Mecanismo de defensa:

Los mecanismos de defensa son procesos psicológicos inconscientes diseñados para preservar el
equilibrio mental al enfrentar angustias relacionadas con expresiones conscientes de pulsiones
sexuales/agresivas, transgresiones morales o peligros externos. Estos mecanismos actúan como
filtros que distorsionan o niegan ciertos contenidos inconscientes antes de llegar a la conciencia,
protegiéndonos de perturbaciones significativas. Desde la perspectiva psicoanalítica, la mente
humana se concibe como un sistema de influencias contrapuestas, donde los mecanismos de
defensa son recursos utilizados para controlar impulsos primarios y contrarrestar tendencias
egoístas, salvaguardando así la autoestima y la estabilidad mental. Sin embargo, se destaca que
estos mecanismos, considerados incorrectos para resolver conflictos psicológicos, pueden dar
lugar a trastornos en la mente y la conducta, e incluso a la somatización en casos extremos.

¿Cómo funcionan los mecanismos de defensa de la personalidad?

Un aspecto importante de los mecanismos de defensa es que no se utilizan de forma consciente,

sino inconscientemente. Por tanto, se trata de sistemas de defensa egoístas orientados a
protegernos de los sentimientos o pensamientos negativos.

Estos mecanismos se activan automáticamente cuando sentimos que estamos bajo amenaza.
Dicha amenaza no debe ser necesariamente física, sino que el origen puede encontrarse en
amenazas psicológicas como un entorno de alto estrés, al reconocer deficiencias personales o al
sentir alguna inseguridad importante. En este sentido, para los mecanismos de defensa es muy
importante proteger al ego.

¿Qué son y para qué sirven los mecanismos de defensa?

Consisten en un grupo de reacciones que se dan de forma inconsciente cuando las personas se
exponen ante situaciones con las que no es fácil lidiar, por lo que el cerebro las usa para mantener
una estabilidad psicológica, evitando el malestar y sufrimiento producto de la aceptación de la
realidad.

¿Cómo trabajar los mecanismos de defensa?

Se trata de identificarla para darnos cuenta de que cómo esa resistencia nos limita la relación con
nuestro entorno.

Los tratamientos orientados a tratar los problemas que dan pie a la activación de los
mecanismos de defensa se enfocan en las siguientes acciones:

1. Desarrollar las habilidades sociales.

2. Dominar la comunicación asertiva.
3. Aprender estrategias para afrontar las situaciones complejas.
4. Terapias para afrontar los problemas.

Existen diferentes tipos de mecanismos de defensa que pueden manifestarse en la vida diaria.

Mecanismos de Defensa Primarios

1. Mecanismos de Defensa Primarios

 2. Retraimiento
3. Negación
4. Control Omnipotente
5. Idealización y Desvalorización
6. Proyección, Introyección e Identificación Proyectiva
7. Escisión
8. Disociación

Mecanismos de Defensa Secundarios

1. Represión
2. Regresión
3. Aislamiento
4. Intelectualización
5. Racionalización
6. Compartimentalización
7. Anulación
8. Volver contra sí mismo
9. Desplazamiento
10. Formación reactiva
11. Inversión
12. Actuación
13. Sexualización
14. Sublimación

Primarios.

Retraimiento

El retraimiento consiste en el relegamiento sobre uno mismo y un alejamiento de la realidad para

refugiarse dentro del mundo de las fantasías o del sueño. Un ejemplo fácilmente observable es el
de un bebé angustiado o sobre estimulado que se protege durmiéndose. Esta defensa le permite al
individuo escaparse de la realidad dolorosa sin distorsionarla y, a diferencia de otros mecanismos
de defensa primarios, no suele generar malentendidos en la interpretación de la realidad. Sin
embargo, su uso excesivo limita considerablemente la posibilidad de hacerse cargo de la realidad.

Negación

La negación consiste en el rechazo de aceptar que algo ocurre y se basa en la convicción prelógica
de “Si yo no lo reconozco, eso no sucede”. Sus raíces están en los primeros estados egocéntricos
del desarrollo donde todo lo que es, y no es, está en función de uno mismo. Esta defensa puede
ser adaptativa en situaciones de crisis o emergencia, donde el pleno reconocimiento de lo que
sucede sería paralizante en ese momento.

Control Omnipotente

El control omnipotente consiste en la fantasía de que la fuente de todo lo que sucede es los deseos
de uno mismo; se basa en el no reconocimiento de la existencia separada de los demás con una
voluntad diferente de la propia. En sus manifestaciones más benignas puede aparecer como la
convicción de si uno quiere algo, lo que sea, lo puede conseguir con tal de ponerse a ello; cosa
evidentemente irreal, pero motivadora. Hacer uso de esta defensa demasiado frecuentemente
impedirá que el individuo pueda establecer relaciones de causalidad realistas que le orientarían
para alcanzar sus objetivos.

Idealización y Desvalorización

La idealización consiste en la necesidad de otorgar un valor o poder especial a una persona de la

que se depende emocionalmente y así poder asociarse con alguien omnisciente y omnipotente
que resolverá las dificultades de manera definitiva. La desvalorización es la cara opuesta de la
misma moneda y expresa la frustración sentida cuando la realidad desmiente la idealización. Todo
amor tiene una semilla de idealización.

Proyección, Introyección e Identificación Proyectiva

La proyección es el proceso por medio del cual lo que está dentro se malinterpreta como
procedente de fuera y, en sus formas más acusadas, tiende a producir distorsiones serias en la
percepción que el individuo tiene de los demás. En sus formas más maduras es la base de la
empatía.

La introyección es el proceso por medio del cual lo que está fuera se malinterpreta como
procedente de dentro. En sus formas más problemáticas puede resultar en la identificación con el
agresor, mecanismo por el cual el individuo intentará sobreponerse a su dolor siendo como su
agresor. En sus formas más benignas es la base de toda identificación con figuras importantes en la
vida del individuo.

La identificación proyectiva consiste no sólo en la proyección de aspectos negativos de uno mismo

(con la distorsión concomitante) sino también en la presión ejercida sobre el otro para que se
comporte de manera congruente a aquello que se proyecta. Por ejemplo, se proyecta un aspecto
crítico de uno mismo y luego uno se comporta de tal manera que se provocará la crítica en el otro.

Escisión

La escisión consiste en la tendencia de separar el mundo y las personas en buenos y malos; es una
manera eficaz de resolver la complejidad de situaciones confusas y amenazantes, pero siempre
implica una distorsión de la realidad. Un individuo que escinde no se sorprenderá que considera
malísima la persona que consideraba buenísima la semana pasada y tendrá dificultades de tener
sentimientos ambivalentes hacia la misma persona.

Disociación

La disociación es una manera de desconectarse de la experiencia actual, a veces creando otra

representación de uno mismo, para poder continuar existiendo en un momento excesivamente
doloroso o estimulante. El uso frecuente de este mecanismo resultará en una visión discontinua de
uno mismo, del tiempo y del mundo que estará llena de huecos llamativos. En sus casos más
severos puede llevar la persona a sentir que tiene varios sí-mismos. En sus formas más benignas
puede ser una manera pasajera de atenuar un exceso de estimulación.
Secundarios.

Represión

La esencia de la represión es olvidar o hacer caso omiso de algo voluntariamente después de haber
tomado consciencia de ello; es una manera de alejar un contenido de la consciencia por su
potencial perturbador. Este proceso puede aplicarse a una experiencia total, a los afectos
conectados a la experiencia, o a las fantasías y deseos asociados a ella.

Regresión

La regresión es el proceso inconsciente por el cual el individuo volverá a formas de funcionamiento

más antiguas, más infantiles, para evitar el conflicto o el esfuerzo creado por el crecimiento y el
cambio. Es un mecanismo común en todo desarrollo social y emocional, que nunca progresa
linealmente, sino que fluctúa hacia delante y hacia detrás.

Aislamiento

El aislamiento consiste en la separación de los afectos de los pensamientos; se puede pensar y

tomar conciencia de un hecho, pero su significado emocional está aislado y no perturba al
individuo. Esta “anestesia psíquica” puede ser útil en profesiones donde es necesario mantener la
cabeza fría tales como la cirugía o el ejército. Es diferente de la disociación en el sentido de que la
experiencia no está obliterada de la conciencia, sólo su componente afectivo. Su uso excesivo
conlleva la sobrevaloración del pensamiento y la infravaloración del sentimiento.

Intelectualización

La intelectualización es una forma de aislamiento que reconoce la existencia del afecto

intelectualmente pero no lo siente; el afecto es teóricamente aceptable para el individuo, pero su
expresión sigue inhibida. Es un paso evolutivo considerable poder pensar racionalmente en una
situación cargada de emoción, pero abusar de este mecanismo truncará las dimensiones de
experiencia que tienen que ver con el juego, el sexo y el humor.

Racionalización

La racionalización consiste en encontrar razones que justifiquen un acto que sería vivido como
conflictivo sin esas razones y entra en juego cuando no se consigue algo que se deseaba y se
decide que en realidad no se deseaba tanto, o bien cuando algo malo sucede y se decide en
retrospectiva que no era tan malo. Esta defensa permite aceptar las cosas con un mínimo de
resentimiento, pero su uso excesivo puede llevar a que todo sea racionalizado.

Compartimentalización

La función de la compartimentalización es permitir que dos condiciones conflictivas existan sin

confusión, vergüenza, culpabilidad o ansiedad conscientes. Cuando un individuo
compartimentaliza sostiene dos o más ideas, actitudes o comportamientos que están
esencialmente en conflicto sin reconocer la contradicción.

Anulación
La anulación consiste en el esfuerzo inconsciente de compensar alguna emoción dolorosa ––
generalmente culpa o vergüenza–– con un comportamiento que lo borrará mágicamente. Un
individuo que siente (aunque no sea necesariamente el caso) que está haciendo daño a otra
persona puede intentar compensarlo tratándole excesivamente bien de manera compulsiva, por
ejemplo.

Volver contra sí mismo

Volver contra sí mismo implica redirigir hacía unos mismo aquellas emociones que estaban
dirigidas hacia otra persona; si un individuo depende de alguien poco fiable o inestable puede ser
más llevadero volver contra sí mismo la crítica y la rabia que produce esta situación y sentirse
responsable de ella que reconocer la impotencia y la vulnerabilidad de necesitar a alguien con
quien no se puede contar.

Desplazamiento

El desplazamiento se refiere a la redirección de una emoción o impulso desde su objeto natural a

otro objeto porque expresarlo al objeto natural resultaría demasiado angustioso. El
desplazamiento permite que se descarguen cantidades de afecto en una dirección menos peligrosa
que la original o bien que está permitida socialmente.

Formación reactiva

La formación reactiva consiste en transformar una emoción o un impulso en lo contrario; el odio

será transformado en amor, la envidia en gratitud etc. Aquellos individuos que temen mucho sus
emociones agresivas y tienen dificultades para diferenciar entre pensar y hacer tenderán a usar
formaciones reactivas para protegerse de lo que podría sentirse como peligrosamente
incontrolable.

Inversión

La inversión consiste esencialmente en transformar lo pasivo en activo; en lugar de que el

individuo se sienta pasivamente objeto de una situación dolorosa, la invierte y se convierte en el
sujeto activo de ella. Un ejemplo común de esto es la transformación de la necesidad de depender
del otro en que los demás dependan de uno. Una buena parte de los comportamientos altruistas
parten de esta defensa.

Actuación

La actuación tiene una relación íntima con la inversión en el sentido de que se basa en la inversión
de pasivo a activo para actuar algo en la realidad que es intolerable a nivel mental y emocional;
actuando algo el individuo puede preservar su sentimiento de capacidad y a la vez evacua una
emoción dolorosa.

Sexualización

La sexualización es una manera de transformar una experiencia de terror o dolor en excitación

placentera; el miedo al abandono o el abuso, por ejemplo, pueden ser sexualizados para que sean
sentidos como experiencias gratificantes. No es infrecuente que los individuos relativamente sanos
sexualicen ciertas áreas complejas de la vida (dependencia, agresión) para que sean más
llevaderos.

Sublimación

La sublimación consiste en encontrar una satisfacción derivada y adaptativa de aquellos impulsos

que no pueden ser expresados directamente por las prohibiciones sociales: un cirujano podría
estar sublimando su agresividad; un artista sublimaría su exhibicionismo, etc. La ventaja de la
sublimación es que permite la descarga (desplazada y transformada) del impulso en lugar de luchar
contra él.

Características de los mecanismos de defensa

 Por ser una especie de filtro que actúa partiendo de la base de que los contenidos
pertenecientes siempre deben pasar a la parte consciente, se encargan de que parte de la
información sea negada o distorsionada.
 Es que funcionan como recursos de las instancias para lograr mantener un control de los
impulsos más primarios del ser humano. De esta forma se puede contrarrestar el lado más
egoísta y cortoplacista, al menos de manera superficial.
 En consecuencia, protegen tanto la estabilidad mental como la autoestima, aunque esto
implique ocultar las realidades más desagradables sobre el mundo que le rodea a la
persona, sobre la vida y sobre sí mismo.

Conclusiones Mecanismos de Defensa

Cuando nuestra mente inconsciente recurre a los mecanismos de defensa no lo hace con una
intención negativa, puesto que es natural que se deseen evitar los sentimientos desagradables
como la culpa o la ansiedad. De igual forma, es normal que se rechacen los pensamientos o ideas
inaceptables.

Sin embargo, apartar la mente consciente de los problemas no evita que estos puedan continuar
afectándonos. Por ejemplo, un adulto que intenta enfrentar la vejez comportándose como un
adolescente mediante la regresión no rejuvenecerá. Cuando los mecanismos de defensa nos
impiden tener una vida plena y afrontar las amenazas, es necesario identificarlos para poder
solucionar los problemas que nos dificultan tener una vida plena.

https://awenpsicologia.com/mecanismos-de-defensa/

https://www.consultabaekeland.com/p/es/psicologo-madrid-faqs/mecanismos-de-
defensa.php#ele555

https://psicologiaymente.com/psicologia/mecanismos-de-defensa#google_vignette

https://www.unir.net/salud/revista/mecanismos-de-defensa-freud/