que no se considera lo suficientemente grave como para dar una exclusión de dos
minutos.
 Un jugador/entrenador solo puede recibir una tarjeta amarilla durante un partido.
 La segunda vez que un jugador/entrenador cometa una falta, recibirá una exclusión de dos minutos.
 Un equipo puede recibir un máximo de tres tarjetas amarillas durante un partido.
Tarjeta roja

El árbitro pitará tarjeta roja para sancionar un castigo severo. El jugador será expulsado del terreno de juego
para el resto del partido.
  El árbitro puede optar por otorgar una tarjeta roja de inmediato, si se considera que la infracción es lo
suficientemente grave (por ejemplo, un comportamiento agresivo o un ataque descuidado contra un
oponente no preparado).
 El portero que abandona el área de portería para interceptar un pase, pero termina golpeando a un
oponente también recibirá una tarjeta roja (debido al peligro físico para el oponente inconsciente).
 Si un jugador recibe una tercera expulsión de dos minutos en el mismo juego, se le otorgará una
tarjeta roja y el jugador tendrá que abandonar el terreno de juego. Una vez que los dos minutos hayan
transcurrido, el equipo podrá insertar otro jugador en la alineación.
Tarjeta azul

Anteriormente, había dudas sobre si una tarjeta roja debía o no provocar una suspensión en los siguientes
juegos. Hoy existe la tarjeta azul para esas situaciones. La tarjeta azul es otorgada por el árbitro en aquellas
situaciones en que cree que se debe castigar incluso más que una tarjeta roja. Esta regla solo se aplica en el
nivel de elite.

 Cuando se pita tarjeta roja, el árbitro también tiene que evaluar si la infracción es tan grave que
también debería provocar una suspensión para los siguientes juegos. De ser así, el árbitro también
puede dar la tarjeta azul después de la tarjeta roja.
 Si el jugador comete una conducta antideportiva dentro de los últimos 30 segundos de un juego, el
jugador recibirá una tarjeta roja/azul, y el oponente disparará un tiro de 7 metros a la meta, sin
importar en qué parte de la cancha se cometió la falta.