ACTITUD MENTAL POSITIVA, ¿QUÉ ES?, ¿CÓMO SE DÁ?

Nieves Nieto Ponce

Sentirse ganador y exitoso con la vida que te ha tocado vivir, depende en gran medida, de tu
comportamiento, pensamiento y actitudes, es decir, cuántas veces quieres conseguir algo en tu
vida a nivel personal, profesional, con tus relaciones etc, y no has sido consciente de que tú mismo
has sido tu mayor barrera y enemigo. Si dentro de ti hay algo que dice que no puedes conseguirlo,
si tus pensamientos te limitan, si consideras que el entorno y el universo actúa en tu contra y tu
falta de acción no te deja tirar para adelante, difícilmente conseguirás ser la persona que deseas
ser, TOMA LAS RIENDAS, las cosas no vienen por sí solas, por lo que tenemos que pensar,
desear Y ACTUAR.
Tener una actitud mental positiva Es una cuestión de aprender a tener una FE inquebrantable en
que la vida que usted desea, saber que todo se está moviendo hacia usted con una fuerza super
poderosa, y creer muy potentemente en sí mismo, ELEGIR PONERSE EN MARCHA y acompañar
con comportamientos, y pensamientos adecuados, donde el pedir y visualizar las cosas que
queremos no es suficiente si no tenemos el firme convencimiento que realmente nos las
merecemos. Esto es realmente una de las claves principales del éxito. Se consciente de que en
esta vida, obtener lo que uno quiere no se queda sólo en de forma optimista PEDIR Y DESEAR, y
quejarse o sentirse víctima de la mala suerte, es una cuestión que aúna trabajo con uno mismo y
con todo lo que te rodea.
Lograr este enfoque de actividad para tus objetivos ya da lugar a una AMP propia que te conducirá
más fácilmente hacia el éxito. En definitiva es de vital importancia TENER UN PLAN PARA VIVIR.
Si planeas tu vida y trabajas sobre tus objetivos te sentirás con fuerza y con un propósito en tu vida
que te hará tener la Actitud Mental Positiva sin fallar. La Actitud Mental Positiva no es sinónimo de
felicidad y éxito seguro, sino de predisposición. La AMP entiende que es posible otra manera de
ver las cosas y promueve un cambio significativo y profundo en la visión y en la actuación de las
personas, supone no quedarse sólo con el optimismo, sino sumar valor y permitir que trabajemos
para completar mediante la acción aquellas situaciones o aspectos que queramos mejorar.
La actitud mental positiva (AMP), es la actitud mental adecuada en cualquier situación determinada
y casi siempre está compuesta de las mejores características simbolizadas por palabras como fe,
integridad esperanza, optimismo, coraje, iniciativa, generosidad, tolerancia, tacto, amabilidad y
sentido común y pensamientos positivos.
El objetivo de la AMP es tomar conciencia de que existen otras opciones diferentes a las que
ofrece el Argumento de Vida. La actitud mental positiva es la disposición voluntaria de una persona
frente a la existencia en general o a un aspecto particular de esta. Los seres humanos
experimentan en su vida diversas emociones que distan de ser motivadas por su libre elección; en
cambio, la AMP engloba aquellos fenómenos psíquicos sobre los que el hombre tiene uso de
libertad y que le sirven para afrontar los diversos desafíos que se le presentan de un modo o de
otro.
Aquellas disposiciones que nos ayudan a desenvolvernos frente a las exigencias del ambiente
pueden englobarse en lo que se denomina actitud positiva. La actitud positiva de una persona se
origina en hacer uso de aquellos recursos que ésta posee para solucionar sus problemas y
dificultades. En efecto, el énfasis de una persona con actitud positiva se centra en aquello que
posee en lugar de ocuparse de lo que carece, pasa de la preocupación a la ocupación. Así, la
actitud mental positiva tiene injerencia en la salud psíquica fomentando sentimientos que trasuntan
bienestar y placidez.
De todas las cualidades que caracterizan a la persona de éxito, la más importante es su actitud.
Indudablemente que para lograr el éxito es importante desarrollar toda una serie de cualidades,
como la persistencia, la disciplina, un deseo de aprender, la decisión, la visión, pero de todas estas
la actitud es la más importante. De hecho si tú posees una gran actitud puedes aprender las otras
cualidades necesarias para alcanzar el éxito en cualquier área de tu vida.
La Actitud Mental Positiva, es el principio más importante de la ciencia del éxito. No obtendrás el
máximo beneficio de lo que te propongas hacer, de lo que te propongas lograr, sin entender y
emplear la A.M.P..
 Las ventajas de una actitud mental positiva y 20 hábitos para conseguirla 2023 Gabriela-Gottau
La positividad puede marcar una gran diferencia en nuestra relación con otras personas así como
también, en la interacción con el mundo y en la forma en que vivimos. Por eso, te mostramos las
ventajas de una actitud mental positiva y 20 hábitos para conseguirla.
Los beneficios de ser positivo
Napoleón Hill era asesor del presidente Franklin Roosevelt y uno de los referentes en filosofía del
éxito personal, que con su testimonio y experiencia de vida ha demostrado la influencia del
pensamiento positivo y la creencia personal en nuestra vida diaria.
Este señor ha sido fuente de inspiración para innumerables personas de todo el mundo, y aun hoy
continúan vigentes sus enseñanzas que contribuyen a alcanzar el éxito personal y la felicidad
comenzando por adoptar una actitud mental positiva que por supuesto, no niegue que podemos
sentirnos mal.
La positividad ayuda a reducir el estrés, a tener resiliencia en la vida diaria y a fomentar relaciones
más sólidas, mejorando entre otras cosas la salud física, mental y emocional.
Numerosas personas atribuyen sus logros o su éxito a la adopción de una actitud mental positiva;
como por ejemplo, Oprah Winfrey que creció en medio de la adversidad o atletas como Serena
Williams que superó desafíos y alcanzó la cima de su carrera siendo ante todo positiva.
Por otro lado, hay estudios que hablan de la positividad y su relación con una inferior probabilidad
de sufrir enfermedades cardiovasculares. Por lo que adoptar una actitud mental positiva, aunque
no es algo que se logre de la noche a la mañana sino que requiere un proceso y un trabajo interno
que necesita esfuerzo, puede ser de gran ayuda para optimizar nuestra salud en general.
20 hábitos para conseguir una actitud mental positiva
Para adoptar un enfoque de vida más saludable y exitoso que influya favorablemente en nuestra
salud, Napoleón Gil señala cuáles son los 20 hábitos que pueden ayudarnos:
1 Para fomentar la positividad
 Comenzar el día con gratitud reconociendo las cosas apreciables que encontramos a nuestro
alrededor.
 Establecer metas claras y alcanzables que direccionen nuestras acciones y nos den un propósito a
seguir.
 Realizar un diario de logros registrando regularmente los pequeños o grandes avances, para
reforzar la confianza en nosotros mismos y la positividad.
 Practicar la atención plena concentrándonos en vivir el momento y eliminar los pensamientos
negativos.
 Limitar la exposición a la negatividad traduciendo el tiempo que dedicamos a noticias negativas o a
personas tóxicas.
2 Para fortalecer nuestra actitud
 Ser persistentes intentando sortear obstáculos y avanzar hacia el logro de nuestras metas.
 Aprender continuamente de manera tal de promover una mentalidad de crecimiento mediante un
aprendizaje permanente.
 Rodearnos con personas positivas que nos ayuden a ser optimistas y a tener una mentalidad más
saludable.
 Dar sin esperar a cambio, para promover la felicidad y el positivismo.
 Expresar bondad a diario lo cual puede generar sentimientos positivos dentro de nosotros.
3 Para mantener la positividad
 Realizar ejercicio físico de forma regular lo cual ayuda a mejorar el estado de ánimo y reducir el
estrés.
 Llevar una dieta saludable que puede influir considerablemente la salud mental y emocional.
 Dormir adecuadamente cada noche para mantener a raya los niveles de estrés y preservar la
claridad mental.
 Evitar el consumo de alcohol y de drogas que pueden tener efectos negativos en la salud general y
en el estado de ánimo.
 Practicar la paciencia para reducir la frustración.
4 Para avanzar a casa firme hacia el camino de una actitud mental positiva
 Buscar la crítica constructiva o aquella retroalimentación que nos ayude a mejorar y crecer.
 Evitar los chismes que pueden generar negatividad.
 Practicar el perdón ya que guardar rencores puede llevar a la negatividad.
 Asumir la responsabilidad de nuestras acciones para prevenir la culpa y el arrepentimiento.
 Celebrar el éxito de los demás para fomentar un sentido de comunidad y positividad.
Estos son 20 hábitos que ayudan a lograr una actitud mental positiva y beneficiar
considerablemente nuestra salud tanto a nivel mental como a nivel físico y emocional.