Eleva Tu Vida

IDEAS PRACTICAS
PARA ELEVAR TU VIDA
JuanMa
Valenzuela
“El verdadero éxito
está en tu interior”
158 IDEAS PRACTICAS PARA ELEVAR TU VIDA
Quiero escribir un libro que inspire y de esperanza a las personas, quiero con-
tribuir y quiero apoyar a otros porque sé que al ayudar a los demás me ayudo
a mí mismo. Ese fue el primer destello de pensamiento que le quiso dar vida a
este texto que he desarrollado con mucho amor y cariño para ti que me lees.
Desde muy pequeño he sido un apasionado del conocimiento y del descubri-

miento de los secretos invisibles de la mente, siempre preguntando, reflexio-
nando o cuestionando a mis mayores sobre temas existenciales. Sin embargo,
no fue hasta mis 25 años cuando tuve el primer contacto con metodologías y
filosofías de desarrollo personal, y esto debido a que mi situación mental, emo-
cional, física y espiritual se vieron sacudidas por situaciones que en ese mo-
mento las definía como lo pero que me podía estar pasando, sin embargo el día
no hay situaciones a las cuales les tenga mayor gratitud ya que fueron la chispa
que encendió en mi corazón los deseos de vivir una vida distinta, una vida
extraordinaria, una vida que valga el amor vivirla.
Este libro es una ofrenda de amor y gratitud.
Confió en que cada una de las ideas que leerás en este libro te sirvan como un
recordatorio de que el verdadero éxito es decirle SI a la vida cueste lo que
cueste, que mereces ser libre mental y emocionalmente y que mereces ser
feliz.
La mente es el combustible
del sufrimiento o de la felicidad.
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Ojalá alguien me lo hubiera enseñado

La riqueza exterior es un reflejo de la riqueza que existe en nuestro interior...
Minutos, horas, días, meses y años buscando fuera lo que siempre había existi-
do adentro, desde muy pequeño el mensaje fue claro busca tener una gran
casa, busca tener un super negocio, busca tener una hermosa mujer, busca
tener viajes a lugares impresionantes, siempre el mensaje estaba enfocado en
tener, en poseer cosas materiales o superficiales, eso era la definición de éxito
con la cual me topaba a todos los lugares y a todas horas. Ojo no quiero decir
que no sea hermoso poseer una linda casa, pero no a costa de destruir un
hogar. No quiero decir que no sea emocionante tener un negocio prospero,
pero no a costa de vivir estresado y ausente de la familia. No quiero decir que
no sea maravilloso experimentar viajes padrísimos, pero no a costa de alejarte
de los que amas.
Hoy comprendo que no hay cosa más tonta que vivir la vida haciendo dinero,
para posteriormente dedicarse a disfrutar la vida con el dinero logrado. En rea-
lidad, la vida se disfruta a cada momento tengas dinero o no. Porque la verda-
dera riqueza, la verdadera abundancia y el éxito verdadero no es algo que se
persigue, es algo con lo que se vive y que siempre ha estado adentro de noso-
tros, solo que hemos buscado fuera lo que solo encontraremos adentro.
El verdadero éxito está en tu interior y se mide por la persona en la que te has

convertido. Sabrás que eres exitoso cuando encuentres dentro de ti Paz, sere-
nidad, fuerza, gratitud y fe en ti.
Sé exitoso interiormente y lo demás llegara por consecuencia.
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1.- EXITO
El éxito es una palabra que ha sido robada, ha sido robada por tipos que visten
trajes de marca, manejan autos de lujo, viven en casas que chico le quedan
llamarles mansiones. y creemos que eso es la definición de éxito, nos olvida-
mos que la vestimenta más lujosa que podemos vestir es una actitud positiva y
un carácter humilde, que el transporte que lleva a todos a cualquier lugar y en
asiento de primera son los sueños y que las casas más hermosas y bellas son los
hogares que se construyen con cimientos de amor y de respeto. Recuerda
siempre que éxito es poder sentarte en silencio y decidir qué es lo que tu
deseas para tu vida y tener el valor de perseguirlo, aunque rompa con los
estándares establecidos por los demás.
2.- CULPA
Una de las batallas más fuertes que libramos en nuestro interior tienen que ver
con la culpa de habernos equivocado en el pasado o de seguirnos equivocando
en el presente. Pensamos y sentimos que nuestras vidas tienen que ser perfec-
tas y nos olvidamos que somos personas finitas, que la vida se conquista día a
día con la grandeza de aceptar nuestros errores y la humildad de reconocer
nuestros aciertos. Recuerda siempre esto "Hagas lo que hagas, eres profunda-
mente imperfecto y te seguirás equivocando" y eso no significa que seas una
mala persona, un fracasado o un perdedor, eso significa que estas vivo y que
estas aprendiendo a vivir.
3.- FELICIDAD
Solo siendo feliz ahora podrás acceder a la felicidad mañana.

Para de posponer tu FELICIDAD y se feliz ahora. Tus pensamientos y sentimien-
tos crean tu realidad, pero solo lo hacen cuando tu estado presente es de felici-
dad. Mantén tus metas altas, pero no ates tu felicidad a tus metas. Se feliz
ahora, así serás feliz siempre y no solo cuando las alcanzas.
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4.- DESCUBRIMIENTO PERSONAL CON LIAT
Hoy descubrí que mi más bello problema es a enfrentar el miedo a manifestar

lo que soy y que tanto anhelo ser y hacer.
5.- GANAR EN LA VIDA
He sentido la presión de querer siempre ganar en la vida, hoy comprendo que

los grandes ganadores no son los que siempre ganan, si no los que, a pesar de
perder, de tener caídas y hacerse cicatrices, se levanta y siguen caminando
siguiendo la voz de su alma. Hoy creo fielmente que siempre ganaré si escucho
los mensajes que mi corazón y mi alma me dicen y a veces me gritan.
6.- CUALQUIERA TE PUEDE ACELERAR EL CORAZÓN, PERO NO CUAL-

QUIERA TE HACE VIBRAR EL ALMA
Rodéate de quien te hace vibrar el alma, Rodéate de los soñadores, de los que
creen, siente, piensan y hacen cosas hermosas y extraordinarias, pero sobre
todo rodéate de aquellos que ven la GRANDEZA en ti, incluso cuando tú no la
veas.
7.- QUE LA VIDA TE SORPRENDA
Muchas veces vivimos nuestras vidas como si estuvieran escritas en un manual

de procedimientos y de procesos tan específicos que, al no ser cumplidos con
exactitud, nos genera ansiedad o desesperación. Por eso, aunque tengamos
todo planeado, dejemos que la vida nos sorprenda. En la sorpresa de las cosas
existe una gran belleza.
“En la vida tenemos 2 opciones: o mejoramos, o pagamos el precio por seguir

siendo los mismos"
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8.- CRECER
Crecer como ser humano es pasar de la pequeñez de creerse grande a la gran-

deza de saberse pequeño ante las maravillas del mundo, es volver a abrir nues-
tros sentidos a la belleza e inmensidad del universo. Desde un atardecer hasta
un día de lluvia, desde un paseo por la playa hasta el hermoso canto de los
pájaros. Hay belleza en casi cada rincón, Solo hay que saber mirar, pero mirar
con los ojos del corazón.
9.- MENTIR
Nadie es más infeliz que aquel que vive en un caos de mentiras. Mentir a los
demás y tratar de mentirte a ti mismo es el primer paso para una vida de sufri-
miento. Recuerda siempre esto es mejor vivir el dolor momentáneo de una
verdad que el dolor eterno que te da una mentira.
“No estés con una persona solo por qué crees que sin ella mueres. Mejor esta
con una persona por que sientes que con ella vives, sientes, disfrutas y amas”
10.- LAS PERSONAS JAMÁS OLVIDAN
Las personas podrán olvidar lo que dijiste o hiciste en el pasado. Pero jamás
olvidarán como las hiciste sentir. Haz sentir amadas a las personas que se
cruzan en tu vida, recuerda que si llegaron a tu vida es para aportar algo en tu
viaje.
11.- DAR Y RECIBIR
En la vida siempre hay alguien dispuesto a apoyarte y siempre hay alguien que
necesita que tú lo apoyes. Dar y recibir son 2 caras de una misma moneda.
12.- LLENAR EL CORAZON Y VACIAR LA MENTE
Es más importante llenar el corazón y vaciar la mente, que llenar la mente y

vaciar el corazón. Nos enfocamos más en saber que en sentir, en pensar que en
experimentar. Que loco ¿no crees?
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13.- LA MISMA ENERGIA
Se emplea el mismo tiempo y la misma energía en AMAR que en criticar, en

agradecer lo que tenemos que en lamentar lo que nos hace falta. Tú elijes. En
un solo instante eres tú mismo quien lo cambia TODO. No te dejes engañar por
los sentidos y mira el mundo con los ojos del corazón. Busca la belleza detrás
de la fealdad, el amor detrás de las críticas y habrás dado el primer paso hacia
una vida extraordinaria.
“Tu energía es la huella digital de tu alma y vibra en una frecuencia única que
atrae todo aquello que vibra en la misma FRECUENCIA”
14.- DESTINO VS FUTURO
Nuestro destino no es lo mismo que nuestro futuro, mientras que este último
es lo que ocurrirá más tarde, el destino se encuentra dentro de ti en este
mismo instante y siempre podemos acceder a él. El destino es decirle sí al pro-
pósito con el que hemos nacido.
15.- AMOR VS MIEDO
Cada acto, cada decisión, cada pensamiento y cada emoción que tenemos se
basa en 2 grandes energías. En el amor o en el miedo. El miedo se aferra, el
amor deja ir. El Miedo irrita, el amor calma. El miedo agrede, el amor compren-
de. El miedo juzga, el amor acepta. El miedo te paraliza, el amor te moviliza. El
miedo causa ansiedad, el amor te da tranquilidad. Cuando elijamos vivir desde
la energía del amor, entonces y sólo entonces estaremos viviendo realmente.
16.- NO TE CASTIGUES
No te castigue si has naufragado, felicítate por SER un superviviente, recuerda

siempre que al final todo va a estar bien y si no está bien es porque aún no es
el final.
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17.- VACIA TU PASADO
Vacía tu pasado de dolores, culpas y resentimientos y llenará tu PRESENTE de

paz, felicidad y alegría. Recuerda siempre esto: No importa tu pasado si estas
en paz con tu presente y dispuesto a construir tu futuro.
18.- SACA LO MEJOR DE TI
Nadie debería pasar por el mundo caminando de puntillas cuando puede pasar
pisando fuerte. Hoy saca lo mejor de ti y pon tu amor propio al servicio de
crecer más y trascender tus límites.
“Que tu mente esté en calma y tu corazón en paz”
19.- DESEA EL BIEN
Si deseas el bien, el bien te bendecirá, si deseas el mal, el mal te maldecirá. No

olvides que tus deseos, aunque se dirijan hacia otros, son tuyos (te pertenecen)
y es lógico que seas tu quien reciba su efecto.
20.- CAMBIA TU MUNDO
No tienes que cambiar el mundo, solo tienes que cambiar tu mundo y eso resul-
ta enormemente poderosos.
“Cuando te encuentras verdaderamente en paz y en contacto contigo mismo.

Nada que diga o haga otra persona te molestara y ninguna negatividad te afec-
tara”
21.- CAPACIDAD DE ELEGIR
Sin importar lo que esté sucediendo en nuestra VIDA, siempre podemos elegir
lo que queremos pensar sobre ella. Incluso en la situación más triste y desagra-
dable por la que podamos pasar, tenemos el poder de pensar que algo más es
POSIBLE, que las cosas pueden CAMBIAR y que algo mágico puede suceder.
Pensar así te dará claridad, convicción, valentía y poder. Recuerda: vive como si
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todo fuera a tu favor.
No le tengas miedo a la vida, atrévete a hacer eso que estás pensando o sin-
tiendo. Demuéstrale a la vida que estas hecho de acero INOLVIDABLE.
22.- LIBERTAD
Existen muchas personas que físicamente son libres pero que mental y emocio-
nalmente viven prisioneros. Existen 2 tipos de libertad, la libertad de deshacer-
te de algo y la libertad para poder hacer algo, en ambos casos se requiere un
acto mágico de valentía. Recuerda esto: Ser libre es la máxima expresión de tu
espíritu, así que libértate de la necesidad de ganar y habrás ganado, libérate
de la necesidad de ser el mejor y serás mejor, libérate de comparaciones y
serás libre de ser tú, libérate de las tristezas del pasado y de las preocupacio-
nes del futuro y habrás ganado disfrutar tu presente.
23.- EXPRESA AMOR
El amor crece hasta que se expresa y no cuando solo se siente. Nada es tan
atractivo como el poder magnético del amor y este empieza a manifestarse en
ti cuando empiezas a dárselo a los demás, esa es la fórmula mágica que trans-
forma al amor en una onda expansiva con esquirlas de felicidad de la cual el
mayor beneficiado es de quien lo da y expresa primero. Hoy y siempre expresa
amor y no sólo lo sientas.
24.- SOLEDAD VS DESOLACION
Aquél que no sabe estar consigo mismo, no sabe estar con nadie más... Cómo
nos equivocamos al darle a la soledad un significado negativo. La SOLEDAD es
habitar la plenitud de la vida en uno mismo, es comprender que nada ni nadie
me pertenece y que no le pertenezco a nada ni a nadie, es el mágico momento
de reconocimiento y contemplación de nosotros mismos. Quien habita cons-
cientemente su soledad, es verdaderamente capaz de amar, quien habita en sí
mismo, en su propia luz, experimenta la verdadera paz.
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25.- LA FELICIDAD
La felicidad es una creación no una situación. Como nos equivocamos al creer

que la felicidad te la dan los logros o los éxitos alcanzados, a eso realmente se
le llama vanidad. Hoy estoy más que convencido, que la verdadera felicidad se
CREA cuando sentimos serenidad en nuestras vidas a pesar de las adversida-
des o momentos difíciles, la creamos cuando sentimos alegría al recorrer los
caminos que decidimos caminar, la creamos cuando sentimos tranquilidad al
tomar una decisión porque sabemos que es tomada desde el corazón y con
amor, La creamos en una sonrisa, en un abrazo o en un beso. Recuerda siempre
que la verdadera felicidad es una creación, tú creación.
26.- CAMINOS MARCADOS
No hay caminos marcados para alguien que como tu nació LIBRE. Muchas
veces nos volvemos prisioneros de lo que pensamos, sentimos e imaginamos,
pero recuerda algo, tu eres el dueño de todo lo que haces, de todo lo que sien-
tes, de todo lo que piensas y de todo lo que imaginas, y en ese estado de con-
ciencia puedes crear tu verdadera libertad de vivir y liberar la magia que existe
dentro de ti.
27.- BENDICION DISFRAZADA
A veces se tiene que destruir una parte de tu vida para que pueda entrar la
siguiente, muy a menudo a lo que le llamamos fracaso no es otra cosa que una
bendición disfrazada, es la destrucción de un viejo modo de vida que te permi-
te la creación de una nueva y hermosa etapa en tu vida. Recuerda siempre vivir
tu vida como si todo fuera a tu favor.
28.- MASCARAS
Muchos de nosotros en algún momento hemos utilizado máscaras, mostramos

ciertas actitudes o personalidades para escondernos de los demás o para que
no nos reconozcan y al hacerlo tarde o temprano se vuelve una prisión que
marchita nuestra vida. Decídete a SER tal y como eres, a no ocultarte, a relacio-
narte sin máscaras. Muéstrate tal y como eres desde la verdad, desde la liber-
tad y tú espíritu brillara.
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29.- RIQUEZA VS DINERO
Hay personas que tienen riqueza y otras que solo tienen dinero. Por mucho que
una persona posea 3 mansiones, con otras tantas piscinas y kilómetros de jardi-
nes, nunca podrá superar los regalos que la naturaleza nos ofrece y que están
al alcance de todos. Las personas verdaderamente ricas son aquellas que
saben hacer del océano una piscina y del campo su propio jardín. La riqueza de
una persona se mide por la cantidad de sonrisas, abrazos y amor que regala en
su vida y no por la cantidad de billetes que tiene en su cuenta.
30.- CUATRO INGREDIENTES
Nuestros pensamientos, nuestras palabras y nuestros sentimientos siempre

deben de llevar estos 3 ingredientes: Alegría, verdad y amor...nuestros pensa-
mientos más elevados son los que nos provocan alegría, nuestras palabras más
puras son las que siempre contengan la verdad y nuestro sentimiento más po-
deroso es el que expresa amor.
31.- LA VICTORIA DEL MÁS FUERTE
Todos los actos de las personas están motivados en su nivel más profundo por
dos emociones: el amor o el miedo. Y nos han enseñado a vivir más desde el
miedo, nos han dicho sobre la supervivencia del más apto, la victoria del más
fuerte y el éxito del más listo, pero poco se dice sobre la grandeza del más
amoroso, sobre la genialidad del que comparte y sobre la inmensidad del que
agradece. Cuando elijamos la acción de vivir más desde el amor, entonces hare-
mos más que sobrevivir, entonces haremos más que ganar y tener éxito, enton-
ces experimentaremos la magia de quienes somos en realidad.
32.- TU ESTADO NATURAL
Tu estado natural es ser feliz, es estar en paz, es sentir amor, es expresar tu

genialidad, es ser autentico, pero a veces estamos tan preocupados por ser
alguien que no somos tratando de agradar e impresionar a los demás que nos
perdemos y olvidamos lo que verdaderamente importa que es ser nosotros
mismos y ser y hacer lo que nuestro corazón realmente quiere.
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33.- DOLOR = LECCION O BENDICION
Las situaciones más difíciles en nuestra vida son las que al final nos regalan
mayor belleza. Recuerda que a menudo las situaciones de nuestra vida que
nacen del dolor terminan siendo nuestra mayor lección.
34.- DISPUESTO A PERDER
Nadie disfruta verdaderamente aquello que no está dispuesto a perder... no

tengas miedo a perder, acepta que nada es tuyo y que no existen posesiones,
lo que existe es la experiencia de decidir disfrutar de algo o de alguien. Por eso
aprende a vivir sin apegarte, sin necesitar, no exigiendo sino prefiriendo. No
temas perder por que nada ni nadie es tuyo; teme no disfrutar de las innumera-
bles riquezas de las que disponemos. Por eso no tengas un amigo, vive una
amistad, no tengas un novi@, disfruta del noviazgo, no tengas una casa, cons-
truye un hogar, no tengas un sueño, vive la pasión por el, no tengas nada, expe-
rimenta y disfruta todo.
35.- SÉ FELIZ AHORA
No debemos hacer cosas para ser felices, debemos ser felices para poder
hacer cosas... somos muchos los que hemos caído en la trampa de un modelo
de felicidad equivocado, creemos que la felicidad esta cuando obtenga ese
gran trabajo, cuando encuentre la pareja perfecta, cuando compre la casa de
mis sueños, cuando tenga un hijo o cuando ponga ese negocio con el que he
soñado y así sucesivamente posponemos eternamente nuestra felicidad,
cuando la felicidad no está en algo que alcanzas si no en algo que ya eres y que
ya tienes. Disfruta y sé feliz en cada momento.
“Para de posponer tu FELICIDAD y se feliz ahora. Tus pensamientos y creen-

cias son las que crean tu realidad, pero solo lo hacen cuando tu estado presen-
te es de felicidad. Mantén tus metas altas, pero no ates tu felicidad a tus metas.
Se feliz ahora, así serás feliz siempre y no solo cuando las alcanzas”
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36.- EL CORAZÓN TIENERAZONES QUE LA RAZÓN DESCONOCE
El CORAZÓN tiene razones que la razón desconoce... muchas veces nos asusta
seguir lo que el corazón nos dicta que hagamos, porque supone desafiar
muchos de los caminos que personas que nos quieren y nos aman desean que
sigamos, sin embargo debemos darnos cuenta que nunca al tomar una GRAN
decisión debemos hacerlo para hacer felices a otros a costa de nuestra propia
felicidad, debemos ser valientes y apostar a SER felices, porque la única forma
de hacer felices a los demás es siendo felices nosotros mismos.
37.- EL PERDON
El perdón es cambiar en el PRESENTE la lectura que le damos a nuestro

pasado, por mucho que pueda condicionarnos el pasado, siempre hay un
pequeño espacio sobre el cual decidir imponerse sobre él y cambiar los signifi-
cados, dolores o limitaciones que nos dejó. Comprender tu historia y dejar de
responsabilizar a personas o sucesos por las circunstancias que vives HOY
requiere un coraje y valor EXTRAORDINARIO. Pocos gestos hay más nobles
que saber mirar atrás para perdonar a quien haya que perdonar, olvidar y
seguir adelante.
“La riqueza exterior es un reflejo de la riqueza que existe en nuestro interior”
38.- CUANDO ERAMOS NIÑOS
Cuando éramos niños, soñábamos con hacer cosas extraordinarias, hacíamos

nuestra la aventura de vivir con energía y asombro por las cosas que la vida nos
iba presentando, imaginábamos a lo grande y el presupuesto para nuestras
pretensiones no escatimaba en gastos, pero después fuimos creciendo y nos
convencieron de que madurar es aceptar las cosas como son y dimos con ello
un paso hacia un desmedido realismo: lo que de niños dibujamos como un
mundo de posibilidad, de adulto lo interpretamos como universos de fantasía.
Hoy, aunque seamos adultos podemos vivir con un corazón y alma de niño y
hacerle berrinche a la vida para que nos brinde lo que de niños soñamos y que
de adultos olvidamos.
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39.- SOLO UN REFLEJO
Todo lo que vemos afuera es el reflejo de lo que sucediendo adentro... si lo que

ves afuera no te gusta, detente un momento a revisar que es lo que está suce-
diendo adentro y cámbialo de inmediato.
40.- TODO LO QUE DAS A LOS DEMAS TE LO DAS A TI MISMO
Al ayudar a los demás a ser felices, encontré mi propia felicidad, al ayudar a las
personas a encontrar su camino, encontré el mío, en el bienestar de los demás,
encontré mi propio bienestar... Por qué entendí que todo lo que das a los
demás te lo das a ti mismo.
41.- LO QUE BUSCAMOS FUERA
La ansiedad por alcanzar un futuro soñado muchas veces nos priva de cada her-
moso momento que existe en el presente. Es hora de darnos cuenta que aque-
llo que tanto hemos buscado fuera (el amor, la felicidad, la paz y la libertad) se
encuentra dentro de nosotros y está presente en cada momento.
42.- TU MEJOR AMIGO
Muchas personas sin darse cuenta (me incluyo) se vuelven sus peores enemi-
gos; probablemente nunca trataría a una persona como se tratan a sí mismos,
es hora de volvernos nuestros mejores amigos, que aprendamos a mimarnos, a
estar en paz, a perdonarnos, a aceptarnos y a no juzgarnos. Siendo nuestros
mejores amigos, irradiamos y contagiamos bienestar hacia los demás.
“La vida es un regalo que tú te das a ti mismo@. Así que elije bien la vida que
quieres ofrecerte”
43.- APRENDER A HACER BIEN EL BIEN
La vida es generosa con los generosos: si aprendes hacer bien el bien te acaba-
rá por ir muy bien. Recuerda siempre esto, aseguramos nuestro éxito cuando
nos aseguramos de que otros tengan éxito, ya que cuando hacemos esto sem-
bramos impresiones de éxito en nuestro corazón y en nuestra mente.
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44.- UNA VIDA CON SIGNIFICADO
Una vida con significado no es una vida perfecta (creo que nadie la tiene) una
vida con significado implica cometer errores, implica levantarte y volver a
intentarlo una y otra vez, una vida con significado requiere fuerza, fe, esperan-
za y amor. Una vida con significado requiere reconocer que lo que dejamos
detrás de nosotros y lo que está delante de nosotros es algo insignificante
comparado con lo que está dentro de nosotros.
“Confía en ti, la vida nunca te pondrá en situaciones que no puedas confrontar.

Estas exactamente donde tienes que estar, así que ten paz y tranquilidad”
45.- TAL Y COMO LO HAS HECHO ANTES
Todo camino hacia delante requiere de esperanza. Todos tenemos días en los
que sentimos que no podemos avanzar ni retroceder, sencillamente nos senti-
mos atorados. Cuando me siento así, pongo mi mando en el pecho y trato de
sentir esperanza. Esperanza en que las cosas mejorarán, esperanza en que hay
algo maravilloso a la vuelta de la esquina, esperanza para mis hijos, mis amigos,
el mundo y para mí. Recuerda hay cosas difíciles que ocurren en la vida y
aunque pienses que no podrás soportarlo, si puedes y lo harás. Tal y como lo
has hecho antes.
46.- HOY ELIJO
Hoy elijo hablar del amor y no de odio, de admiración y no de envidia. Hoy elijo
hacer las cosas y no de darme por vencido, de encontrar un propósito y no de
tirar la toalla, hoy elijo ser responsable y no hacerme la víctima. Hay millones de
cosas que uno puede hacer para impulsar e inspirar a la humanidad, pero la
más importante es hacer que nuestro mundo sea más amoroso, más compasi-
vo, más cociente, más apasionado, más pasivo y más alegre. Hoy elijo...
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47.- UN ANTIGUO PROVERVIO CHINO
Me encanta un antiguo proverbio chino que dice...
Si hay luz en el alma, habrá belleza en la persona.
Si hay belleza en la persona, habrá armonía en casa.
Si hay armonía en casa, habrá orden en la comunidad.
Si hay armonía en la comunidad, habrá paz en el mundo.
La ENERGÍA que anida en nuestro interior influye en nuestra familia, en nues-

tras relaciones, en nuestro trabajo. Si hay enojo, furia y rabia en nosotros,
afecta a nuestra familia, si hay violencia en nuestro corazón y en nuestros pen-
samientos, afecta a otras personas.
Recuerda siempre esto TÚ ENERGÍA es la huella digital de tu ALMA y tienes

una frecuencia única que atrae todo aquello que vibra en la misma frecuencia.
Reflexiona sobre lo importante que es iluminar tu alma con energía de amor,

gratitud, compasión, paz, alegría y tranquilidad, porque lo que habita en tu
interior manifiesta lo que experimentas en tu mundo exterior.
48.- LA FORMULA PERFECTA
La fórmula perfecta para NO disfrutar el hoy, el aquí y él ahora es centrar tu

atención en lo que falta, en lo que otros tienen o hacen en lugar de AGRADE-
CER lo propio. Cuando agradeces y honras lo que eres, lo que es, lo que hay y
lo que tienes el resultado es la PAZ en tu interior.
49.- LA CITA MAS IMPORTANTE
La cita más importante en tu día es contigo... Así que dedícate tiempo, de la

forma o en la cantidad que más necesites, tal vez sea ejercitando tu cuerpo, o
leyendo un libro, tomando un café, una caminata en la naturaleza, sentarte a
contemplar la vida o con un viaje, lo importante es que inviertas tiempo para ti,
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para reencontrarte y conectar con tu interior. Cualquier momento que te rega-

les a ti mism@ y te brinde bienestar será el ingrediente perfecto para desarro-
llar una mejor versión de ti; El ejercicio te hará más fuerte, leer te hará más bri-
llante, caminar liberará tus ideas, meditar te conectará con tu entorno, viajar
ampliará tus horizontes, cuidar de ti te hará feliz.
50.- EL ESTRÉS
Me encanta una frase que dice "El estrés es señal de que has perdido el pre-
sente" y que razón tiene, en ocasiones sin darnos cuenta nos emborrachamos
tanto de trabajo y de preocupaciones que nos alejan cada vez más de nosotros,
de la familia y de la salud. En pocas palabras sacrificamos el presente para vivir
en el futuro. Hoy te invito a que reflexiones que lo más valioso que tienes es tu
paz y tu tranquilidad. No permitas que nada ni nadie te la robe. Que vivas un
grandioso día libre de estrés y sufrimiento.
51.- DESDE EL NIVEL DEL CORAZÓN
"Las personas con las que hablas te escucharán desde el nivel en el que les
hablas" háblales desde el CORAZÓN y hoy yo te quiero hablar desde el cora-
zón y decirte que no importa por la situación que estés pasando tu ERES
ESTRAORDINARI@y estoy seguro que lo trascenderás, como otras veces ya lo
has hecho. Diles a las personas cosas hermosas y te sentirás increíble, diles a
las personas cuanto las admiras y te sentirás enorme, diles a las personas
cuanto las aprecias y te sentirás apreciado, diles a las personas cuanto las res-
petas y te sentirás valorado. TODO AQUELLO QUE DAS A LOS DEMAS TE LO
DAS A TI MISMO.
Afirmación del día...
Hoy pensaré ideas que me inspiren y le den paz a mi mente.
Hoy sentiré emociones que nutran bonito a mi corazón.
Hoy haré actos de amor que le den luz a mi alma.
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52.- AGRADECER
Da GRACIAS por lo que fuiste, por lo que eres y por lo que serás.
Da GRACIAS por lo que hiciste, por lo que haces y por lo que harás.
Da GRACIAS por lo que tuviste, por lo que tienes y por lo que tendrás.
Da GRACIAS por quien estuvo, por quien está y por quien estará.
Estas son palabras mágicas que llenarán tu presente de paz, felicidad, amor y
alegría.
“La gratitud es la vitamina del alma”
53.- GANAR O PERDER
La mente juega a no perder, pero el corazón y el alma siempre juegan a

GANAR. Recuerda siempre que hay cosas que no se saben con la mente, pero
se saben y siente con el corazón.
“Un gran descubrimiento de los últimos tiempos es que los seres humanos po-
demos cambiar nuestras vidas cambiando nuestros pensamientos”
54.- ELIJE VER
Elije ver el bien aun cuando conozcas el mal, elije admirar en vez de juzgar y
criticar, elije vivir en amor y no en miedo.
55.- AUTOACEPTARTE
AUTO-ACEPTARTE es reconocer todo el potencial y el gran poder que te fue

dado. Es sentirte orgulloso de lo que fuiste, de lo que eres y de lo que serás,
es honrar tu AUTENTICIDAD y la de los demás, es agradecer tus logros y tam-
bién tus caídas. En tu corazón y en tu mente date el lugar de lo que eres: una
persona VALIOSA. Solo cuando tú lo reconoces, los demás lo podrán ver.
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56.- POR PRIMERA VEZ
Atrévete a ver las cosas por primera vez. Muchos de los mejores momentos de
la vida los perdemos por creer que ya los conocemos. Podemos tener de frente
el atardecer más increíble sin siquiera detenernos, creyendo que ya lo conoce-
mos porque lo hemos visto antes. Sin embargo, cada atardecer es nuevo, cada
momento es distinto y cada persona es única y nosotros también somos dife-
rentes, por que la persona que eres hoy no es la misma que fuiste ayer. El
asombro ante las pequeñas grandes cosas de la vida es una actitud que nos
permite redescubrir el mundo con nuevos ojos.
“Cuando tienes Sueños enormes y muy locos el fracaso es menos probable de

lo que crees. No tengas miedo a intentarlo, recuerda que si algo te da miedo
es porque hay MAGIA del otro lado”
57.- AUNQUE PARECE QUE TE ESTOY DESTRUYENDO
Cuando las cosas parecen no funcionar es porque el universo te está redireccio-

nando al camino correcto. Es la forma que tiene la vida de hablarte y decirte
“aunque parece que te estoy destruyendo solo te estoy dando una oportuni-
dad para reconstruirte mejor".
58.- HAZ UNA PAUSA
Haz una pausa y pasa tiempo contigo, haz una pausa y AGRADECE todo el
amor que tienes en tu vida, haz una pausa y pasa de querer ser importante
(Ego) a ser feliz (alma), haz una pausa y regala una sonrisa, haz una pausa y pasa
de la crítica y el juicio a la aceptación y a la compasión, haz una pausa y pasa de
la mentira a la honestidad, haz una pausa y averigua que es lo más importante
para ti y hazlo tuyo, haz una pausa y escucha a tu corazón.
59.- SI SOLO TE ENFOCAS EN TU DOLOR
Cuando solo te enfocas en tu dolor, te pierdes de lo mejor y existen ciertas

cosas que nunca, nunca, nunca deberías de perder... La FE y el amor por ti
mismo, la pasión por la vida, la luz de tu alma, tú esencia y tú sonrisa.
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60.- EL ÉXITO ES DECIRLE SI A LA VIDA CUESTE LO QUE CUESTE
Yo creo que las personas más exitosas hoy en día son aquellas que cada día
dicen SÍ a la vida, aquellas que con pequeñas acciones impulsan a la humanidad
hacia delante, aquellas que siguen a su intuición aun cuando van en contra de
lo ya establecido, aquellas que aman, agradecen, perdonan, aquellas que
crean, cambian, se reinventa, se redescubren y agitan de manera positiva al
mundo, Aquellas que se atreven a ser ellas mismas... YO CREO QUE TODOS
SOMOS EXITOSOS .
“Aseguramos nuestro éxito cuando nos aseguramos que los demás tengan
éxito”
61.- AUTENTICIDAD
Lo que tu sientes y piensas en tu interior es verdad, hazle caso ya que es la voz
de tu corazón y tu intuición la que te pide a gritos que lo escuches. no por
querer encajar en molde ajeno desencajes de tu propio molde que es el que te
hace ser auténtico . Recuerda siempre esto NADIE BRILLA EN ESTRELLA
AJENA.
62.- ABUNDANCIA INTERIOR
La ABUNDANCIA surge del corazón, nace de nosotros, la abundancia no está

afuera, está adentro, y si no la podemos ver ahí, no la vamos a ver fuera. Si
buscas en otros tu satisfacción, nunca vivirás satisfecho, si tú felicidad depende
del dinero, no será feliz contigo mismo. Si tu éxito depende del reconocimiento
de los demás, nunca te conocerás verdaderamente. Cuando te das cuenta de
que no necesitas tanto, que no te hace falta nada, entonces el mundo te perte-
nece.
6 ideas para REINVENTAR TU VIDA desde tu autenticidad:
1.- Practica la felicidad como una disciplina diaria: Cada día haz 5 cosas que te
hagan vibrar el alma.
2.- Haz una lista de PROYECTOS PARA TU ALMA: escribe 5 experiencias que
te gustaría vivir, 5 cosas nuevas que te gustaría aprender, 5 formas en las cuales
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te gustaría contribuir al mundo y dejar una huella significativa.
3.- Ten una CITA CONTIGO MISMO: cada día destina por lo menos 1 hora a
pasar tiempo junto a ti y a conocerte mejor. Recuerda que la cita más importan-
te de tu día es la que tienes contigo mismo (si es en la naturaleza mucho mejor)
4.- TRANSFORMA TU MUNDO INTERIOR: Todo cambio fuera tiene lugar pri-
mero adentro, saca de tu vida todo aquello que te hace el camino pesado (la
meditación es una muy buena herramienta) .
5.- Reconecta con tu ABUNDANCIA INTERNA: Si no puedes encontrar la abun-

dancia dentro de ti tampoco la encontraras fuera de ti, observa todo lo que
eres y tienes (familia, amigos, salud, tiempo, aire…) date cuenta que ya vives en
abundancia.
6.- AGRADECE: La energía vibratoria más alta que existe es la GRATITUD, pero
no solo lo digas la clave es sentirla. agradece tu pasado, tu presente y tu futuro.
Recuerda que cuando das GRACIAS aun por lo que no ha llegado, es como si
le estuvieras mandando una hermosa invitación para que sea parte de tu vida.
Hay cosas y situaciones que todos deberíamos soltar y otras a las cuales abra-
zar.
Te comparto mi lista que yo le llamó (SOLTAR Y ABRAZAR):
Lo que quiero soltar
1.- La voz critica en mi cabeza: Nunca me han sido de agrado sus comentarios,
me parecen tan juiciosos, sentenciosos y aburridos que hoy solo deseo apagar-
los de un solo soplido.
2.- Mi miedo: Siempre creas una realidad desde una postura de desconfianza,
de escasez y de incertidumbre, hoy ya no tienes cabida en mi vida por que el
tiempo se acaba y solo me mantienes corriendo en el mismo lugar.
3.- Comparaciones: Me hace daño y me tiene cansado compararme con alguien

más. Hoy digo basta de comparar mi trabajo, mis logros, mi apariencia, mis
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relaciones con alguien más. Nunca nada bueno nace de las comparaciones.
4.- Control: Jamás podre controlar lo que las personas piensan, dicen o hacen,
así que le digo adiós a esa ridícula situación.
Lo que quiero ABRAZAR
1.- Mi practica de GRATITUD: Quiero seguir haciéndolo siempre, AGRADECER

cuando inicia el día, cuando termina, cada instante y por todo aquello que vivo
y por lo que me falta por vivir, por mi familia, por mi trabajo, por mis amigos,
por mi salud, por la naturaleza, por el aire, por el agua, tanto que AGRADECER.
2.- Mi misión: Quiero caminar cada día con mucho valor desarrollando mi
misión. Mi misión personal es desempeñar un buen papel llevando bienestar,
esperanza e inspiración a cuantos lo necesiten, es ser buen esposo, padre, hijo
y amigo. Se que necesito apoyo así que voy a enterrar mi EGO y seguiré bus-
cando quien se sume y me apoye aun cuando me pidan que vaya muy legos.
3.- El poder de mi voz: Deseo ser mas valiente y alzar mi voz con fuerza para
lanzar mensajes positivos e inspiradores al universo, deseo ser ms humilde para
también escuchar mas este tipo de mensajes que puedan impulsarnos a todos
hacia delante.
4.- El amor: Quiero siempre estar rodeado de AMOR, quiero llenarme de su

poder creador, quiero vibrar en ese estado de SER amor.
5.- Mi espiritualidad: deseo SER una persona balanceada y estar en armonía

con mi esencia y mi experiencia humana, deseo SER ecológico con mis pensa-
mientos y mis emociones, deseo tener la humildad para reconocerme pequeño
ante la grandeza del universo y el valor de aceptar mi grandeza por ser parte
de él.
63.- SI NO ARDES POR ALGO O POR ALGUIEN
Me encanta la frase de Walter Riso que dice: "si no ardes por algo o alguien, si
nada te sacude el alma, si apenas te llega el entusiasmo; vas por el camino equi-
vocado, algo te detiene y estás viviendo a medias" y creo que tiene mucha
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razón y como dicen por ahí lo peor que puede sucederle a un marinero, más
allá de enfrentarse a una tempestad, es quedarse sin viento en la mitad del mar.
Sin una fuerza que empuje las velas, todo barco permanece a la deriva. ¿Cuál
es el viento que empuja las velas de tu barco? Me encantaría saber tu respuesta
a esta pregunta.
64.- RECARGA TU ENERGIA

Elige bien las voces internas y externas que escuchas en estos momentos. Si las
voces que escuchas se basan en el miedo, la tristeza, la desesperanza, la ira,
resentimiento o coraje, diles basta y decide decir NO a esas conversaciones
que afectan tu estado emocional, mental e inmunológico y a cambio elije escu-
char las voces positivas de ESPERANZA, GRATITUD, AMOR, ADMIRACIÓN,
ALEGRÍA, SERENIDAD, DE REFELXION Y VALORACIÓN. Este simple acto
hará que tú mente, alma y espíritu recargue su energía.
65.- QUE HOY HAYA PAZ EN TU INTERIOR

Una de las cosas más valiosas que tenemos como seres humanos es la paz inte-
rior, y vivirla plenamente es una decisión personal, no permitas que nada ni
nadie te la robe. QUE HOY Y SIEMPRE HAYA PAZ EN TU INTERIOR es mi
deseo más sincero para.
“Que tu mente este en calma y tu corazón en paz”
66.- MONEDAS DE INTERCAMBIO
Creo que las emociones más elevadas que podemos experimentar y sentir las
personas son el AMOR, LA COMPASION Y LA GRATITUD y también creo que
son las monedas de intercambio que realmente importan y deben ser transmiti-
das de un ser humano a otro. Por eso quiero hacer este ejercicio contigo... Si
tuvieras la oportunidad de escribir un mensaje en el cielo para que todo el
mundo lo viera ¿Que diría?
67.- HAY TANTO QUE PODEMOS DAR
En ocasiones vivimos pidiendo tanto como si la vida, el universo o Dios nos

debiera algo, yo creo que las cosas funcionan al revés, debemos vivir nuestras
vidas dando, contribuyendo y aportando valor a los demás, aunque sientas que
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no tienes nada que dar siempre todos tenemos algo que dar. Podemos dar
nuestra GRATITUD, una sonrisa, una palabra de aliento, una llamada de admira-
ción a alguien especial, amor y compasión a nuestro prójimo, hay tanto que po-
demos dar. Recuerda tu atraes lo mismo que emites al universo. El día de hoy
yo te doy estas palabras, te doy mi GRATITUD por el solo hecho de compartir
este tiempo de vida, te doy mi tiempo, energía y espacio, te doy mi amor y
compasión en estos momentos difíciles. Nunca dejes de expresar lo que sien-
tes, nunca dejes de dar las GRACIAS aun cuando estés pasando momentos o
situaciones complejas, es ahí justamente cuando debes crear un pensamiento
que te provoque un estado de ánimo o actitud diferente.
68.- LA MONTAÑA RUSA DE LA VIDA
No existe una vida estable y aunque existiera no me gustaría vivirla, me gusta

disfrutar de las subidas y también de las bajadas en la montaña rusa de la vida,
también me gusta pensar que los momentos más difíciles en la vida siempre
traen una gran bendición. Hay una ley de la física (entropía) que afirma que
todo en la vida se transforma bajo presión y pone como ejemplo un diamante
que no es otra cosa que un trozo de carbón que soporto una gran presión y
que lo llevó a convertirse en una de las piezas más bellas y fuertes que existen
en el mundo. Nosotros no somos la excepción, tengo fe y esperanza que des-
pués de estos momentos nosotros también nos transformaremos en seres más
compasivos, AGRADECIDOS, amorosos y decididos.
69.- NADA ES PARA SIEMPRE
"Nada es para siempre" ni los momentos difíciles, ni los momentos felices. Es

por eso que debemos valorar cada momento en nuestras vidas y tener claro
que no hay momentos ordinarios, comunes y rutinarios porque cada momento
es único y es el último, y reconocer que en realidad cada instante es un verda-
dero regalo.
70.- MENOS JUICIOS MÁS COMPRENSIÓN
No juzgues lo que ves por fuera si no te das el tiempo de conocer lo que existe
por dentro. Te comparto este pequeño pero gran secreto para una vida feliz
"menos juicios más comprensión". Mi intención es enamorarnos más de la vida
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y practicar la felicidad como un estilo de vida.
71.- LOS PRIMEROS PENSAMIENTOS
Los primeros pensamientos del día marcan la energía con la que vivirás la jorna-
da entera, dicen los expertos que basta sostener un pensamiento o una emo-
ción por 16 segundos para que en tu cuerpo se desencadene toda una cascada
bioquímica y hormonal que te dará beneficio o problemas, eso dependerá del
tipo de pensamiento o emoción que emitas. Recuerda que lo que sientes
cambia lo que ves. Conociendo esto ahora puedes empezar tu día AGRADE-
CIENDO la oportunidad que se te da cada mañana de experimentar cosas her-
mosas, puedes empezar diciendo HOY ES UN GRANDIOSO DÍA Y LO VOY A
DISFRUTAR AL 1000% o también HOY DECIDO SER FELIZ CUESTE LO QUE
CUESTE.
“Nunca olvides de las posibilidades infinitas que nacen de la FE”
72.- ENERGIA POSITIVA
Tener y mantener una ENERGÍA positiva, no significa que tienes que estar feliz
todo el tiempo. Lo que realmente significa, es que aun en los días duros y com-
plicados, tienes FE y certeza de que vienen días mejores.
73.- SI SIENTES QUE PUEDES
Muchos dicen si crees que puedes entonces puedes, yo digo si crees y sientes
en tu corazón que puedes HAZLO y pasa a la acción. Hay una hermosa relación
entre lo que piensas (mente) y lo que sientes (corazón) y cuando estos 2 gran-
des centros de luz están en coherencia lo que sucede es magia.
74.- EL FUTURO SE CONSTUYE EN EL PRESENTE
Vive el presente de tal manera que cuando más te acerques al futuro, más
AGRADEZCAS tu pasado. Recuerda siempre que la paz del futuro se construye
en el presente.
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75.- CRISIS = CRECIMIENTO
La palabra Crisis es sinónimo de crecimiento es una gran oportunidad que te

llega para reinventarte. a mí me gusta llamarlo Despertar interior y me gusta
verlo como un momento (o varios) en la vida en que nos damos cuenta de que
los patrones y condicionamientos impuestos por otros ya no funcionan en ti.
sencillamente es un llamado para reconectar con lo que realmente nos define,
nos enamora y nos hace sentir auténticos y felices. Si estás viviendo un momen-
to de crisis AGRADECELO y desde ahora llámalo tu momento de crecimiento,
por qué lo único que te está regalando en una gran oportunidad para crecer,
expandirte y evolucionar.
“En esta vida nada es gratis, cada acción y cada decisión, por insignificante que
pueda parecer tendrá una consecuencia... y la suma de esas consecuencias es
tu vida”
76.- SI TIENES UN SUEÑO
Si tienes un SUEÑO, si hay algo que hace vibrar tu corazón, sea lo que sea,
GRANDE o pequeño, eso debería de ser uno de los cimientos sobre el cual
construir tu FUTURO.
77.- NO LO PERMITAS
No permitas que tus miedos te impidan hacer lo que amas, si no estas feliz con
tu presente, ¡haz algo diferente! No te quedes donde estás. Busca algo mejor.
¡Ve por ello! El cambio siempre es duro, es difícil. Pero créeme que valdrá la
pena.
“Dime que tan grande es tu ego y te diré que tan grandes son tus miedos”
78.- EL MUNDO SE DIVIDE

El mundo no se divide en personas extraordinarias y no extraordinarias, sino en
personas que saben que lo son y personas que lo olvidaron.
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79.- LA VIDA CUENTA LAS HUELLAS DE VAS DEJANDO
La VIDA no cuenta los pasos que vas dando, si no las HUELLAS que vas dejan-
do... Recuerda algo muy importante, puede ser que las personas olviden lo que
dijiste, quizá también lo que hiciste, pero jamás olvidan el cómo las hiciste
SENTIR.
80.- OBSTACULO Y OPORTUNIDAD
Sabias que la diferencia entre obstáculo y oportunidad es nuestra actitud...ya

que cada oportunidad tiene una dificultad y toda dificultad tiene una oportuni-
dad. Tu actitud determina tu altitud.
81.- LA VIDA
La vida no se vive con esfuerzo, se vive con ENTUSIASMO, con energía y amor
por lo que soy, lo que tengo, por lo que hago y por quienes están a mi lado.
“La vida más que un catálogo en donde elegir, es un cuaderno en donde dibu-
jar y solo depende de ti crear el mejor dibujo que jamás hayas visto”
82.- SOLEDAD VS DESOLACIÓN
Confundimos soledad con desolación. La desolación es un apego, una depen-

dencia. Es querer estar con alguien y no poder. Es querer llenar nuestro propio
vacío con alguien más. La soledad, en cambio, es el estado natural del ser. Es
habitar la plenitud de la vida en uno mismo. Aquel que no sabe estar con uno
mismo, no puede estar con nadie más. Soledad (edad del sol).
83.- EL ORIGEN DE NUESTROS MALES
El origen de todos nuestros males radica en la ignorancia de nosotros mismos.

Me desconozco y me juzgo... cuanto más te conoces menos te juzgas y cuanto
menos te juzgas más te aceptas.
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84.- CREA TU BIOGRAFIA
¿Qué prefieres Saber o comprender? Saber es incorporar un dato, un concepto

a tu escenario mental... saber es pura Bibliografía.
Comprender en cambio es incorporar una ACCIÓN, una experiencia, un apren-

dizaje a tu escenario de VIDA... comprender es pura BIOGRAFÍA.
Trabaja en crear tu Biografía y no te quedes en pura bibliografía.
85.- NUESTRA AUTOESTIMA
Muchas veces perdemos nuestra autoestima por que la construimos partiendo

de lo que los demás piensen de uno y eso es como construir un castillo de
naipes, con una pequeña brisa se nos derrumba. Hoy empieza a construir tu
autoestima en base a lo que tu pienses de ti.
86.- EN OTRA PERSONA
En la vida no atraes lo que QUIERES, sino lo que ERES. Si quieres otra REALI-
DAD, debes convertirte en otra persona, si quieres abundancia tienes que ser
abundante, si quieres FELICIDAD debes ser feliz, si quieres EXITO tendrás que
ser exitoso, nadie obtiene lo que no es o lo que no está preparado para recibir.
“No temas al cambio: lo peor que te puede pasar en la vida, es que no pase
nada en tú vida”
87.- CONOCETE A TI MISMO
La felicidad es el resultado natural de saber qué es lo que quieres e ir tras ello...

que frase tan más sencilla pero que en su sencillez radica su grandeza, el peor
de los males en nuestra época es el desconocimiento de nosotros mismos, de
no conocer lo que en verdad queremos en nuestras vidas, de no tener convic-
ción y seguridad en lo que creemos, de no detenemos para sentir lo que nos
motiva y nos hace vibrar, de no darle el verdadero valor y significado a la pala-
bra AMAR... conócete a ti mismos y conocerás el universo.
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88.- LA VIDA OCURRE DENTRO DE TI
Cada quien vive la vida que siente merecer. No somos víctimas de nadie.
Somos cómplices de nuestra propia visión de la realidad. La realidad es lo que
ocurre fuera de ti, pero la vida es lo que ocurre dentro de ti.
“Talvez no todos los días sean buenos, pero SIEMPRE hay algo bueno en todos
los días”
89.- UNA CONVERSACION INTERIOR
Todo se trata de una conversación...No es lo que ocurre, si no de la interpreta-

ción que le damos a lo que ocurre lo que revela quienes somos y de que esta-
mos hechos. Todo se define en esa conversación interior que tenemos a cada
instante con nosotros mismos.
90.- NO BASTA
No basta con AMAR, hay que amar incondicionalmente, no basta con escuchar
hay que escuchar atentamente, no basta con llorar hay que aprender a superar
el dolor y por qué no basta con intentar resolver los problemas de quienes
amamos, hay que ayudarles a que se responsabilicen y que se sobrepongan a
los obstáculos. Por qué nunca basta... siempre hay algo más que dar.
91.- RESPONSABILIZATE
Piensa en positivo, las personas más felices son las que ven primero lo positivo
de las cosas, es decir ven la taza medio llena, no se pasan el día pensando en
lo que es justo o injusto en lugar de JUZGAR, se responsabilizan y aprovechan
lo que tienen sacándole un mayor provecho. Cada situación es una oportuni-
dad de aprendizaje vital.
92.- LIBERATE
Entre más batallas internas tengas, menos FUERZA tendrás para enfrentar tus
batallas externas. Liberarte de las tristezas de tu pasado y de la ansiedad que
provoca pensar en el futuro, vive, piensa y siente en el momento presente, en
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al aquí y en el AHORA, que es lo único real y verdadero que tenemos.
93.- MAS IMPORTANTE QUE SOÑAR
Algo más importante que SOÑAR, es entender que te quita el sueño en la vida,
comprender que es lo que te hace vibrar en tal medida que te sientas en pleni-
tud TOTAL... si se te va la vida entera buscándolo habrás vivido con un propósi-
to "SER FIEL A TI MISMO"
94.- EL PLAN PERFECTO
No esperes a que la VIDA te ponga en las manos el plan perfecto, eso nunca
ocurrirá. Si él trabajó de tus SUEÑOS no existe, invéntalo. Si la casa de tus
sueños no está en el mercado, constrúyela. Si tú ilusión nunca ha sido realizada,
persíguela. Si tú vida no es como la pensabas, transfórmala.
95.- LOS PROBLEMAS
Los problemas no son para sufrirse, los problemas son para resolverse... acép-
talos y cambia el significado que tienes sobre ellos. Recuerda que cada batalla
que la vida te manda es un entrenamiento para obtener los recursos necesarios
para enfrentar una batalla a un mayor.
96.- SOLO PUEDE HABER UN PERDEDOR
Si estas peleando con la VIDA, solo puede haber un perdedor: TÚ. Deja de que-
jarte y lamentarte y empieza a fluir con lo que sucede...Recuerda que la reali-
dad ocurre fuera de ti; pero la vida ocurre dentro de ti.
97.- ATRÉVETE
No es que no nos atrevemos a emprender nuevas cosas en nuestra vida por

qué son difíciles, sino que se vuelven difíciles por qué no nos atrevemos a em-
prenderlas... ATRÉVETE recuerda que lo peor que puede pasar en nuestras
vidas es que no pase nada.
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98.- EL MUNDO ES DE QUIEN LO DISFRUTA
El mundo es de quien se la JUEGA, de aquel que se atreve a VIVIR su vida bajo

sus propios términos, sin el temor a fallar o a equivocarse, de aquel que se per-
mite DESCUBRIR sus propios caminos y recorrerlos, es de aquel que ríe, juega,
baila y canta con pasión y con ENERGÍA, el mundo es de quien lo DISFRUTA.
99.- TODO LO QUE DESEAS EN LA VIDA
Podrás obtener todo lo que deseas en la vida siempre y cuando ayudes a otras
personas a que obtengan lo que desean en sus vidas...Recuerda todo aquello
que sale de ti (lo que dices, lo que piensas, lo que sientes y lo que haces) tardé
o temprano regresara a ti. Así que no te preocupes por lo que vas a recibir...-
mejor preocúpate por lo que vas a dar.
100.- CREER EN TI
No se trata de ver para creer: se trata más bien de creer para poder ver... si
quieres verte logrando lo que deseas, alcanzando tu éxito personal, conquis-
tando tus sueños y viviendo tu vida bajo tus propios términos, deberás forzosa-
mente primero CREER en ti.
101.- SI NO TE HACE FELIZ
Si no te hace FELIZ ahora no te hará feliz dentro de 10 años, si hay algo que no
te está haciendo feliz cámbialo ahora mismo... la mayor manifestación de esca-
sez en la vida es estar haciendo algo que no deseas.
102.- LA VIDA NO JUZGA
La vida no JUZGA, la vida es neutra y lo único que hace es ponerte en el camino

todo aquello que necesitas para que logres lo que DESEAS. La vida te entrega
en abundancia más de todo aquello en lo que tú más piensas... Recuerda Mani-
festamos en nuestra vida aquello en lo que más pensamos tanto si lo deseamos
o no.
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102.- TUS PALABRAS Y PENSAMIENTOS NO SE LOS LLEVA EL VIENTO
Si has decretado que la vida es difícil, que te toco sufrir en vez de vivir, que
nada es gratis y que todo lo malo te pasa a ti será el mundo en el que vivas o
quizá que ya estés viviendo. En cambio, decretar que la vida es un gran regalo,
que disfrutas y vives el presente, que tú fluyes, que haces que las cosas suce-
dan, eso hará que tú mundo cambie. Recuerda tus palabras y pensamientos no
se los lleva el viento.
103.- SÉ CREATIVO
No juzgues tú VIDA solo vívela... recuerda que la vida solo es rica de una
manera; la vida es rica en experiencias. Así que se creativo y empieza hacer de
tú vida una GRAN obra de arte.
104.- BRILLA
Nunca te detengas a mostrar tus talentos. Cada que BRILLAS iluminas un

camino por el que otros (quienes sepan verlo) transitarán...ten muy claro esto,
el mayor atrevimiento que puedes manifestar en tu vida es ser autentico, es ser
tu mismos.
105.- SIGUE BUSCANDO
Lo que te mereces llegará... no importa cuánto dolor hayas experimentado,

cuanta gente se haya perdido de tu vista, ni cuantas traiciones hayas sufrido.
Tardé o temprano tu felicidad llegará. No te rindas, sigue buscando y te prome-
to que lo que te mereces llegará.
106.- CENTIMETROS
No viaja más quien más kilómetros recorre, sino quien más centímetros DIS-
FRUTA... La única forma de avanzar y crecer en esté gran viaje llamado vida, es
recorrer cada centímetro con entusiasmo, asombro, amor, gratitud y confianza.
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107.- NADA HAS LOGRADO SOLO
No hay peor espejismo que pensar que has conseguido algo en tu VIDA por ti
mismo. Nada absolutamente nada de lo que tienes o has logrado hubiera sido
posible sin la colaboración, el AMOR y la lealtad de otras personas, así que
AGRADECE y edifica a quienes te han ayudado a SER lo que hoy eres.
108.- LOS QUE MAS RECIBEN
Las personas que más dan son las que más reciben. Atraemos a nuestras vidas
aquellos que generamos y que más vibramos. Si quieres amor, genera amor, si
quieres felicidad, genera felicidad, si quieres prosperidad, genera prosperi-
dad...el amor, la felicidad y la prosperidad son como una inversión y tú eres el
proyecto.
109.- DESDE EL CORAZÓN
El mundo se conquista desde el corazón, nunca desde la mente...nuestra

mente se angustia por el pasado y se preocupa por el futuro. Nuestro corazón
solo se ocupa del momento presente y lo disfruta. Nuestra mente sueña, nues-
tro corazón VIVE. Nuestra mente quiere tener, nuestro corazón SER.
110.- SER TU MISMO
La vida no se trata de ser un GANADOR o un perdedor, se trata de SER tú

mismo y siempre dar lo mejor, olvídate de todo lo crees que eres, de los títulos,
de las etiquetas y procura no definirte a ti mismo, porque al definirte te limitas,
concentra toda tu ENERGÍA en simplemente SER... Recuerda algo muy impor-
tante a veces la vida está hecha de días que no significan nada y de momentos
que significan todo, momentos de SER y estar.
111.- LA FELICIDAD ES ACCIÓN
Elevamos tanto el significado de FELICIDAD que lo volvemos inalcanzable. La

felicidad, aunque gramaticalmente es sustantivo, se vuelve presente cuando la
tratamos como verbo. Es amar, crecer, AGRADECER, disfrutar, saborear, servir,
ayudar... La felicidad solo puede darse con la acción. Alguien alguna vez lo
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escribió "No hay camino a la Felicidad, ni la felicidad es el camino. LA FELICI-

DAD es caminar".
112.- DOLOR Y CRECIMIENTO
Crecimiento y dolor son en muchas ocasiones inseparables. Por eso evitar el

dolor es evitar CRECER. Hay veces en que la solución no es pelear y huir, sino
quedarse, esperar a que pase la tormenta y descifrar en esa espera el aprendi-
zaje que se esconde detrás de cada momento complicado. Solo así podremos
seguir adelante con más FUERZA.
“No permitas que tus victorias se vayan a tú cabeza, ni que tus fracasos se
vayan a tú corazón”
113.- EL DOLOR ES INEVITABLE
Cuando tenemos una experiencia que nos causa dolor debemos recordar que
hay 2 tipos de DOLOR, uno es el que te lastima y otro es el que te cambia, el
que te lastima lo hará tanto tú lo permitas y el que te cambia también. El apren-
dizaje más hermoso que me ha enseñado la vida es que crecer duele y que el
dolor también puede disfrutarse.
114.- SER DIFERENTE
SER diferente, auténtico es un privilegio reservado a aquellos que tienen el

coraje de aceptar y manifestar su propia LUZ. Hay quienes prefieren camuflarse
en la multitud y esconder su voz y hay quienes dan un paso al frente y se atre-
ven a cantar un sólo a capela. Para VIVIR una vida auténtica es necesario dar el
salto de la costumbre de elegir entre lo existente a la VALENTÍA de elegir entre
lo imaginable.
“Nadie encuentra su CAMINO sin haberse perdido varias veces...recuerda no

importa lo que sucedió en tu pasado si estás dispuesto a construir tu FUTURO”
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115.- SEMBRAR
Siembra momentos felices y cosecharas días grandiosos... lo que siembras

cosechas.
116.- SÉ EL PRIMERO
Si estas pasando por un momento difícil con algún ser querido o con la persona
que más amas... recuerda siempre lo siguiente.
El primero en pedir disculpas es el más VALIENTE...
El primero en perdonar es el más FUERTE...
El primero en olvidar es el más FELIZ...
117.- EN EL PRESENTE
Nuestro corazón se vuelve fuerte justo al comenzar a VIVIR el momento PRE-

SENTE. Si tienes un corazón débil es que estas enfocándote demasiado en el
pasado o en el futuro y de esta forma permites que las circunstancias le den
forma a tú vida, si tienes un corazón fuerte es que estas viviendo el presente y
es en este momento cuando tú le das forma a las circunstancias de tú vida.
“Tus actos son tus monumentos”
118.- TU ESPEJO
Lo único que podemos observar en otras personas es solo aquello que lleva-
mos dentro de nosotros, ya sea que veamos una cualidad positiva como una
negativa siempre es algo que ya existe en nuestra persona. Cuando observes
un defecto corrígelo en ti, en lugar de juzgarlo en el otro. PUMM
119.- SER AGRADECIDO
Siempre habrá algo por lo cual estar agradecido por lo sucedido en el pasado,
porque siempre habrá alguna experiencia positiva o un aprendizaje valioso.
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120.- NUESTRO MIEDO MAS PROFUNDO
Nuestro miedo más profundo es saber que somos poderosos más allá de toda
medida. Todos podemos brillar, tal y como hacen los niños. Y cuando permiti-
mos que nuestra propia luz brille, inconscientemente damos la oportunidad a
otras personas para hacer lo mismo. Conforme nos vamos liberando de nues-
tros miedos, nuestra presencia libera a otros automáticamente. Marianne Wi-
lliamson
“La mente juega a no perder y el corazón juega a ganar”
121.- UNA HISTORA DETRAS
Tener una historia detrás nunca debe ser motivo de vergüenza cuando es
propia o de reproche cuando es ajena, tener una historia detrás es el resultado
de haber vivido. Recuerda siempre esto la vida se contempla mirando hacia
atrás pero siempre sucede mirando hacia delante.
122.- NINGUN MIEDO
Nunca jamás ningún miedo, obstáculo o problema debería ser más grande que
tu amor, coraje y valentía por seguir adelante. Recuerda algo súper importante:
El miedo no puede darte nada, pero te lo quitará todo.
“No importa las injusticias que sufriste en el pasado, la vida las restaurará y las
multiplicará en bendiciones siempre y cuando nunca pierdas la esperanza”
123.- IMPACTAR EL MUNDO
El significado que le damos a cada cosa que nos rodea determinará el sentido
que las cosas tendrán para nosotros. Si pensamos que algo no es lo suficiente
bueno, nunca lo será. Si pensamos que algo es maravilloso, cada vez será
mejor. Recuerda podemos modificar e impactar el mundo al cambiar los pensa-
mientos que tenemos sobre él.
"No siempre podemos cambiar los acontecimientos externos en nuestra vida,

pero siempre podemos cambiar la experiencia interna de todo lo que nos
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sucede".
124.- LAS METAS MAS IMPORTANTES A PERSEGUIR.
* Siempre estar rodeado de amor.
* siempre vivir las más hermosas experiencias
* siempre estar aprendiendo, creciendo y contribuyendo.
“Crece todo lo posible por dentro y comparte todo los posible por fuera”
125.- EL ALMA SIEMPRE JUEGA A TU FAVOR
Existen muchas formas y modos que tiene nuestra alma para llevarnos a crecer
como seres humanos, a veces nos manda el mensaje con una caída profesional,
otras veces con una ruptura amorosa, otras con alguna enfermedad y así miles
de mensajes, pero lo que queda claro es que el alma quiere que crezcas, que
evoluciones, que disfrutes, que rías, que abraces, que te sientas feliz, que ames
y que realmente vivas. El alma siempre juega a tu favor.
126.- POR LO QUE LAS HACES SENTIR
La gente no te quiere por lo que hagas, por lo que tengas, por el puesto que
tienes, por los logros que obtienes, ni por el tamaño de la cuenta bancaria que
tienes, la gente te quiere por como la haces sentir. ¿Como estás haciendo
sentir a los que te rodean? Los haces sentir amados, admirados, importantes,
o no. De qué sirve construir una fachada de éxitos, logros, fama y demás, si esa
fachada impide valorar lo realmente importante.
“Las buenas personas están hechas de acero Inolvidable”
127.- DEJAR IR
Dejar ir significa que algunas personas son parte de tu historia, pero no de tu

destino.
JUANMA VALENZUELA
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128.- LA INVITACIÓN
Nacer es una invitación a servir. ¿Aceptas la invitación?

Servir significa hacer más agradable la vida a los demás.
“Activa tu corazón”
129.- RECOSNTRUIRTE MEJOR
A veces la vida parece que te destruye, pero solo te está dando una oportuni-
dad para que tu puedas reconstruirte mejor.
130.- SEPARACIÓN
Existen 2 maneras de separarnos de nuestro SER y de nuestro poder interno.
-creer que somos mejores que cualquier otro.
-creer que somos menos que cualquier otro.
Nadie es más que tú y tampoco tu eres más que nadie. Todos somos seres
únicos y maravillosos.
131.- TU VOCACIÓN MAS ELEVADA
El cumplimiento de tus sueños y deseos es tu vocación más elevada, sin embar-

go, muchos buscamos obtener permiso y aprobación para vivir los deseos de
nuestro corazón y vivir de esta forma es como estar en una prisión con muros
de desconfianza y barrotes de
132.- VULNERABILIDAD
Se puede ser EXTRAORDINARIO sin ser perfecto. Aceptar nuestra vulnerabili-

dad y nuestra fragilidad nos hace ser conscientes de que no somos perfectos,
pero nos da la humildad de reconocernos imperfectos y eso nos hace extraor-
dinarios.
JUANMA VALENZUELA
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“No es lo que somos lo que nos limita, sino lo que pensamos que no somos”.
133.- DISFRÚTALO
No camines por la vida escondiendo tu esencia por los que otros puedan
pensar. No cabe duda que tras tantas batallas del pasado aún te quedan
muchas cualidades por mejorar y algunos defectos que corregir, pero, al día de
hoy, eres como eres disfrútalo.
134.- LAS UNICAS BATALLAS
Las únicas batallas que valen la pena ganar, son las que libras contigo mismo en
tu interior.
“Cuando el corazón está en paz la mente está en calma”
135.- 2 TIPOS DE PERSONAS
Los obstáculos son la forma que tiene la vida de ayudarnos a distinguir 2 tipos
de personas. Los que dicen que quieren algo y los que realmente lo quieren.
“Con los ojos cerrados y el corazón abierto”
136.- LA VIDA ME HA ENSEÑADO...
Que la gente es amable, si yo soy amable;
que las personas están tristes, si estoy triste;
que todos me quieren, si yo los quiero;
que todos son malos, si yo los odio;
que hay caras sonrientes, si les sonrío;
que hay caras amargas, si estoy amargada;
que el mundo está feliz, si yo soy feliz;
JUANMA VALENZUELA
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que las personas son agradecidas, si yo soy agradecida.
La vida es como un espejo: GHANDI
“Si sonrío, el espejo me devuelve la sonrisa”
137.- TU ACTITUD
La actitud que tome frente a la vida, es la misma que la vida tomará ante mí.
138.- ÉXITO INTERIOR
El éxito está en tu interior y se mide por la persona en la que te has convertido.

Sabrás que tu espíritu es exitoso cuando encuentres dentro de ti Paz, fuerza,
gratitud, serenidad y fe en ti. Sé exitoso interiormente y lo demás llegara por
consecuencia.
139.- CICATRICES
Vale mucho más tener cicatrices por la VALENTÍA de enfrentar nuestras bata-
llas, que un cuerpo, un CORAZÓN y una piel intacta por la cobardía de nunca
haberlas confrontado... Las VICTORIAS más poderosas surgen de las batallas
que libramos en nuestro interior.
140.- MUCHAS FORMAS DE VIVIRLA
Solo tenemos una oportunidad para VIVIR está vida, pero muchas formas de
vivirla... y una de las formas más satisfactorias de hacerlo es cumpliendo y escu-
chando los deseos y la voz de tú ALMA.
141.- EL FRACASO NO EXISTE
El fracaso no existe para la persona que no ha perdido su VALOR, su carácter,

su respeto, CONFIANZA y AMOR por sí mismo... ¡Por qué sigue siendo un
guerrero!
JUANMA VALENZUELA
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142.- NUNCA LO CONSEGUIRAS
No esperes a superar o dominar el MIEDO para hacer algo en tu VIDA porque

nunca lo conseguirás. Haz lo que tengas que hacer, aunque tengas miedo... así
de sencillo, simplemente Hazlo con miedo.
143.- VIVE TUS SUEÑOS
Dejemos de soñar nuestra VIDA y empecemos a vivir nuestros SUEÑOS.

Recuerda que la vida es muy corta como para no LUCHAR por lo que de verdad
queremos, muy corta como para quedarnos en una burbuja de vida PERFECTA
guiada por el que dirán de los demás, muy corta como para no pasar tiempo
con las personas que amas. VIVE TUS SUEÑOS Y DEJA DE SOÑAR TU VIDA.
144.- GRATITUD
Agradezco por lo que hice, por lo que hago y por lo que haré; agradezco por
lo que fui, por lo que soy y lo que seré; agradezco por lo que tuve, por lo que
tengo y lo que tendré.
“En la vida siempre hay alguien dispuesto a apoyarte y siempre hay alguien que
necesita que tú lo apoyes”
Viste de gala también al corazón.
145.- NO SE SANA EN REALIDAD
No se sana en realidad, si regresas al lugar que tanto dolió con la misma actitud
de derrota.
146.- QUE LA VIDA TE SORPRENDA
Muchas veces vivimos nuestras vidas como si estuvieran escritas en un manual

de procedimientos y de procesos tan específicos que, al no ser cumplidos con
exactitud, nos genera ansiedad o desesperación. Por eso, aunque tengamos
todo planeado, dejemos que la vida nos sorprenda. En la sorpresa de las cosas
existe una gran belleza.
JUANMA VALENZUELA
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“Las cosas siempre terminan bien, si ahora no están bien, es que posiblemente
no han terminado”
Solo tú puedes, pero solo no puedes.
Grande es el que admira a los demás, débil es el que juzga a los demás.
147.- VIVE EN EL AHORA
Si deseas estar triste, vive en el pasado. Si quieres estar ansioso vive en el

futuro. Si quieres estar tranquilo, vive en el ahora: En la medida en que la
mente está en el PRESENTE, experimentamos todo aquello que queremos en
la vida: felicidad, amor, conexión, claridad, enfoque, vitalidad y el sentimiento
de estar completamente vivos. Creo y estoy plenamente seguro que ese el ver-
dadero camino para vivir en equilibro y en presencia. Y cuando hablo de habitar
el presente no sugiero que no voltees a ver el pasado y aprender de él, ni que
visites tu futuro soñado, me refiero a no aferrarse a las tristezas del pasado ni
a preocuparse por el futuro. Mejor vive tu presente que es el único momento
que de verdad existe.
148.- QUE LLEGUE LO NUEVO
Algunas veces creemos que no rendirse y perseverar son señales de gran forta-
leza. Sin embargo, hay momentos en la vida que se requiere mucha más fortale-
za para saber cuándo dejar ir... Dejar ir las cosas, los apegos, las creencias que
ya no te sirven, las viejas y repetidas historias que te cuentas, las formas como
eran las cosas. Deja ir y permite que llegue lo nuevo.
“Todo lo bueno y maravilloso que nos sucede proviene de un solo lugar...

Apoyar a los demás”
"Busca estás 3 cualidades en la gente: Integridad, inteligencia y energía. Si no

tiene la primera no te molestes en ver si tiene las otras 2"
JUANMA VALENZUELA
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149.- PAZCIENCIA
Algo que he aprendido en las últimas semanas de pandemia es que la verdade-

ra FELICIDAD no viene de la ausencia de problemas o de sentirnos felices solo
cuando nos deshacemos de ellos, si no cuando cambiamos nuestra relación con
ellos, cuando los vemos como una potencial fuente de despertar, como oportu-
nidades para practicar la PAZciencia, la calma, la fortaleza, la aceptación, la
voluntad y el coraje de seguir adelante confiando que siempre habrá luz a la
vuelta de la esquina.
150.- UNA OPORTUNIDAD PARA EXPANDIRTE
La palabra Crisis es sinónimo de crecimiento es una gran oportunidad que te

llega para reinventarte. a mí me gusta llamarlo Despertar interior y me gusta
verlo como un momento (o varios) en la vida en que nos damos cuenta de que
los patrones y condicionamientos impuestos por otros ya no funcionan en ti.
sencillamente es un llamado para reconectar con lo que realmente nos define,
nos enamora y nos hace sentir auténticos y felices. Si estás viviendo un momen-
to de crisis AGRADECELO y desde ahora llámalo tu momento de crecimiento,
por qué lo único que te está regalando en una gran oportunidad para crecer,
expandirte y evolucionar.
“La vida no te da lo que quieres, sino lo que necesitas aprender, vivir, experi-
mentar y trascender”
151.- HOY DESPERTE
Hoy me desperté por la mañana, contando las bendiciones en mi vida y han

sido muchas y que a veces doy por hechas. Hoy respiro, siento, agradezco, dis-
fruto y amo esas bendiciones y entre ellas esta las muchas y hermosas respues-
tas que recibí el día de ayer a mi solicitud de apoyo. Aún el día de hoy sigo con-
testando mensaje a mensaje. De todo corazón GRACIAS a todos los que me
regalaron unos momentos de su tiempo. Que la vida, Dios y el universo llene tu
día de paz, amor y alegría.
“No hay pecador sin futuro, ni santo sin pasado”
JUANMA VALENZUELA
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152.- DE TAL MANERA
Vive el presente de tal manera que cuando más te acerques al futuro, más
AGRADEZCAS tu pasado. Recuerda siempre que la paz del futuro se construye
en el presente.
153.- DOS CENTROS DE LUZ
Muchos dicen si crees que puedes entonces puedes, yo digo si crees y sientes
en tu corazón que puedes HAZLO y pasa a la acción. Hay una hermosa relación
entre lo que piensas (mente) y lo que sientes (corazón) y cuando estos 2 gran-
des centros de luz están en coherencia lo que sucede es magia.
154.- FELIZ TODO EL TIEMPO
Tener y mantener una ENERGÍA positiva, no significa que tienes que estar feliz
todo el tiempo. Lo que realmente significa, es que aun en los días duros y com-
plicados, tienes FE y certeza de que vienen días mejores.
155.- LOS PRIMEROS PENSAMIENTOS
Los primeros pensamientos del día marcan la energía con la que vivirás la jorna-
da entera, dicen los expertos que basta sostener un pensamiento o una emo-
ción por 16 segundos para que en tu cuerpo se desencadene toda una cascada
bioquímica y hormonal que te dará beneficio o problemas, eso dependerá del
tipo de pensamiento o emoción que emitas. Recuerda que lo que sientes
cambia lo que ves. Conociendo esto ahora puedes empezar tu día AGRADE-
CIENDO la oportunidad que se te da cada mañana de experimentar cosas her-
mosas, puedes empezar diciendo HOY ES UN GRANDIOSO DÍA Y LO VOY A
DISFRUTAR AL 1000% o también HOY DECIDO SER FELIZ CUESTE LO QUE
CUESTE.
156.- NO JUZGUEZ
No juzgues lo que ves por fuera si no te das el tiempo de conocer lo que existe
por dentro. Te comparto este pequeño pero gran secreto para una vida feliz
"menos juicios más comprensión". Mi intención es enamorarnos más de la vida
JUANMA VALENZUELA
43
y practicar la felicidad como un estilo de vida.
157.- NO ME GUSTARIA
No existe una vida estable y aunque existiera no me gustaría vivirla, me gusta

disfrutar de las subidas y también de las bajadas en la montaña rusa de la vida,
también me gusta pensar que los momentos más difíciles en la vida siempre
traen una gran bendición. Hay una ley de la física (entropía) que afirma que
todo en la vida se transforma bajo presión y pone como ejemplo un diamante
que no es otra cosa que un trozo de carbón que soporto una gran presión y
que lo llevó a convertirse en una de las piezas más bellas y fuertes que existen
en el mundo. Nosotros no somos la excepción, tengo fe y esperanza que des-
pués de estos momentos nosotros también nos transformaremos en seres más
compasivos, AGRADECIDOS, amorosos y decididos.
158.- EQUILIBRIO
7 llaves que podemos usar para vivir una vida con significado y en equilibrio.
GRATITUD: La vitamina del alma.
OPTIMISMO: Esperar siempre lo mejor.
HUMILDAD: Reconocerte pequeño ante las maravillas del universo y recono-

certe enorme por ser parte de él.
GENEROSIDAD: Haz bien el bien y te acabará por ir muy bien.
INTENCIÓN: Ganas de SER y hacer.
PERDÓN: Cambiar la interpretación de lo que sucedió en el pasado en tú PRE-

SENTE.
ESPERANZA: Certeza de que cosas buenas están a la vuelta de la esquina (esto

también pasará).
JUANMA VALENZUELA
44
“Experimenta una revolución interior”
JUANMA VALENZUELA
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JuanMa
IDEAS PRACTICAS Valenzuela
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IDEAS PRACTICAS

PARA ELEVAR TU VIDA

Desde muy pequeño he sido un apasionado del conocimiento y del descubri-

Ojalá alguien me lo hubiera enseñado

El verdadero éxito está en tu interior y se mide por la persona en la que te has

Sé exitoso interiormente y lo demás llegara por consecuencia.

Solo siendo feliz ahora podrás acceder a la felicidad mañana.

4.- DESCUBRIMIENTO PERSONAL CON LIAT

Hoy descubrí que mi más bello problema es a enfrentar el miedo a manifestar

5.- GANAR EN LA VIDA

He sentido la presión de querer siempre ganar en la vida, hoy comprendo que

6.- CUALQUIERA TE PUEDE ACELERAR EL CORAZÓN, PERO NO CUAL-

7.- QUE LA VIDA TE SORPRENDA

Muchas veces vivimos nuestras vidas como si estuvieran escritas en un manual

“En la vida tenemos 2 opciones: o mejoramos, o pagamos el precio por seguir

Crecer como ser humano es pasar de la pequeñez de creerse grande a la gran-

10.- LAS PERSONAS JAMÁS OLVIDAN

11.- DAR Y RECIBIR

12.- LLENAR EL CORAZON Y VACIAR LA MENTE

Es más importante llenar el corazón y vaciar la mente, que llenar la mente y

13.- LA MISMA ENERGIA

Se emplea el mismo tiempo y la misma energía en AMAR que en criticar, en

14.- DESTINO VS FUTURO

15.- AMOR VS MIEDO

No te castigue si has naufragado, felicítate por SER un superviviente, recuerda

17.- VACIA TU PASADO

Vacía tu pasado de dolores, culpas y resentimientos y llenará tu PRESENTE de

18.- SACA LO MEJOR DE TI

“Que tu mente esté en calma y tu corazón en paz”

19.- DESEA EL BIEN

Si deseas el bien, el bien te bendecirá, si deseas el mal, el mal te maldecirá. No

20.- CAMBIA TU MUNDO

“Cuando te encuentras verdaderamente en paz y en contacto contigo mismo.

21.- CAPACIDAD DE ELEGIR

todo fuera a tu favor.

23.- EXPRESA AMOR

24.- SOLEDAD VS DESOLACION

La felicidad es una creación no una situación. Como nos equivocamos al creer

26.- CAMINOS MARCADOS

27.- BENDICION DISFRAZADA

Muchos de nosotros en algún momento hemos utilizado máscaras, mostramos

29.- RIQUEZA VS DINERO

30.- CUATRO INGREDIENTES

Nuestros pensamientos, nuestras palabras y nuestros sentimientos siempre

31.- LA VICTORIA DEL MÁS FUERTE

32.- TU ESTADO NATURAL

Tu estado natural es ser feliz, es estar en paz, es sentir amor, es expresar tu

33.- DOLOR = LECCION O BENDICION

34.- DISPUESTO A PERDER

Nadie disfruta verdaderamente aquello que no está dispuesto a perder... no

35.- SÉ FELIZ AHORA

“Para de posponer tu FELICIDAD y se feliz ahora. Tus pensamientos y creen-

36.- EL CORAZÓN TIENERAZONES QUE LA RAZÓN DESCONOCE

El perdón es cambiar en el PRESENTE la lectura que le damos a nuestro

“La riqueza exterior es un reflejo de la riqueza que existe en nuestro interior”

38.- CUANDO ERAMOS NIÑOS

Cuando éramos niños, soñábamos con hacer cosas extraordinarias, hacíamos

39.- SOLO UN REFLEJO