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    Reserva Cognitiva

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    Osfi Ref Horán Aguirre
    La reserva cognitiva es la capacidad del cerebro para adaptarse al envejecimiento y los cambios de la vida. Un nivel educativo alto corresponde a una reserva cognitiva más sólida. Practicar nuevas habilidades, hacer ejercicios mentales y físicos, mantenerse socialmente activo y gestionar el estrés de manera positiva fortalecen la reserva cognitiva y retrasan enfermedades neurodegenerativas. El estrés es un factor que influye en la conservación de la reserva cognitiva, por lo que un buen manejo del estrés

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    Reserva Cognitiva

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    Osfi Ref Horán Aguirre
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    La reserva cognitiva es la capacidad del cerebro para adaptarse al envejecimiento y los cambios de la vida. Un nivel educativo alto corresponde a una reserva cognitiva más sólida. Practicar nuevas habilidades, hacer ejercicios mentales y físicos, mantenerse socialmente activo y gestionar el estrés de manera positiva fortalecen la reserva cognitiva y retrasan enfermedades neurodegenerativas. El estrés es un factor que influye en la conservación de la reserva cognitiva, por lo que un buen manejo del estrés

    Título original

    Reserva Cognitiva (1)

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    La reserva cognitiva es la capacidad del cerebro para adaptarse al envejecimiento y los cambios de la vida. Un nivel educativo alto corresponde a una reserva cognitiva más sólida. Practicar nuevas habilidades, hacer ejercicios mentales y físicos, mantenerse socialmente activo y gestionar el estrés de manera positiva fortalecen la reserva cognitiva y retrasan enfermedades neurodegenerativas. El estrés es un factor que influye en la conservación de la reserva cognitiva, por lo que un buen manejo del estrés

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    La reserva cognitiva es la capacidad del cerebro para adaptarse al envejecimiento y los cambios de la vida. Un nivel educativo alto corresponde a una reserva cognitiva más sólida. Practicar nuevas habilidades, hacer ejercicios mentales y físicos, mantenerse socialmente activo y gestionar el estrés de manera positiva fortalecen la reserva cognitiva y retrasan enfermedades neurodegenerativas. El estrés es un factor que influye en la conservación de la reserva cognitiva, por lo que un buen manejo del estrés

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    RESERVA

    g n ti v
    co

    a
    BENEMÉRITA UNIVERSIDAD
    AUTÓNOMA DE PUEBLA

    i
    FACULTAD DE PSICOLOGÍA
    FERNANDA AGUIRRE CALDERÓN
    EVALUACIÓN DEL DESARROLLO
    NRC: 14577
    SECCIÓN: 003
    MTRA. MARLENE PÉREZ BARROSO

    Es la capacidad del ¿Qué es


    cerebro para adaptarse la reserva cognitiva?
    al envejecimiento y a
    los cambios de la vida.
    Nos hace más capaces de
    enfrentarnos a los desafíos.

    Un nivel educativo alto


    corresponde a una reserva
    in fl s q u e

    cognitiva más sólida


    uyen

    Además, las estrategias de memoria


    tore

    como la repetición espaciada


    pueden bastante ser eficaces.
    fa c

    rla?

    ¡Practica!
    fortalece o
    ¿Cóm

    Desarrolla una nueva habilidad, haz juegos


    mentales y desafíos mentales, aliméntate
    correctamente, haz ejercicio, se socialmente
    activo y aprende a gestionar tus emociones y
    el estrés

    Nos da mayor
    p o s iti v o s

    bienestar
    efectos

    Retrasa enfermedades
    neurodegenerativas y desarrolla
    nuestro nivel cognitivo. Además
    mantiene la mente ágil

    Estrés
    factores de
    riesgo

    El estrés es un factor con mucha


    influencia en la conservación y
    desarrollo de la reserva cognitiva. Un
    buen manejo del estrés propicia la
    reserva cognitiva

    REFERENCIAS
    Grupo Sinapsis. (2023, 12 julio). Aumenta tu reserva cognitiva y fortalece tu memoria [Vídeo]. YouTube.
    https://www.youtube.com/watch?v=Gyc5pZbtQh8

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