15 Sesiones de Entrenamiento.

Temporada: Microciclo: Sesión: Resistencia Día: Jueves M-3 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)

Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases. Nº de jugadores
 Crear superioridades. Espacio
 Ocupación racional del espacio. Relaciones
 Vigilancias defensivas. Comodines
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
4
Organización defensiva - Transición ofensiva
 Tomar decisiones en superioridad. 2
 Evitar salida del rival.
 Evitar la progresión del rival, cerrar por dentro. 0
 Vigilancias defensivas.
T D V CG
CALENTAMIENTO
Movilidad articular. Rango de movimiento.
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Rondo con el
objetivo de crear Posesión/posición,
superioridad, un con el objetivo de
jugador puede generar
acceder al espacio superioridades
de balón. para poder
Inferioridad avanzar en el
defensiva, presión espacio.
tras pérdida.
TAREA 3:
En un espacio dividido, tal y como en la representación,

realizamos una posesión/posición, objetivo filtrar pase
al espacio donde producimos superioridad posicional.
Un jugador de zona cercana puede acceder a zona de

balón para crear superioridad.
Carrileros en amplitud para da superioridad.

PARTE FINAL
TAREA 5:
Realizamos un partido modificado, en un espacio

dividido por zonas.
El objetivo es interpretar la zona donde se encuentra el
balón para crear superioridades, adquirir el
conocimiento de equilibrio espacial tanto en defensa
como en ataque.
Los lejanos interpretan situación para cerrar espacio o

ser receptores posibles en la recuperación.
Estructuras enfrentadas 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión/posición,
Un jugador del con el objetivo de
espacio opuesto al generar
balón puede superioridades en
acceder para crear el espacio interior
un 3vs2. Tras para circular el
pérdida, presión balón hasta
tras pérdida y encontrar el pase
vigilancia filtrado a las mini-
defensiva. porterías.
TAREA 3:
realizamos una posesión/posición, objetivo crear
superioridad en zona cercana a balón.
Un jugador de zona cercana puede acceder a zona de

balón para crear superioridad.
Tras recuperación interpretar situación de inferioridad

rival.
Carrileros en amplitud, en momento de balón, para da

superioridad.
PARTE FINAL
TAREA 5:

dividido por zonas.

balón para crear superioridades con los jugadores
cercanos accediendo a dicha zona.
Los jugadores en disposición del balón pueden ocupar

el espacio lateral, carrileros sin balón cierran por dentro.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
con el objetivo de
Posesión, objetivo generar
acumular pase, superioridades en
favorecida por la el espacio interior
superioridad en para circular el
amplitud y en el balón hasta
cuadrado. encontrar el pase
en las mini-
porterías.
TAREA 3:
Realizamos una posesión/posición con el objetivo es

acumular pases hasta encontrar el momento oportuno
de filtrar pase y avanzar en el espacio.
Un jugador puede acceder al espacio cercano para

crear superioridad.
Jugadores defensores pueden saltar a la presión,

vigilancias.
Estructuras enfrentadas 1-3-5-2 vs 1-4-4-2

PARTE FINAL
TAREA 5:
Realizamos un partido modificado, con el objetivo de ir
produciendo superioridades en la zona de balón para
progresar juntos. Interpretar la situación en el campo
para beneficiar al colectivo.
Crear superioridades en el espacio central a través de

nuestras relaciones.
Vigilancias defensivas, presión tras pérdida.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1:
En un espacio acotado tal y como en la
representación realizamos una posesión.
Objetivo filtrar pase a las mini-porterías.

Jugadores de la línea cercana puede acceder a la
zona de balón para recuperar o crear superioridad
en posesión.
Tras recuperación buscar zona libre producida por

el jugador rival que suma en posesión de balón.
TAREA 2: TAREA 3:
Partido modificado Quitamos
con el objetivo, de comodines,
cerrar pasillos jugador puede
interiores con los acceder a zona
extremos en fase de balón. Tras
defensiva y recuperación
aprovechar el jugar en lado
ataque en opuesto a
superioridad recuperación.
PARTE FINAL
TAREA 4:
En un espacio acotado, tal y como en la

representación. Realizamos un partido modificado.
Sistemas (1-4-1-4-1 vs 1-3-5-2) con el objetivo de

acumular pases para aprovechar las ventajas, de
partida, del sistema.
Crear superioridades en banda, los lejanos

incorporan en el espacio central para equilibrar la
posible pérdida.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio Posesión/posición
acotado, objetivo crear
realizamos una superioridades
posesión, objetivo cerca al balón,
sumar jugadores vigilancias en los
para crear espacios lejanos.
superioridad en
circulación.
TAREA 3:
Realizamos una posición, como objetivo de crear

superioridades en amplitud para marcar gol en las mini-
porterías.
En el momento que tenemos posesión de balón,

carrileros salen fuera produciendo amplitud, mientras
que el equipo rival cierra por dentro, tras robo cambio
de rol.
PARTE FINAL
TAREA 5:
En un espacio acotado tal y como en la representación
realizamos una posesión, con el objetivo de crear
superioridades en zona de balón. Un jugador del
espacio del espacio colindante.
Tras pérdida, presión tras pérdida y vigilancia

defensiva, del lado liberado por el jugador que suma en
ataque.
Tras recuperación búsqueda del espacio liberado por el

rival.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión, si hay
recuperación,
jugar al otro
Rondo. espacio e intentar
marcar gol. Atacan
todos los rojos y
defienden los 3
cercanos a las
porterías.
TAREA 3:
En un espacio dividido, tal y como en la

representación, realizamos una
posesión/posición, objetivo filtrar pase al espacio
interior para progresar.
Carrileros fijan alto.
Jugadores lejanos crear superioridad dentro,

Centrales pueden saltar al espacio interior, en
momento defensivo.
PARTE FINAL
TAREA 5:

dividido por zonas.
El objetivo es interpretar la zona donde se

encuentra el balón para crear superioridades con
los jugadores cercanos accediendo a dicha zona.
Los jugadores en disposición del balón pueden

ocupar el espacio lateral, carrileros sin balón
cierran por dentro.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio con el objetivo de
acotado, generar
realizamos una superioridades en
posesión, objetivo el espacio interior
sumar jugadores para circular el
para crear balón hasta
superioridad en encontrar el pase
circulación. en las mini-
porterías.
TAREA 3:

superioridades en amplitud para marcar gol en
las mini-porterías.
En el momento que tenemos posesión de balón,

carrileros salen fuera produciendo amplitud,
mientras que el equipo rival cierra por dentro,
tras robo cambio de rol.
PARTE FINAL
TAREA 5:
representación realizamos una posesión, con el
objetivo de crear superioridades en zona de
balón. Un jugador del espacio del espacio
colindante.

defensiva, del lado liberado por el jugador que
suma en ataque.
Tras recuperación búsqueda del espacio liberado

por el rival.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Realizamos una En un espacio

posesión. acotado,
Sumar un jugador realizamos una
en zona de balón posesión, objetivo
para crear sumar jugadores
superioridades. para crear
superioridad en
circulación.
TAREA 3:

superioridades en zona de balón.
En el momento que recuperamos el balón,

interpretar zona de posible salida donde el
equipo rival tiene menos jugadores.
En posesión carrileros ocupan el espacio lateral,

fuera del espacio.
PARTE FINAL
TAREA 5:
dividido por zonas.

Los lejanos interpretan situación para cerrar

espacio o ser receptores posibles en la
recuperación.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión, con el Posesión/posición

objetivo de crear objetivo crear
superioridades, superioridades
ayudado por los cerca al balón,
comodines en vigilancias en los
amplitud. espacios lejanos.
TAREA 3:



fuera del espacio.
PARTE FINAL
TAREA 5:
dividido por zonas.


recuperación.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Realizamos una Posesión/posición.
posición, como
objetivo crear Objetivo filtrar
superioridad en el pase para
espacio de balón. progresar y crear
Presión tras ataque en
perdida superioridad.
.vigilancias en
zona opuesta. Cerrar espacio
interior.
TAREA 3:
Realizamos un partido modificado, Salida de

balón.
Objetivo conectar con lejanos, filtrando pase.
Los jugadores situados en la línea central solo

pueden salir uno, produciendo una basculación
del resto de jugadores en zona central.
Los jugadores de dentro pueden saltar al espacio

lateral, donde hay igualdad con carrileros.
PARTE FINAL
TAREA 5:

dividido por zonas.


recuperación.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión/
posición.
Rondo, tras
recuperación, Objetivo filtrar
marcar gol en pase para
las mini- progresar y
porterías. crear ataque en
Presión tras superioridad.
pérdida.
Cerrar espacio
interior.
TAREA 3:



fuera del espacio.
PARTE FINAL
TAREA 5:
Realizamos un partido modificado.
Objetivo de ir produciendo superioridades en la

zona de balón para progresar juntos. Interpretar
la situación en el campo para beneficiar al
colectivo.
Tras recuperación interpretar la zona de posible

salida.

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
En un espacio Posesión/posici
tal y como en la ón.
representación Objetivo filtrar
realizamos un pase para
rondo progresar y
posicional. crear ataque en
Crear superioridad.
superioridades
en el espacio Cerrar espacio
de balón. interior.
TAREA 3:
En un espacio dividido, tal y como en la
representación, realizamos un posición con el
objetivo de crear superioridades es interpretar
nuestra situación en el espacio.
1-2 jugadores pueden crear superioridades en el

espacio del balón.
Objetivo progresar en el espacio, realizar un
ataque posicional para encontrar el momento de
filtrar pase al espacio libre detrás de la defensa.
PARTE FINAL
TAREA 5:
representación realizamos una posesión, con el
objetivo de crear superioridades en zona de
balón. Un jugador del espacio del espacio
colindante.
defensiva, del lado liberado por el jugador que
suma en ataque.
Tras recuperación búsqueda del espacio liberado
por el rival.
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión, si hay Posesión/posición,
recuperación, con el objetivo de
jugar al otro generar
espacio e intentar superioridades en
marcar gol. Atacan el espacio interior
todos los rojos y para circular el
defienden los 3 balón hasta
cercanos a las encontrar el pase
porterías. filtrado a las mini-
porterías.
TAREA 3:

realizamos una posesión, con el objetivo de conectar
con lejanos a través de filtrar pase.
Los comodines crean superioridad en amplitud, pero no

pueden progresar hasta el espacio final, solo ayudar al
desorden del rival.
PARTE FINAL
TAREA 5:
realizamos una posesión, con el objetivo de crear
Un jugador del espacio del espacio colindante al balón

puede acceder para crear superioridad.

defensiva, del lado liberado por el jugador que suma en
ataque. Tras recuperación búsqueda del espacio
liberado por el rival
4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Realizamos un
Progresión, salida posición con el
desde 2vs1 tras objetivo de crear
recibir lejanos superioridades en
ataque en el espacio de
superioridad. balón. Con balón
carrileros fuera,
Cerrar pasillos para obtener
interiores. amplitud.
TAREA 3:

al espacio interior para progresar.
Carrileros fijan alto.
Jugadores lejanos crear superioridad dentro, Centrales

pueden saltar al espacio interior, en momento
defensivo.
PARTE FINAL
TAREA 5:
Realizamos un partido modificado, con el objetivo de ir

produciendo superioridades en la zona de balón para
progresar juntos. Interpretar la situación en el campo
para beneficiar al colectivo.
Crear superioridades en el espacio central a través de

nuestras relaciones.
Vigilancias defensivas, presión tras pérdida.
Estructuras enfrentadas 1-3-5-2 vs 1-3-4-3

4
T D V CG
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1: TAREA 2:
Posesión, si hay Realizamos una
recuperación, posición, como
jugar al otro objetivo filtrar pase
espacio e intentar
para conectar con
marcar gol. Atacan
todos los rojos y lejanos y realizar
defienden los 3 un ataque en
cercanos a las superioridad.
porterías.
TAREA 3:

al espacio interior para progresar.
Jugadores lejanos crear superioridad dentro, centrales

pueden acceder al espacio central.
Centrales pueden saltar al espacio interior, en momento

defensivo.
Carrileros actúan altos, en amplitud.

PARTE FINAL
TAREA 5:

dividido por zonas.

balón para crear superioridades con los jugadores
cercanos accediendo a dicha zona.
Los lejanos interpretan situación para cerrar espacio o

ser receptores posibles en la recuperación.

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Temporada: Microciclo: Sesión: Resistencia Día: Jueves M-3 Twitter: @AlvaroTato2

Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)

En un espacio dividido, tal y como en la representación,

Un jugador de zona cercana puede acceder a zona de

Carrileros en amplitud para da superioridad.

Realizamos un partido modificado, en un espacio

Los lejanos interpretan situación para cerrar espacio o

Un jugador de zona cercana puede acceder a zona de

Tras recuperación interpretar situación de inferioridad

Carrileros en amplitud, en momento de balón, para da

Realizamos un partido modificado, en un espacio

El objetivo es interpretar la zona donde se encuentra el

Los jugadores en disposición del balón pueden ocupar

Realizamos una posesión/posición con el objetivo es

Un jugador puede acceder al espacio cercano para

Jugadores defensores pueden saltar a la presión,

Estructuras enfrentadas 1-3-5-2 vs 1-4-4-2

Crear superioridades en el espacio central a través de

Vigilancias defensivas, presión tras pérdida.

Estructuras enfrentadas 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1

Objetivo filtrar pase a las mini-porterías.

Tras recuperación buscar zona libre producida por

En un espacio acotado, tal y como en la

Sistemas (1-4-1-4-1 vs 1-3-5-2) con el objetivo de

Crear superioridades en banda, los lejanos

Realizamos una posición, como objetivo de crear

En el momento que tenemos posesión de balón,

Tras pérdida, presión tras pérdida y vigilancia

Tras recuperación búsqueda del espacio liberado por el

En un espacio dividido, tal y como en la

Carrileros fijan alto.

Jugadores lejanos crear superioridad dentro,

Realizamos un partido modificado, en un espacio

El objetivo es interpretar la zona donde se

Los jugadores en disposición del balón pueden

Realizamos una posición, como objetivo de crear

En el momento que tenemos posesión de balón,

Tras pérdida, presión tras pérdida y vigilancia

Tras recuperación búsqueda del espacio liberado

Realizamos una En un espacio

Realizamos una posición, como objetivo de crear

En el momento que recuperamos el balón,

En posesión carrileros ocupan el espacio lateral,

El objetivo es interpretar la zona donde se

Los lejanos interpretan situación para cerrar

Estructuras enfrentadas 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1

Posesión, con el Posesión/posición

Realizamos una posición, como objetivo de crear

En el momento que recuperamos el balón,

En posesión carrileros ocupan el espacio lateral,

El objetivo es interpretar la zona donde se

Los lejanos interpretan situación para cerrar

Realizamos un partido modificado, Salida de

Los jugadores situados en la línea central solo

Los jugadores de dentro pueden saltar al espacio

Realizamos un partido modificado, en un espacio

El objetivo es interpretar la zona donde se

Los lejanos interpretan situación para cerrar