Mi Cuerpo Mi Responsabilidad Apostemos A La Equidad - Save The Children
Mi Cuerpo Mi Responsabilidad Apostemos A La Equidad - Save The Children
Mi Cuerpo Mi Responsabilidad Apostemos A La Equidad - Save The Children
MI RESPONSABILIDAD,
APOSTEMOS A LA EQUIDAD
Nuestra Visión:
Un mundo en el que cada niño, niña
y adolescente pueda ejercer su
derecho a la supervivencia, a la
protección, al desarrollo y a la
participación.
Nuestra Misión:
Inspirar avances relevantes en la forma en
que el mundo percibe, convive y trata a
niñas, niños y adolescentes con el fin de
generar cambios inmediatos y duraderos
en sus vidas.
ÍNDICE
PRESENTACIÓN
5
¿Alguna vez te has preguntado qué es el género? En esta cartilla te invitamos a realizar algunas
actividades que pueden ayudarte a saber un poco más del tema. Durante las actividades que
hemos preparado para ti, te acompañarán Elimar y Matías, quienes te orientarán y darán algunas
recomendaciones. En caso de que tengas alguna duda recuerda que puedes consultar con una
persona adulta a la que le tengas confianza.
6
Actividad 1 Mi cuerpo, mi responsabilidad, apostemos a la equidad
ME QUIERO Y ME CUIDO
Tal vez has escuchado hablar del Autoestima, ¿Sabes qué es?
7
¿Qué haces para demostrarte a ti mismo que Y... ¿Cómo está tu autoestima? Colorea con
te quieres y que te importas? color verde si está alta, con color amarillo si
está media, o con color rojo si está baja.
Todas las personas tenemos un concepto y un ¿Qué hace falta para seguir cuidándote y
afecto que dirigimos a nosotros mismos, sin amándote?
embargo, algunas personas no nos queremos o
cuidamos tanto como deberíamos. Eso significa
que nuestra autoestima NO es tan alta. Por el
contrario, hay otras personas que se valoran a
sí mismas y reconocen tanto sus fortalezas
como las cosas en las que pueden mejorar y
aún así se aman y se cuidan suficiente, eso
significa que su autoestima está alta.
8
Actividad 2 Mi cuerpo, mi responsabilidad, apostemos a la equidad
c o ncepto Au
A u t o
s as de t
i? ¿Qué toestima
p i e n sient
¿Qué es po
r ti?
9
Autoimag
en
¿Cómo te
ves?
mía
Autono o?
u é h a c es cuand
¿Q
10
Te vamos a compartir algunas de
nuestras recomendaciones para
quererte y cuidarte mucho más.
11
Recomendaciones
• Realiza actividad física o ejercicio.
• Duerme bien.
• Toma pausas o tiempos de descanso entre
tus actividades.
• Usa ropa cómoda, que te permita estar
relajado o relajada.
• Evita el uso de pantallas electrónicas al
momento de dormir.
• Proponte metas y logros que quieras
alcanzar.
• Dedica tiempo a jugar con otras personas. • Recuérdate diariamente todas las
• Dedica tiempo a realizar actividades que cualidades que tienes y lo mucho que te
te gusten y disfrutes, por ejemplo: pintar, quieres.
cantar, bailar, escuchar música. • Si te equivocas, reconócete como un ser
• Pasa tiempo con tus amigos, amigas y humano ¡A todas las personas nos sucede!
personas de tu familia que te hacen sentir • Sigue trabajando en todas esas cosas que
bien. piensas puedes seguir mejorando, por
• Aliméntate sanamente. ejemplo, una habilidad o saber más sobre
• Si te sientes triste o preocupado, procura un tema.
conversar sobre esa situación con una
persona a la que le tengas confianza.
12
Actividad 3 Mi cuerpo, mi responsabilidad, apostemos a la equidad
13
¿Qué piensas que podrías hacer para
respetarte a ti y a otras personas?
Estefanía es una adolescente muy linda, su nada, sus amigas le gritaban que era una
cabello está siempre muy organizado y le gusta miedosa, que si no lo hacía entonces era mejor
usar fragancias, porque le encanta tener un olor que se fuera. Ella no quería besar a ese
a vainilla. Sin embargo, no se siente muy segura muchacho, pero tampoco se quería ir.
de si misma, suele compararse con sus amigas y
con facilidad se entristece o enfurece cuando sus Estefanía con sus manos frías y los nervios de
amigos y amigas hacen otros planes que no sean punta decide acercarse al muchacho, pero él no
pasar tiempo con ella. se conforma con besarla, sino
que también toca sus senos
Estefanía, suele decir: sí a todo lo que sus amigos y nalgas, e incluso trata de
y amigas le piden, aunque muchas veces desea ver debajo de su falda,
decir que NO, piensa que si lo hace puede sus compañeras se
quedarse muy sola y no tendrá con quién pasar el burlan de ella y le
tiempo, jugar y hacer sus tareas. toman fotos para
enviar a otras
Justo un día antes de salir a las vacaciones, todas personas.
las personas del curso de Estefanía se reunieron
para jugar a “los retos”, algunas personas decían Ella se sintió muy mal
que NO a los retos y se iban a sus casas, pero y salió corriendo …
cuando fue el turno de Estefanía, el reto era
besar a un muchacho que no le gustaba para
15
¿Cómo acabará esta historia?
El respeto hacia uno mismo, significa saber
Construye un final para la historia de poner límites y decir NO cuando no
Estefanía y ayúdale a manejar de la mejor queremos algo o hacer cosas que otras
forma esta situación. Recuerda, lo que le personas nos pidan que hagamos y que nos
sucedió a Estefanía no es su culpa ni hagan sentir incómodas o incómodos. Y el
responsabilidad, ha sido víctima de una respeto hacia las otras personas significa
situación de violencia sexual. no exceder ni abusar, no hacer sentir
incomodidad y mucho menos sobrepasar
nuestras acciones para hacer daño.
16
Mi cuerpo, mi responsabilidad, apostemos a la equidad
17
Actividad 5
¿CÓMO ES MI CUERPO ?
Por ejemplo:
18
A nosotros nos aparece vello facial,
En nosotras, las caderas se
nuestra voz cambia, también crece
ensanchan, crecen los senos e
vello en otras zonas como axilas,
iniciamos nuestra
piernas y pene.
menstruación.
19
CAMBIOS DE LA PUBERTAD
Estos cambios son normales porque esta sentirnos. Incluso podemos experimentar
etapa se llama pubertad. vergüenza de cosas que antes no nos
apenaban y podemos sentir que estamos más
En ocasiones podemos sentirnos confundidos sensibles en unos momentos que en otros.
o confundidas, no saber qué hacer o cómo ¡Eso también es normal!
Aparición de la menstruación
Crecimiento del vello púbico Crecimiento del vello púbico
Crecimiento del pene y los
testículos
20
¿Qué es
¿ Lo importante es estar tranquila y aunque al
MENSTRUACIÓN inicio los cambios pueden ser incómodos, te
darás cuenta de que es natural y que indica
que estás creciendo.
La menstruación es un proceso normal que
experimentan las personas que tienen
órganos reproductivos de mujer y que hace
parte del proceso de maduración hormonal
que indica un cambio en su cuerpo.
21
Actividad 6
22
Mi cuerpo, mi responsabilidad, apostemos a la equidad
23
Ahora ¡Vamos a jugar!
Pega los stikers que están en la parte inferior izquierdo o derecho según corresponda y en
de la imagen, con los cambios físicos que el centro los cambios que experimentan
experimentan los hombres y las mujeres ambos sexos.
durante la pubertad y pégalos al lado
24
Ensanchamiento de la Menarca (inicio del Crecimiento del vello Ensanchamiento de
cintura pelviana ciclo menstrual) púbico y axilar los hombros
Producción de semen:
Mayor desarrollo de Posible aparición de Poluciones
Secreciones +
las mamas acné nocturnas
espermatozoides
“EL ESPEJO”
1. Físicas
2. Emocionales
3. Espirituales
4. Sexuales
5. Gustos y creencias
25
En el siguiente espejo puedes realizar la
actividad mencionada en la página anterior. Recuerda que todas las personas tenemos
características diferentes, aunque
compartimos algunas semejanzas con
amigos, amigas, familiares, muchas otras nos
hacen personas únicas, sin embargo, ser
diferentes o pensar de otras formas no nos
quita valor. Eres una persona importante sin
importar tu aspecto físico, gustos o
preferencias.
26
Actividad 8 Mi cuerpo, mi responsabilidad, apostemos a la equidad
En el siguiente espejo …
27
Soy Yo soy
adorable responsable
Tengo personas
Los errores
que se preocupan
me ayudan a
por mí y me
aprender
quieren
Soy
increible
Yo soy
suficiente
A veces
me Soy Soy
siento fuerte valiente
triste
28
Mi cuerpo, mi responsabilidad, apostemos a la equidad
29
DEBILIDADES OPORTUNIDADES FORTALEZAS AMENAZAS
30
Actividad 9 Mi cuerpo, mi responsabilidad, apostemos a la equidad
Identidad
Orientación
Definamos algunos conceptos.
Ten en cuenta la siguiente
imagen para comprender
mucho mejor cada concepto.
Expresión
Sexo
31
¿Qué es el sexo?: Son las características caso se autodenominan e identifican como
físicas y biológicas que tienen los hombres, las personas NO binarias.
mujeres y las personas intersexuales y que
nos diferencian, es decir, al nacer cuando se es ¿Qué es la expresión de género?: Es como las
hombre se tiene pene, si se es mujer se tiene personas se expresan respecto de su
vagina y las personas intersexuales pueden identidad de género, puede hacerse visible
tener ambos sexos. desde el vestuario, los gestos, expresiones,
comportamientos. Esta expresión no está
¿Qué es género?: Es una construcción social y ligada estrictamente al sexo.
cultural en la que de acuerdo con el sexo se
atribuyen unas características y roles,
determinando lo masculino y femenino.
32
Mi cuerpo, mi responsabilidad, apostemos a la equidad
33
¿Sabías qué
¿
En algunos lugares las personas sufren de
violencia a causa de su género, identidad de
género u orientación sexual
¿Sabías qué
¿
En nuestro país existen normas y leyes que
buscan prevenir la VBG y proteger a las
personas que sufren de VBG. Por eso, es
importante entender y conocer esta temática,
porque en caso de ser víctimas podemos
acudir a estos servicios y buscar ayuda.
34
Mi cuerpo, mi responsabilidad, apostemos a la equidad
Te invitamos a divertirte un poco, buscando en la siguiente sopa de letras algunas de las palabras
claves que hemos aprendido hasta ahora. Puedes señalar con los colores que prefieras, ¡Anímate!
Palabras a encontrar:
Género
Feminismo
Identidad
Orientación
Sexualidad
Respeto
Autocuidado
Violencia
Masculino
Derechos
Estereotipo
Femenino
35
Lo más importante es que hombres, mujeres y personas intersexuales, independiente de
nuestra identidad, expresión de género u orientación sexual, recibamos siempre un trato
respetuoso, recordando que la diversidad es completamente normal y todas las personas
tenemos características que nos hacen únicas. Ámate, cuídate, valórate, respétate y
también a las personas que te rodean.
36
Actividad 10 Mi cuerpo, mi responsabilidad, apostemos a la equidad
37
Te invitamos a recordar todas las expresiones que alguna vez has escuchado y que ahora sabes
que son una forma de Violencia Basada en Género (VBG) . Te ayudamos con algunos ejemplos:
Seguro es
Calladita se Los hombres Mujer que no o
mal amig
ve más no entran a la molesta es s
por que e
bonita. cocina. hombre. gay.
Por ejemplo,
VIOLENCIA DE GÉNERO
PSICOLÓGICA ECONÓMICA
Actos y expresiones que SE APROPIA Actos de control o daño
tienen como fin basados en el manejo
DAÑA TU minimizar, invalidar, DEL DINERO del dinero, como
humillar, menospreciar, castigar o privar a la
AUTOESTIMA asustar o amenazar a Y DE LOS persona de elementos
una persona. básicos como una forma
BIENES de castigo.
39
SEXUAL
SEXUALIDAD
utilizar de cualquier otro modo la sexualidad de
una persona sin su autorización.
SIMBÓLICA
40
Mi cuerpo, mi responsabilidad, apostemos a la equidad
3
contexto idóneo para señalar, hacer daño o personas sin su autorización que
maltratar a una persona por su sexo, género, puedan tener contenido o mensajes
identidad, expresión u orientación sexual. sexualizados.
¿Cómo puede suceder?
1 4
contenido violento, o menospreciamos, hacia otras personas sin su
nos burlamos o insultamos a otras aprobación, generándoles malestar e
personas por estos medios. incomodidad.
2 5
Cuando hacemos comentarios dañinos Cuando le compartimos imágenes o
o hirientes a otras personas debido a su contenido sexual a otras personas sin
sexo, género u orientación sexual. su aprobación.
41
Recuerda que la violencia puede presentarse ¿Qué otras formas de violencia basada en
género conoces que pueda darse en Internet y
en diferentes lugares, uno de ellos también
redes sociales?
puede ser las redes sociales.
Gay!
GORDO! Tonta!
o d i o !
Te
@!!*$
&
42
Mi cuerpo, mi responsabilidad, apostemos a la equidad
No abras correos No hagas bromas Usa Internet para Pide ayuda a tus padres o
de desconocidos. pesadas por la red. mejorar en tus profes para descargar los
estudios. programas que necesites.
43